הטיפול בגישת CBT הוא ממוקד וקצר, מתייחס לתסמינים של ההפרעה הקיימת ומשיב למטופל את ההתנהלות הסדירה.
טיפול פסיכולוגי נגיש
כל אדם מעוניין לקבל טיפול פסיכולוגי נגיש, מותאם למטרותיו ולצרכיו, בדרך, הזמן והמקום שמתאימים לו. בפורטל על הספה תוכלו למצוא מגוון מטפלים מנוסים ומקצועיים שיעניקו לכם טיפול מסור, קשוב ואיכותי לכל זמן וסיטואציה שבה אתם נמצאים.
הנגישות מתחילה בתפיסה
אם בעבר אנשים נמנעו
מטיפולים פסיכולוגיים, או לכל הפחות הסתירו את העובדה שהם משתתפים בכאלו, כיום הפכה הפסיכולוגיה לאמצעי מקובל ולגיטימי לפתור בעיות שחלקנו מתמודדים איתן. למעשה, בעולם שבו איש מאיתנו לא מהסס לטפל במכאובים גופניים ובעיות פיזיולוגיות, צומחת גם ההבנה וההכרה בכאב הנפשי ובצורך לטפל גם בו.
יתרה מכך, כיום רבים מוצאים את סוגיית הבריאות כנושא הוליסטי לחלוטין, שבו יש קשר גדול וחזק ממה שחשבנו בעבר בין מצב נפשי ובעיות בריאותיות שונות.
התובנה הזו גורמת לרבים לתחזק את הנפש ולשים אותה במודעות, על מנת להגן על הגוף מפני תחלואה פיזית שעלולה לתקוף אותו בעת מצב נפשי רעוע.
גם התפיסה המקובלת לגבי אופן הטיפול השתנתה. אם בעבר כולנו תפסנו את הטיפול הפסיכולוגי כחדר שבו מטופל פורק בשצף את מחשבותיו בזמן שהוא שוכב על ספה והמטפל יושב לידו על כיסא ומהנהן, הרי שכיום מובן שהטיפול מתבצע תוך שיחה שיש בה חיבור, קשר עין, תמיכה והכלה.
למעשה, טיפול פסיכולוגי נגיש אמור לחולל חיבור מוצלח בין מטפל ומטופל, מה שצפוי להשפיע גם על הצלחת הטיפול עצמו.
טיפול פסיכולוגי נגיש לילדים
נפש של ילד היא עניין מורכב. היא חזקה מצד אחד, כך שהיא סופגת, לומדת ומעבדת, אך כל כך שברירית מנגד. ילדים חווים את העולם בצורה שונה ממבוגרים ומגיבים אליו באמצעות כלים שיש להם.
כאשר הם חווים סיטואציות שליליות או פוגעות, הכלים הופכים לאמצעי ביטוי למצב הרגשי: התפרצויות זעם, אי שליטה בסוגרים, הפרעות אכילה ועוד.
הסימנים הללו ועוד הרבה אחרים יכולים להיות מטופלים באופן מקצועי. פסיכולוג נגיש ומיומן יוכל לתרגם לילד את העולם בצורה נכונה ולצייד גם את הוריו ויתר הסובבים בכלים המתאימים.
כמו כן, כיום בהנגשה גבוהה יותר של עולם הפסיכולוגיה נהוג להעמיד גם שירותי פסיכולוגיה ופסיכיאטריה דרך מוסדות החינוך, קופות החולים וגם כמובן באופן פרטי, על פי בחירת ההורים.
טיפול פסיכולוגי נגיש למשפחות
המשפחה אמורה להיות מקום תומך, בטוח ומכיל לכל אחד מחבריה.
בעיות בזוגיות או בהתמודדות עם אחד הילדים, צפויים לסדוק את התא המשפחתי באופן שיוצר בין בני המשפחה משקעים מסוימים.
לפיכך, טיפול פסיכולוגי למשפחות נחשב כיום לכלי נפוץ ומקובל לגישור על בעיות ומציאת דרכי התמודדות מתאימים למגוון מצבים.
אם קיימים פערים בין בני הזוג, אפשר לפעול במתכונת זוגית או פרטנית, בה כל אחד מבני הזוג מטופל בנפרד ולשלב בתוכם את הייעוץ המשפחתי רק לכמות מצומצמת של מפגשים נדרשים.
טיפול על פי תקופה
חיינו הם אסופה של תקופות, חלקן רגישות וקשות יותר מאחרות בעוד שאחרות יעברו בצורה הרבה יותר מוצלחת.
מחלה, מוות, גירושין, פיטורין, לידת ילדים, קושי כלכלי, לימודים לתואר ואפילו משברי אמצע החיים – כל אלו ועוד המון עשויים לקלוע כל אחת ואחד לתקופה קשה ומערערת, שבה ההתמודדות המורכבת דורשת כלים ותובנות שיסייעו לעבור אותה בשלום.
סוגי טיפולים פסיכולוגים נגישים
כיום ניתן להתייחס לשלוש גישות מרכזיות בתחום רפואת הנפש, בכל אחת מהן אפשר לטפל על פי רצונו של המטופל, או בהתאם למה שהמטפלים שלו סבורים שיתאים לו יותר.
טיפול פסיכודינמי
זהו טיפול שצמח מהאסכולות הפרוידיאניות הקלאסיות, שרואה את האדם כתוצר של קשרים בינאישיים ולפיכך, גם הקשר שהוא עתיד ליצור עם המטפל שלו חיוני ביותר להצלחת הטיפול.
