הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא חרדה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • חרדה חברתית

חרדה חברתית

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
המילה חרדה מתייחסת לפחד מתמשך מסיטואציות מסוימות או גורמים אחרים המשפיעים על האדם באופן נפשי ופיזיולוגי וגורמים לרתיעה ולחשש. כאשר מדובר בחרדה חברתית, מדובר על חשש ופחד ספציפיים הקשורים למצבים חברתיים ומובילים להימנעות מסיטואציות חברתיות.

מאפיינים וסימפטומים
חרדה חברתית היא תופעה נפוצה באופן יחסי, כאשר בין 5 ל10 אחוזים מהאוכלוסייה לוקים בהפרעה. ההפרעה לרוב מתפתחת בגילאי הילדות והבגרות, אך לעיתים גם בגילאים מאוחרים יותר. בבסיסה של חרדה חברתית לרוב ישנו פחד עז המלווה בדאגות בלתי פוסקות הקשורות לאופן בו החברה רואה את הפרט, חשש מדחייה, ביקורת והשפלה.
אמנם, הרבה אנשים חשים רגשות אלו בסיטואציות שונות אך במקרה של חרדה חברתית הפחד והדאגה אף גדלים ומתבטאים בתחושות קשות המתלוות לסיטואציות הנתפשות בעיני הפרט כמלחיצות. במקרים אלו, עלולים להופיע תסמינם פיזיים כמו כאבי בטן, בחילות, רעידות, קשיי נשימה, הזעה מוגברת, סומק ועוד.

איך יודעים כי מדובר בחרדה חברתית?
ישנם כמה קריטריונים בעזרתם מגדירים חרדה חברתית, כאשר שילוב של כמה סימפטומים למשך כחצי שנה לפחות מוביל לאבחנה. את האבחנה עושה פסיכיאטר. סימפטומים אלו מתייחסים לחרדה ופחד של הפרט מפני ביקורת המופנית כלפיו מבחוץ, זאת כאשר הפרט חושש באופן קיומי מהשפלה מול אנשים אחרים וחושש להיות מובך או דחוי על ידי אחרים. כמו כן, הסובלים מחרדה חברתית סובלים מלחץ ופחד כמעט מכול סיטואציה חברתית בה הם נתקלים ומפרשים סיטואציות כמלחיצות ומפחידות באופן קיצוני מאוד ללא קשר ישיר למתרחש בפועל במציאות. במקרים רבים, תחושות אלו מובילות את הפרט להימנע מסיטואציות מסוימות, דבר הפוגע באופן מהותי בתפקוד היום יומי.

גורמים להתפתחות חרדה חברתית:
גורמים רבים יכולים להוביל להתפתחות של חרדה חברתית. סיפור החיים בילדות משפיע באופן משמעותי על הבריאות הנפשית של הילד ושל האדם הבוגר ולכן יש לו תפקיד מרכזי בהשפעה על האישיות של הפרט גם בנוגע לחרדה בכלל ולחרדה חברתית בפרט. כברוב המרכיבים האישיותיים של האדם, גם חרדה חברתית יכולה להיות תגובה למצבים חיצוניים, כאשר במקרים רבים היא קשורה גם למרכיבים אישיותיים מולדים. כך לדוגמה, אדם החווה כילד חוויות של דחייה מתמשכת מהסביבה כמו חרם קבוצתי, או הזנחה מתמשכת בילדות בהיעדר סביבה תומכת ומכילה, עלול לפתח חרדה חברתית.
גורמים אישיותיים כמו דימוי עצמי נמוך או נטייה לציפייה מוגזמת לתוצאות הטובות ביותר הטמונות באישיות של האדם כבר בגילאים הצעירים, יכולים להוביל להתפתחות של חרדה חברתית כמו גם חוויות שהותנו בזיכרון כשליליות עוד בגיל הינקות.
למעשה, אין סיבה אחת או סיבות מוגדרות המובילות לכך, אך בהחלט קיימים גורמי סיכון המושפעים ממרכיבים אישיותיים וסביבתיים ולאינטגרציה ביניהם.

איך מטפלים בחרדה חברתית?
קיימים כלים טיפולים רבים שנמצאו מתאימים ויעילים בטיפול בחרדה חברתית, ביניהם טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT, אשר שם דגש על שינוי דפוסי חשיבה מוטעים אשר יוצרים את החרדה באופן מחשבתי והתנהגותי. כמו כן, טיפול פסיכו - דינמי מסייע גם הוא בזיהוי תבניות חשיבה אוטומטיות היוצרות חרדה ומקנה כלים לשינוי. טיפול קבוצתי, הנעזר בקבוצה כמתווכת לאדם הסובל מחרדה חברתית וכקבוצה חברתית בטוחה יכול להיות יעיל כחלק ממערך הטיפול החרדה החברתית.
בנוסף, כיום קיימים סוגי טיפול רבים אשר מרחיבים באופן ניכר את רשת האפשרויות וההתאמה של הטיפול למטופל. בין אלו- טיפול באומניות, טיפולים של רפואה משלימה ועוד.
במקרים קיצוניים, ניתן להיעזר בייעוץ פסיכיאטרי ובמידת הצורך ליטול תרופות המסייעות בהרגעה וויסות של הסימפטומים.

