
טיפול רגשי, שיחות עם פסיכולוג
צוות על הספה
טיפול רגשי הוא פעולה שמטרתה לעזור לאדם לעבד תכנים רגשיים כמו דיכאון, דפוסים שליליים, חוויות מהעבר וקונפליקטים בהווה. מטרת הטיפול היא לחזק את כוחות הנפש, את הביטחון העצמי והדימוי העצמי, לעבד חוויות טראומטיות, להפחית רמות חרדה ומתח נפשי ולחיות בשלום עם קונפליקטים ומאבקים פנימיים במטרה להביא להקלה, שחרור ושיפור איכות החיים.
לפני שנתחיל, חשוב לזכור שלהכיר בקושי ולבקש עזרה זה לא דבר פשוט, בין אם אתם הורים שמתקשים עם ילדיהם, זוגות במשבר או אדם יחיד שחווה קשיים בחייו. לעתים יכול לחלוף זמן רב מההכרה שיש צורך בטיפול ועד ההגעה לטיפול עצמו. בעבר טיפול רגשי היה דבר שצריך להתבייש בו אך כיום עם העלייה בעומס החיים, בלחצים ובמתחים הרגשיים, כבר אין צורך להתמודד לבד, ויותר ויותר אנשים פונים לעזרה מבחוץ. טיפול רגשי נהיה נפוץ מאוד בשל יכולתו להקל, לשחרר ולהביא לאיכות חיים טובה יותר.
מהו טיפול רגשי?
טיפול רגשי הוא פעולה שמטרתה לעזור לאדם לעבד תכנים רגשיים כמו דיכאון, דפוסים שליליים, חוויות מהעבר וקונפליקטים בהווה. מטרת הטיפול היא לחזק את כוחות הנפש, את הביטחון העצמי והדימוי העצמי, לעבד חוויות טראומטיות, להפחית רמות חרדה ומתח נפשי ולחיות בשלום עם קונפליקטים ומאבקים פנימיים במטרה להביא להקלה, שחרור ושיפור איכות החיים. במהלך הטיפול, המטפל והמטופל יושבים ביחד, בדרך כלל בקליניקה של המטפל, ועוברים תהליך של הקשבה ואמפתיה לצד בירור ועיבוד התכנים שעולים. משך זמן הטיפול הוא 50 דקות ואורך הטיפול הכולל יכול להמשך בין כמה חודשים לכמה שנים, תלוי בסוג הטיפול, בגישת המטפל וברצון המטופל להמשכו. עלות טיפול יכולה לנוע בין 250 ש"ח ועד 450 ₪ לשעת טיפול (תלוי בהכשרת המטפל, אזור בארץ, או תעריפון מוזל) וניתן גם לקבל טיפול רגשי דרך קופות החולים.
סוגי טיפול הקיימים
ישנם סוגים רבים של טיפולים רגשיים. הטיפול הרווח והשכיח ביותר הוא טיפול באמצעות שיחה. לסוג טיפול זה משתייכים הטיפול הדינמי שמקורו בתורתו של פרויד, העוסק בעיקר בעיבוד חוויות עבר של המטופל, וגם טיפול קוגניטיבי התנהגותי ((cbt, אשר מטפל במחשבות ההווה שהביאו למצב הרגשי הבעייתי. לצד השיחות, יש סוגי טיפול המשלבים את הגוף בחוויה הטיפולית כמו טיפול בתנועה, מיידפולנס ומדיטציה שמאזנות ומביאות לרגיעה פיסית, SE
Experience) (Somaticטיפול המתמקד בחוויות הגוף, פסיכודרמה, טיפול באמצעות בעלי חיים, אומנויות ועוד כלים שמטרתם לעקוף את הערוף המילולי ולתת ביטוי אומנותי והשלכתי לתכנים המאיימים. טיפולים המשלבים חוויה חושית מיועדים גם למבוגרים, אך מועילים במיוחד לילדים, שכן עולם הדמיון והמשחק דומיננטי אצלם ביתר שאת.
מי מוסמך להציע טיפול רגשי?
לפי חוק משרד הבריאות, מי שמוסמכים לעסוק בטיפול רגשי הם אנשי מקצוע מוגדרים, בדרך כלל בעלי תואר שני קליני אשר עברו הכשרה מקיפה הכוללת התנסות והדרכה - פסיכולוגים, פסיכיאטרים, קרימינולוגים, עובדים סוציאליים, מטפלים באומנות או מטפלים בהבעה ויצירה כמו מטפלים בפסיכודרמה או מטפלים בתנועה ובמוסיקה ופסיכותרפיסטים.
איך לבחור מטפל טוב?
בראש ובראשונה, מומלץ לחפש מידע על המטפל. כיום למטפלים רבים יש אתר אינטרנט או דף פייסבוק פעיל וייתכן שהם גם רשומים באתרי פסיכולוגיה שונים כנותני שרות. ניתן לקרוא ולהתרשם כאשר כדאי לשים לב לכמה דברים: מהי ההכשרה של המטפל, איזה ניסיון יש לו, עם איזה אוכלוסיות הוא עובד, מהי הגישה הטיפולית שלו על פי מה שנזכר לעיל. כדאי גם לחשוב האם יש העדפה למטפל גבר או למטפלת אישה. לשיקולים אלו מצטרפים גם שיקולים חשובים לא פחות כמו מרחק הקליניקה מהבית ומהי עלות הטיפול. אפשר גם לקבל המלצות טובות על המטפל אם כי חשוב לזכור כי טיפול הוא קודם כל קשר בין שני אנשים ולכן מטפל מוכשר ביותר שעזר רבות לאחד, לא בהכרח יתאים למישהו אחר. אחרי כל הבירורים, חשוב לזכור שלא תמיד לדעת הכול מראש ולפעמים צריך פשוט לקפוץ למים ולהתנסות, לחוות את המפגש, החיבור והכימיה עם המטפל ובעיקר – לתת אמון בתהליך.
בהצלחה
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

