הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

על הספה - כתבות ומאמרים

כתבות ומאמרים מקצועיים בתחום הטיפול הנפשי, איכות חיים ומשפחה שנכתבו על ידי צוות אתר על הספה ואנשי מקצוע נבחרים עבור פורטל על הספה.

לנוחיותכם המאמרים בנושאי בריאות הנפש מחולקים עפ"י נושאים



  •  בית
  •  המגזין
  •  כתבות ומאמרים
  •  להצית מחדש את האהבה
חזרה לדף מאמרים   
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
להצית מחדש את האהבה
דורית כהן, טיפול וייעוץ זוגי
ישנה אמרה האומרת שכדי לאהוב אדם אחר, עליך לאהוב תחילה את עצמך. ואכן, מחקרים שנעשו בתחום, גילו כי זוגות שאוהבים לאורך זמן, הם כאלו שבהם לשני בני הזוג ערך עצמי גבוה. כאשר כל אחד מבני הזוג מרגיש ראוי, אהוב ושלם, הוא אינו תלוי באישורים ובחיזוקים מצד האחר, בכדי לשמר את רמות האהבה וההשקעה שלו בקשר.
טיפול בדיכאוןזוגיות ומשפחהמשברי חיים


אצל רוב הזוגות האהבה נמצאת בשיא העצמה שלה בתחילת הקשר, וככל שהזמן חולף חלה ירידה מתמשכת בעצמת האהבה. זוגות שהחלו את הקשר שלהם עם ניצוצות של אהבה ותשוקה מגלים אחרי מספר שנים שהם הופכים לשותפים לדירה וחולקים מטלות בית. הם מסתכלים על הדרך שעברו ותוהים האם יכול להיות אחרת?

על אף שזהו המצב אצל רוב הזוגות, ישנם זוגות שהזמן משביח את הקשר ביניהם, והאהבה ביניהם רק הולכת וגדלה. מה מבדיל את אותם זוגות משאר האוכלוסיה, והאם ניתן ללמוד מהם, ולהצית מחדש את האהבה?

לדעת לאהוב

ישנה אמרה האומרת שכדי לאהוב אדם אחר, עליך לאהוב תחילה את עצמך. ואכן, מחקרים שנעשו בתחום, גילו כי זוגות שאוהבים לאורך זמן, הם כאלו שבהם לשני בני הזוג ערך עצמי גבוה. כאשר כל אחד מבני הזוג מרגיש ראוי, אהוב ושלם, הוא אינו תלוי באישורים ובחיזוקים מצד האחר, בכדי לשמר את רמות האהבה וההשקעה שלו בקשר.

כאשר בני הזוג הינם בעלי בטחון עצמי וכתוצאה ממנו גם בעלי בטחון בזוגיות שלהם, הם יקבלו באופן חיובי מחוות אהבה, גם אם אלו מגיעות לאחר תקופה של "בצורת". לעומתם, בקרב בעלי בטחון עצמי נמוך, תקופות בצורת יגרמו לפקפוק באהבה של בן הזוג, ומחוות אהבה מצידו ירגישו להם מזויפות ולא מספקות.

גם אצל זוגות כאלו השגרה התובענית משפיעה, ומשאירה לבני הזוג פחות זמן לחזר ולהביע את אהבתם, אבל מכיוון שהם בטוחים במקום שלהם בקשר ואוהבים את עצמם, הם אינם נכנסים לחרדות בנוגע לעתיד הקשר ומאפשרים לעצמם לחזור ולהביע אהבה כשהמצב מאפשר זאת.

שחרור לחצים

זוגות שמנצחים את השחיקה בזוגיות הם כאלו שיודעים להתמודד טוב יותר עם לחצים, למצוא פתרונות לבעיות, ולהמנע מהשלכת הקשיים שלהם על בני זוגם. כולנו נתקלים ביום יום בבוסים מרגיזים, בדברים שלא מסתדרים ובשלל בעיות, אך הדרך שבה אנו מתמודדים תקבע האם עצמת האהבה שלנו תגדל או תקטן לאורך זמן.

כאשר התסכול מפעפע לזוגיות, היא נפגעת והאהבה קטנה. זוגיות טובה היא כזו שבה בני הזוג יכולים להכיר בסערה הרגשית שעוברת על אחד מהם, להציע עזרה, אך לאפשר לו גם לפתור את הבעיות בעצמו. במקרים כאלו צריך רגישות מספקת כדי לא להכביד על הבעיה, באמצעות טרוניות ותלונות, וכן את היכולת להיות שם עבור בן הזוג במידה והוא צריך אותנו. זוגות שמסוגלים לעשות זאת, יוכלו להתגבר על תקופות קשות מבלי לפגוע בזוגיות או להפגע מבן הזוג, ולחזור לאהוב בתום התקופה ללא משקעים.

קרקע לצמוח עליה

זוגיות טובה נותנת לבני הזוג את התנאים לצמיחה ולהגשמת חלומות. זוגות מאושרים הם זוגות שמאפשרים לבן הזוג שלהם להתפתח לכיוונים אליהם הוא שואף, ומספקים לו תמיכה בדרך בה בחר. ההתפתחות מאפשרת לכל אחד מבני הזוג לחוות סיפוקים ולצלוח אתגרים, ולכן היא מכניסה עניין, אהבה והערכה לתוך המערכת הזוגית.

