![הערכה עצמית ופסיכודרמה – סיפור מקרה - טל קנב הערכה עצמית ופסיכודרמה – סיפור מקרה - טל קנב](https://www.alhasapa.co.il/art/3213.jpg)
הערכה עצמית ופסיכודרמה – סיפור מקרה
טל קנב
ההתנהלות שלי / שלנו בחיים, מושפעת מאוד מהתפישה והערכה העצמית. ישנן מספר דרכים לחיזוק הערכה זו בטיפול פרטני ובטיפול קבוצתי. פגישות פסיכו-דרמתיות מאפשרות חיבור זה בכמה דרכים. אחת מהן היא ההודיה. הודיה מחזקות את תחושת ערך העצמי על ידי תזכורת לעדיות תומכות. הדרך בה מסתכלים עלינו בחיים, משפיעה על ההסתכלות שלנו על עצמנו. הסתכלות בילדות, אך גם בבגרות, משפיעה ומכוונת אותנו ואת הערכתנו העצמית
מנחה: "למי אתה רוצה להגיד תודה?"
כ': "כשהייתי ילד בצ'כוסלובקיה, בשנים הראשונות של בית ספר, ההורים עבדו מאוד קשה הרבה שעות ובכל זאת היינו עניים. די כמו כולם... הייתי מגיע הביתה רעב אחרי הבית ספר. כל הצעידה הביתה הייתי מקווה שהשאירו לי לחם או משהו לאכול, כי ההורים היו חוזרים רק בערב. ברוב המקרים לא היה מה לאכול והייתי יוצא מהמטבח החוצה לחצר מבואס. כי בבית ממילא אין מה לעשות. לא היתה לנו טלביזיה עדין. הייתי מסתכל על החצר של השכנים.
היו שם ארבעה ילדים, שניים מהם בסביבות גילי ו"לנה" (האמא) לא עבדה, או לפחות הייתה כבר בבית כאשר הייתי מגיע. אם הייתה רואה אותי הייתה מזמינה אותי לאכול איתם. חוץ מאשר בפעמים שבעלה היה. בעלה היה נהג משאית קטנה וממש שנאתי אותו, כי אם הוא נמצא- אני נשאר רעב. לנה הייתה מתיחסת אליי מדהים, כמו עוד בן...."
מנחה: "מי לדעתך יכולה להיות לנה?"
כ': "אני לא יודע, היא הייתה מבוגרת... בעצם כשאני חושב על זה, היא הייתה בסביבות הגיל שאני בו עכשיו. וואוו. איזה מוזר. לנה תמיד הייתה הדמות 'המבוגרת' שנתנה לי להרגיש שווה. זה אומר שעכשיו אני יכול לתת למישהו אחר תחושה של שווה... טוב נסחפתי. לדעתי ד' יכולה להיות לנה."
מנחה: "ד', מוכנה לבוא לשבת על הכיסא הריק ליד כ'?"
ערכנו משחק תפקידים בו הכרנו את "לנה" דרך כ' ובעזרת ד'. ואז נאמרה התודה:
כ': "זה שנשארתי לבד וההורים שלי לא דאגו לי, זה לא אומר שאני צריך להשאר רעב. אני חושב שבזכות ההסתכלות שלך עלי, נותר לי ביטחון עצמי. כי בהתחלה עוד חשבתי, שאחרי כמה פעמים שתאכילי אותי- תזרקי אותי, כי אני לא שווה... ובעיקר אחרי שרבת עם בעלך בגללי. לקח לי זמן להבין שבאמת אכפת לך ממני. פעם ביום או יומיים למשך רבע שעה, הרגשתי ממך יותר אהבה מאשר מאמא שלי כל השנה. את זו שנטעת בי את תחושת אני שווה. את יודעת, עלה לפני כמה שנים שיר שנוגן מליון פעמים ברדיו. (בשלב זה העיניים של כ' כבר לחות) כל פעם שאני שומע אותו, אני שר בלב אליך. זה בעצם שיר רומנטי של ליאור נרקיס, אך כל פעם שאני שומע אותו ברור לי 'שאת הנשמה המתוקה שלי....בלעדיך אני חצי בן אדם ... בלעדיך אני בעצם כלום'. תודה, תודה, תודה."
בשלב זה זלגו דמעות ל כ' וכל הקבוצה הייתה מרוגשת מאוד.
