הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא מתבגרים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • 10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים

10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים

הילה שבורון


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
כל השנה אנו מייחלים לגשם. שישקה את השדות, ימלא את הכנרת, ירגיע את הבהלה מההתחממות הגלובלית ושנות הבצורת.
וכשהגשם כבר מגיע, מגיעות ההצפות, המחלות, הפקקים... ואם בשבת יורד המבול, נשארים נצורים בבית. שבת גשומה בבית תמיד מרגישה בפנטזיה – מפנקת. כי מה צריך יותר מפוך, ספר טוב ומרק מהביל ביום חורפי וגשום? הרעיון יפה, אבל כשיש בבית ילדים, אחרי כמה שעות -רומנטי זה לא!

אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
הנה כמה טיפים ורעיונות:

1. תכננו! כמה שספונטניות חשובה ונשמעת קלילה וכייפית, לרוב, זה לא כל כך מצליח. כאשר השעות עוברות, וכל פעם מנסים למצוא- ומה עכשיו? מה אחר כך? הילדים נעשים חסרי סבלנות והמבוגרים מגיבים לזה גם. ברוב במקרים אנחנו יודעים כמה ימים מראש שעומדת להיות שבת גשומה ולכן כדאי להתכונן ולתכנן- מה עומד להיות סדר היום.

2. סדר יום? בדיוק. גם אם מבלים את כל היום בבית, כדאי לשמור על סדר יום עבור הילדים. סדר חיצוני מאפשר סדר פנימי ומאפשר לילדים לווסת את עצמם. לדעת מה עומד לקרות. סדר יום מאפשר לילד להתארגן סביב התכנית ולגייס עצמו לפעילויות. סדר יום יזכיר גם לאכול בזמנים שהילדים רגילים- דבר נוסף שמשאיר את כולם רגועים. חלקו את היום ליחידות זמן עם פעילות שונה לכל חלק של היום.

3. גיוון בפעילויות- חשוב לשמור על גיוון לאורך היום. שיהיו שעות של פעילות רגועה, ושעות של הוצאות אנרגיה והשתוללות. לרוב הילדים קשה לשבת יום שלם "בשקט", ללא פעילות מוטורית.

4. פעילויות "שקטות" – אפשר להתארגן כמה ימים קודם ולכת יחד לחנות לחומרי יצירה ולקנות חומרי יצירה שונים, שיתאימו לגילאי הילדים ולדברים שמעדיפים לעשות. פעילות יצירה מגוונת יכולה בכיף להחזיק את שעת הבוקר. בחרו פעילויות שאינן מאוד מלכלכות אבל מצד שני הן מייצרות "שבירת שגרה". שחקו משחקי קופסה, ואולי תלכו לקנות משחק קופסה חדש כמה ימים מראש.

5. צפייה בסרט- החליטו מראש איזה סרט משפחתי תרצו לראות וארגנו את הבית לצפייה- ההכנה לא פחות חשובה מהצפייה עצמה ויכולה להוות פעילות בפני עצמה- הזזת הרהיטים ופריסת שמיכות רבות בסלון. הכנת "כיבוד לסרט"- הכנת סלט פירות, פופ קורן, אולי כדורי שוקולד. דאגו שיהיו בבית מצרכים להכנת עוגיות או שוקו חם עם מרשמלו- הכנת הכיבוד לסרט היא חלק מהפעילות.

6. ארוחות – ארוחות שבת הם חלק בלתי נפרד מסדר היום. שתפו את הילד בהכנת הארוחה- אם זה בקיפול בצק לבורקס של ארוחת הבוקר, הכנת פלטת ירקות - שהילדים יסדרו יפה את הירקות, כיד הדמיון הטובה עליהם, יערכו שולחן ויקפלו מפיות. כל פעולה כזו יכולה להוות בעצמה פעילות שבת מהנה.

7. פעילויות שכוללת תזוזה – ניתן לשחק במשחקי הריקודים (just dance) שנמצאים בקונסולות המשחקים ואפילו נגישות ביוטיוב. משחקים אלו ניתן לשחק בבית ומוציאים בהם הרבה מאוד אנרגיה.

8. התעמלות בוקר- כל אחד מהילדים יהיה אחרי להמציא תרגילים וכל המשפחה משתתפת.

9. פרה עיוורת- מחשיכים את החדר, עוצמים לאחד הילדים את העיניים והוא צריך לתפוס מישהו מבני המשפחה ולזהות אותו. דאגו לפנות את החדר מרהיטים!

10. משחקים של פעם- דג מלוח, תחרות העברת קלמנטינה מונחת על כף הנעוצה בפה מצד אחד לצד שני של החדר, הזזת צמר גפן ע"י נשיפה מצד אחד לצד שני של החדר – כל המשחקים ששחקנו פעם יכולים להיות פעילות נפלאה לשבת בבית.

