ריקי מנו

קצת יותר אודותי

גישת ל.מ.ה - לב מרחב התבוננות - המסע פנימה הגישה שלי לטיפול ואימון רגשי
כמטפלת וכמאמנת רגשית, אני מאמינה שכל אדם נושא בתוכו את היכולת להתמודד, לצמוח ולשנות. החיים מזמנים לנו אתגרים, תקופות של תקיעות או רצון עז למצוא דרך חדשה שתוביל אותנו להגשמה. הגישה שלי משלבת כלים מתחומי הטיפול הרגשי והאימון, כדי ליצור יחד מרחב בטוח ואישי, המותאם במיוחד עבורך.
הכלים העומדים לרשותי
זואותרפיה וכלבנות טיפולית: יצירת קשר עם בעלי חיים המסייע בהפחתת לחץ וחרדה, יצירת אמון, פיתוח תקשורת לא מילולית וכישורים חברתיים ורגשיים.
טיפול רגשי והתנהגותי: רכישת מיומנויות מעשיות להתמודדות עם רגשות, מחשבות מאתגרות, אמונות מעכבות, ודפוסים שאינם משרתים עוד. ויסות רגשי ושינוי הרגלים.
אימון וליווי אישי ומשפחתי: תהליך ממוקד מטרה, המסייע לכם/ן להגדיר יעדים ולהתקדם לעברם, הן ברמה האישית והן כמשפחה.
מודל ארבעת העוגנים לצמיחה
הגישה מתייחסת באופן הוליסטי לארבעה ממדים מרכזיים, השלובים זה לזה:
גוף: הקשבה לגוף וטיפוח בריאות פיזית ונפשית.
רגש: הכרה, קבלה וניהול יעיל של קשת הרגשות.
מחשבה: פיתוח חשיבה מודעת, גמישה וחיובית, המקדמת צמיחה.
סביבה: הבנת האינטראקציה בין האדם לסביבתו והשפעותיה ההדדיות.

החיבור לטבע ולטבע האדם
אני מוצאת בחיבור העמוק בין הטבע החיצוני לטבע הפנימי שלנו, מפתח לריפוי וצמיחה. האדם הוא חלק בלתי נפרד מהטבע - מהחי והצומח ומושפע ממחזוריותו - מהרוגע, מהסערות ומהעוצמה שבו. תפיסה זו מלווה אותי בעבודתי, ואני שמה עליה דגש מיוחד. הקליניקה שלי ממוקמת בקו ראשון לשמורת הטבע גדור הנפלאה, בסמוך לים, והמיקום הייחודי הזה מאפשר לי להציע גשר טבעי בין העבודה הטיפולית בקליניקה לבין עבודה מעשית בחיק הטבע. חלק מהמפגשים מתקיימים בביתי, וחלקם בחוץ, כדי לאפשר לך להתחבר מחדש לשורשים שלך, למצוא שלווה ונשימה ולגלות את הכוח הפנימי שטמון בך.

דרכי עבודה
המפגשים שלנו משלבים בין התבוננות עמוקה בעבר לבין עבודה מעשית על ההווה והעתיד.
לב, מרחב, התבוננות.
התבוננות פנימית - לב: הגישה מעודדת אותנו להתבונן פנימה אל תוך עצמנו – אל הגוף, הרגש והמחשבה שלנו, ולפתח מודעות עצמית עמוקה.
התבוננות חיצונית - מרחב: במקביל, אנו מתבוננים/ות יחד החוצה, אל המרחב בתוכו אנו חיים/ות, כדי להבין כיצד הסביבה משפיעה עלינו ואיך אנו מגיבים/ות אליה.
אמונה ביכולת הפנימית: התפיסה המרכזית שלי היא שכולנו כבר מחזיקים בתשובות ובכוחות להם אנו זקוקים. תפקידי הוא לספק עבורך את הכלים והמרחב הבטוח כדי שתוכל/י לשאול את השאלות הנכונות לך ולגלות את התשובות הייחודיות רק לך. הליווי מוצע גם למשפחות המעוניינות בתהליך צמיחה משותף, למציאת דרכי תקשורת וחיזוק הקשרים.

השלבים אותם נעבור יחד
הקשבה וזיהוי: נתחיל בהקשבה מלאה לסיפור שלך, כדי לזהות יחד את מקור האתגרים שאתה חווה ואת הדפוסים החוזרים בחייך.
פיתוח כלים: ניצור יחד "ארגז כלים" אישי שיעזור לך לנהל רגשות, להתמודד עם מצבים מורכבים ולקבל החלטות מתוך עוצמה וביטחון.
יישום והגשמה: נשים דגש על יישום הכלים בחיי היום-יום, כך שהשינוי לא יישאר רק בגדר תיאוריה, אלא יהפוך לחלק בלתי נפרד ממי שאתה.


השאיפה שלי היא להעניק לך לא רק תמיכה, אלא גם את הידע והמיומנויות שיאפשרו לך להיות המטפל/ת והמאמן/ת של עצמך, גם הרבה אחרי שנפרד:)

השכלה אקדמית

פנה עכשיו ל ריקי מנו