הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא חרדה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • חרדות

חרדות

אסנת זיו גזית


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
יואב- "התעוררתי באמצע הלילה. רעדתי בכל הגוף. חשבתי שמשהו לא בסדר איתי שאני משתגע".

אמא של עומר- "כל בוקר היא מסמנת שוב, ושוב ושוב את השביל בשיער כדי שיהיה בדיוק באמצע.. לפעמים זה לוקח חצי שעה. אם אין את זוג הגרביים הלבנות שהיא מוכנה ללבוש, אין על מה לדבר, אנחנו מאחרים לבית ספר. אני לא יודעת מה לעשות. כל בוקר אני צועקת עליה. אני מכינה מראש את הגרביים. כמעט כלום לא עוזר"

אמא של דן- "הוא מפחד להיות לבד. לא רק בבית לבד. לבד בחדר לבד באמבטיה. לבד בחדר מדרגות. הוא כל הזמן אחרי. אפילו כשאני יוצאת לזרוק את הפח".

דניאלה- "חשבתי שהפעם זה באמת נכון, כאבה לי יד שמאל, הדופק הואץ, לא יכולתי לנשום. הקאתי. הזעקתי אמבולנס. הייתי בטוחה שיש לי התקף לב".

מהי חרדה?



חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט ופיזי או נפשי בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות, הן על איום וסכנה ממשיים והן על דמיוניים. החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כמו דופק מהיר, שלשול, כאבי בטן, כאבים בחזה, סחרחורת, יובש בפה ועוד.

חרדות


בין הסימנים הנפשיים של חרדה נמצא אי שקט, מתח, פחד, חוסר ודאות, דמיונות מפחידים וכו'.

במציאות יחוו הסובלים מחרדה סוגים שונים של חרדה- התקפי פאניקה, חרדה חברתית, חרדה כללית, ocdפוביות ותופעות כפייתיות- טקסים, הידועים גם בשמם -

כמעט כל אחד ואחת מאתנו מכיר מישהו שסובל מתופעות חרדה, או סבל בעצמו מהתופעה הקשה הזו.

ועדין, התחושה הבסיסית גם של מי שסובל מהסימפטום וגם של מי שמסביבו ומנסה לעזור היא של חוסר אונים- מדוע?

איך יתכן שהחרדה שהיא בעיה שכיחה ודי נפוצה, מעוררת תחושה של מבוי סתום וחוסר אונים?

התשובה נעוצה בנטייה שלנו לפתור את הסימפטום המציק מבלי להבין את הסיבה החבויה.

אם נחזור ליואב, שהתעורר רועד באמצע הלילה וחש שמשהו לא בסדר איתו – במהלך טיפול, עם הזמן יכולנו לחוש ולדבר על בדידותו החברתית, על הקשיים, לזרום, ליזום ולהשתלב בתוך שיחה. בעקבות זאת גם הלילות הפכו לשקטים.

ואמא של עומר, לא שיערה, שכשעומר תשוב ותמחיז בעיניים עצומות, זורקת לכל עבר בובות משחק, את מאבק הגירושים של הוריה ואת הקרע שחשה בין אם דומיננטית ומצליחה לאבא חלש ומבולבל, אז- באורח פלא, תוכל עומר, ללבוש עוד 6 זוגות גרביים חדשים, ותפתור אחת ולתמיד את שאלת השביל בשער כשתחליט לעשות אותו בצד.

אז למה זה כל כך מורכב?



תופעות החרדה הופכות להיות במרכז הבמה, ומהן נגרם הסבל המידי והקשה, בעוד הסיבה המקורית הולכת ונדחקת אחורה והצידה אל מאחורי הקלעים.

פעמים רבות נפנה לטיפול על מנת להרגיע את הסימפטומים המייסרים של החרדה- גם הנפשיים וגם הפיזיים ואז נתקל במגוון גדול של שיטות טיפול הבאות להתמודד עם חרדה, לדוגמא:

CBT
EMDR
מיינדפולנס
וטיפול באמנות? ואולי בכלל פסיכודרמה?

ואולי זה יעבור מעצמו? ואולי זה עניין של גיל? ואולי להפסיק סוכרים? או לעשות ספורט?

אז איך בוחרים?



בעיני, הטיפול האפקטיבי בחרדה מתחיל בהבנה שעלינו להכיר גם את השחקן הראשי, הריהו הסימפטום החרדתי שפוגע באיכות החיים באופן קיצוני, אבל בד בבד לתת במה גם לאחורי הקלעים- לסיבה שממנה התפתחה החרדה. הטיפול יכול להיעזר בכלים של טיפול התנהגותי, או פעילות גופנית ועוד, אבל כל עוד לא תהיה בטיפול התייחסות למקור הכאב- לסיבה שממנה התפתח סימפטום, לא תיפתר המצוקה.

לתופעות החרדה יש תפקיד חשוב- הן מאותתות ומתריעות, כמו נורת אזהרה אדומה, שמשהו בנפש, צריך עזרה, צריך התייחסות.
בבחירת הטיפול הנכון לחרדות המלצתי היא כמו בכל טיפול:

קודם כל- הרגישו חיבור ונוחות עם המטפל.

