באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.

























לנה קוזנצוב מירו-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית בהתמחות רפואית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, מצבים רפואיים וגופניים, התמכרויות, חרדה ופוביה, אבל ואובדן, טראומה וצמיחה פוסט טראומתית
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה
שפה: עברית,רוסית,אנגלית
עוסקת בפסיכולוגיה רפואית על רבדיה השונים (התמודדות עם מחלות\פציעות\משברי חיים, דיכאון חרדה וPTSD לצד עיבוד אבל ואבדן, פיתוח חוסן וצמיחה פוסט טראומתית.
ניסן שפי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: טיפול במתבגרים ובמבוגרים, CBT, הדרכת הורים, טיקים, דילמות בצבא, חרדה, דימוי עצמי,קשיים זוגיים, זהות מינית, ועוד.
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג המטפל במבוגרים, נוער, ילדים, וכן בהדרכות הורים. הטיפול משלב את הגישה הפסיכודינמית עם כלים ממוקדים מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), בהתאם לצורך העולה מהמטופל.
מירי זאוברמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, בריאות הנפש, קשישים, אבל ואובדן
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית
מאמינה בטיפול מכבד 'בגובה העיניים' שמשלב גישות בהתאם לצרכיו של הפונה וביכולת להביא לשיפור באיכות חייו . מטפלת בחרדות, טיפול זוגי, הדרכת הורים , טראומות ומשברים, גם און ליין.
דר ניר שטרן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכיאטר מומחה

התמחות: הפרעות חרדה, פאניקה ומצב רוח, שליטה על כעסים, סכיזופרניה, התמודדות במשבר, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
פסיכיאטר מומחה, מטפל קוגניטיבי ומטפל באמצעות מיינדפולנס. מומחה להפרעות חרדה ומצבי רוח. משלב טיפול פסיכיאטרי ופסיכולוגי מערבי עדכני, עם שיטות טיפול שמקורן בתורות המזרח והיהדות.
מיכל שיפמן מרכוס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת בזוגות

התמחות: דכאון, חרדות, דימוי עצמי, התמכרויות,בריאות הנפש, בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: בקעת אונו, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מומחית בטיפול במבוגרים ובמתבגרים ומדריכה הורים. התמקצעתי בטיפול במצבי משבר, חרדה ודיכאון, קשיים רגשיים.מטפלת בילדים שסובלים מדכאון, חרדות, קשיים חברתיים וקשיי קשב וריכוז. מטפלת באנשים המתקשי
משלין חורי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ד׳׳ר בעבודה סוציאלית קלינית (PhD)

התמחות: 1) טיפול דינמי 2) טיפול קוגנטיבי -התנהגותי 3) התערבות בעת משבר 4) התערבות ממוקדת פתרון 5) הדרכת הורים.
אזור בארץ: גליל עליון,צפון
שפה: אנגלית, ערבית, עברית
הטיפול מיועד לאנשים: 1) העוברים משבר ומחפשים דרכי התמודדות יעילים 2) המעונינים לעשות שינוי בחייהם אך מרגישים מוחלשים ותקועים 3) השואפים לתובנה לגבי עצמם, ולגבי קשריהם עם האחר.
דר הדס זאבי סלע-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול בדרך חיים, טיפול זוגי, טיפול משפחתי, טיפול דיאדי (הורה וילד.ה. אחים.ות). C.B.T, חרדות, דיכאון.
אזור בארץ: עמק חפר , פרדס חנה
שפה: עברית ואנגלית
חוויה טיפולית המאפשרת שינוי, התבוננות וקבלה עצמית לצד פיתוח כלים יעלים ואסטרטגיות חדשות המובילים למקום בהיר ומיטיב...
תמי קנטור-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), דיכאון, חרדה, מתח נפשי ופיזי, התמודדות עם משברי חיים, טראומה מינית
אזור בארץ: מרכז תל אביב, רחובות
שפה: עברית,אנגלית
עובדת סוציאלית טיפול דינאמי בשילוב עם החוויה הסומטית. מטפלת במבוגרים. רואה בתהליך הטיפולי הזדמנות לעזור למטופל להשיג איזון בין גוף לנפש תוך יצירת אמון בתהליך הטיפולי וצמיחה אישית.
אביטל אביגזר -CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עובדת סוציאלית ומטפלת CBT

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: באר שבע, ירוחם
שפה: עברית
עובדת סוציאלית ומטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT) מזמינה אתכם ואתכן לבוא ולהפגש בגובה הלב
חן בן אריה-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית חינוכית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: מרכז,בקעת אונו
שפה: עברית
פסיכולוגית חינוכית מומחית ופסיכותרפיסטית CBT. מטפלת בילדים ובני נוער ומקיימת הדרכות הורים. עריכת אבחונים פסיכולוגים ופסיכודידקטים.
יאיר פרומר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג קליני מדריך

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית
מטפל בילדים, מתגברים ומבוגרים. מרצה, מדריך ומעביר קורסים וסדנאות לאנשי טיפול. אני משלב בעבודה הטיפולית התערבויות קוגניטיביות התנהגותיות ממוקדות וגישות פסיכודינאמיות.
מכון גל לפסיכותרפיה וייעוץ ממוקד-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מכון פסיכותרפיה לילדים, בני נוער ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,רוסית,אנגלית
במכון גל צוות מנוסה של פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ופסיכותרפיסטים למענה טיפולי עבור ילדים, בני נוער, מבוגרים ומשפחות
אור חזן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: משברים, התלבטויות והחלטות, יחסים חברתיים, זוגיים ומשפחתיים, ערך עצמי, חלומות, טראומה, OCD, פוביות, חרדה, דיכאון.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן וטיפול אונליין.
שפה: עברית,אנגלית
היי, אני אור. מקבל ברמת גן ובזום, ומטפל במבוגרים בגישה דינמית, סכמה-תרפיה ו-CBT. רואה טיפול כמסע משותף. בהתאם לצורך, יש אפשרות להתערבות קצרה וממוקדת, כמו גם לתהליך מתמשך ומעמיק.
ישראל ורד-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג חינוכי מומחה

התמחות: טיפול בילדים, נוער, מבוגרים צעירים והדרכת הורים.סביב מצבי משבר, אובדנות, קשב, התמכרויות, ODD, נשירה וחרם חברתי.
אזור בארץ: אשדוד,אשקלון
שפה: עברית
'ללכת לטיפול' יכול להרגיש קצת מאיים,אולי מלחיץ. אבל לפעמים הנפש קוראת לעזרה, ואנחנו מרגישים שזה לא יכול לקרות לבד,מבקשים שמישהו יחזיק איתנו. מקבל באשדוד,מתאים גם למגזר הדתי והחרדי.
אילן גוריון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, בעיות משפחתיות וזוגיות, קשיים בהורות, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מבוגרים ומתבגרים המתמודדים עם משברי חיים, דכאון, חרדה, קשיים במערכות יחסים ובהורות, תחושה של תקיעות בחיים. וכן מטופלים אשר פונים מתוך סקרנות ורצון להעמיק את ההבנה וההיכרות עם עצמם




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד