על הספה - כתבות ומאמרים

---

הפסקה או פרידה זמנית בזוגיות נעשית לרוב בגלל הצורך של שני בני הזוג לבחון מחדש את הקשר, עפ"ר בעקבות משבר זוגי קשה. מאידך, מרבית הזוגות שחוו משבר ולא נפרדו, אפילו זמנית, חוו זוגיות טובה ומאושרת יותר לאחר טיפול זוגי. אם כן, מתי ובאילו תנאים הפרידה הזמנית / הפסקה בקשר היא המעשה הנכון לעשות ומה ההשלכות במידה ולא?

זה ממש קל בעת משבר להעלות את הרעיון של הפסקה בקשר. אולם, כמי שפוגש זוגות רבים במהלך טיפול זוגי, זה לא הכלי המועדף עליי, ואם כן, אז רק כמפלט אחרון לפני גירושים.

הפרידה יכולה לשמש כסטרטר לקשר ששבק, או סכין שיהרוג את מה שקיים. שימו לב! אם אתם משתמשים בטכניקת הפרידה יותר מפעם אחת, סביר שתאבדו את יתרונותיה ויעילותה בשל הפיכתה לרוטינה צפוייה.

הפסקה בזוגיות: מי, איך ומתי?

האבחנה המבדלת להפסקה ביחסים היא בראש ובראשונה סוג הקשר: קשר חדש/טרי או קשר ארוך טווח הכולל נישואין, קריירה וילדים משותפים.

חשוב להקפיד על מספר כללים על מנת להפיק מההפסקה בקשר את מה שהתכוונו להפיק ממנה, וזה בעיקר ההחלטה האם בן הזוג הוא האדם עמו אני מעוניין/ת לחיות את המשך חיי.

קשר חדש – ללא נישואים

פרידה זמנית בקשר כזה צפויה ב 90% מהמקרים להסתיים בפרידה. המניעים לפרידה כזו הם לרוב במצב של ספקות בנוגע לטיב הקשר ועתידו. הניסיון בעצם, מעמיד את בני הזוג במבחן הגעגוע. אם הפרטנר/ית לא חסר לי, סימן שאין מה להתאמץ בשבילו.

במקרה של זוג טרי, הפסקה במערכת היחסים לא מחויבת שתהיה במהלך טיפול זוגי.

לכמה זמן להפרד: מינימום חודש. חודש זה הזמן שלוקח לעבד רגשות. ימים ספורים אחרי הפרידה, עדיין יש סערת רגשות, פגיעות, חוסר רציונל. גם אם אתם ממש לא יכולים יותר, התאפקו ואל תזמו קשר (פיזי או טלפוני) עם בן/ת הזוג.

כיצד לנהוג במהלך התקופה: הישארו נאמנים, חוסר נאמנות הוא סימן מובהק למותו של הקשר.

הסקת מסקנות: הפרידו בין הגעגועים שלכם מתוך אהבה לתלות בקשר. "אני לבד" זה לא מספיק כדי לחזור לבן/ת הזוג.

כמי שהרומנטיקה היא נר לרגליו בדרכו האישית והמקצועית, אני מאמין שאהבה אמיתית תשרוד פרידה של כמה חודשים ואפילו של חצי שנה. ההכרה שהאדם שממנו נפרדנו, הוא האדם עמו אנחנו רוצים לחלוק את המשך חיינו יכולה להגיע גם אחרי פרקי זמן ארוכים. אם התמזל מזלנו והחצי השני מרגיש אותו דבר ומערכת היחסים הייתה בריאה, אזי מצפים לנו חיי אושר ואושר.

אולם, יתכנו גם מקרים שאחד הצדדים לא יגיע לאותן מסקנות, או אז, המסקנה שצריכה להתבקש היא שלמרות הייסורים, כנראה שהוא/היא לא האדם המתאים ביותר.

קשר ממושך הכולל נישואים

כלל ברזל בפרידה זמנית בקשר הכולל נישואין, הוא אין ליזום פרידה כזו ללא ייעוץ זוגי. במקרה זה, ההחלטה על פרידה היא לא מובנת מאיליה ולכן היא גם יותר קשה להחלטה ולביצוע. הסטטיסטיקה מדברת על 50% מהזוגות שהחליטו על פרידה בסוף התהליך.

מתי לעשות הפסקה בקשר:
אם מתגלה בגידה. בגידה משמעה משבר גדול וקשה. הפסקה בעקבות בגידה, תפקידה לטלטל, ולהזיז את הבעיה לכיוון פתרון. כל תגובה צוננת או חזרה לשגרה תיתן לגיטימציה לבגידה. במקרה זה אין צורך בפרידה ארוכה, שבוע יספיק שבעקבותיה יש לפנות לטיפול זוגי.
אם קיימת התלבטות לגבי גירושין. הפרידה במקרה זה בוחנת האם זה הדבר הנכון לעשות והאם יש עדיין רגשות כלפי הפרוד/ה.
נישואין בגיל צעיר יכולים לעורר רגשות וצורך לעשות דברים שלא נחוו בגיל צעיר יותר. אנשים אלו חיים בתחושת פספוס תמידית. הם רוצים להכיר את חיי הרווקות אבל לא בהכרח לפרק את הקשר הזוגי החשוב.
כיצד לנהוג במהלך התקופה: לשמור על דיסקרטיות מלאה. חוג המשפחה והחברים, לא צריכים להיות מעורבים, לתפוס צד, או לנסות להשפיע לכל כיוון.

ניתן להיפגש, ובהכרח אם יש ילדים שצריכים ליהנות משני הורים מתפקדים.

לכמה זמן להפרד: תקופת הפרידה יכולה להשתנות בהתאם לסיבה: בגידה – כשבוע, שיקולי גירושין עד כחצי שנה.

בכל פרידה, אך בעיקר בקשר ארוך טווח יש לקחת בחשבון שפרידה מאפשרת חוויה של חיים אחרים/שונים/התנסויות רגשיות ומיניות חדשות שבסופן יתכן ולא תרצו לחזור למערכת היחסים הקודמת. זוהי תופעה נפוצה מאוד בעיקר בקרב גברים בני חמישים שפתאום מרגישים מושכים ומבוקשים לעיתים יותר מאשר בגיל 20.

נשים לעומתם תרגשנה נטושות ולא תסכמנה לקבל את הבעל בחזרה.

ולכן, במקרה של זוגות נשואים, הכלל החשוב ביותר הוא, ניהול הפרידה כחלק מטיפול זוגי, אשר ישמור על הקשר ויסייע להשיג את המטרה שלשמה הוחלט על פרידה מלכתחילה.