ודבר שני- ודאו שאותו מטפל או אותו טיפול שאליו אתם פונים- מציע לכם זווית ראייה כפולה- השחקן הראשי (הסימפטום של החרדה) ומאחורי הקלעים (הסיבה היותר עמוקה).



אסנת זיו גזית - פסיכותרפיסטית ומטפלת באומנות
  • תגיות

  • טיפול בחרדה

  • מתבגרים

  • טיפול פסיכולוגי

הטיפול האפקטיבי בחרדה מתחיל בהבנה שעלינו להכיר גם את השחקן הראשי, הריהו הסימפטום החרדתי שפוגע באיכות החיים באופן קיצוני, אבל בד בבד לתת במה גם לאחורי הקלעים- לסיבה שממנה התפתחה החרדה.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

מילה קידר-אינדקס מטפלים מומלצים

מילה קידר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: דימוי עצמי נמוך, קשיים ביחסים בין אישיים, קשיים בויסות רגשי, דיכאון, חרדה, אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית,רוסית

מטפלת בגישה פסיכודינמית, בשילוב עקרונות וכלים מתוך גישות התנגותיות-קוניגטיביות עכשוויות בהתאם למטרות הטיפול.

מידע נוסף

   

צור קשר

שרון עיני-אינדקס מטפלים מומלצים

שרון עיני

פסיכותרפיסטית מוסמכת - M.A, פסיכותרפיסטית בגישות פסיכואנליטיות, CBT והגל השלישי

התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, דיכאון, טראומות, אבל ואובדן, טיפול בזוגיות, טיפול בהורות, התמודדות עם משברי חיים לצד ריפוי עבור כל מי שמבקש שינוי בחייו,
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון,הרצליה
שפה: עברית

החיים כמו החיים, מזמנים לפתחנו עליות ומורדות, משברי חיים ואתגרים. קושי, אובדן, דיכאונות, חרדות וכיוצא באלו, הם לא פעם בלתי נמנעים. לצד זאת, הם מהווים הזדמנות לשינוי, התפתחות והתקרבות

מידע נוסף

   

צור קשר

חדווה בלטה-אינדקס מטפלים מומלצים

חדווה בלטה

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: אבל ואובדן, פוסט טראומה, אלימות במשפחה ומערכות יחסים, התמודדות עם משברי חיים, הדרכת הורים לילדים עם מגבלה בשמיעה
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית

מתמחה בטיפול באבל ואובדן, אלימות במשפחה ומערכות יחסים מורכבות, טראומה, טיפול באנשים שחווים ריקנות ותקיעות

מידע נוסף

   

צור קשר

שרון ריגאי-אינדקס מטפלים מומלצים

שרון ריגאי

פסיכותרפיסטית מוסמכת, M.S.W

התמחות: מתבגרים, צעירים,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים וזיקנה.
אזור בארץ: שרון,הרצליה,רמת השרון
שפה: עברית

ליווי ריגשי וטיפול נפשי דינמי למבוגרים ונוער. אני מאמינה בכל ליבי בקשר בין אנשים, ובסביבה תומכת המאפשרים שינוי.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

משפחה ואינטרנט- אויב או אוהב? - הילה שבורון

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

משפחה ואינטרנט- אויב או אוהב? המשפחה הפוסט מודרנית, תולדת המאה ה 20, מאופיינת ב "שבריריות מבנית" וקיומה קשור בנכונותם של הפרטים לחיות במסגרות המשפחתיות שיצרו. מצד שני, האינטרנט ההופך את העולם לכפר גלובלי עלול לפגוע בתקשורת האינטימית בתוך המשפחה

בואו נדבר על חלומות - אפרת מבל

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

בואו נדבר על חלומות דברים רבים נאמרו על חלומות, ואולם לאנשים רבים תחושה מעורבת לגבי הנושא. מצד אחד הנושא מרתק ומסקרן ויחד עם זאת עשוי לעורר תחושות של פחד ואיום.

דימוי עצמי נמוך - צוות על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי

דימוי עצמי נמוך אני סתם מכוער, אני תלמידה גרועה, לי אין סיכוי להתקדם בעבודה, היא לא תרצה בי בחיים... אם יצא לכם לומר לעצמכם משפטים המבוססים על ראיית עצמכם כפחותי ערך, אם בנוסף לכך אתם חוששים מכישלון או מהצלחה, - ייתכן שאתם סובלים מדימוי עצמי נמוך. מה הוא דימוי עצמי נמוך וכיצד ניתן לטפל בכך?

חזרה חלקית לשגרה – או שגרה חדשה? - צוות על הספה

זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

חזרה חלקית לשגרה – או שגרה חדשה? השגרה הנה מונח מתעתע. מצד אחד כולנו נוטים להאשים את השגרה בשחיקת הזוגיות והאהבה, ביצירת שיעמום, בבלימת היצירתיות ובהיחלשות ניצוץ החיים. מצד שני, כאשר נשברת השגרה- אנחנו חשים כי נשמטה הקרקע תחת רגלינו, וכי ללא השגרה כבסיס- איננו יכולים לחוש ביטחון לאורך זמן.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©