איך התנדבות בזמן מלחמה תעזור לנו להתמודד?

המלחמה שפרצה בשמחת תורה הביאה את רוב תושבי המדינה למצבי קיצון רגשיים, בהיקפים ובעוצמות שלא הכרנו בעבר.

הפחד שהתעורר בכל בית בעקבות אירועי 7/10, תחושת חוסר המוגנות, הכאוס, מותם המחריד של אלפי אנשים, ביניהם ילדים וקשישים, הדאגה לשלום הלוחמים והחטופים – כל אלו מותירים חותם רגשי עמוק.

מאות אלפי אזרחים חווים בעקבות האירועים הללו מצוקה נפשית משמעותית, מתמודדים עם חרדות ודיכאון ולא מצליחים להאמין שבעתיד המצב ישתפר.

התנדבות – עזרה לאחר ולעצמי בו זמנית

כל אחד בוחר את דפוס ההתמודדות שמתאים לו וכל פעולה שעוזרת לכם להרגיש טוב יותר – היא פעולה נכונה עבורכם.

במאמר זה, נתמקד בהתנדבות, שניכר כי מסייעת רבות לעוסקים בה וכמובן למי שנתרמים מפעילותם ההתנדבותית.

החזרת תחושת השליטה

אחת החוויות הקשות ביותר עמן התמודדו תושבי ישראל בימים הראשונים לפרוץ המלחמה, היא תחושת חוסר האונים ואובדן השליטה על החיים. במידה מסוימת, התחושות הללו מלווה אנשים רבים עד היום.

לא כולנו רופאים או חיילים, שיכולים לתת מענה חירום חיוני בעצם עבודתנו. רוב האנשים עובדים בעבודה שגרתית ולאחר פריצת המלחמה חשו שאיבדו שליטה על המתרחש ואין ביכולתם לעשות דבר, כדי לשפר את המצב.

תחושת חוסר האונים יצרה מצוקה נפשית גדולה והפתרון, עבור אנשים רבים, נמצא בדמות התנדבות ועזרה לאחר.

מהלך ההתנדבות מעביר את המתנדב לסטטוס חיוני ומשמעותי יותר, של מישהו המסייע לאחר ובכך תורם להחזרת תחושת השליטה החיונית.

חיזוק תחושת המשמעות

כל כך הרבה אמיתות התנפצו לנגד עינינו מאז אותה שבת שחורה, עד שהתחושה היתה שהקרקע נשמטת מתחת לרגליים. תחושת המשמעות והסיבה לחיינו בשכונה המזרח תיכונית הקשה, שהיתה כה ברורה בעבר, התערערה.

אם אי אפשר לסמוך על המדינה, הצבא, הממסד – על מי אפשר לסמוך?

התשובה, עבור רבים, היתה פשוטה – אפשר לסמוך זה על זה.

אם אין איש עבורנו – נהיה שם אנחנו, זה עבור זה.

זהו אחד המניעים המשמעותיים ביותר שאנו מכירים לפעולת ההתנדבות המתמשכת של מאות אלפי בני אדם, כבר למעלה מחודשיים.

ואקום תפקודי של מוסדות המדינה

יש לשער, שאילו מוסדות המדינה היו מתייצבים באופן מיידי ומציעים מענים איכותיים ומהירים לצרכים הרבים – לא היינו רואים את היקפי ההתנדבות שאנו עדים להם כיום.

התחושה שהובילה רבים כל כך להתנדבות אינטנסיבית ומתמשכת, היא התחושה שאין עוד מלבדנו ושהמדינה אכן כשלה בתפקוד בזירות קריטיות רבות.

הדאגה הכנה לעתיד המדינה ולטובת אנשיה – הובילה עשרות אלפים להתייצב ולבצע את כל הדרוש, וכך הם עושים עד היום.

קשר בין אישי – מחזירים את האמון בבני אדם

אחד הדברים הקשים ביותר באירועי הימים הראשונים למלחמה, היה התבהרות ממדי הזוועה ומידת האכזריות והשנאה אליה הגיעו המחבלים שפרצו לישראל באותה שבת.

אצל אנשים רבים, פעולת ההתנדבות והסיוע לאחר, היא בבחינת מענה אנושי ניצח לחוסר האנושיות שהפגינו הרוצחים השפלים.

ההתנדבות והעזרה לזולת הם מסר מהדהד של חמלה ואהבת אדם, שמשמעותו גדולה היום, יותר מתמיד.

חיזוק תחושת החיוניות

בכל מאמר שנכתב בנושא בריאות הנפש מאז פרוץ המלחמה, מודגש הצורך להיות פעילות ויעילים ולא לשקוע לקיום מצומצם מול שידורי החדשות הבלתי נגמרים.

התנדבות למען האחר נותנת מענה גם לצורך הזה, כאשר היא מחייבת את המתנדב להתלבש, לצאת מהבית ולנהל תקשורת ישירה עם בני אדם אחרים.

דוגמה אישית לסביבה

קשה להפריז בחשיבות הדוגמה האישית, ההתמודדות שלכם עם המצב נותנת לילדכם.

ילדים שרואים הורים מתכנסים וחרדים שמזניחים את עצמם, עלולים לחוות מצוקה גדולה בהרבה מילדים שרואים את הוריהם מתגברים על הקושי העצום ואוספים את עצמם כדי לסייע לאחרים, שמצבם גרוע יותר.

ההתנדבות היא מסר מעצים מאוד לילדים ולסביבה הקרובה בכלל – גם במצבים הקשים ביותר, ניתן להתעלות ולהועיל לאחרים.

שכנעתם אותי – איפה מתנדבים?

ארגונים מסוימים לקחו על עצמם את המשימה החשובה לרכז את פעילויות ההתנדבות הדרושות ולקשר בין אנשים המעוניינים לסייע למקומות הזקוקים לסיוע זה.

בכל אחד ממנועי החיפוש הבאים, תוכלו להגדיר מה אתם רוצים ויכולים לעשות ובאיזה הרכב (משפחתי, מקום עבודה) ותקבלו הכוונות למקומות הזקוקים לעזרתכם ממש עכשיו.

למנוע ההתנדבות של רוח טובה
לאתר המועצה הישראלית להתנדבות