הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא חרדה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • לחץ , לחץ, לחץ

לחץ , לחץ, לחץ

צוות אתר על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
לחץ הוא גורם המאפיין יותר ויותר את חיינו. מתי ולמה הפך הלחץ להיות חלק בתי נפרד מאיתנו? מתי שלווה הפכה להיות משאב יקר להחריד שעלינו להנדס את כל סביבתנו ולשלם כסף רב בכדי לחוות ולו חמש דקות טעימה של שלווה?

ככל שהחיים המודרניים הופכים לעמוסים יותר והדרישות גבוהות יותר- להצליח בעבודה לבלות זמן איכות עם הילדים, לתחזק בית באופן מושלם, לקחת את הילדים לחוגים, להיראות צעירים בעשר שנים לפחות מגילנו ועוד ועוד, כך גובר הצורך שלנו בשליטה. ככל שהמשימות שלנו לאורך היום רבות יותר, כל דקה הופכת לקריטית וכל עיכוב עלול להפוך את כל סדר היום ולשבש את התכניות שלנו.

המשמעות היא- לחץ. ומדוע?

לחץ הוא תוצאה של פחד. פחד שיקרה לנו משהו שלא כרצוננו. אובדן שליטה על חיינו- חוסר ודאות או גורם משבש בתכניות שלנו- יוצרים תחושה של חוסר שליטה ומכאן- כפועל יוצא ובלתי נמנע- מופיע הלחץ. אנו יצורים חיים - אנו חרדים להשרדותנו. השרדות בתקופתנו איננה רק איום ממשי על אובדן החיים אלא איום על מקור הפרנסה, איום על מעמדנו החברתי, איום על בריאות ילדינו. כמעט כל גורם משבש- חום של הילד בבוקר, פקק בדרך לעבודה, ואפילו כתם חדש על בגד אותו תכננו ללבוש- ישבשו את לוח הזמנים הצפוף ומיד עלולים להביא לתחשה של אובדן שליטה ואיום על מקום העבודה (אם אאחר? אופיע מרושלת?) וכן הלאה.

הבעיה העיקרית היא התדירות של תחושות אלו. אם פעם בשבוע היינו חווים רגע של לחץ סביר להניח כי לא היה מושג זה הופך לנושא כלהכך מרכזי. כיוון והוא מלווה אותנו לרוב עשרות פעמים ביום יש כאן בעיה. נכון, ישנם אנשים אשר פחות מוטרדים באופן כללי מגורמים משבשים, אנשים המרגישים בטבעם בטוח יותר. בדרך כלל אלו אנשים אשר פחות שואפים להשגת שליטה בחייהם. הם אלו אשר השלימו עם העובדה כי לעולם לא נשיג באמת שליטה על הדברים וויתרו על הצורך הכפייתי בה. אותה הרפיה, "to let go" , צורת מחשבה משחררת זו, שמשמעה השלמה עם המציאות הגדולה מאיתנו, היא המפתח לחיים רגועים יותר.

השחיקה הנוצרת מנוכחותו המתמדת של הלחץ, היא הבעיה העיקרית. אנשים הנתונים תחת לחץ מתמיד, סובלים מבעיות פסיכולוגיות, רגשיות, חברתיות ובריאותיות. לאורך הזמן, מתעצמים הסימפטומים- השינה אינה איכותית ולאחר מכן יופיעו הפרעות בשינה, אותו דבר ולגבי תזונה. בהדרגה מאבדים את היכולת להנות מדברים- כיוון והמחשבות הדאוגות נמצאות כל הזמן בתודעה. בשלב כלשהו אובדת היכולת לחוש רגעים של שלווה ומנוחה, אובדת הסבלנות לעצמנו, לילדינו וחברינו. בשלב שלאחר מכן, ללא טיפול, יופיעו עם בעיות בריאותיות כגו אולקוס, לחץ דם, מיגרנות, ואף התקף לב.

עלינו למצוא לעצמינו תחום ורגע בו נוכל להגיע לפורקן של הלחץ. מקום בו ציפיות החברה אינן נוגעות לנו. גם אם בתחילה באופן מאולץ- עם הזמן מקומות אלו של פורקן יפהכו להיות חלק משגרת יומנו ולא נוכל לבטלם. זה דורש תרגול אבל הרווח- עצום.
  • תגיות

  • טיפול בחרדה

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

  • משברי חיים

לחץ הוא תוצאה של פחד. פחד שיקרה לנו משהו שלא כרצוננו. אובדן שליטה על חיינו- חוסר ודאות או גורם משבש בתכניות שלנו- יוצרים תחושה של חוסר שליטה ומכאן- כפועל יוצא ובלתי נמנע- מופיע הלחץ.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

