הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

על הספה - כתבות ומאמרים

כתבות ומאמרים מקצועיים בתחום הטיפול הנפשי, איכות חיים ומשפחה שנכתבו על ידי צוות אתר על הספה ואנשי מקצוע נבחרים עבור פורטל על הספה.

לנוחיותכם המאמרים בנושאי בריאות הנפש מחולקים עפ"י נושאים



  •  בית
  •  המגזין
  •  כתבות ומאמרים
  •  10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים
חזרה לדף מאמרים   
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים
10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים
הילה שבורון
אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
מתבגריםזוגיות ומשפחה


כל השנה אנו מייחלים לגשם. שישקה את השדות, ימלא את הכנרת, ירגיע את הבהלה מההתחממות הגלובלית ושנות הבצורת.
וכשהגשם כבר מגיע, מגיעות ההצפות, המחלות, הפקקים... ואם בשבת יורד המבול, נשארים נצורים בבית. שבת גשומה בבית תמיד מרגישה בפנטזיה – מפנקת. כי מה צריך יותר מפוך, ספר טוב ומרק מהביל ביום חורפי וגשום? הרעיון יפה, אבל כשיש בבית ילדים, אחרי כמה שעות -רומנטי זה לא!

אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
הנה כמה טיפים ורעיונות:

1. תכננו! כמה שספונטניות חשובה ונשמעת קלילה וכייפית, לרוב, זה לא כל כך מצליח. כאשר השעות עוברות, וכל פעם מנסים למצוא- ומה עכשיו? מה אחר כך? הילדים נעשים חסרי סבלנות והמבוגרים מגיבים לזה גם. ברוב במקרים אנחנו יודעים כמה ימים מראש שעומדת להיות שבת גשומה ולכן כדאי להתכונן ולתכנן- מה עומד להיות סדר היום.

2. סדר יום? בדיוק. גם אם מבלים את כל היום בבית, כדאי לשמור על סדר יום עבור הילדים. סדר חיצוני מאפשר סדר פנימי ומאפשר לילדים לווסת את עצמם. לדעת מה עומד לקרות. סדר יום מאפשר לילד להתארגן סביב התכנית ולגייס עצמו לפעילויות. סדר יום יזכיר גם לאכול בזמנים שהילדים רגילים- דבר נוסף שמשאיר את כולם רגועים. חלקו את היום ליחידות זמן עם פעילות שונה לכל חלק של היום.

3. גיוון בפעילויות- חשוב לשמור על גיוון לאורך היום. שיהיו שעות של פעילות רגועה, ושעות של הוצאות אנרגיה והשתוללות. לרוב הילדים קשה לשבת יום שלם "בשקט", ללא פעילות מוטורית.

4. פעילויות "שקטות" – אפשר להתארגן כמה ימים קודם ולכת יחד לחנות לחומרי יצירה ולקנות חומרי יצירה שונים, שיתאימו לגילאי הילדים ולדברים שמעדיפים לעשות. פעילות יצירה מגוונת יכולה בכיף להחזיק את שעת הבוקר. בחרו פעילויות שאינן מאוד מלכלכות אבל מצד שני הן מייצרות "שבירת שגרה". שחקו משחקי קופסה, ואולי תלכו לקנות משחק קופסה חדש כמה ימים מראש.

5. צפייה בסרט- החליטו מראש איזה סרט משפחתי תרצו לראות וארגנו את הבית לצפייה- ההכנה לא פחות חשובה מהצפייה עצמה ויכולה להוות פעילות בפני עצמה- הזזת הרהיטים ופריסת שמיכות רבות בסלון. הכנת "כיבוד לסרט"- הכנת סלט פירות, פופ קורן, אולי כדורי שוקולד. דאגו שיהיו בבית מצרכים להכנת עוגיות או שוקו חם עם מרשמלו- הכנת הכיבוד לסרט היא חלק מהפעילות.

6. ארוחות – ארוחות שבת הם חלק בלתי נפרד מסדר היום. שתפו את הילד בהכנת הארוחה- אם זה בקיפול בצק לבורקס של ארוחת הבוקר, הכנת פלטת ירקות - שהילדים יסדרו יפה את הירקות, כיד הדמיון הטובה עליהם, יערכו שולחן ויקפלו מפיות. כל פעולה כזו יכולה להוות בעצמה פעילות שבת מהנה.

7. פעילויות שכוללת תזוזה – ניתן לשחק במשחקי הריקודים (just dance) שנמצאים בקונסולות המשחקים ואפילו נגישות ביוטיוב. משחקים אלו ניתן לשחק בבית ומוציאים בהם הרבה מאוד אנרגיה.

8. התעמלות בוקר- כל אחד מהילדים יהיה אחרי להמציא תרגילים וכל המשפחה משתתפת.

9. פרה עיוורת- מחשיכים את החדר, עוצמים לאחד הילדים את העיניים והוא צריך לתפוס מישהו מבני המשפחה ולזהות אותו. דאגו לפנות את החדר מרהיטים!

10. משחקים של פעם- דג מלוח, תחרות העברת קלמנטינה מונחת על כף הנעוצה בפה מצד אחד לצד שני של החדר, הזזת צמר גפן ע"י נשיפה מצד אחד לצד שני של החדר – כל המשחקים ששחקנו פעם יכולים להיות פעילות נפלאה לשבת בבית.

תהנו!




שבת גשומה- מה עושים בבית?







חפש מטפל לפי שם:




טיפול פסיכולוגי

הדרכת הורים

טיפול זוגי

קלינאית תקשורת

טיפול במתבגרים

פסיכיאטר

ריפוי בעיסוק

טיפול משפחתי

טיפול בהבעה ויצירה

טיפול מיני

טיפול פסיכולוגי לילדים

פסיכותרפיה

קבוצות טיפוליות

טיפול באומנות

CBT טיפול קוגנטיבי

אבחונים

EMDR

פיזיותרפיה

גיי פרנדלי

מטפלים אונליין




מרכז

תל אביב

צפון תל אביב

דרום תל אביב

חולון

בת ים

ראשון לציון

יבנה

רמת גן

גבעתיים

בני ברק

ראש העין

בקעת אונו

פתח תקווה

גבעת שמואל

ירושלים

מבשרת ציון

בית שמש

שומרון

שרון

הרצליה

רמת השרון

כפר סבא

רעננה

הוד השרון

נתניה

אבן יהודה

כפר יונה

תל מונד

חדרה

עמק חפר

פרדס חנה

חריש

דרום

באר שבע

אשדוד

אשקלון

טיפול אונליין

צפון

חיפה

קריות

חוף כרמל

בנימינה

זכרון יעקב

עפולה

קרית טבעון

כרמיאל

העמקים

משגב

עמק יזרעאל

יקנעם

נצרת

קרית שמונה

צפת

גליל עליון

גליל תחתון

גליל מערבי

עכו

טבריה

עמק הירדן

נהריה

רמת הגולן

שפלה

רחובות

נס ציונה

מודיעין

גדרה

שוהם

רמלה

לוד




טיפול בדיכאון

טיפול בחרדה

הפרעות אכילה

לקויות למידה

הפרעות קשב וריכוז

הגיל השלישי

התמכרויות

טיפול בטראומה

על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות