
מתי כדאי לפנות לטיפול?
דפנה ממן, עוס, מטפלת בשיטות CBT
בכוחו של הטיפול להקל על מצוקות רגשיות, לשפר את איכות החיים ולהגביר את העליזות והשמחה בחייו של האדם.
כאשר אנו שמחים החיים נראים לנו יפים ומהנים יותר, אנו מצליחים בכל, פועלים בקלילות ובאנרגיה רבה ומזמנים לחיינו אנשים חיוביים ושמחות נוספות.
בהקשר זה גורס דר' טל בן שחר, מומחה למדע האושר, כי בשעה שאנשים רבים מאמינים כי ההצלחה מביאה לאושר, ההפך הוא הנכון – האושר מוביל להצלחה.
מוכרת לכל אימרתו של ר' נחמן מברסלב – 'מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד' .
מי שימשיך לקרוא בפיסקה, יגלה כי נחמן עצמו הבהיר שמדובר במשימה קשה ומורכבת –
"כי טבע האדם למשוך את עצמו למרה שחורה ועצבות מחמת פגעי ומקרי הזמן, וכל אדם מלא יסורים, על כן צריך להכריח את עצמו בכוח גדול להיות בשמחה תמיד"
(ליקוטי מוהר"ן תניינא תורה כד)
בדבריו אלה מבהיר ר' נחמן שהשמחה אינה תגובה טבעית של האדם, שכן הוא נמשך באופן טבעי דווקא לעצבות ולמרה שחורה. לשיטתו השמחה היא תנועה נפשית, הדורשת מן האדם את כל כוחותיו שכן מצב רוחו של האדם איננו תלוי בנסיבות חייו, במה יש לו או אין לו אלא במאמציו להגיע אל השמחה.
כשאנו עצובים או אפילו מדוכאים, עננה שחורה כמו מרחפת מעל לראשינו וצובעת את כל חיינו בצבעים קודרים ואפלים. אנשים חווים לעיתים סבל נפשי בדמות דיכאון, חרדה, התקפי זעם, תחושות נחיתות וייאוש. ההתדרדרות הנפשית יכולה להיות מהירה והיציאה ממנה הדרגתית וקשה. אנשים רבים יתקשו לצאת ממצבים אלה בכוחות עצמם (שנאמר 'אין החבוש מתיר עצמו מבית אסוריו'), או שיידרש להם זמן רב לעשות זאת ובינתיים ימשיכו הנזקים לגדול ולהצטבר. העצבות פוגעת בבריאות, במערכות היחסים וברמת התפקוד. היא מנשלת בהדרגה את האדם מכל משאביו ומותירה אותו עייף ומרוקן נפשית.
בכוחו של הטיפול להקל על מצוקות רגשיות, לשפר את איכות החיים ולהגביר את העליזות והשמחה בחייו של האדם.
כאשר הרגשות הקשים שתוארו להלן מתחילים להופיע בעוצמות ובמינונים גבוהים, כאשר אנו בעיצומו של משבר או קושי להתמודד עם חוויה קשה שעברנו (כגון פרידה, פיטורין, אבדון, תאונה), כשאנו מרגישים תקיעות בחיים, תחושה של מבוי סתום וחוסר יכולת להמשיך במצב הקיים מומלץ מאד להגיע לטיפול ולהתחיל לשקם ולשפר את חיינו.
הטיפול יכול לסייע להתמודד עם אירועים טראומטיים, מעברים בחיים, דפוסי חשיבה והתנהגות מקובעים. כמו כן בכוחו של הטיפול לשפר את הישגינו באמצעות הסרת חסמים ואמונות מגבילות.
בשנים האחרונות הולכים ותופסים מקום של כבוד טיפולים קצרי טווח בשיטות מתקדמות ויעילות כגון CBT, NLP ו – EMDR . בכוחם של טיפולים אלה לזהות במהירות השפעות של חוויות מפתח מוקדמות על חיינו בהווה ולנטרל את השפעתם. האנרגיה שהושקעה בהשתקת הקולות מן העבר, מפנה את האדם להשקיע בהתפתחות אישית ובהתקדמות לעבר חיים טובים יותר.
נכתב על יד דפנה ממן, עו"ס, מטפלת בשיטות CBT, NLP ודמיון מודרך.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכותרפיסטית מטפלת זוגית ומשפחתית
התמחות: תהליכי צמיחה והתפתחות אישיים וזוגיים. משברים זוגיים ומשפחתיים, התמודדות עם שכול ואבדן.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,עמק חפר
שפה: עברית
ניסיון רב בטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי. גישה טיפולית המבוססת על הבנה דינמית עמוקה והתאמת הטיפול לצורכי המטופלים, תוך מתן כלים יעיל

