המנטרה הראשונה מבין ארבע המנטרות על מערכת היחסים
ד"ר אהרון רוי ספנג'ין
אני מאמין שאנו רוצים שיכירו בנו ויראו אותנו ביחוד ברגעי הכאב... לשם כך אנו קודם כל צריכים להבין את רגשותינו אנו. כאשר אנו משתפים בסבלנו את האחר, אנו רוצים 'מאזין פעיל', כזה שלא רק מקשיב לעובדות אלא כל כולו מתמקד בנשמתנו ואיך הכאב מהדהד בתוכנו.
האין זה מה שצריך כדי שנרגיש 'נראים' ומובנים באופן עמוק? אם אני סובל ובת זוגתי יודעת מניסיון חייה מה זה לסבול בצורה כזו, היא יכולה לחוש איתי את הכאב, היא 'כאן' בשבילי, למעשה ממש כאן, בדיוק במקום בתוכי בו הכאב נמצא. אין בי צורך להקשיב לעצות או פתרונות ממנה אלא רק לתת ביטוי לתחושת הכאב שבתוכי והיא מצידה מגלה אמפתיה כלפי הכאב אותו אני חש. כשזה קורה אני מרגיש את האהבה, החמלה והחברות שיש ביננו.
אקט זה בפני עצמו כבר מקל על כאבנו, כי הוא מביא אל המקום הכואב את ה'שותפות', את ה'יחד' ומקל על המשא הכבד שהכאב מביא עימו. עצם העובדה שאנו חולקים את הכאב עם האחר שהינו 'מאזין פעיל' מקל עלינו מעבר לכל פתרון או עצה , פשוט הקשבה פעילה ומכילה. כך הייתי רוצה ש'יראו אותי' ויהיו בשבילי ברגעי הכאב, זו שותפות אמיתית המאפשרת ריפוי.
ג'ניס עברה תהליך של פינוי בית הוריה לאחר מות אימה. אביה נפטר עשר שנים קודם לכן ואמה לפני כמה חודשים והבית הוצע למכירה. הרוכשים התכוננו לקראת שיפוץ בתחילת החודש.
במשך שבועיים ג'ניס נסעה מרחק של ארבע שעות מביתה כל סוף שבוע כדי למכור את הרהיטים, לחלק את הירושה בינה לבין אחותה ולפנות את שאר תכולת הבית. זה היה תהליך כואב רגשית לראות לנגד עיניה את ההיסטוריה המשפחתית שלה משתקפת בכל אותם החפצים מלאי זיכרונות. זיכרונות משפחה של שני דורות התפרסו על שלוש קומות ומרתף...נחבאו בתוך ארונות ועליות גג חשוכות ומאובקות, חושפים בפניה את זיכרונות ילדותה, נחבאים בתוך צעצועים וחפצים אהובים, מגלים את זיכרונותיהם של אחיה ואפילו של הוריה. כל סוף שבוע הייתה חוזרת לעיר מולדתה ולבית ילדותה עם תחושת עצב עמוק ואובדן כבד. זה לא היה רק האובדן של הוריה אלא גם אובדן הבית עצמו שהיה בסיס ואדמה עבורה. עצם המחשבה שהוא כבר לא יהיה קיים בשבילה הייתה עבורה מציאות ריגשית בלתי נסבלת. זה היה סמל לביטחון ריגשי אינסופי, לחום ולאהבה.
כך היא מצאה את עצמה, סוף שבוע אחר סוף שבוע, מפרקת את אותו מקום שייצג עבורה את האמון והביטחון האולטימטיבי. היו לה עוד שבועיים לסיים. הקונים, אנשי מקצוע צעירים, שאפתניים ותחרותיים, ביקשו להיכנס מיד לאחר סוף השבוע השני, הם ציפו מג'ניס לרוקן את הבית לחלוטין. הם זכו לקנות את הבית במחיר טוב מכיוון שהשוק היה בשפל וקבעו תחילת עבודה עם הקבלן בדיוק לאותו יום בו הבית אמור היה לעבור אליהם בחוזה. שבועיים לפני שנאלצה למסור את המפתחות, ג'ניס שאלה את הקונים אם הם יכולים בבקשה לתת לה יום אחד נוסף לפנות את הבית. הם סירבו...
שבוע לפני המסירה, ג'ניס קיבלה טלפון מהקונים ששאלו אם הם יכולים להעביר ציור אחד מהחדר למרפסת בה אוחסנו עוד ציורים שהמתינו להישלח לאחסון. ג'ניס הסכימה. אך הקונים רימו, הם לא רק העבירו ציור אחד אלא הזיזו את כולם...
באותו סוף שבוע אחרון גילתה ג'ניס בכאב שנפגע ציור שמן יקר ערך ויקר לליבה בשווי 3000 דולר. למרות הכאב החליטה ג'ניס להבליג, לסיים את העבודה ולהמשיך הלאה, אך העצב נשאר.