לעיתים הגשמת החלום של אחד מבני הזוג, כרוכה בויתורים מצד שניהם, כמו למשל במקרה של הקמת עסק עצמאי. אם בני הזוג יכולים לשוחח על ההשלכות יחד וליצור מתווה שבו אי הנעימות תהיה נסבלת עבור שניהם, הזוגיות שלהם תרוויח מכך פעמיים. הם גם ירכשו את הכישורים להתגבר יחד על מצבים לא נעימים, וגם ירוויחו את היתרונות שכלולים בהגשמה עצמית. זוגות שיתנו לפחדים שלהם לגבור, יקטעו את הצמיחה ואיתה את המקור לאושר.

תמיד נשאר אני

אחת הטעויות הגדולות ביותר שנעשות בזוגיות היא הרצון לשנות את בן הזוג. כל אחד מאיתנו מורכב מתפיסות, אמונות והרגלים שהתגבשו בנו במהלך השנים, והם הופכים אותנו לאני האמיתי שלנו. ביקורת על בן הזוג וההתנהלות שלו והעמדת דרישות שאינן מתאימות למי שהוא, מחבלות בקשר ובאהבה, משום שהן אומרות לבן הזוג שאיננו מקבלים את מי שהוא. קבלה של בן הזוג על היתרונות והחסרונות שלו מאפשרת לו קרקע בטוחה ממנה הוא יכול לצמוח ולהשתפר .

להתחזק ממשברים

בכל זוגיות צצים ויכוחים וחילוקי דעות, אבל הדרכים השונות לוויכוח מובילות לתוצאות שונות. כך למשל, כאשר בני הזוג מנסים "לנצח" בויכוח, הם משתמשים בכל הארסנל שלהם כנגד בן הזוג, החל משליפת אירועי עבר וכלה בנגיעה בנקודות הכואבות. בן הזוג יגיב לכך ויווצר מרוץ חימוש של האשמות, שבסופו אחד מהם אולי ינצח את הויכוח אבל תוך פגיעה במערכת היחסים.

הדרך הנכונה להכנס לויכוח היא לעצור לרגע, לנסח מהו המסר שאנחנו רוצים להעביר, ולהעביר אותו מבלי לתקוף את בן הזוג ולחפש אשמה. זוגות שמצליחים לעשות זאת, מוצאים פתרונות אופרטיביים למה שמפריע להם, ומצליחים למנוע הישנות של ויכוחים, ולכן הזוגיות שלהם יציבה יותר.

תקשורת זורמת

כולנו יודעים שתקשורת היא הבסיס למערכת יחסים טובה, אך רובנו לא מצליחים לשמור עליה. כאשר יש נושאים עליהם אי אפשר לדבר עם בן הזוג, או כאשר מה שמתכוונים אליו ומה שמתפרש אצל בן הזוג הם שני דברים שונים, הזוגיות צפויה לחוות טלטלות, ובני הזוג יחוו בוודאי אכזבות.

אצל זוגות שנשארים מאוהבים גם לאחר שנים ארוכות של זוגיות משותפת, קיימת תקשורת טובה ופתוחה, כזו שבה ניתן לדבר על הכל מבלי לחשוש מ"מה בן הזוג שלי יחשוב?" ושנעשה בה מאמץ למצוא פתרונות לכל קושי.

זוגיות טובה ואהבה שפורחת לאורך זמן מתבססים על היסודות הללו. אמנם ברוב מערכות היחסים ישנן בעיות בסעיפים השונים, אך באמצעות ליווי זוגי, עבודה עצמית ונכונות לשינוי ניתן לשפר את המקומות הבעייתיים וליצור את התנאים הדרושים על מנת להצית מחדש את האהבה.

המאמר באדיבות צוות אתר זוגיות, אתר הבית של הפסיכולגית דורית כהן, טיפול וייעוץ זוגי.





חפש מטפל לפי שם:




טיפול פסיכולוגי

הדרכת הורים

טיפול זוגי

קלינאית תקשורת

טיפול במתבגרים

פסיכיאטר

ריפוי בעיסוק

טיפול משפחתי

טיפול בהבעה ויצירה

טיפול מיני

טיפול פסיכולוגי לילדים

פסיכותרפיה

קבוצות טיפוליות

טיפול באומנות

CBT טיפול קוגנטיבי

אבחונים

EMDR

פיזיותרפיה

גיי פרנדלי

מטפלים אונליין




מרכז

תל אביב

צפון תל אביב

דרום תל אביב

חולון

בת ים

ראשון לציון

יבנה

רמת גן

גבעתיים

בני ברק

ראש העין

בקעת אונו

פתח תקווה

גבעת שמואל

ירושלים

מבשרת ציון

בית שמש

שומרון

שרון

הרצליה

רמת השרון

כפר סבא

רעננה

הוד השרון

נתניה

אבן יהודה

כפר יונה

תל מונד

חדרה

עמק חפר

פרדס חנה

חריש

דרום

באר שבע

אשדוד

אשקלון

טיפול אונליין

צפון

חיפה

קריות

חוף כרמל

בנימינה

זכרון יעקב

עפולה

קרית טבעון

כרמיאל

העמקים

משגב

עמק יזרעאל

יקנעם

נצרת

קרית שמונה

צפת

גליל עליון

גליל תחתון

גליל מערבי

עכו

טבריה

עמק הירדן

נהריה

רמת הגולן

שפלה

רחובות

נס ציונה

מודיעין

גדרה

שוהם

רמלה

לוד




טיפול בדיכאון

טיפול בחרדה

הפרעות אכילה

לקויות למידה

הפרעות קשב וריכוז

הגיל השלישי

התמכרויות

טיפול בטראומה

על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות