על הספה - כתבות ומאמרים

---

פסיכולוגית זוגית היא ככל הנראה הדבר הראשון שתחפשו ברשת כאשר אתם מבינים שהזוגיות שלכם במשבר. האם היא באמת מה שאתם צריכים כרגע? במאמר הבא תוכלו להבין האם אתם זקוקים לטיפול זוגי, מה נדרש מהגורם המטפל בכם והאם אפשר לשקם את היחסים שפעם היו אוהבים ותומכים?

על אתגרים מתמשכים ופתאומיים

שנת 2020 לא הייתה שנה קלה לזוגות ברחבי העולם. גם אלו שמערכת היחסים שלהם הייתה תקינה לחלוטין התוודעו לקשיים בלתי צפויים, למתחים שנובעים מחוסר עמידה של בני הזוג בציפיות הרגשיות שלנו, לתסכול שנובע ממפגש מועט מאוד עם אנשים אחרים ולשינוי בהרגלי החיים שהזוגיות הייתה אמורה "לספוג" בלית ברירה.

אבל האם אתגרים הם לא חלק מהזוגיות בסופו של דבר? הרי אפילו זוגות אוהבים שנמצאים יחד כבר עשרות שנים חוו ואולי עדיין חווים עליות ומורדות בקשר גם מבלי להימצא בתנאי מגיפה.

האם זה אומר שהם עדיין זקוקים לפסיכולוגית זוגית? בהחלט יכול להיות. ולכן אם גם אתם חווים קשיים שהלכו והתגברו בתקופה האחרונה בתוך הזוגיות, סביר שתשקלו לפנות לפסיכולוגית זוגית שתסייע לכם לצלוח את המשבר או התקופה המאתגרת.



הפניה תוכל להתבצע גם במסגרת התקופתית שבה קשה יותר בזוגיות, אבל גם מטעמים נקודתיים כמו רצון לשפר ביניכם את התקשורת, את המיניות או הדינמיקה מול הילדים.

הטיפול הזוגי מספק סביבה בטוחה שבה אפשר לחשוף ולחקור את הבעיות הקיימות ולמצוא את הסיבות להופעתן, במקביל לקבלת פתרונות.

5 סימנים לכך שאתם צריכים פסיכולוגית זוגית

ריחוק

לפעמים הוא מגיע משום שחוויתם אירוע מטלטל כמו אובדן אדם קרוב, הפלה או משבר מסוים עם הילדים ולפעמים הוא נגרם כתוצאה משחיקה או שגרה ולחציה השונים. כיצד מזהים ריחוק? אם השיחות מאוד שטחיות, הקרבה הפיזית והרגשית נעלמה וקיים ביניכם מעין נתק שנוצר, הטיפול הזוגי צפוי לסייע בכך.

חוסר אמון

אמון בבני הזוג שנסדק הוא דבר קשה מאוד לאיחוי והוא נגרם כאשר אחד מבני הזוג חוצה או לא מכבד גבול מאוד עקרוני בתוך מערכת היחסים.

משבר אמון לא בהכרח נגרם מבגידה פיזית כפי שנהוג לחשוב ולעתים מדובר גם בשקר, חוסר גיבוי מול חברים או בני משפחה וכדומה.

מריבות וויכוחים

שוב אתם מתווכחים על אותו הנושא ושוב אתם טוחנים מים. אין ספק שמדובר במצב שהדרך ממנו לטיפול הזוגי עשויה להיות קצרה.

חשוב להבהיר שכל הזוגות מתווכחים, אך אם אתם חשים שמדובר בוויכוחים שנוטים להתלהטות יתר על המידה, באמירות ארסיות או השלכות הרסניות פעם אחר פעם, נטייה של אחד הצדדים להתנהגות "פאסיב אגרסיב", התפרצויות זעם, היעלבות ועוד, דרוש איש מקצוע שיסייע לכם לגשר על קונפליקטים בדרך בריאה יותר.

קשיים בתחום המיני

מצבים של אבדן תשוקה או חשק למין, אין אונות או כל בעיה אחרת שנוגעת לתחום המיני, חשוב שתטופל אצל פסיכולוגית זוגית בדגש על מין ומיניות.

הטיפול עצמו צפוי לשפר בראש ובראשונה את התקשורת הזוגית שמהווה את הגורם הקריטי ביותר לחיי מין בריאים ואיכותיים.

הטיפול יוכל לספק תובנות וללמד לגבי הנושא וההתמודדות עמו במערכות יחסים ארוכות טווח ולאפשר לבני הזוג לערוך מחדש תיאום ציפיות ביניהם.

קושי רגשי-נפשי של אחד מבני הזוג

אם בני זוגכם סובלים מדיכאון, חרדות, התמכרות או בעיה נפשית כלשהי, חשוב לגשת לטיפול זוגי שבו הצד הסובל יקבל טיפול פסיכולוגי מתאים, אך במקביל ירכוש בן זוגו כלים מתאימים לתמיכה והתמודדות עם המצב.

פסיכולוגית זוגית טובה – כיצד בוחרים אותה?

אחד האתגרים בטיפול הזוגי הוא לזהות את גורם המפתח שיסייע לבני הזוג להגיע למטרותיהם במערכת היחסים.