פסיכולוג רפואי מומחה - מדריך. M.A בפסיכולוגיה קלינית ורפואית
התמחות: משברי חיים, משבר מחלה ומחלות כרוניות, כאב כרוני, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, מיניות וזוגיות, פוסט טראו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית
מטפל במבוגרים, מבוגרים צעירים והגיל השלישי.מאמין כי טיפול מוצלח נובע מקשר מקצועי מכיל ובטוח בין המטפל והמטופל וכי טיפול הנו מסע מש

מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת.
התמחות: מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת, בעלת ניסיון רב בעבודה עם זוגות, משפחות ויחידים. משלבת בין גישות מגוונות
אזור בארץ: אריאל, פתח תקווה, אזור המרכז, הוד השרון, אזור השומרון
שפה: עברית
מומחיות וניסיון קליני רב שנים בטיפול אישי, זוגי ומשפחתי. משלבת גישות מקצועיות בהתאם לצורך. ועבודה על יחסים. מניסיוני,טיפול טוב מאפ

עו''ס קליני ופסיכותרפיסט
התמחות: עו''ס קליני (MSW) ופסיכותרפיסט, מתמחה בבריאות הנפש ומטפל במבוגרים ובני נוער, מטפל בחרדה ופוביה, דיכא
אזור בארץ: מרכז, תל אביב, בת ים, חולון, ראשון לציון ואונליין
שפה: עברית
מטפל מנוסה למבוגרים/מתבגרים המתמודדים עם מגוון רחב של בעיות: מורכבויות במערכות יחסים, התמודדות עם דיכאון, משברי חיים שונים בעקבות
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
ההורים יוצאים לפנסיה שרון האס שופטי גרונטולוגית מומחית לגיל השלישי
רבים מאוד מאיתנו נמצאים בגילאים שבהם אנחנו נדרשים לתשומות לב, מחשבה ואולי גם תמיכה וטיפול בהורינו המזדקנים. מה קורה להוריכם מגיל פרישה ולאורך גיל הזקנה? ממי ניתן לקבל יעוץ בעת הצורך?
התפתחות חברתית- חמש השנים הראשונות בהתפתחותה של חבורה הילה שבורון
בני הבכור נולד בקיץ 2004. פחות או יותר ביחד אתו נולדו לעולם בניהן של שתיים מחברותי הטובות. עם השנים התפתחו בין שלושת הבנים קשרים חברתיים המלמדים רבות על תהליך ההתפתחות החברתית
טיפול משפחתי – איך זה עובד? צוות על הספה
זה נכון שמשפחה לא בוחרים, אך בהחלט ניתן ורצוי לבחור את האופן בו מתמודדים עם קשיים בתוך המשפחה. טיפול משפחתי הוא טיפול פסיכולוגי, בו לוקחים חלק כל בני המשפחה, או חלקם, במטרה לשפר את יכולת המשפחה להתמודד עם בעיות וקונפליקטים ולשנות את דפוסי התקשורת שאינם אפקטיביים.
זמן איכות – האם יש דבר כזה? צוות אתר על הספה
ההורות המודרנית והקריירה- האם אנחנו באמת מצליחים לתת לילידם מה שהם צריכים או שזה מושג שנועד לטפל ברגשות האשם שלנו?