באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.

























ירדן מאיר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית
מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. במצבי חרדה, פוביות, דיכאון, קשיים ביחסים בינאישיים ,אבל ואובדן, התמודדות עם משברי החיים. מטפלת גם בשיטת EMDR.
דליה בן עמי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית

התמחות: חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים והדרכת הורים.
אזור בארץ: מודיעין
שפה: עברית
אני עובדת סוציאלית (M.A) ופסיכותרפיסטית שמומחית בטיפול וייעוץ למתבגרים ולהוריהם ומאמינה שטיפול מקצועי ויחס אישי יכולים לקדם את המתבגרים למקום טוב יותר.
עדי מאירי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מרכז,רמת השרון, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה בטיפול אינטגרטיבי המשלב שיטות טיפול שונות בהתאמה מירבית למטופל ולשלב בטיפול. הקשר הטיפולי המשמעותי חשוב במיוחד לטיפול מיטבי.
גדי בארי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: טיפול CBT ACT קצר מועד יעיל וממוקד מטרה, כמו גם טיפולים ארוכי טווח, עבודה עם חרדה, OCD וטראומה.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון, אונליין
שפה: עברית,אנגלית
טיפול מיועד לסובלים מחרדות, קשיים בזוגיות, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית ודיכאון, כמו גם לאנשים המעוניינים בטיפול ארוך טווח ומתמודדים עם אתגרים שונים. יש אפשרות לטיפול אונליין מוזל.
יותם פלג-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: טיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים טיפול פסיכודינמי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי EMDR טיפול ביופידבק טיפול ממוקד רגש (EFT)
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית
כל אדם מביא לטיפול תקוות, עמדות, רצון להשתנות וחששות. בטיפול, המטופל והמטפל יוצרים מתוך הקשר הטיפולי הזדמנות לחקירה משותפת ומצע לשינוי. מוזמנים לבקר באתר שלי: yotampeleg.co.il
אוריה לוינגר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, קשיי ויסות, קשיים חברתיים, סוגיות של זהות, הפרעות אכילה.
אזור בארץ: מודיעין וירושלים
שפה: עברית,אנגלית
מטפל בילדים נוער ומבוגרים בגישה דינמית בשילוב כלים קוגנטיביים התנהגותיים (CBT) ומקיים הדרכות הורים. עובד בבי''ח הדסה עין כרם ובקליניקה פרטית במודיעין ובירושלים.
מאיה קיי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, קשיים ביחסים, אובדן, פרידה, דכאון, חרדה, טראומה, גיבוש עצמי והסתגלות לשינויים.
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית
מאמינה מאוד בטיפול כמפגש פתוח, קרוב ובגובה העיניים. מפגש המאפשר מרחב בטוח להעמיק בו את ההתבוננות, להבין תהליכים ואזורי קושי ולהתפתח לעבר שינוי וצמיחה.
שחר בילר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת CBT

התמחות: חרדה ופוביה, קשיי ויסות רגשי, ADHD, קשיים חברתיים, דיכאון, הדרכת הורים, התמודדות במשברי חיים, טיפול בילדים ומתבגרים
אזור בארץ: פרדס חנה, זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה
שפה: עברית
מומחית בטיפול בהפרעות חרדה וקשיי ויסות, מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתוך נסיוני, טיפול שמייצר שינוי הוא כזה המשלב עבודה אקטיבית, עם מקום מקבל ולא שיפוטי המאפשר חקירה עצמית
דבי ג'ייקובסון מייזלס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכותרפיסטית, טיפול בCBT וEMDR

התמחות: חרדה, דיכאון, הפרעת קשב וריכוז, טראומה, העצמה ומימוש עצמי, התמכרויות.
אזור בארץ: קרית טבעון,צפון, קריות
שפה: עברית, אנגלית
אני מטפלת ומלווה אנשים במצבי משבר מעל 12 שנים, אני מציעה טיפול פסיכולוגי מבוסס במיינדפולנס, CBT וEMDR -שיטות שמבוססות במחקר ומצליחות בקליניקה. I also offer therapy in English
ענבר  גלילי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית

התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית, במחלקת נוער בביה''ח אברבנאל. מטפלת בקליניקה פרטית בתל אביב.
יעל סיון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, אובדן, פרידה, דכאון, חרדה, טראומה, זהות וגיבוש עצמי, תקיעות בחיים, צמיחה וחיפוש כיוון.
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית
משלבת בין עבודה ממוקדת לבין עבודה תהליכית ארוכת טווח. מטפלת בגישה אופטימית ויצירתית, בדיאלוג עם המטופל/ת, ועם אמונה שניתן לצמוח ממשברים. נהנית מהעבודה ומסורה לה.
שרה בונס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכותרפיסטית מוסמכת, עובדת סוציאלית קלינית.

התמחות: קשיים בזוגיות ובמשפחה, בטחון ודימוי עצמי, משברי חיים, אבל ואובדן, טראומה, חרדה, דיכאון, קריירה, תקיעות והחמצה.
אזור בארץ: שפלה, אשדוד
שפה: עברית
להיות בטיפול זו הזדמנות לא להיות לבד במצבי קושי, ולברר יחד עם עוד אדם את הדרך המתאימה לשיפור בחיי היומיום והפחתת המצוקה ברגשות, במחשבות ובתפקוד. טיפול דינמי משולב CBT, גם באונליין.
גלעד בר-לב-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות שינה, ופוסט טראומה
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית, אנגלית, צרפתית
מטפל במבוגרים ומתבגרים בירושלים. פסיכולוג מורשה (מ.ר 122031). ניתן להתקשר להתייעצות ראשונית ללא עלות.
חני דניס-מור-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מטפלת זוגית,משפחתית ואישית ופסכותראפסטית

התמחות: טיפול זוגי, טיפול אישי במשברי חיים שונים, התמודדות עם אובדן ושכול, דכאון, מצבי רוח ירודים וחרדות, הדרכה הורית, חולי ,נכות וטראומה
אזור בארץ: רעננה,נתניה
שפה: עברית
אני מאמינה בטיפול שיכול לסייע לך מאוד בשינוי איכות החיים שבה את/ה נמצא/ת ויכול לשמש כמקפצה לצמיחה,להתפתחות ואמונה בעצמך,ובכוחותייך.
דר ניר שטרן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכיאטר מומחה

התמחות: הפרעות חרדה, פאניקה ומצב רוח, שליטה על כעסים, סכיזופרניה, התמודדות במשבר, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
פסיכיאטר מומחה, מטפל קוגניטיבי ומטפל באמצעות מיינדפולנס. מומחה להפרעות חרדה ומצבי רוח. משלב טיפול פסיכיאטרי ופסיכולוגי מערבי עדכני, עם שיטות טיפול שמקורן בתורות המזרח והיהדות.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד