10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים
הילה שבורון
אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
וכשהגשם כבר מגיע, מגיעות ההצפות, המחלות, הפקקים... ואם בשבת יורד המבול, נשארים נצורים בבית. שבת גשומה בבית תמיד מרגישה בפנטזיה – מפנקת. כי מה צריך יותר מפוך, ספר טוב ומרק מהביל ביום חורפי וגשום? הרעיון יפה, אבל כשיש בבית ילדים, אחרי כמה שעות -רומנטי זה לא!
אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
הנה כמה טיפים ורעיונות:
1. תכננו! כמה שספונטניות חשובה ונשמעת קלילה וכייפית, לרוב, זה לא כל כך מצליח. כאשר השעות עוברות, וכל פעם מנסים למצוא- ומה עכשיו? מה אחר כך? הילדים נעשים חסרי סבלנות והמבוגרים מגיבים לזה גם. ברוב במקרים אנחנו יודעים כמה ימים מראש שעומדת להיות שבת גשומה ולכן כדאי להתכונן ולתכנן- מה עומד להיות סדר היום.
2. סדר יום? בדיוק. גם אם מבלים את כל היום בבית, כדאי לשמור על סדר יום עבור הילדים. סדר חיצוני מאפשר סדר פנימי ומאפשר לילדים לווסת את עצמם. לדעת מה עומד לקרות. סדר יום מאפשר לילד להתארגן סביב התכנית ולגייס עצמו לפעילויות. סדר יום יזכיר גם לאכול בזמנים שהילדים רגילים- דבר נוסף שמשאיר את כולם רגועים. חלקו את היום ליחידות זמן עם פעילות שונה לכל חלק של היום.
3. גיוון בפעילויות- חשוב לשמור על גיוון לאורך היום. שיהיו שעות של פעילות רגועה, ושעות של הוצאות אנרגיה והשתוללות. לרוב הילדים קשה לשבת יום שלם "בשקט", ללא פעילות מוטורית.
4. פעילויות "שקטות" – אפשר להתארגן כמה ימים קודם ולכת יחד לחנות לחומרי יצירה ולקנות חומרי יצירה שונים, שיתאימו לגילאי הילדים ולדברים שמעדיפים לעשות. פעילות יצירה מגוונת יכולה בכיף להחזיק את שעת הבוקר. בחרו פעילויות שאינן מאוד מלכלכות אבל מצד שני הן מייצרות "שבירת שגרה". שחקו משחקי קופסה, ואולי תלכו לקנות משחק קופסה חדש כמה ימים מראש.
5. צפייה בסרט- החליטו מראש איזה סרט משפחתי תרצו לראות וארגנו את הבית לצפייה- ההכנה לא פחות חשובה מהצפייה עצמה ויכולה להוות פעילות בפני עצמה- הזזת הרהיטים ופריסת שמיכות רבות בסלון. הכנת "כיבוד לסרט"- הכנת סלט פירות, פופ קורן, אולי כדורי שוקולד. דאגו שיהיו בבית מצרכים להכנת עוגיות או שוקו חם עם מרשמלו- הכנת הכיבוד לסרט היא חלק מהפעילות.
6. ארוחות – ארוחות שבת הם חלק בלתי נפרד מסדר היום. שתפו את הילד בהכנת הארוחה- אם זה בקיפול בצק לבורקס של ארוחת הבוקר, הכנת פלטת ירקות - שהילדים יסדרו יפה את הירקות, כיד הדמיון הטובה עליהם, יערכו שולחן ויקפלו מפיות. כל פעולה כזו יכולה להוות בעצמה פעילות שבת מהנה.
7. פעילויות שכוללת תזוזה – ניתן לשחק במשחקי הריקודים (just dance) שנמצאים בקונסולות המשחקים ואפילו נגישות ביוטיוב. משחקים אלו ניתן לשחק בבית ומוציאים בהם הרבה מאוד אנרגיה.
8. התעמלות בוקר- כל אחד מהילדים יהיה אחרי להמציא תרגילים וכל המשפחה משתתפת.
