באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.

























אפרת גבאי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית

התמחות: דכאון, חרדה ופוביה, בעיות שינה, נכויות ומחלות כרוניות, אבל ואובדן התמודדות עם משברי חיים, התמודדות אחרי טראומה,התמכרויות,קושי רגשי או נפשי
אזור בארץ: חיפה, יוקנעם
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית, מטפלת CBT אינטגרטיבית, מדריכת מיינדפולנס. אני רואה בטיפול תהליך משותף של ריפוי והעצמה, ואת הקשיים והבעיות כהזדמנויות לצמיחה.
עדי מאירי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מרכז,רמת השרון, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה בטיפול אינטגרטיבי המשלב שיטות טיפול שונות בהתאמה מירבית למטופל ולשלב בטיפול. הקשר הטיפולי המשמעותי חשוב במיוחד לטיפול מיטבי.
תמי קנטור-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), דיכאון, חרדה, מתח נפשי ופיזי, התמודדות עם משברי חיים, טראומה מינית
אזור בארץ: מרכז תל אביב, רחובות
שפה: עברית,אנגלית
עובדת סוציאלית טיפול דינאמי בשילוב עם החוויה הסומטית. מטפלת במבוגרים. רואה בתהליך הטיפולי הזדמנות לעזור למטופל להשיג איזון בין גוף לנפש תוך יצירת אמון בתהליך הטיפולי וצמיחה אישית.
זהבה עתיר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (CBT)

התמחות: חרדה ופוביה,לקויות למידה קשב וריכוז,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים,OCD ,מיסופוניה.
אזור בארץ: פתח תקווה
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (CBT), מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים החווים חרדה , דימוי עצמי נמוך , בעיות התנהגות ומצבי משבר ,משלבת בטיפול שיטות דינאמיות יחד עם טיפול CBT .
נעמה מוזס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: טיפול אישי זוגי ומשפחתי, יעוץ מיני, בגידה,הדרכת הורים, זוגיות לפני חתונה טיפול קוגנטיבי-התנהגותי CBT בחרדות ודכאון
אזור בארץ: שרון, כפר סבא
שפה: עברית
בכל קושי טמונה הזדמנות לצמיחה. טיפול אישי וזוגי בהתמודדות עם משברי החיים, הענקת כלים לשיפור התקשורת הזוגית וההורית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם זוגות, הורים ומתבגרים.
יאיר פרידמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג בגישה דינאמית (בשילוב טכניקות נוספות) המטפל במבוגרים. בעל נסיון רב בטיפול בהפרעות חרדה ודיכאון, במשברי זהות, בבעיות אופייניות לגילאי 20-40 ובקשיים בזוגיות.
יהודית נחמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: דיכאון,התמודדות עם משברי חיים,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה, חרדה ופוביה, אבל ואובדן, טיפול מקוון בסקייפ.
אזור בארץ: נתניה,בקעת אונו
שפה: עברית, צרפתית
טיפול פסיכולוגי הוא קודם כל פגישה בין שני בני אדם שבונים יחד קשר בו יש אמפתיה, בטחון ואמון. דרך הקשר והעבודה, אפשר להתחבר חזרה למשאבים האישיים.
טל מימון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג קליני מומחה, מדריך

התמחות: חרדה,משברי חיים,דיכאון,פוסט טראומה,בעיות משפחתיות וזוגיות,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, טיפול און ליין
שפה: עברית,אנגלית
התמקצעות בטיפול במבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, טיפול בגובה העיניים המשלב גישה פסיכודינמית עם גישות פרקטיות (CBT) תוך התאמתו לצרכי המטופל
סיון טסלר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עובדת סוציאלית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית
חמוטל ולטמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולגית קלינית מומחית

התמחות: משברי חיים, בעיות זוגיות, הדרכת הורים, הריון ולידה, תעסוקה, דיכאון, חרדה, אבל, טראומה, גיל שלישי, הפרעות אכילה
אזור בארץ: מרכז,רחובות
שפה: עברית, אנגלית
מאמינה שטיפול נפשי הוא תהליך אישי, ייחודי ומשמעותי בדרך להתחזקות פנימית ולהתמודדות טובה יותר עם החיים, הפנימיים (רגשות, מחשבות) והחיצוניים (יחסים בינאישיים, תעסוקה, ועוד).
דר נועה בונה-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית שיקומית מומחית

התמחות: משברי חיים, נכויות ומחלות כרוניות, סרטן (אונקולוגיה), אבל ואובדן, חרדה ופוביה, ADHD, הדרכת הורים, טיפול אונליין
אזור בארץ: מרכז,בקעת אונו
שפה: עברית,אנגלית
אני מטפלת במבוגרים, מתבגרים וילדים, בגישה דינאמית וCBT, ממוקדת או ארוכת-טווח. אני רואה בטיפול מסע משותף המסייע לאדם במשאלתו להתפתח ולממש את עצמו, תוך התמודדות עם הכאב הקיים בחייו.
גלעד ברק-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכותרפיסט ויועץ זוגי

התמחות: קשיים בזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, טיפול בפוביות וחרדות.
אזור בארץ: באר שבע, אשקלון
שפה: עברית
אם אתם מרגישים במשבר או בצומת דרכים, אל תהססו - התקשרו אלי. אני כאן כדי להקשיב לכם ולהתגבר על הקושי.
דר דלית בר-קמה-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוגית קלינית ומדריכה

התמחות: התמודדות עם מעברים ומשברי חיים,חרדה ופוביה,OCD,דיכאון,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים,מחלות כרוניות,בריאות הנפש
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מאמינה בראייה הוליסטית של האדם: סבלו,המכשולים עימם מתמודד, וכוחות הריפוי הטבעיים הגלומים בו משלבת בין כלים ממוקדים ברווחה נפשית (CBT,ACT), קשיבות Mindfulness, והבנה פסיכו-דינאמית
איתמר  נתיב-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג קליני מומחה, מנוסה בטיפול במבוגרים ובמתבגרים. מטפל בדיכאון, חרדה, ובמגוון מצבי חיים המזמינים להתלבטות ולחשיבה מחודשת. גישה דינאמית ו- CBT.
כרמית עזר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פסיכותרפיסטית דינאמית, EMDR

התמחות: משברי חיים, דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, אבל ואובדן, פגיעות מיניות, טיפול זוגי, להט"ב, סיבות פסיכוסומאטיות ועוד.
אזור בארץ: שפלה,דרום
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית
הקשר עם המטופלים הוא הבסיס ליכולת שלי לעזור להם. אמפתיה וחום מאפשרים לי להתאים את עצמי אליהם ולהתחבר לחווית המטופל, בדרך שתראה את הקושי ותאפשר צמיחה שלו




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד