השלימו את המשפט הבא: "אני בחיים לא....."

א | א | א | א | (שנה גודל אות)

אמצא עבודה שאני אוהב\אהיה במערכת יחסים\אצליח להתבטא מול שלושה אנשים או יותר\אכנס למקום הומה אדם\אחזור לנהוג באוטו\אצא מהבית.

אם הצלחת לענות בקלות על המשימה הנ"ל ולהשלים את משפט ה"בחיים לא" - מזל טוב! יש לך כנראה שאיפה די ברורה, שלא נאמר - מטרה טיפולית - איתה את/ה כבר בקשר (למצוא את העבודה שמביאה אתכם למימוש עצמי או להיות בזוגיות וכו' וכו').

עובר לך בראש עכשיו - "זה לא הגיוני! מה פתאום, אני אפילו לא בדרך לשם! זאת סתם מחשבה הזויה!". אז רגע, אני אסביר :)

השלב הראשון בדרך לשינוי, לצמיחה, או להתפתחות מכל סוג הוא לא אחר מאשר – התנגדות. כשמישהו אומר לי בטיפול, "אני בחיים לא....", מה שאני שומע זה: "אני מאד רוצה את זה, אך אני ממש לא יודע איך לגרום לזה לקרות".

למעשה התנגדות היא תחילתה של קשר. קשר עם חלק בתוכנו, שעד כה הדחקנו. ברגע שהיא מופיעה, זה סימן טוב - אנחנו כבר לא מדחיקים יותר את הרצון הנסתר, אנחנו נעמדים עכשיו מולו בצורה איתנה ואומרים לו: "אין שום סיכוי שתתממש!". והופ, ראו איזה קסם, הרצון כבר לא נסתר, הוא ממש שם, מולנו – אחרת עם מי אנחנו מדברים, עם עצמנו?!




אז מה הלאה? מה עושים עם זה? קודם כל נסכים על זה שהרצון שם, יחד עם ההתנגדות. משהגענו להסכמה כזאת, אפשר להתחיל אט אט, לחשוב איך אותו חלק פנימי – מודחק, מושתק וקונפליקטואלי, מתחיל לקבל מרחב מחיה. ברגע שיהיה לו קצת מקום, לנשום ולהתבטא הוא יוכל גם להתפתח, ומי יודע – אולי אפילו להתממש.

פסיכודרמה היא גישה טיפולית המשלבת בשיח הוורבלי מגוון כלים יצירתיים וחווייתיים, במטרה לטפח חלקים ושאיפות הזקוקים למרחב, בדרך המתאימה עבורך. אני יכול לתת שלל דוגמאות ואפשרויות (מבטיח שבתכנים הבאים זה יקרה) אך האמת, שהדרך היחידה להבין מה הערך הפוטנציאלי של טיפול כזה עבורך – הוא ההתנסות בו.

נשמע שיכול להתאים לך? מוזמן/ת לקבוע פגישת היכרות.

במידה והכתוב לעיל יכול לעניין מישהו אחר בחייך, אשמח שתעביר אליו/ה

אודי גולדשטיין MA , מטפל ממוקד מטרה בפסיכודרמה
MA במסלול למטפלים מנוסים באומניות, אוניברסיטת חיפה
כפר סבא I נתניה I און- ליין
050-6614594