הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא מתבגרים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות

התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות

צוות אתר על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
אחד המאפיינים הבולטים של גיל ההתבגרות הוא השינויים הגופניים הרבים המתרחשים בתקופה זו.

למרות שכמבוגרים היינו שם ועברנו זאת, איכשהוא, כאשר ילדינו מגיעים לבגרות המינית ולגיל ההתבגרות אנחנו נבוכים ומתלבטים. מעבר לכך, כל אדם מתפתח אחרת ולכן גם הילדים שלנו יעברו את הגיל קצת אחרת, יתחילו מאוחר יותר או מוקדם יותר ויושפעו אחרת מאיתנו, בכל זאת הם בני אדם נפרדים ואחרים.

השינויים הגופנים הרבים משפיעים באופן ישיר על נפשו של המתבגר. הוא מתלבט מחדש בדימוי הגוף שלו. אלו המאחרים מאוד או מקדימים מאוד להתפתחות גופנית עשויים לחוש מבויישים ונבוכים בגופם. חלק מהמתבגרים מגלים את גופם המתפתח ונהנים ממנו. חשוב להיות עירניים ולפתח שיח עם המתבגרים המתייחס לתחושותיהם בנוגע להתפתחות הגופנית והמינית שלהם ולשינויים שעוברים.

אצל בנים מתחילה ההתפתחות המינית והגופנית בין גילאים 10-14. התהליך מתחיל בבבלוטת יתרת המוח, כאשר הגוף מתחיל לייצר ולהפריש הורמונים (הורמוני מין- טסטוסטרון ואנדרוסטרון והורמוני גדילה). ההורמונים גורמים לשינויים פיזיולוגיים בגופו של הנער- צמיחה אינטנסיבית של הגוף, התפתחות וגדילה של איבר המין והאשכים, תחילת יצור תאי זרע באשכים, גדילת שיער ערווה באיזור הפין, גדילת שיער באיזור הפנים, בית השחי, ובחזה. בנוסף, מתחיל קולו של הנער להתחלף ולהתעבות.

אצל בנות, מתחיל תהליך ההתבגרות המינית מעט מודם בממוצע מאשר אצל הבנים ומתחיל בסביבות גיל 9. גם אצל הבנות בלות יתרת המוח מתחילה להפריש הורמוני מין (אסטרוגן ופרוגסטרון הנוצרים בשחלה) והורמוני גדילה. הורמונים אלו גורמים לשינויים פיזיולוגיים אצל הנערה- צמיחת השדיים, גדילת שיער ערווה באיזור הפות, גדילת שיער בבית השחי וברגליים ותחילת הופעת הווסת המעידה על הבשלת הביציות ועל הגיעתה של הנערה לגיל פיריון. אצל חלק מהנערות מתחילה בשלב זה גם התרחבות של האגן.

קצב הצמיחה בגיל ההתבגרות משתנה ממתבגר למתבגר אך גם אינו אחיד בין מערכות הגוף השונות. יכול להיווצר פער בין צמיחת השרירים לצמיחת השלד ופער זה ישפיע על הקואורדינציה, על שיווי המשקל ועל המסורבלות המוטורית של המתבגר. מסורבלות זו יכולה להיחוות על ידו כמביכה ולעורר רגשי נחיתות והמתבגר עלול להמנע ממגע ומפעילויות מסויימות ולהסתגר בתוך עצמו. מתבגרים מסויימים ישתמשו במנגנון של השלכה וילעגו לאחרים או ישליכו מבוכתם על תחומי חיים אחרים.

שינויים מהירים אלו מתרחשים לאורך שנים ספורות. יחד עם השינויים הפיזיולוגיים גורמים ההורמונים לשינויים במצב הרוח וגם לתחילת התעוררות הדחף המיני. בהתחשב בכל ההיבטים הרגשיים והחברתים האחרים של גיל זה, השפעתם של ההורמונים של עולמם הפנימי של המתבגרים היא עצומה ומבלבלת.