תהנו!




שבת גשומה- מה עושים בבית?


  • תגיות

  • מתבגרים

  • זוגיות ומשפחה

אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

עמית בנגל-אינדקס מטפלים מומלצים

עמית בנגל

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה, דיכאון, בעיות במיניות, בעיות משפחתיות, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: פרדס חנה והסביבה, בנימינה, זיכרון יעקב, חריש, חדרה, עמק-חפר
שפה: עברית, אנגלית

שמי עמית, פסיכולוג קליני מומחה שעוסק בטיפול במשברים ותחושת חוסר זהות וכיוון בחיים המתבטאים בקושי חברתי, מקצועי, מיני וזוגי, וכן תופעות של חרדה ודיכאון. פרוט נמצא בהמשך העמוד.

מידע נוסף

   

צור קשר

שגית עשרי-אינדקס מטפלים מומלצים

שגית עשרי

שגית עשרי- פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת M.S.W

התמחות: פסיכותרפיה למבוגרים ולמתבגרים, טיפול זוגי ומשפחתי סביב משברים אישיים ומשפחתיים, יעוץ והדרכת הורים
אזור בארץ: מרכז,כפר סבא
שפה: עברית

מומחיות וניסיון קליני רב שנים בטיפול אישי, זוגי ומשפחתי. משלבת גישות מקצועיות בהתאם לצורך. מניסיוני,טיפול טוב מאפשר תנועה ושינוי לעבר חיים עם משמעות ותשוקה.

מידע נוסף

   

צור קשר

הגר ואן אק-אינדקס מטפלים מומלצים

הגר ואן אק

עובדת סוציאלית

התמחות: חרדה ופוביה,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שרון,בקעת אונו
שפה: עברית

באם את חווה תחושה של תקיעות, לחץ, אתגרים, קשיים רגשיים ושהכלים העומדים לרשותך אינם אפקטיביים דיים- אני מזמינה אותך לעבור תהליך אישי של התבוננות ושינוי, למקום בו ניתן להניח את הנפש.

מידע נוסף

   

צור קשר

יעל הבר-אינדקס מטפלים מומלצים

יעל הבר

עובדת סוציאלית MA ומומחית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי

התמחות: אוטיזם בתפקוד גבוה - אספרגר, אנורקסיה, דיכאון, העצמה אישית, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות שינה, חרדה, חרדה חברתית, טיפול במצבי משבר, טיפול נפשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT, טיפול קצר מועד, מיומנויות חברתיות, פסיכותרפיה לגיל השלישי
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית

עובדת סוציאלית MA בעלת קליניקה פרטית לטיפול CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי לצעירים ומבוגרים.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

האם טפשת הריון היא דבר אמיתי? - צוות על הספה

זוגיות ומשפחה

האם טפשת הריון היא דבר אמיתי? כל מי שליווה בחייו אישה הרה מכיר את הסיפורים: הפעם ההיא ששכחה את הטלפון במקרר ולקחה לעבודה את קופסת האוכל של הילד... רוב האנשים יסכימו – מדובר בטפשת הריון, אבל האם טפשת הריון היא דבר אמיתי? האם היא קשורה להורמונים או שמדובר במשהו אחר לגמרי?

בטיחות והנאה בחופש הגדול - Tikitime

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, חגים

בטיחות והנאה בחופש הגדול רבים כבר יעצו וכתבו על השיחות החשובות שיש לקיים עם הילדים לפני החופש הגדול. על דיאלוג בגובה עיניים, מכבד ומאפשר לתיאום ציפיות והבהרת גבולות. על ההסכמים שיש להגיע עם הילדים כדי לאפשר הרגשה של חופש מצד אחד אך גם לשמור על ביטחונם ובריאותם של הילדים

נוכחות הורית בעידן הקורונה - צוות על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

נוכחות הורית בעידן הקורונה האתגר ההורי, שנולד ביחד עם הילד הראשון, התעצם לאחרונה והפך למורכב הרבה יותר – דאגות בריאותיות וכלכליות, חרדות חדשות שצומחות ככל שמתארך המשבר והצורך להתמודד עם כל אלו, כאשר הילדים בבית, רואים הכל וזקוקים לנוכחות הורית רבה מהרגיל.

על אכילה כפייתית, זוגיות והפניית העין העיוורת - אורלי יונה דרורי

הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

על אכילה כפייתית, זוגיות והפניית העין העיוורת כשרע לי בגלל משהו אבל אני לא מספרת לעצמי, כיצד תופסת האישה את הזוגיות שלה והקשר לאכילת יתר.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©