על הספה - כתבות ומאמרים

---

השבוע מסתיים בית הספר של החופש הגדול וגם הקטנים יוצאים לחופש. רוב תכניות החופש הגדול צומצמו או בוטלו, הרבה הורים עדין עובדים מהבית, וגם כשכבר אפשר לצאת- חם וצפוף ומאוד לא פשוט למצוא תעסוקה ולהחזיק את הצרכים של כולם.

הכנו עבורכם טיפים חשובים לחופש הגדול בצל הקורונה, וטבלה מעוצבת אותה תוכלו למלא עם הילדים ולהכין תכנית שבועית שתשמור על כולם שפויים ואפילו נהנים!


כמה טיפים חשובים:

1. חשוב שבכל יום תשולב יציאה מהבית, גם אם לזמן קצר- לצאת לרכוב על אופנים, לשחק כדורגל, לרדת לשחק בחבל קפיצה, ללכת יחד לסופר וכמובן עד ים, בריכה, טיול ומה שמותר.

2. חשוב שלמור ככל הניתן על זמני קימה וארוחות. סדר יום שומר על שעות השינה, ועל הויסות הרגשי ולכן הוא חשוב גם בחודש. כמובן שאפשר להיות הרבה יותר גמישים- שינה מאוחרת יותר – אבל שמסגרת שעות השינה והארוחות ישמשו כעוגנים.

3. גם אם אתם עובדים מהבית- הכניסו ליומן שלכם הפסקות קצרות של תשומת לב מלאה לילדים. גם אם זה לרבע שעה – כך הם ידעו למתי צריכים לדחות אל הבקשות שלהם.

4. בבוקר צלחות, את סלסילת חטיפים, פירות ומאכלים שהילדים ידעו שיכולים באותו יום לאכול. כך תמנעו מראש פניות מרובות וחוזרות בנושא האוכל.

5. נסו לחשוב איך אתם מארגנים את שגרת העבודה שלכם בהתאם לשעות העירות והפעילות של הילדים. האם אתם יכולים להתחיל לעבוד מעט יותר מאוחר ולהקדיש שעה בבוקר ולפעילות עם הילדים, בשעות שלא חם ואפשר לצאת החוצה?

6. בנו את סדר היום ביחד עם הילדים – שתפו אותם בהחלטות, תנו להם להעלות רעיונות לפעילויות. חפשו יחד באינטרנט, בחרו יחד. ככל שהם יבחרו יותר- הסיכוי שישתפו פעולה גדול יותר. אפשר במקום לכתוב בטבלה להדביק תמונות של הפעילויות- זו עבור הילדים פעילות בפני עצמה.

7. חשוב להכניס ללו"ז של כל ילד זמן של פעילויות משפחתיות- אם זה זמן משחקי קופסא, הפסקות של ההורים מהעבודה ואם אלו תכניות של יציאה מהבית (כך ידעו בכל יום מה מחכה).

8. כל ערב הכינו ביחד את המשחקים בהם ירצה הילד לשחק למחרת. ארזו "מזוודת פעילות" שכל יום תרוקן ותמולא מחדש. ההכנה, האריזה, והפתיחה בכל בוקר (אולי עם הפתעה קטנה שהכנסתם) יעוררו סקרנות, ויעבירו אל הילד אחריות לניהול היום שלו. כמובן שכמו כן ניתן להכין לילד תיקייה במחשב בטאבלט עם אפליקציות חדשות שאתם מציעים לו לשחק באותו יום אותה יוכל לפתוח בבוקר ולגלות מה הכנתם עבורו.

9. זכרו שזה החופש הגדול! הם מחכים לו כל השנה ובמיוחד השנה, בתוך כל החוסר ודאות והאילוצים, חשוב מאוד לאוורר ולשחרר.
שבעיקר- שיעבור חופש נעים ובריא!

צוות על הספה







לחצו על התמונה להורדת הטבלה

מה מכניסים לתכנון?

מתי מכינים שיעורים לחופש?

זמן קריאה

מוציאים מרץ- just dance / אימון ביוטיוב

מתי יוצאים לשחק בחוץ?

זמן יצירה

מה קבעתי עם חברים?

מיון סידור מגירות והכנה לשנה החדשה

איך אני עוזר בבית? בכל יום אפשר להכניס מטלת בית- סידור סלון, סידור החדר, פינוי מדיח, קיפול כביסה, מיון זוגות גרביים, ועוד פרוייקטים יזומים בהתאם לגיל הילד.

זמן מסך – קבעו מראש כמה זמן ואילו תכנים אתם מאפשרים בזמן זה.

ארוחות

לו"ז משפחתי