  • תגיות

  • טיפול בחרדה

  • מתבגרים

גורמים רבים יכולים להוביל להתפתחות של חרדה חברתית. סיפור החיים בילדות משפיע באופן משמעותי על הבריאות הנפשית של הילד ושל האדם הבוגר ולכן יש לו תפקיד מרכזי בהשפעה על האישיות של הפרט גם בנוגע לחרדה בכלל ולחרדה חברתית בפרט. כברוב המרכיבים האישיותיים של האדם, גם חרדה חברתית יכולה להיות תגובה למצבים חיצוניים, כאשר במקרים רבים היא קשורה גם למרכיבים אישיותיים מולדים. כך לדוגמה, אדם החווה כילד חוויות של דחייה מתמשכת מהסביבה כמו חרם קבוצתי, או הזנחה מתמשכת בילדות בהיעדר סביבה תומכת ומכילה, עלול לפתח חרדה חברתית.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

קאלימה יסמין שרביט-אינדקס מטפלים מומלצים

קאלימה יסמין שרביט

פסיכותרפיסטית MA , פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, מערכות יחסים, דיכאון וחרדה, טראומה, אבל ואובדן, הפרעות אכילה, חיבור למשמעות פנימית.
אזור בארץ: בנימינה, זכרון יעקב, חדרה, חיפה, פרדס חנה - כרכור
שפה: עברית, אנגלית

MA בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס מאוניברסיטת מידלסקס ומכון קארונה. טיפול פסיכודינמי, התייחסותי, המשלב תיאוריות מערביות עם פסיכולוגיה בודהיסטית.

מידע נוסף

   

צור קשר

קלודיה קראוס-אינדקס מטפלים מומלצים

קלודיה קראוס

פסיכולוגית קלינית לילדים

התמחות: טיפול בילדים, חרדה, קשיים התפתחותיים,טיפול דיאדי, טיפול זוגי, הדרכת הורים, טיפול בהורות, מערכות יחסים, משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן
שפה: עברית,אנגלית, צרפתית

פסיכולוגית קלינית מומחית בטיפול בילדים והוריהם, נסיון בטיפול בזוגות וביחידים. המוטו שלי הוא פסיכולוגיה בגובה העיניים, קבלה והקשבה יחד עם מקצועיות ומומחיות רבת שנים.

מידע נוסף

   

צור קשר

דר נאווה צביאלי רפופורט-אינדקס מטפלים מומלצים

ד"ר נאווה צביאלי רפופורט

דר לעבודה סוציאלית – טיפול קוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

התמחות: חרדה, פוביה, דיכאון, דכדוך, משברים, OCD, אובססיה, מחשבות טורדניות, לחץ, מתחים, דחיית מטלות, מימוש עצמי, קושי חברתי, אגרנות, ועוד
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת השרון, טיפול on line
שפה: עברית

מטפלת גם בזום. מטפלת בצעירים, מבוגרים, הגיל השלישי - ברגע שתגיעו אלי לטיפול אתם כבר לא לבד עם הקושי. טיפול CBT יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד.

מידע נוסף

   

צור קשר

הילה אבן חן-אינדקס מטפלים מומלצים

הילה אבן חן

ייעוץ זוגי, טיפול רגשי והדרכות הורים

התמחות: טיפול רגשי למבוגרים, ייעוץ זוגי והדרכות הורים.
אזור בארץ: צפון, טבריה, אונליין
שפה: עברית

הטיפול הרגשי מיועד למבוגרים אשר חווים קושי בהתמודדות עם משברי החיים ומחפשים כלים לאיכות חיים ואמונה בעצמי. יעוץ זוגי לזוגות במשבר, מתן כלים לתקשורת מקרבת, ראייה והוקרת הטוב בזוגיות

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

רמזור לפנייך- על חוקים וכללים בבית - רועי אזולאי

מתבגרים, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

רמזור לפנייך- על חוקים וכללים בבית שינויים חברתיים שחלים בעידן הנוכחי וב20 שנים האחרונות הובילו לטשטוש הסמכות ההורית בבית, ילדים מרשים לעצמם להביע את רצונם בצורה גלויה,הורים לא בטוחים כיצד עליהם להגיב...

טיפול פסיכולוגי באינטרנט -

דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

טיפול פסיכולוגי באינטרנט לא מעט מטפלים מציעים היום טיפול באינטרנט. התהליך מאוד פשוט- פונים למטפל, קובעים איתו שעה משותפת בה גם המטפל וגם המטופל יושבים מול מחשב, כל אחד בביתו או בקליניקה שלו, והשיחה מתנהלת כצ'ט לאורך השעה המוקצבת לכך מראש.

נוכחות והשגחה הורית ביום העצמאות ול"ג בעומר - הילה שבורון

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

נוכחות והשגחה הורית ביום העצמאות ול בל"ג בעומר, כמו ביום העצמאות, יוצאים המתבגרים מהבית חדורי התלהבות לקראת הלילה הארוך ומלא הריגושים המצפה להם. לילה שבו הגבולות נפרצים, יש סיבה למסיבה ובעיקר יש, לכאורה, סיבה להסתובב ברחובות שעות ארוכות.

איך תבדילו בין חרדה ללחץ - צוות על הספה

חרדה, טיפול פסיכולוגי

איך תבדילו בין חרדה ללחץ בעוד לחץ וחרדה מעוררים לעיתים סימפטומים דומים, למעשה מדובר בשתי תופעות שונות לגמרי, הנבדלות זו מזו בסיבות להופעתן, בהשפעה שיש להן על נפש האדם ובטיפול הנדרש כדי להתמודד איתן.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©