עליהם לרכוש ידע והבנה של הנורמות החברתיות המסדירות את ההתקשרות הזוגית ואת המגבלות לגבי מה לעשות עם הדחף המיני, עליהם ללמוד לשמור על עצמם ועל גופם אך מכיוון שלא יודעים עדיין בעצמם מה רוצים, הם מבולבלים מהדחפים הגופניים והיצריים שאינם עולים תמיד בקנה אחד עם ההתבגרות והרצונות הרגשיים והחברתיים, שלא לדבר על המסרים שמקבלים מההורים. מתבגרים רבים רוצים להתנסות בכל מה שרק ניתן. הסקרנות מחד והדחפים מאידך, יחד עם ההשוואה החברתית והלחץ החברתי מבאים אותם להתנהגויות מיניות של בדיקה, חקר ולעיתים אף להתנהגות מסוכנת ולא אחראית. מתבגרים רבים מתנסים במגע מיני עם בני מינם. אין זה אומר שהם הומואים או לסביות אלא רק חוקרים את זהותם המינית יחד עם שאר היבטי הזהות שהם מנסים לגבש לעצמם.

ההתפתחות המינית עלולה לעורר רגשות בושה ואשם אצל חלק מהמתבגרים. במיוחד אצל אלו המקדימים להתפתח מינית ואינם יודעים מה לעשות עם הדחפים המיניים המתעוררים אצלם, עם הפנטזיות והמחשבות שיכולות לעורר תחושות אשם קשות. מכיוון והדחפים והעורוות המינית אינה תמיד נשלטת, המתבגרים עלולים לחוש מאויימים וחסרי שליטה מול גופם המתעורר וגורם הם למבוכה רבה. על אחת כמה וכמה אצל בנים אשר עוררותם המינית נראית לעין ועליהם להסתירה כאשר מתעוררת בסיטואציה חברתית. חוויה כזו עשויה לגרום להמנעות ממפגשים חברתיים, התרחקות מבנות המין השני ותחושות אשם כבדות.

עבור הבנות, בגיל ההתבגרות הן מתחילות להבין כי הן מושא פנטזיות ועוררות של הבנים, הן לומדות להיות מודעות למשיכה כלפיהן או אי המשיכה, לסכנות האורבות להן כנשים והצורך לשמור על עצמן מהיריון, מחלות ומהטרדה מינית. שני הקצוות: מחד, העוררות המינית והרצון להינות מהדחפים וההתנסויות הזוגיות ומאידך הרצון לשמור על עצמן, בליווי כל העמדות החברתיות, מאוד מבלבלים אותן ויוצרים תחושות כאוס, כעס ואשמה.

על אף החינוך המיני הנהוג בבית הספר, חלק מהמתבגרים גדלים, אם מבית ואם מאמירות של חברים, בתוך סכימות ודיעות קדומות, אמירות פנימיות בנוגע לנכון או לא נכון בתחום המיניות , אשר מעוות את תפיסתם החברתית והעצמית בכל התחום החברתי מיני. תקשורת פתוחה ויכולת לדבר על הרגשות, כמו גם חינוך מיני נטול הסברים המגיעים ממקום של הסתרה והתחמקות, הם הכרחיים בתהליך של העברת האחריות על חייו של המתבגר לידיו שלו.

חשוב לזכור שההצפה אשר האינטרנט מספק להם הופכת את מה שהצריך פעם תכנון ותהליך (כמו לקנות ירחון פורנו) לזמין, מהיר וקל. הסכנה היא סוג החומרים אליהם חשופים המתבגרים. קיימים היום באינטרנט חומרים קשים ביותר ומסוכנים שרק הצפייה בהם עלולה לגרום לתחושת פולשנות והטרדה מינית. בקלות מדאיגה חושפים אחד בפני השני חומרים אלו לעיתים מתוך רצון לחלוק אך לעיתים גם מתוך קנמה חברתית או הטרדה מבלי לדעת כמה קשה יכולה להיות השפעתם של חומרים אלו. כבר בגיל 11-12 עם טלפון סלולרי מתקדם שולחים נערים צעירים אחד לשני תמונות בבית הספר ושליטתם במחשב וברשתות החברתיות עלולה להיות מסוכנת. חשוב ביותר להשאר על המשמר לגבי התכנים בהן צופים המתבגרים, לדבר איתם על הסכנות הצפונות באינטרנט ובחומרים אלו ולשים על השולחם את הדאגות שלכם ולא לחכות שיעשה מעשה ויהיה מאוחר מדי. הדחפים המיניים וקלילות הדעת המאפיינים את הגיל עלולים להיות פצצת זמן מתקתק ובאחיותם של ההורים לשוחח על זה, לשמור ולהזהיר.

