מאמן אישי ומלווה מנטלי (M.A בפסיכולוגיה). משלב עשור כנזיר בודהיסטי עם כלים יישומיים מבוססי מדע. מלווה בצמתי חיים, פריצת תקיעות, ניהול לחצים ובניית שקט וחוסן פנימי.
שחרור מסטרס, עומס ושחיקה, חוסן מנטלי, משברי חיים וצמתים, קשיים במערכות יחסים, אימון זוגי, ליווי מתבגרים, מיינדפולנס, נשימה והתפתחות אישית.
אבן יהודה , גבעתיים , טיפול אונליין ,הרצליה ,כפר סבא ,נתניה ,רעננה ,רמת השרון ,אזור השרון
מאמן אישי ומלווה מנטלי (M.A בפסיכולוגיה), המלווה מבוגרים ומתבגרים בהתמודדות עם עומס, שחיקה, משברי חיים, קשיים במערכות יחסים ואתגרים רגשיים מורכבים.
לצד הרקע האקדמי שלי בפסיכולוגיה, עברתי מסע של עשר שנים כנזיר בודהיסטי בתאילנד. התקופה הזו העמיקה את ההבנה שלי לגבי חוסן מנטלי, שקט פנימי, מיינדפולנס והקשר העמוק שבין גוף לנפש, וכיום היא משתלבת בתהליכי הליווי לצד מדע התנהגותי וכלים יישומיים מבוססי מחקר.
תהליך הליווי נבנה בהתאמה אישית מלאה ומשלב כלים פרקטיים מגוונים — בהם עקרונות CBT יישומיים, עבודה סומטית, גישת חלקי העצמי (IFS) ומיינדפולנס — בהתאם לצרכים, למטרות ולקצב הייחודי שלך.
אני מאמין שהמרחב המשותף בינינו הוא מקום בטוח ומאפשר, שבו אפשר להבין לעומק את שורש האתגרים, לפתח דרכי פעולה חדשות ולחזק את תחושת החופש, היציבות והחיבור הפנימי.
תואר שני (.M.A) בפסיכולוגיה – אוניברסיטת Eotvos Lorand (ELTE)
תואר ראשון (.B.A) בפסיכולוגיה – אוניברסיטת בן-גוריון בנגב.
עשור של הכשרה ותרגול מעמיק כנזיר בודהיסטי בתאילנד – התמחות מעשית במדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית.
לאורך השנים ליוויתי אנשים רבים בתהליכי התפתחות אישית, פריצת מחסומים מנטליים ובניית חוסן רגשי — במסגרות פרטניות ובהנחיית סדנאות וקבוצות לניהול מתח, מיינדפולנס ומיקוד.
השילוב בין ההבנה הפסיכולוגית לבין תרגול התודעה הנזירי מאפשר לי לסייע במגוון רחב של אתגרים: התמודדות עם סטרס ושחיקה, שבירת הרגלים אוטומטיים של דאגה וביקורת עצמית, חיזוק הביטחון האישי ושיפור מערכות יחסים.
התהליך מתקיים באווירה פתוחה, ישירה ובגובה העיניים, במטרה להוביל אותך לשקט, לשליטה ולתוצאות ממשיות בחיי היומיום.