יתרונות לטיפול פסיכולוגי אונליין

אנחנו חיים בעולם שונה לחלוטין מזה שבו חיו הורינו. שירותים רבים, שבעבר היה ניתן לצרוך רק באמצעות יציאה מהבית – מגיעים היום אל תוך הבית באמצעות טכנולוגיה ומחשוב.

הדבר נכון לשיעורי כושר וספורט, פעילויות העשרה ויצירה וגם טיפול נפשי, אשר ניתן כיום לבצע מרחוק, באמצעים דיגיטליים, אונליין.

כמה מילים על טיפול פסיכולוגי אונליין

טיפול פסיכולוגי אונליין הוא טיפול המתקיים כאשר המטפל והמטופל לא יושבים פיזית באותו מרחב, רואים זה את זה באמצעות מצלמות המחשב ומנהלים שיח באמצעות פלטפורמות דיגיטליות כמו זום, גוגל מיט ועוד.

משבר הקורונה העולמי גרם לעלייה ניכרת בהיקפי טיפול המתבצע אונליין וגם בתקופות מלחמה ומשבר ביטחוני, כמו זה שאנו חווים כיום, רואים עלייה בשימוש בטיפול מרחוק.

האם יש הבדל מהותי בין טיפול המתבצע בקליניקה לבין טיפול אונליין?

זוהי נקודה שחשוב מאוד להבהיר – טיפול אונליין לא הוא לא טכניקה טיפולית חדשה או שונה. טיפול אונליין כולל את כל הרכיבים המוכרים לנו של טיפול נפשי והוא בנוי על תקשורת ישירה בין המטפל למטופל, שרואים זה את זה ויכולים להגיב זה לזה.

ההבדל היחיד הוא בסטינג (המרחב) הטיפולי, שבמקרה הזה הוא מרחב דיגיטלי.

לטיפול אונליין יש ארבעה יתרונות מרכזיים:

יתרון ראשון – נגישות

הגעה לטיפול פיזי דורשת התארגנות מראש – בייביסיטר לילדים, זמן נסיעה, עלויות דלק וחנייה וכד'. כל הדברים הללו לא נדרשים כאשר מדובר בטיפול אונליין, המאפשר לכם לבחור את המטפל המתאים ביותר עבורכם, ללא התחשבות באזור הגיאוגרפי בו הוא מקבל ולהיפגש איתו בזמן שמתאים לשניכם, ללא צורך בהשקעת זמן וכסף על ההגעה לטיפול.

יתרון שני – נוחות

עבור רובנו, הסביבה הביתית היא הסטינג האופטימלי לטיפול נפשי מוצלח. הבית הוא המקום בו אנחנו מרגישים הכי בנוח ויכולים להיות קרובים לעצמנו, דבר החיוני לטיפול פסיכולוגי אפקטיבי.

בטיפול אונליין, ניתן להצטרף לפגישות הטיפוליות מכל מקום שבו אתם מרגישים נינוחים וחופשיים – חדר העבודה שלכם, חדר השינה או אפילו פינה שקטה בפארק.

יתרון שלישי – זמינות וגמישות

מטפלים טובים ומבוקשים מקבלים פניות רבות לטיפול והזמן שלהם מוגבל. טיפול אונליין מאפשר לקיים פגישות טיפוליות בשעות גמישות יותר ומגביר את הזמינות של טיפול פסיכולוגי איכותי ואפקטיבי.

יתרון רביעי – התאמה לדור הדיגיטל

אנשים צעירים רגילים להתנהל במרחב הדיגיטלי ולצרוך את כל השירותים שלהם מרחוק. עבור בני הדור הזה, טיפול אונליין הוא התנהלות טבעית ומותאמת ופעמים רבות אף מאפשרת לצעירים להיות יותר פתוחים וישירים, מאשר יכלו להיות בחדר הטיפול הפיזי.

בני נוער וצעירים, שלא נוטים לפנות להוריהם לקבלת סיוע, יכולים להיתרם מאוד מהאופציה לקבל מענה רגשי במרחב הדיגיטלי.

האם טיפול אונליין יעיל כמו טיפול רגיל?

במהלך משבר הקורונה ואחריו, בוצעו מחקרים רבים לבחינת מידת האפקטיביות של טיפול אונליין.

התוצאות מראות בבירור שיעילות טיפול אונליין בהתמודדות עם סימפטומים של דיכאון וחרדה, זהה ליעילותו של טיפול פסיכולוגי בסטינג המוכר של חדר הטיפול.

כאשר חוקרים באופן ספציפי אוכלוסייה של בני נוער וצעירים – בחלק גדול מהמקרים נמצא שהאפקטיביות של טיפול אונליין, אף עולה על זו של טיפול קלאסי, זאת משום שהסטינג הטיפולי מתאים מאוד לאורח החיים המקוון שמאפיין צעירים רבים.