
טיפולים פסיכולוגים והתמודדות עם טראומה
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי מאפשר לכם לעבד את הרגשות הטראומטיים הקשים עם אדם אחר, שקשוב לכם ומסוגל לעמוד מבחינה רגשית, גם ברגשות הקשים ביותר שתעלו.
כולנו חווינו טראומה בגלל המלחמה
כל ישראלי שומע בגיל צעיר את סיפורי הגבורה של חיילי צה"ל וגדל על הנחת המוצא שהצבא הישראלי הוא הצבא החזק ביותר באזור וחייליו תמיד יהיו שם עבור אזרחי המדינה ויבואו לחלץ אותנו מכל צרה – בתוך גבולות ישראל ואף מחוצה לה.
החוויה הטראומטית המרכזית עימה מתמודדים כיום רוב תושבי ישראל היא ההבנה שאזרחי המדינה נרצחו ונחטפו במשך שעות נותרו לבדם שהמדינה פשוט לא הגיעה לעזור להם.
מדובר בשבר אמון קשה, שמערער את יסודות הקיום שלנו כאן, בשכונה הקשה הזו, שנקראת המזרח התיכון.
טראומה משנית כתוצאה מהמצב
מקור מרכזי נוסף למצוקה נפשית שחווים רוב אזרחי ישראל בימים האלה, הוא ההזדהות הרגשית שלנו עם הקורבנות ועם החטופים ובני משפחותיהם.
ישראל היא מדינה קטנה וכמעט אין בה אנשים שלא מכירים באופן אישי אנשים שנרצחו, נפצעו או נחטפו.
לרובנו קשה מאוד להתמודד עם החוויות האיומות שעברו על הציבור הרחב שנפגע ועם העובדה שהם אנשים בדיוק כמונו, שפשוט היו בהישג היד של המרצחים.
הילדים של כולנו בתוך הסיפור
לפני כעשרה ימים נכנסו כוחות צה"ל לתוך עזה, כאשר המשמעות המיידית מבחינת העורף האזרחי הוא דאגה אין סופית לבנים ולבנות המשרתים ביחידות השדה, בסדיר ובמילואים.
כמעט בכל בית יש מגויסים והחרדה לשלומם עצומה ולא פוסחת על אף משפחה בישראל.
מה עושים עם הטראומה הזו?
תיארנו, אם כך, את הסיבות המרכזיות לטראומה הלאומית בתוכה אנו מצויים ונשאלת השאלה מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם הטראומה בצורה הטובה ביותר האפשרית ולבנות מתוכה חוסן מחודש – אישי ואזרחי.
כאנשי טיפול, אנחנו מאמינים בכוחו המרפא של טיפול פסיכולוגי ויודעים היטב כיצד טיפול מותאם יכול לסייע לאנשים להתרומם מתוך הריסות הטראומה ולהיבנות מחדש.
איך טיפול פסיכולוגי יעזור לנו לצאת מהטראומה
1. אל תפחד – אתה לא לבד
אנשים רבים מתקשים לדבר על רגשותיהם עם אנשים קרובים בסביבתם בעת הזו. חלק מרגישים שאין להם זכות להיות בטראומה, כאשר אחרים חוו אובדנים כבדים יותר, אחרים מאמינים שבגלל שכל אחד נושא כרגע מטען רגשי כבד, אין זה הוגן לפתוח בפני המעגל הקרוב את הקשיים הרגשיים עמם הם מתמודדים.
תהיינה הסיבות אשר תהיינה, התוצאה היא תחושת בדידות וחוסר אונים שעלולות להחמיר מאוד את הקושי הרגשי.
טיפול פסיכולוגי מאפשר לכם לעבד את הרגשות הטראומטיים הקשים עם אדם אחר, שקשוב לכם ומסוגל לעמוד מבחינה רגשית, גם ברגשות הקשים ביותר שתעלו.
2. מבחוץ יותר קל לראות
למרות הקרבה הרגשית, הקשר עם איש טיפול הוא קשר מקצועי המאפשר פרספקטיבה רחבה יותר על החוויה הטראומטית.