דימוי הגוף, המושג המתייחס לדרך בה המתבגר חווה את גופו, כיצד תופס את מראהו, מה מרגיש כאש מתבונן בעצמו במראה או בעיני רוחו וכיצד מתנהג בכל הקשור לגופו. דימוי הגוף נבנה מילדות בעקבות התנסויות גופניות משפחתיות וחברתיות הקושורת לגוף. דימוי הגוף קשור לדימוי העצמי הכללי. בגיל ההתבגרות, עם כל השינויים הגופניים עוברים המתבגרים שינוי גם בדימוי הגוף שלהם. לחלקם זו הפעם הראשונה שבכלל חושבים על גופן והופכים מודעים לו ולאחרים, במיוחד למתבגרים שעוסקים בספורט או במחול, השינויים הגופניים המשפיעים על היכולות ועל הביצועים הופכים למרכזיים בחייהם. קבוצת השווים מתחילה לחלק את חבריה למושכים יותר ומושכים פחות, יש שאיפה להדמות לדוגמנים המהווים מודלים לחיקוי גם בתחום זה והפערים מתחילים להיות ברורים. במיוחד אצל בנות, אלו המקדימות מאוד להצמיח שדיים הולכות כפופות ומבויישות וחוות לעיתים תגובות לא נעימות כאשר רוכשות את החזיה הראשונה. המאחרות גם כן מנסות להסתיר ומתקשות לפצות חברתית על דופן המאחר להתפתח. בתוך גוף המשתנה כל הזמן קשה מאוד לגבש תפיסת גוף יציבה וחיובית ולכן התקופה של גיל ההתבגרות מאוד לא יציבה. מתבגרים מסויימים המגבשים דימוי גוף שלילי עלולים לפתח הפרעות אכילה שהגורמים להן יכולים להיות נפשיים אך בבסיסן הן הפרעות של עיסוק אובססיבי בתפיסת הגוף. העיסוק בגוף הינו עיסוק מרכזי בחייו של המתבגר. ככל שיגיע לגיל ההתבגרות עם מטען יציב של דימוי עצמי חיובי ותפיסת עצמי טובה יותר, יוכל להתמודד על הלחצים החברתיים מבחוץ ועם השינויים הגופניים מבפנים טוב יותר. דמויות החיקוי אליהן נחשפים בילדותם ובבגרותם בבית משמעותיות ביותר עבור הנער או הנערה. בבית בו יש עיסוק בלתי פוסק בדיאטות, הורים אשר עסוקים ללא הרף בבעיות השמנה, ומביעים חוסר שביעות רצון ממראה הגוף, אין ספק שהדבר ישפיע על המתבגר החווה את השינויים הגופניים. חשוב לאפשר למתבגר להביע את לבטיו לגבי גופו ולהיות מאוד אמינים וישרים לגבי תפיסתכם אותם ולא לזייף מחמאות – דבר אשר ירחיק מאוד את המתבגרים מתחושה שניתן לסמוך על דבריכם.
  • תגיות

  • מתבגרים

  • משברי חיים

  • מיניות

השינויים הגופנים הרבים משפיעים באופן ישיר על נפשו של המתבגר. הוא מתלבט מחדש בדימוי הגוף שלו. אלו המאחרים מאוד או מקדימים מאוד להתפתחות גופנית עשויים לחוש מבויישים ונבוכים בגופם. חלק מהמתבגרים מגלים את גופם המתפתח ונהנים ממנו. חשוב להיות עירניים ולפתח שיח עם המתבגרים המתייחס לתחושותיהם בנוגע להתפתחות הגופנית והמינית שלהם ולשינויים שעוברים


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

גיל  שמש-אינדקס מטפלים מומלצים

גיל שמש

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: טיפול און ליין, מצבי משבר, קשיים ביחסים, חרדה, דיכאון, ויסות רגשי, זהות ונטייה מינית, טיפול במתבגרים והדרכת הורים.
אזור בארץ: מבשרת ציון
שפה: עברית,אנגלית

פסיכולוג קליני מומחה. אני מאמין ביצירת קשר בין-אישי אכפתי ובגובה העיניים כבסיס ליכולתי לסייע, ובלמידה מתמשכת של כלים מקצועיים עדכניים. מדריך הורים בגישה מעשית, חוקרת ולומדת.

