בר רוזנר

קצת יותר אודותי

נעים להכיר, אני בר רוזנר – יועצת חינוכית (M.A, אוניברסיטת בר-אילן) ופסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) למתבגרים ולמבוגרים צעירים ובאופן כללי, לאנשים אמיצים שמחליטים לעשות שינוי.

מה קורה בטיפול?
בטיפול אנחנו לומדים לזהות דפוסי חשיבה שתוקעים אותנו במקום, ומתרגלים חשיבה חדשה שמחזירה תחושת שליטה, מסוגלות ובחירה.

יש מקום לקשיים, למבוכה, וגם לצחוק — כי הומור הוא לא חוסר רצינות, הוא לפעמים הדרך הכי רצינית לשרוד.
אם דרכתם על מוקש – אנחנו לא מתעלמים, אלא לומדים יחד איך יוצאים מהבור בפעם הבאה.
והאמת? עיקר העבודה בכלל לא קורה אצלי. המפגש שלנו נמשך כחמישים דקות, אבל החיים עצמם קורים בשאר 167 השעות של השבוע. זה לא קסם, זה תרגול.
אני תמיד אומרת למטופלים: אם מצאתם את עצמכם באמצע השבוע שומעים בראש את המשפט "מה בר הייתה אומרת על זה?" – כנראה שאנחנו בדרך הנכונה.

אני מאמינה ששינוי לא קורה מעצמו. הוא מתחיל בהחלטה קטנה, בבחירה לנסות, גם אם לא בטוחים איך.
אין מבחן, אין ציון עובר. כל ניסיון הוא כבר הצלחה. וכל תנועה – גם אם קטנה – היא הוכחה שאפשר אחרת. שינוי לא חייב להיות דרמטי כדי להיות משמעותי. הוא קורה לאט־לאט, כשמחליפים את "למה זה קורה לי?" ב־"מה אני יכול לעשות עכשיו?". יש רק דרך, ולפעמים גם עצירות – שגם הן חלק מהדרך.

הקליניקה היא מקום בטוח ומאפשר — מרחב שבו ניתן ללמוד להבין, לווסת, לבחור אחרת.
המטרה שלי היא לעזור לכל מטופל לגלות שהוא המומחה של עצמו.
ללוות אותו בתהליך שמאפשר לו להבין את הדפוסים שמנהלים אותו, לגייס משאבים פנימיים, לחזק תחושת שליטה ובחירה, ובכך להפחית מצוקה וליצור שינוי אמיתי ומורגש.
כמעט כל אחד מאיתנו זקוק לפעמים לעזרה בלפרק את רעשי הרקע וליצור דפוסי חשיבה חדשים – גמישים, בריאים ומקדמים יותר.

השכלה אקדמית

יועצת חינוכית (M.A, אוניברסיטת בר-אילן) ופסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) למתבגרים ולמבוגרים צעירים בתכנית הישראלית להכשרת מטפלים בתל השומר.

ניסיון מקצועי

* בעלת ניסיון עשיר בטיפול וליווי מתבגרים ומבוגרים צעירים המתמודדים עם חרדות ופוביות, קשיים בויסות רגשי, ערך עצמי נמוך, קשיים בסדר וארגון.
* הדרכת הורים וטיפול משולב הורה-ילד.

פנה עכשיו ל בר רוזנר