העובדה שהמטפל לא קשור אליכם ברמה המשפחתית או החברתית, מאפשרת לנהל איתו שיח כנה ואמיץ, מבלי לחשוש לפגוע בו או במידת החוסן שלו, כפי שהיינו חוששים במקרה של שיח עם בני זוג, ילדים או חברים קרובים.
3. כלים להתמודדות עם טראומה
הניסיון והידע המקצועי של אנשי טיפול, מאפשר להם לנתח בצורה מיטבית את המצב הרגשי בו אתם מצויים, ולהציע לכם כלים להתמודדות, אשר מותאמים לכם – לכוחות, למשאבים הרגשיים והחברתיים הזמינים לכם ולקושי הספציפי איתו אתם מתמודדים.
חשוב במיוחד אצל ילדים ובני נוער
אנשים מבוגרים מצוידים בכלי התמודדות שנרכשו מתוך ניסיון החיים העשיר, ניסיון שעוד לא נגיש לילדים ובני נוער. לכן, חשוב במיוחד לעזור להם ולוודא שהם מצליחים להתמודד עם תחושת הטראומה בצורה הטובה ביותר האפשרית.
התמודדות אפקטיבית עם טראומה בגיל צעיר, מסייעת באופן משמעותי למניעת היווצרות של פוסט טראומה שתשפיע על עתידם.
אם הילדים או בני הנוער שלכם מגלים סימני מצוקה בעקבות המצב ומתקשים לחזור לשגרה מסוימת, כדאי לקחת אותם לטיפול. שם יוכלו לעבד את החוויות הקשות שחוו, לדבר על הפחד בסביבה מכילה ומאפשרת ולרכוש כלים שיאפשרו להם לעזור לעצמם – כעת ובעתיד.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
התמחות: טיפול זוגי ו/או משפחתי, קהילת הלהט''ב , פרק ב', התמודדות עם גירושין, קשיים במערכות יחסים, בעיות תקשו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן,גבעתיים
שפה: עברית
מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת ע''י האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי, מלווה זוגות המתמודדים עם שחיקה, משברים, גירושין, מסייעת לשיפ

פסיכולוג קליני, מדריך בפסיכותרפיה
התמחות: התמכרויות,חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,התמודדות עם משברי חיים,טיפול
אזור בארץ: עמק חפר,חדרה
שפה: עברית,אנגלית
אני פסיכולוג קליני, מדריך בפסיכותרפיה. מטפל במבוגרים, בנוער ובילדים, כולל הדרכת הורים וכן מדריך אנשי מקצוע. בעל ניסיון עשיר בטי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
למה קשה לנו לקבל עזרה? צוות אתר על הספה
רוב האנשים רוצים לראות בעצמם אנשים בעלי יכולת, שמסוגלים להתמודד עם הקשיים ועם אתגרי החיים ולעשות זאת בכוחות עצמם. זו הסיבה המרכזית לכך שאנשים נמנעים מלבקש עזרה מאחרים, שיכולים לסייע להם להתמודד עם קושי ברמה המקצועית, המשפחתית או הרגשית.
איזו מן שלווה - שגרה אחרי מלחמה תגית הלפרין - פסיכותרפיסטית
לחלק מהלוחמים החזרה וההשתלבות בשגרה אינם פשוטים. נושאים שהודחקו צצים ועולים, בעיות בזוגיות ובעבודה מתעצמות וכוללת תופעות כמו עוררות, חרדה, אשמה ואבל הנובעות מהתמודדות עם הקרבות ומחיריהם הנפשיים.
רשלנות רפואית בפסיכיאטריה צוות על הספה
לנפגעי נפש יש זכות לטיפול רפואי מקצועי וקפדני, כמו לכל מטופל אחר. באילו מקרים ניתן להגיש תביעת רשלנות רפואית בגין טיפול לקוי בתחום בריאות הנפש?
איך מתמודדים עם שחיקה נפשית? צוות אתר על הספה
אנחנו מודאגים ועצובים, לחוצים וכואבים, עצבנים וחסרי סבלנות וכל זה קורה, כשבמקביל צריך להמשיך לנהל חיי שגרה, להגיע לעבודה, לגדל את הילדים, לטפל בבית. התמשכות מצב המלחמה בישראל, מזה למעלה משנה, הביא לשחיקה נפשית משמעותית אצל חלקים גדולים באוכלוסייה.