השלימו את המשפט הבא: אני בחיים לא.....
אודי גולדשטיין - מטפל ממוקד מטרה בפסיכודרמה
פסיכודרמה היא גישה טיפולית המשלבת בשיח הוורבלי מגוון כלים יצירתיים וחווייתיים, במטרה לטפח חלקים ושאיפות הזקוקים למרחב, בדרך המתאימה עבורך.
אם הצלחת לענות בקלות על המשימה הנ"ל ולהשלים את משפט ה"בחיים לא" - מזל טוב! יש לך כנראה שאיפה די ברורה, שלא נאמר - מטרה טיפולית - איתה את/ה כבר בקשר (למצוא את העבודה שמביאה אתכם למימוש עצמי או להיות בזוגיות וכו' וכו').
עובר לך בראש עכשיו - "זה לא הגיוני! מה פתאום, אני אפילו לא בדרך לשם! זאת סתם מחשבה הזויה!". אז רגע, אני אסביר :)
השלב הראשון בדרך לשינוי, לצמיחה, או להתפתחות מכל סוג הוא לא אחר מאשר – התנגדות. כשמישהו אומר לי בטיפול, "אני בחיים לא....", מה שאני שומע זה: "אני מאד רוצה את זה, אך אני ממש לא יודע איך לגרום לזה לקרות".
למעשה התנגדות היא תחילתה של קשר. קשר עם חלק בתוכנו, שעד כה הדחקנו. ברגע שהיא מופיעה, זה סימן טוב - אנחנו כבר לא מדחיקים יותר את הרצון הנסתר, אנחנו נעמדים עכשיו מולו בצורה איתנה ואומרים לו: "אין שום סיכוי שתתממש!". והופ, ראו איזה קסם, הרצון כבר לא נסתר, הוא ממש שם, מולנו – אחרת עם מי אנחנו מדברים, עם עצמנו?!
אז מה הלאה? מה עושים עם זה? קודם כל נסכים על זה שהרצון שם, יחד עם ההתנגדות. משהגענו להסכמה כזאת, אפשר להתחיל אט אט, לחשוב איך אותו חלק פנימי – מודחק, מושתק וקונפליקטואלי, מתחיל לקבל מרחב מחיה. ברגע שיהיה לו קצת מקום, לנשום ולהתבטא הוא יוכל גם להתפתח, ומי יודע – אולי אפילו להתממש.
פסיכודרמה היא גישה טיפולית המשלבת בשיח הוורבלי מגוון כלים יצירתיים וחווייתיים, במטרה לטפח חלקים ושאיפות הזקוקים למרחב, בדרך המתאימה עבורך. אני יכול לתת שלל דוגמאות ואפשרויות (מבטיח שבתכנים הבאים זה יקרה) אך האמת, שהדרך היחידה להבין מה הערך הפוטנציאלי של טיפול כזה עבורך – הוא ההתנסות בו.
נשמע שיכול להתאים לך? מוזמן/ת לקבוע פגישת היכרות.
במידה והכתוב לעיל יכול לעניין מישהו אחר בחייך, אשמח שתעביר אליו/ה
אודי גולדשטיין MA , מטפל ממוקד מטרה בפסיכודרמה
MA במסלול למטפלים מנוסים באומניות, אוניברסיטת חיפה
כפר סבא I נתניה I און- ליין
050-6614594
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית קלינית ומדריכה
התמחות: התמודדות עם מעברים ומשברי חיים,חרדה ופוביה,OCD,דיכאון,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים,מחלות כרוניות,בריאו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מאמינה בראייה הוליסטית של האדם: סבלו,המכשולים עימם מתמודד, וכוחות הריפוי הטבעיים הגלומים בו משלבת בין כלים ממוקדים ברווחה נפשית (
פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, קשיים במערכות יחסים, קשיי הסתגלות, משברי חיים, הפרעות אכילה, בעיות משפחתי
אזור בארץ: נתניה,עמק חפר
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה בתחום הטיפול והאבחון. מקבלת מבוגרים, מתבגרים, הורים וזוגות, סביב משברי חיים, קשיים במערכות יחסים,
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית
התמחות: התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, עיבוד חוויות טראומתיות, הריון ולידה, קשיים חברתיים, קשיים בזוגיו
אזור בארץ: מודיעין, ראשון לציון, שפלה
שפה: עברית, אנגלית
אני מאמינה שבכל שלב בחיים, יש לנו הכוח והיכולת לשנות ולהתמודד בצורה טובה יותר שתאפשר לחיות חיים מלאים.
פסיכולוגית בהתמחות קלינית
התמחות: בריאות הנפש, בעיות משפחתיות וזוגיות, אובדן, פוסט טראומה וטראומה מורכבת, התמודדות עם משברי חיים, חרדה
אזור בארץ: עמק חפר,אונליין
שפה: עברית
הטיפול מתאים למי שיש קשיים במערכות יחסים (זוגיות, משפחה, עבודה ועוד), למי שמתמודד עם דיכאון, חרדות, תקיעות בחיים, אובדן, חוסר שלמו
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
איך מתמודדים עם חרדה לקראת הגיוס והשירות הצבאי צוות על הספה
הגיוס לצה"ל מעלה חששות טבעיים מהשינוי הדרמטי הצפוי באורח החיים והחיילים לעתיד שואלים את עצמם האם יצליחו להסתדר בעצמם, רחוק מהסביבה המוכרת, האם ימצאו את מקומם במעגל החברתי החדש ואיך יראו חייהם כחיילים.
איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש? צוות על הספה
רבות נכתב על האופן בו משפיע השימוש ברשתות החברתיות על שעות הפנאי של אנשים, על הדרך בה הם מתקשרים זה עם זה ועל בריאותם הפיזית, אך במאמר זה נתמקד בהשפעות הרגשיות של הרשתות הללו וננסה לענות על השאלה איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש?
התנגדות לשינוי- מדוע אנחנו לא אוהבים שינויים? הילה שבורון
בני אדם נוטים מטבעם לשאוף לאיזונים ומרגע שהושג איזון או לפחות תחושה של איזון, קיימת נטייה טבעית להימנע משינויים המפרים איזון זה ולכן התנגדות לשינוי הוא דפוס כה שכיח בקרב בני אדם.
לא נרדמים? איך מטפלים בבעיות שינה? צוות על הספה
כולנו מבינים את הקשר בין שינה סדירה לבריאות נפשית וגופנית, אבל רק כאשר מתמודדים עם בעיות שינה מבינים לעומק את פוטנציאל הפגיעה באיכות החיים שנגרמת בגללן. הפרעות שינה לאורך זמן מובילות לפגיעה ממשית באיכות החיים של האדם.