באופן עקרוני, כל זוג יבחר את השיטה שהכי מתאימה לו כדי לקדם את עצמו, אבל צריך לזכור שלברית הטיפולית בין המטופלים והמטפל יש משקל קריטי ביותר בהצלחת הטיפול כולו לאורך הדרך ולכן בחירת הפסיכולוגית היא שלב שאסור להקל בו ראש.

קשה להגדיר במדויק את הברית הטיפולית האידיאלית, משום שהדבר משתנה בין בני אדם ושיטות טיפוליות, אך אפשר לעמוד על מספר אלמנטים מרכזיים:

יחסים של חיבה

כשהמטפלת ומטופליה רוחשים חיבה הדדית, הם בהכרח מכבדים יותר האחד את השני.

החיבה מספקת מקום תומך ובטוח יותר להימצא בו, שכן מדובר בתהליך פגיע וחשוף מאוד שבמסגרתו תחושה עוינת או מנותקת מידי תיצור הסתגרות.

ויחד עם זאת, הטיפול עצמו לא תמיד מהנה. יהיו בהחלט רגעים שבהם לא תחבבו את הפסיכולוגית והיא לא תחבב את הגישה או האמירה האחרונה שלכם.

אבל זהו חלק מהדיאלוג הטבעי ביניכם והוא בלתי נפרד מתהליך הטיפול. זה בסדר לחוש תחושות כאלו ולשאת אותן תוך כדי המסע הרגשי.

גמישות

היצמדות בלתי מתפשרת לגישה או עקרונות טיפוליים עשויה לגרום לערעור הברית הטיפולית.

ולכן הפסיכולוגית אמורה לגלות גמישות בגישה הטיפולית כדי להתאים אותה ואת תפיסתה לעולם התוכן והעמדות של מטופליה.

גם בני הזוג מצידם אמורים לגלות גמישות מסוימת, בייחוד בנוגע ליכולת של הפסיכולוגית לסייע להם ולשקם את הזוגיות ביניהם.

החיבור הבינאישי

טיפול מוצלח מבטא חיבור טוב בין מטפלים ומטופלים. זוהי דרך שבה שני הצדדים ילמדו להכיר ולהתחבר, אבל היא תבוצע רק אם קיימת כימיה.

עליכם לזכור שהפסיכולוגיים הם בני אדם שמונעים בסופו של דבר מסך תכונותיהם ואופיים ולכן אין לחפש רק את הפסיכולוגית המומלצת והמצליחה ביותר בנמצא, אלא גם את החיבור האישי שלכם למי שיטפל בכם.

עמידה באתגרים

המטפלים נדרשים לגלות סימפטיה רבה, אבל במקביל גם לדרבן את המטופלים לכדי מעשים כמו לקיחת אחריות, שינוי גישה או נקיטה בפעולות מסוימות.

הדברים הללו מאתגרים מטבעם את המטופלים וחשוב להבין שאתגר הוא חלק חשוב בהצלחת הטיפול, משום שבלעדיו לא תהיה התקדמות.

האם רק אהבה תנצח?

הצורך בגורם מקצועי שיטפל וישקם את הקשר הזוגי מביא את המטופלים לתהות עד כמה אהבתם מספיקה והאם הם יוכלו במסגרת התהליך "להתאהב מחדש" או להשפיע על הרגשות העמוקים של בני זוגם בנושא.

מצד אחד, בני הזוג מצפים שהפרטנרים שלהם יספקו את צרכיהם ומשאלותיהם במובן של "נפש תאומה".

מצד שני, אנו חיים בעולם שבו גירושין הם כבר אינם בושה וכך גם קלות הדעת בנוגע למערכת היחסים.

בליל הרגשות הזה יותר רצון לשלמות מצד אחד, אבל העדר תחושת חשש או אשם מלפרק הכל כשהדברים לא מתרחשים כפי שתכננו או דמיינו אותם.

הטיפול הזוגי הוא המקום שבו אפשר להימנע מפירוק על ידי חידוש התקשורת, הצפה של תחושות, רגשות וקשיים, שאילת שאלות ומתן תמיכה מתאימה.

הפסיכולוגית הזוגית תאפשר לבני הזוג להימנע ממאבקי כוחות תוך יצירת שיח מותאם ויעיל יותר ולבנות דפוסי תקשורת חיוביים בין בני הזוג באמצעות שיטה, טכניקה ומיומנויות – כולם נרכשים במסגרת הטיפול.

זכרו שהטיפול הזוגי צפוי לסייע לכם משמעותית, רק אם תתנו לו הזדמנות לעשות זאת. רובנו מאמינים שאם נצליח לגרום דרך הטיפול לבני הזוג לראות אחרת את הדברים, הזוגיות תשתנה לטובה.

חשוב לזכור שדווקא אנחנו אלו שנצטרך לעמוד לא פעם באתגרים וקשיים במסגרת הטיפולית ולבצע פעולות מסוימות כדי להתמודד עמם ולצמוח מהם.

הפסיכולוגית שבחרתם בה תהיה שם בכל מקרה כדי להדריך, לסייע ולספק לכם תובנות ופתרונות.

לייעוץ או קביעת פגישה עם פסיכולוגית זוגית, בחרו באחת מן הפסיכולוגיות המופיעות באתר וצרו עימה קשר.