מידע נוסף

   

צור קשר

מעין נוחומוביץ-אינדקס מטפלים מומלצים

מעין נוחומוביץ

יועצת מטפלת זוגית מינית

התמחות: בעיות במיניות וזהות מינית, בעיות משפחתיות וזוגיות, הדרכת הורים, חינוך מיוחד, רילוקיישן.
אזור בארץ: דרום, אשקלון, אונליין
שפה: עברית,אנגלית

מטפלת בזוגות ויחידים בנושאי זוגיות ומיניות, ובעלת התמחות ייחודית בטיפול בזוגות ברילוקיישן (ובחזרתם לארץ) ובהורים לילדים עם לקויות, ניהול קונפליקטים, הבנה עצמית, מיניות ועוד.

מידע נוסף

   

צור קשר

טליה כוכבי-אינדקס מטפלים מומלצים

טליה כוכבי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדות, דיכאון, קשיים זוגיים ומשפחתיים, אבל ואובדן, דימוי עצמי נמוך, קשיים חברתיים, תקיעות ומימוש עצמי
אזור בארץ: שרון,הרצליה,רעננה,כפר סבא,רמת השרון,הוד השרון
שפה: עברית

מטפלת בגישה המשלבת CBT וטיפול דינמי. הטיפול בעיני הוא שילוב בין תהליכים של התבוננות וחיפוש המאפשרים לאדם להכיר את עצמו יחד עם צעדים ממשיים שיקרבו אותו לאופן בו רוצה לחיות את חייו.

מידע נוסף

   

צור קשר

לירן נוריך-אינדקס מטפלים מומלצים

לירן נוריך

עו''ס קליני

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, חרדה ודיכאון, אבל ואובדן, בריאות הנפש, מתבגרים, מבוגרים והגיל השלישי
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה
שפה: עברית

עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים, מתבגרים והגיל השלישי. המסלול של כל אחד מתחיל ברצון שלו להאמין שיכול להיות טוב יותר.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

אוירה משפחתית דרך המלך להתפתחות חיובית - רועי אזולאי

מתבגרים, איכות חיים

אוירה משפחתית דרך המלך להתפתחות חיובית בעידן הנוכחי אחד הקשיים המרכזיים שפוגשות משפחות הוא היכולת למצוא זמן איכות חוויתי כמשפחה. ריבוי המשימות, המחויבויות הרבות והרצון להספיק הכול, דומה כי דחקו את הערך החשוב מכל הלא הוא מערכת היחסים המשפחתית וההשקעה בה.

דמי כיס לילדים – למה, כמה ואיך? - צוות על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד

דמי כיס לילדים – למה, כמה ואיך? מתן דמי כיס לילדים היא פרקטיקה נפוצה אצל חלקים נרחבים באוכלוסייה. בעוד שבעבר נטו הורים לראות במתן דמי כיס פתרון פרקטי, שמאפשר לילדים לרכוש דברים קטנים לעצמם, הרי שהיום, הורים רבים רואים בכך גם הזדמנות לחינוך פיננסי מעשי

שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח - צוות אתר על הספה

דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח אומרים שהכרה בבעיה היא כבר חצי מהפתרון. האומנם? אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר בחיינו.

חשיבות מיקום הילד במשפחה - נירה גבאי

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

חשיבות מיקום הילד במשפחה הגיעה להדרכת הורים יעל (השמות בדויים), אימא לשלושה ילדים: אדם בן 10, גל בן 8, ואפרת בת 4. במצב של יאוש וחוסר אונים. הבן האמצעי שלה גל בן 8, ממש לא מתנהג יפה בבית הספר, מפריע למהלך התקין של השיעורים וגם לעיתים נוהג באלימות בהפסקות.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©