אפילוג: בשבוע שלאחר ההתרחשות הנ"ל תפס אותי כ' בכניסה לפני המפגש וסיפר לי, שזו הייתה הפעם הראשונה שסיפר על לנה. זה היה סוד שהוא שמר הרבה שנים....
לסיכום אומר שההתנהלות שלי / שלנו בחיים, מושפעת מאוד מהתפישה והערכה העצמית. ישנן מספר דרכים לחיזוק הערכה זו בטיפול פרטני ובטיפול קבוצתי. פגישות פסיכו-דרמתיות מאפשרות חיבור זה בכמה דרכים. אחת מהן היא ההודיה. הודיה מחזקות את תחושת ערך העצמי על ידי תזכורת לעדיות תומכות. הדרך בה מסתכלים עלינו בחיים, משפיעה על ההסתכלות שלנו על עצמנו. הסתכלות בילדות, אך גם בבגרות, משפיעה ומכוונת אותנו ואת הערכתנו העצמית.
תודה על הקריאה,
טל קנב
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
![נדיה רוזנקוביץ'-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/2981.jpg)
פסיכולוגית קלינית מומחית, מדריכה
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות, קושי בזוגיות,אבל ואובדן, משברים, טיפול במבוגרים, ילדים ונוער, ה
אזור בארץ: רמת גן, גבעתיים, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית
מומחית בפסיכולוגיה קלינית ובהדרכת פסיכולגים. ניסיון רב בטיפול במבוגרים, ילדים, נוער והדרכות הורים. טיפול ממוקד בבעיה ספציפית או ב
![רונית חקלאי-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/5212.jpg)
עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית, מטפלת CBT חברה מומחית
התמחות: חרדה (חרדה חברתית, חרדה מוכללת, פאניקה, פוביה ספציפית, קלאוסטרופוביה, חרדת בחינות ועוד), דיכאון, OCD
אזור בארץ: מרכז (קליניקה בשוהם ובפתח תקווה). יש אפשרות לטיפול גם בזום.
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מומחית,בעלת ניסיון רב בטיפול במבוגרים מגיל 18 ומעלה המתמודיים עם חרדות, דיכאון, OCD, משברי חיים
![סיון בן משה פלדמן-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/6269.jpg)
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, חרדה חברתית, דיכאון, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, טיפול בנשים סביב
אזור בארץ: שרון,הרצליה,רעננה,כפר סבא
שפה: עברית
מתמחה בטיפול דינמי וטיפול CBT. מטפלת בהפרעות חרדה, חרדה חברתית, דיכאון, קשיים במערכות יחסים ובדימוי עצמי וטיפול בנשים סביב מעגל הפ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
כולנו מתמודדים לפעמים עם מחשבות טורדניות על דברים שאולי שכחנו לעשות לפני שיצאנו מהבית, על משימות שטרם בוצעו בבית או בעבודה, על מה קורה עכשיו לילדים בבית הספר או בגן וכו'.
הקשר בין סגנון התקשרות בגיל צעיר לתפקוד בזוגיות קרן קפלן ופרופ' אורן קפלן, פסיכולוגים קליניים
ג'ון בולבי סבר שהאופן בו נוצרות התקשרויות בילדות המוקדמת משפיע על הקשרים הרומנטיים שנוצרים בבגרות. כיום זו תפיסה ברורה , אך עד לפני כמה עשרות שנים לא נתפס הקשר הרגשי כמשמעותי
מה צריך לדעת על אבחון פסיכודיאגנוסטי צוות על הספה
אבחון פסיכודיאגנוסטי מנסה לענות בעזרת סט של מבחנים מסוגים שונים, מציע חלון לנפש האדם – מאפייני האישיות הבולטים שלו, דפוסי החשיבה וההתנהגות האופייניים לו, הפרעות וקשיים עמם הוא מתמודד ועוד.
בעיות בתקשורת, הטאקט של המטפל וכניסתו של ה-בוט איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
תלונות על בעיות בתקשורת, למשל בין בני זוג, הביאו לניסיונות רבים להתגבר על כך. האם זה בתחום האפשרי? מהי הרלוונטיות של היבט זה על ה"תקשורת" בקליניקה? מדוע, למרות בעיה מבנית בהקשר זה, אפשר בכל זאת לדבר על "טאקט רפואי" בפרקטיקה הטיפולית?