עובדת סוציאלית, מומחית EMP - טיפול ממוקד וחד פעמי בטראומות,
התמחות: מומחיות בטיפול במשברי חיים (אובדן, פרידה וגירושין ועוד)
טראומות, PTSD, אירועים חריגים, חרדות, דימוי
אזור בארץ: ירושלים, מבשרת ציון וסביבות ירושלים
שפה: עברית, אנגלית, ערבית
אני מאמינה בטיפול קצר מועד וממוקד. אלווה אותך בבטחון, ברכות, ברגישות במסעך לגילוי עצמי, לפתרון הבעיות המעיבות על חייך ולרכישת כלים

פסיכותרפיסטית cbt
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים וחולי מטפלת בנוער ומבוגרים בגישה קוגניטיבית
אזור בארץ: ראשון לציון, תל אביב וגוש דן,שפלה והאזור
שפה: עברית,רוסית
מטפלת במתבגרים ובוגרים. עובדת סוציאלית BSW, פסיכותרפיסטית CBT מתמחה בטיפול בהפרעות חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, פוסט טראומה, משברי

מטפלת זוגית משפחתית והדרכת הורים
התמחות: בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: הרצליה, רמת השרון, רעננה, אזור השרון, מטפלת אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מחפשים רוגע ושלווה, איזון והרמוניה? תהליך שיעזור לכם לשפר את עצמכם, להכניס רוח ונשמה לנפש, ולהפוך לגרסה הטובה ביותר שלכם – למען עצ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טיפול פסיכולוגי וכיצד הוא יכול לעזור לנו להתמודד עם משבר הקורונה? צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי או טיפול רגשי נועד לסייע לאנשים או לילדים אשר מרגישים מצוקה, חרדה, חוסר שביעות רצון או שינויים במצב הרוח המשפיעים על התפקוד ועל מערכות היחסים ואיכות החיים.
מה צריך לדעת כדי להתחיל לטפל אונליין? צוות על הספה
גם מטפל מנוסה ביותר, כאשר מתחיל להציע טיפול דרך האינטרנט, בפלטפורמת וידאו אונליין, חשוב שיהיה מודע לסוגיות בסיסיות של טיפול פסיכולוגי או טיפול נפשי אונליין.
מה עושים אצל קלינאית תקשורת? צוות על הספה
אם לילדכם התעוררה לקות בתקשורת ואתם בדרך לביקור אצל קלינאית התקשורת, המאמר הזה בשבילכם. רוצים לדעת מה עושים אצל קלינאית תקשורת? איזה קלינאית תקשורת מומלץ לבחור ועם אילו מטרות כדאי להגיע לטיפול? המשיכו לקרוא.
מה תפקידו של פסיכולוג חינוכי צוות אתר על הספה
הפסיכולוג החינוכי מלווה ילדים במסגרות החינוך השונות, מטפל בבעיות רגישות של ילדים, מזהה את הילדים המתמודדים עם קשיים לימודיים ורגשיים במערכת, ודואג לשילובם וקידום רווחתם במסגרות הלימוד, הפסיכולוג החינוכי הוא כתובת המקצועית עבור הצוות החינוכי בכל שכבות הגיל של מערכות החינוך.