גלית איסלר-אינדקס מטפלים מומלצים

גלית איסלר

עו''ס קלינית, פסיכותרפיסטית ומדריכה בכירה

התמחות: טיפול במבוגרים וגיל הזהב, קשיים במערכות יחסים, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם לחצים ומשברי חיים, אונליין
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה, חוף הכרמל
שפה: עברית, רוסית

אני מטפלת באנשים שהחליטו לשפר את חייהם, אנשים שמחשבים מסלול מחדש, וכמהים להגיע למקום טוב יותר בחייהם. אני מאמינה גדולה בקשר האנושי כמנוף לטיפול בפצעים הנפשיים שלנו.

מידע נוסף

   

צור קשר

יעל נתיב-אינדקס מטפלים מומלצים

יעל נתיב

M.S.W פסיכותרפיסטית בגישה דינמית ומטפלת CBT.

התמחות: ויסות רגשי, טראומה, הפרעת קשב וריכוז, הפרעות חרדה, בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,טיפול במבוגרים מתבגרים ומשפחו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו
שפה: עברית

עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית, משלבת טיפול בגישה דינמית, ובגישה קוגניטיבית התנהגותי. ניסיון מגוון בבריאות הנפש בטיפול במבוגרים, נוער וילדים. הדרכת הורים וקשיים שעולים במערכות יחסים.

מידע נוסף

   

צור קשר

הילה שגיא גיאת-אינדקס מטפלים מומלצים

הילה שגיא גיאת

עובדת סוציאלית

התמחות: קשישים,נכויות ומחלות כרוניות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים. דיכאון לאחר לידה, לידה שקטה. הדרכת הורים .
אזור בארץ: עץ אפרים, אזור השומרון
שפה: עברית

מטפלת רגשית בתחומים ילדים ומשפחה, הריון ולידה ומשברי בריאות. הדרכת הורים סביב קשיי גמילה, קשב וריכוז, ויסות חושי, טראומה בילדות, קושי שפתי. משפחה המתמודדת עם אבל ואובדן, מחלהכרונית

מידע נוסף

   

צור קשר

סוזנה אנגל-אינדקס מטפלים מומלצים

סוזנה אנגל

פסיכותרפיסטית עו''ס מטפלת דינאמית ו-CBT

התמחות: קשישים,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: רעננה
שפה: עברית,ספרדית

מטפלת בחרדה, דיכאון, משברי חיים, אבל ואובדן, משבר עליה, גיל השלישי, בריאות הנפש, בעיות בהתמודדות זוגיות, חברתית, בין אישי , משברי חיים. טפול דינאמי ו-CBT

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

טיפול בעזרת בעלי חיים – למי ומתי יכול לעזור? - צוות על הספה

התפתחות הילד, טיפול פסיכולוגי

טיפול בעזרת בעלי חיים – למי ומתי יכול לעזור? כל אוהב בעלי חיים מכיר את המבט המשתנה, את תחושת הרוך שעולה ואת האושר שמציף אותנו, כשאנחנו נתקלים פתאום בגור כלבים חמוד במיוחד. ילדים יקפצו מסביבו בשמחה גלויה, מבוגרים יחייכו חיוך רחב וילטפו אותו ברוך.

שימוש במכשירי שמיעה הוא הפתרון הקיים הטוב ביותר להתמודדות עם ירידה בשמיעה - דוקטור דנה דויד קלינאית תקשורת בכירה

איכות חיים

שימוש במכשירי שמיעה הוא הפתרון הקיים הטוב ביותר להתמודדות עם ירידה בשמיעה בעוד שרובנו חושבים שקל יותר לוותר על חוש השמיעה מחקרים מראים שאיכות החיים של אנשים עם עיוורון טובה יותר מאיכות החיים של אנשים עם חרשות.

התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל? - צוות על הספה

דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי

התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל? שמעתם את הביטוי הזה פעמים רבות בחייכם, אבל קרוב לוודאי שלא הייתם ממש בטוחים מה הוא אומר. איך עצבים יכולים להתמוטט? מה קורה לאנשים במצב של התמוטטות עצבים ואיך אתם יכולים לעזור לקרובים לכם?

ניקיון אביב לבית ולנפש - צוות אתר על הספה

מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, חגים

ניקיון אביב לבית ולנפש הכעס הוא אביהם של הרגשות כולם. כשאדם כועס, רוב הסיכויים שיש שם רגשות אחרים שאינם מודעים או שהאדם אינו יכול לבטא אותם מכל סיבה שבעולם וכל שנותר לו הוא הכעס הגלוי.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©