9. פרה עיוורת- מחשיכים את החדר, עוצמים לאחד הילדים את העיניים והוא צריך לתפוס מישהו מבני המשפחה ולזהות אותו. דאגו לפנות את החדר מרהיטים!
10. משחקים של פעם- דג מלוח, תחרות העברת קלמנטינה מונחת על כף הנעוצה בפה מצד אחד לצד שני של החדר, הזזת צמר גפן ע"י נשיפה מצד אחד לצד שני של החדר – כל המשחקים ששחקנו פעם יכולים להיות פעילות נפלאה לשבת בבית.
תהנו!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
מטפל במוסיקה פסיכותרפיסט ומדריך
התמחות: קשישים,נכויות ומחלות כרוניות,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,בת ים,חולון,ראשון לציון ומטפל אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפל במוזיקה, מלווה כמטפל רגשי בוגרים צעירים ילדים והורים בקליניקה פרטית ביפו ובמסגרות ציבוריות. מאמין בליווי כל אחד בדרכו הייחודי
ד׳׳ר בעבודה סוציאלית קלינית (PhD)
התמחות: דיכאון, חרדה, טראומות, אובדן , קושי בקבלת החלטות והוצאתן לפועל, קשיים בוויסות רגשי ודימוי עצמי נמוך,
אזור בארץ: גליל עליון,צפון
שפה: ערבית, עברית ואנגלית
מטפלת ומאמנת אישית מנוסה ( 16-18, צעירים ומבוגרים). משלבת טיפול ממוקד פתרון וטיפול מעמיק להבנת הגורמים למצוקה. מאמינה כי שינוי אפש
פסיכולוגית בהתמחות קלינית
התמחות: משברי חיים, חרדות,דיכאון,אבל ואובדן, בעיות במשפחה, משברים בגיל שלישי,נכויות ומחלות כרוניות,וויסות רג
אזור בארץ: קריות,צפון,אונליין
שפה: עברית,רוסית
מטפלת בנהריה וקרית מוצקין, טיפול אונליין. אני מציעה מרחב טיפולי לנשים. משלבת טיפול דינמי וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בהתאם לצורך.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מה לשים לך בסנדוויץ? צוות אתר על הספה
כמעט בכל בית שאלת ארוחת העשר הופכת לעניין מייגע, על אחת כמה וכמה אם יש יותר מילד אחד שצריך להכין לו ארוחה.
על אמהות ובנות-ריקוד ההצמדות והמלחמה... ד"ר עירית קורן, פסיכותרפיסטית,
בניגוד לבן המבין מגיל צעיר שעליו להתנתק מאחידותו עם אמא ולהיפרד ממנה כדי להיות כמו אבא, הרי הבת אינה צריכה לעבוד היפרדות זו בשביל לגבש את זהות המינית. ההיפך הוא הנכון, גיבוש זהותה נעשה דווקא מתוך הקשר עם אמא. כאן מתחיל הריקוד המורכב בין התקשרות להיפרדות.
אבחונים דידקטיים דפנה סרדס
במה עוסק האבחון הדידקטי? מי זקוק לאבחון דידקטי ? איזו אוכלוסייה מגיעה לאבחונים? מהן מטרותיו של האבחון? האבחון הדידקטי עוסק בבדיקה ואבחון של יכולות( חוזקות ) וקשיים (או ליקויים) בתחום הלימודי ומועבר ע"י מאבחן/ת דידקטי/ת שהוכשר/ה לכך.
חזרה חלקית לשגרה – או שגרה חדשה? צוות על הספה
השגרה הנה מונח מתעתע. מצד אחד כולנו נוטים להאשים את השגרה בשחיקת הזוגיות והאהבה, ביצירת שיעמום, בבלימת היצירתיות ובהיחלשות ניצוץ החיים. מצד שני, כאשר נשברת השגרה- אנחנו חשים כי נשמטה הקרקע תחת רגלינו, וכי ללא השגרה כבסיס- איננו יכולים לחוש ביטחון לאורך זמן.