בהגיעה הביתה, סיפרה את הסיפור הארוך לבן זוגה והוא שאל: "זה בטח ממש היה לך ממש קשה לפנות את הבית לבד ובכזה לחץ...הם לא יכלו לחכות יום אחד נוסף?"??
שאלה אחת זו גרמה לג'ניס להרגיש מובנת עד עמקי נשמתה. שאלה זו סיכמה את הקור, חוסר החמלה או המודעות של הקונים שהיו עיוורים לתהליך הכואב שעברה. זה נתן לה את התחושה שבן זוגה מכיר ורואה את כאבה וסבלה, זה הראה לה שהוא אכן 'כאן בשבילה'.
אותה תגובה אחת שלו הגיעה עד לשורש הכאב שבער בתוכה ועזרה לה להרגיש מוכלת ואהובה. היא כבר לא חשה לבד, היא הרגישה בתוכה איך ה'יחד' הזה מביא לריפוי נשמתה הקרועה.
ד"ר אהרון רוי ספנגין
עובד סוציאלי קליני
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיה אינטגרטיבית
התמחות: בריאות הנפש, קשיים רגשיים, התנהגותיים וחברתיים, חרדה, דיכאון, טראומות ומשברי חיים, פגיעות מיניות.
אזור בארץ: חיפה,צפון
שפה: עברית
קרימינולוג קליני ופסיכותרפיסט מוסמך. טיפול במבוגרים, צעירים ובני נוער בקליניקה פרטית ותיקה בקרית מוצקין ובעפולה.
עו''ס גרונטולוגית - מומחית לגיל זיקנה, מטפלת ומלווה רגשית אנ
התמחות: ניסיון מקצועי רב ומגוון בטיפול באנשים זקנים ומבוגרים, ויעוץ למשפחת האדם הזקן בהתמודדות עם משברי הגיל
אזור בארץ: תל אביב, רמת השרון, גבעתיים, רמת גן, ומטפלת אונליין
שפה: עברית, אנגלית
מעניקה טיפול וליווי רגשי לזקנים, מבוגרים וצעירים החווים משברי חיים וקשיים שונים הגורמים לתחושת מצוקה וסבל נפשי. הפגישות יתקיימו ל
עובדת סוציאלית MSW, מתמחה בפסיכותרפיה
התמחות: מנחת קבוצות וצוותים, בעלת ניסיון משמעותי בעבודה טיפולית עם נשים המתמודדות עם פוסט טראומה מורכבת, מתמ
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית
בעלת 15 שנות ניסיון בעולם הטיפול, מומחית בהתמודדות עם קשיים בתחומים רבים כגון חרדה, דכאון, טיפול במצבי משבר, טיפול נפשי, טיפול תומ
פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית CBT
התמחות: חרדה כללית, חרדה חברתית, חרדת בחינות, דיכאון, התמודדות עם משברי חיים, ייעוץ תעסוקתי, ייעוץ תעסוקתי ש
אזור בארץ: צפון, נהריה, טיפול אונליין
שפה: עברית
פסיכולוגית ומטפלת CBT. מטפלת במבוגרים. מאמינה במציאת הכוחות והחוזקות בכל אדם. בתהליך הטיפולי אני מסייעת למטופלי להתמודד עם החסמי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
כל מה שצריך לדעת על טיפול משפחתי צוות על הספה
בעולם המערבי של ימינו, עבר האדם מאורח חיים שבטי-קהילתי לאורח חיים המבוסס על יחידה קטנה יותר וחסינה הרבה פחות – המשפחה הגרעינית, אשר ממנה מצופה לספק את כלל הצרכים של חבריה – פיזיים, כלכליים, רגשיים, קוגניטיביים, מה שכמובן יוצר עומס לא ריאלי של ציפיות ומוביל, לא פעם, לתחושות אכזבה, תסכול ופגיעה.
איך להציל את הנישואים בעזרת טיפול זוגי צוות על הספה
זוגות רבים נמנעים מהגעה לטיפול זוגי מתוך מחשבה שהנישואים כבר אבודים ולא ניתן להציל את הקשר בשום דרך. אנחנו פה כדי להזכיר לכם שיש מה לעשות – במניעת וצמצום המשברים הזוגיים מלכתחילה ובטיפול בהם לאחר שהתעוררו.
The Effect of the Political Narcissism on our National Mood
טיפול זוגי בתקופת הקורונה צוות על הספה
השנה האחרונה הציבה אתגרים חסרי תקדים בפני התא הזוגי והמשפחתי – קשיי פרנסה אובייקטיביים, דאגות מהעתיד הכלכלי והעסקי, ימים ושבועות בבית סגור עם ילדים, לימודים בזום, מריבות בין אחים, בישולים מסביב לשעון, ניסיון לשמור קצת על הכושר – למי יש זמן ואנרגיה להשקיע בזוגיות בתקופה כזו?