הגישה הפסיכודינמית גורסת שטיפול מוצלח הוא טיפול שבוצע באופן מעמיק וארוך טווח, שמביא להפנמה ויישום בשגרה. לטיפול זה אין תאריך סיום ואותו, כמו את טיב הקשר עם המטפל, בלתי אפשרי לנבא.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
מענה מותאם ואפקטיבי לאנשים שסובלים מתופעות נפשיות כמו דיכאון, חרדה ופוסט טראומה. הטיפול הזה להבדיל מקודמו גורס שיש תסמינים משותפים או דומים לכל הפרעה ולכן הסיבה למה שגרם לה אינו רלוונטי, אלא רק מה שבפועל גורם למצוקה יומית.
לאור אלו, הטיפול בגישת CBT הוא ממוקד וקצר, מתייחס לתסמינים של ההפרעה הקיימת ומשיב למטופל את ההתנהלות הסדירה.
בדומה לטיפול הפסיכודינמי, גם כאן תתרחש שיחה. בשונה ממנו, אופן העבודה יבוצע בשלבים: תחילה הגדרת הבעיה והגדרת היעדים הטיפוליים. לאחר מכן, התמודדות של המטופל עם הגורם הבעייתי לרבות הדרישה ממנו לבצע עבודה, שיעורי בית ותרגילים שונים, חלקם כרוכים בחשיפה לגורם הבעייתי.
בסיום, יינתנו כלים חדשים להתמודדות עתידית עם אותה הסיטואציה ועם אחרות שגורמות לקושי. במקביל, תבוצע הטמעה של התנהגויות וחשיבה שיחליפו את אלו הקודמים.
טיפול פסיכיאטרי
הטיפול התרופתי מתאים למצבים פסיכוטיים כמו הזיות, סכיזופרניה, חרדה קיצונית (המתבטאת למשל דרך אלימות, "טיקים") והפרעות נפש שנוצרו עקב פתולוגיה פיזיולוגית. הטיפול התרופתי כיום משולב בתהליך הטיפול הפסיכולוגי שעוברים אנשים שסובלים מחרדה ודיכאון ומוכח כאפקטיבי ביותר.
תרופות עשויות להפחית מיידית תסמינים קשים ולאפשר את התפקוד השגרתי, אך הן אינן פותרות בעיות עמוקות ששוכנות בנפש ועל כן בדרך כלל צריך לשלב אותן גם בטכניקה טיפולית נוספת.
כמה עולה טיפול פסיכולוגי?
מאז ומתמיד, היחסים בין פסיכולוגיה וכסף היו מורכבים. להבדיל מטיפולים אחרים שנרכשים מאנשי מקצוע כמו רופא מומחה, רופא שיניים, הומאופתים וכו', יש משהו מעט נוקשה בלהעניק טיפול רגשי מעמיק לאדם שנוגע בסיטואציות הקשות בחייו ולדרוש ממנו לאחר מכן לבצע העברה כספית. יתרה מכך, אם המטפל מעניק קבלה ללא תנאים, תמיכה וחוסר שיפוטיות, איך זה שאנו נדרשים לשלם לו מאות שקלים לפגישה?
לכן בסוגיה של טיפול פסיכולוגי נגיש, צריך להפריד בין היכולת המקצועית של המטפל הכוללת גם הפגנת אמפתיה אמיתית וכנה לבין הצורך לשלם עבור השירות. במילים אחרות – להבין שרגשות כנים ואמיתיים של המטפל כלפי המטופל שלו אינם נובעים מהרצון שלו להתפרנס כראוי.
וכאן האפשרויות שעומדות בפני המטופלים בישראל הן שתיים: טיפול פסיכולוגי פרטי, או במגזר הציבורי. נתחיל עם האחרון – המסובסד יותר, שבו המומחים פועלים בתחנות לבריאות הנפש מטעם משרד הבריאות ואליהם יכולים להגיע חברי קופות החולים.
ישנם טיפולים לילדים ובני נוער דרך הייעוץ החינוכי והשירות הפסיכולוגי המשלים ופועלות גם עמותות שמטפלות בבני הגיל השלישי כמו אלו"ט, אלה, ניצן ועוד. כיום נהוג להפעיל גם שירותי טיפולים פסיכולוגיים לסטודנטיים, הניתנים מטעם המדור הקליני והכוונה לקריירה באקדמיות שונות בארץ.
הטיפול במגזר הפרטי הוא מעט יקר יותר אך מכיל גיוון רחב של פסיכולוגים קליניים, עובדים סוציאליים קליניים שהתמחו בפסיכותרפיה, פסיכולוגים מוסמכים, מומחים לנושא ספציפי כמו למשל הפרעות אכילה, טיפול במיניות, חרדה לסוגיה וכן הלאה.
כך או כך, בכל מסגרת שבה ניתנים שירותים פסיכולוגיים, חשוב להבין שהתנאי המרכזי ביותר להצלחה הוא לשמור על הפשטות. זהו לא תחום אידיאלי להתעשרות והוא מצריך דבקות באמנות הטיפול, מסירות ועבודה קשה שתסייע למטופל עצמו לעשות זאת גם כן ושמירה על צניעות כאשר עבודתו מצליחה והוא מסייע למטופל שלו.
מוצאים מטפלים באתר נוח ונגיש
באתר על הספה תוכלו למצוא מגוון רחב של פסיכולוגים ומטפלים מוסמכים, מנוסים ומקצועיים, לצפות בתחומי המומחיות ובהסמכה האישית של כל אחד מהם ולבחור לעצמכם את המטפל/ת המתאימים לכם ולמטרותיכם.
