
מרד נעורים – כיצד להתמודד עם מתבגרים?
צוות אתר על הספה
חדי העין ביניכם בוודאי כבר שמו לב למשותף לכל הביטויים של מרד נעורים - הצורך להשתייך לקבוצת השווים ולהיתפס על ידם כאדם ייחודי ומעניין
יום אחד יש לנו ילד או ילדה שמדברים איתנו, זקוקים לנו, מחבקים אותנו ומאמינים ביכולתנו לפתור כל בעיה. ביום שאחריו, חי איתנו בבית אדם אחר בתכלית – מישהו שלא ממש מתייחס אלינו, נוהם לעברנו משהו לא ברור מדי פעם, כועס וקוצף, טורק דלתות ובאופן כללי לא מבין במה חטא שקיבל אותנו כהוריו.
מוכר לכם? אז בסבירות גבוהה גידלתם מתבגר או מתבגרת וחוויתם את חוסר האונים שהוא נחלת ההורים בגיל המורכב הזה.
במה כבר יש להם למרוד? אנחנו נותנים להם הכל!
הורים רבים שואלים אותנו שאלות כאלה ומרגישים שלא משנה מה יעשו, התוצאות תהיינה זהות וכל אירוע או ויכוח יסתיימו בזעם שיופנה כלפיהם על ידי המתבגרים.
האמת אינה רחוקה מכך.
הצורך של המתבגרים במרד נעורים הוא פנימי והם זקוקים לו כדי לעבור שלב בהתפתחות ולצאת, לעיתים בכוח ובכאב, מתוך המעטפת המשפחתית הרכה והעוטפת.
כלומר, במידה מסוימת זה אכן לא משנה מה תעשו ואיך תגיבו, כי הדבר פשוט לא תלוי בכם. יחד עם זאת, בוודאי שיש משמעות לאופן בו תתמודדו עם האתגר – עוד על כך בהמשך.
איך נראה מרד נעורים?
אצל כל מתבגר או מתבגרת התמונה הכוללת תהיה שונה מעט וביטויי המרד תלויים במבנה האישיות, בתגובת ההורים ובמבנה המשפחתי הספציפי.
ביטויים מרכזיים של מרד נעורים כוללים:
* שינויים דרמטיים במראה החיצוני – השמנה או הרזייה, תספורות שונות, בגדים ייחודיים, נזמים ועגילים, קעקועים ועוד.
* התנסות שעלולה להגיע עד שימוש נרחב בסמים, סיגריות ואלכוהול.
* הזנחת הלימודים ותחומי עניים קודמים, שמובילה לירידה בהישגים.
* ביטויי זעם והחצנה של התנהגויות שונות כמו זלזול בהורים, בעיקר ליד חברים.
האתגר – התבגרות ועצמאות
חדי העין ביניכם בוודאי כבר שמו לב למשותף לכל הביטויים של מרד נעורים - הצורך להשתייך לקבוצת השווים ולהיתפס על ידם כאדם ייחודי ומעניין, בעל מאפיינים מובחנים.
זוהי, בסופו של דבר, המשימה המרכזית שעומדת בפני המתבגרים - מעבר בין ילדות לבגרות והפיכה לאדם עצמאי.
סיבות מרכזיות למרד נעורים
כפי שכבר נאמר, מדובר בצורך טבעי המהווה חלק מתהליך ההתבגרות, ההתנתקות מההורים והפיכה לאדם שלם, נפרד ומובחן.
1. שינויים פיזיולוגיים – בעיקר במבנה המוח
המבנה המוחי של ילד הוא פשוט מזה של מבוגר, בעיקר בכל הנוגע לאזורים הקשורים בשיקול דעת, קבלת החלטות וניהול יחסים חברתיים מורכבים.
בגיל ההתבגרות מתחילה פעולה מוגברת של האזורים הללו והמתבגר נדרש להתמודד עם שינויים, להתנסות ולרכוש את היכולת לבצע תהליכים קוגניטיביים מורכבים אלה.
2. הצורך בנפרדות – אני לא ההורים שלי
עד גיל ההתבגרות, הילד רואה את עצמו כמעין שלוחה של הוריו ונהנה מחסותם. בגיל ההתבגרות הנער או הנערה מבקשים לעשות את התהליך ההפוך – לפרוץ את גבולות החסות הזו ולהתנהל בעצמאות מרבית.
הצורך של המתבגרים לקבל החלטות בעצמם, גם כאשר אינם יודעים מספיק כדי לעשות זאת, הוא מקור להתנגשות אין סופית בינם לבין הוריהם המודאגים.
3. השפעה חברתית – החברים הם הדבר החשוב ביותר
הצורך בשייכות חברתית נמצא בשיאו בגיל ההתבגרות ובני הנוער רואים את עצמם בעיקר דרך העיניים של קבוצת השווים המשמעותית עבורם.
בגיל ההתבגרות נראה שני ביטויים מרכזיים, לכאורה הפוכים זה מזה אך למעשה זהים: קונפורמיזם המתבטא בצורך להשתלב ולהשתייך, גם במחיר של ויתור על מאפיינים אישיים לצד צורך להתבלט ולפתח אישיות ייחודית.
בשני המקרים, הצורך נובע מהרצון בהכרה חברתית וביצירת תחושה של שייכות לקבוצה מסוימת.
איך מתמודדים עם מרד הנעורים של המתבגרים?
* זוכרים שמדובר בשלב התפתחותי חיוני, שיעזור למתבגרים להפוך לבוגרים. זה לא אישי, זה לא נגדכם ובעיקר –מדובר בתקופה זמנית שתחלוף.
* מציבים גבולות ברורים ומאפשרים חופש מקסימלי בתוכם. הגדירו מה חשוב לכם ועל מה אתם מוכנים להתפשר. בני הנוער זקוקים ליכולת בחירה, אך גבולות המסגרת חייבים להיות ברורים.
* בהמשך לנקודה הקודמת, בוחרים על מה להתעקש ומשחררים את מה שאפשר. לא כל ויכוח צריך להפוך לריב קולוסלי ולא כל חריגה מהכללים מחייבת שבירת הכלים.
* מנסים לשמור על ערוץ תקשורת פתוח – למרות הקושי ולמרות הנחישות של המתבגרים להסתתר מאתנו. אפשר להגדיר שעה בשבוע שבה יוצאים לאכול יחד ומדברים, בלי הסחות דעת של עבודה, חברים או אחים קטנים, אפשר להצטרף לעיסוק שמעניין את המתבגר/ת ועוד.
* מראים דוגמה אישית – המתבגרים שלכם לומדים בעיקר ממה שאתם עושים ולא ממה שאתם אומרים. אם יראו אתכם מנהלים תקשורת מכילה ומכבדת, איתם ועם אנשים אחרים, הם ילמדו מכך לא מעט.
* נעזרים באנשי מקצוע כשצריך – אנחנו יודעים שאת העצות המופיעות כאן, קל יותר לתת מאשר ליישם ומבינים שכאשר יש מעורבות רגשית ורגישות גבוהה, כמו במקרה של הורים וילדים, דברים עלולים להסתבך.
לכן אנו ממליצים לגשת להדרכת הורים או לטיפול פסיכולוגי שיעזרו לכם להבין בצורה טובה יותר את הדינמיקה הרגשית בבית ולקבל את הכלים באמצעותם תוכלו להתנהל בצורה טובה יותר בתקופה מאתגרת זו.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכולוגית מומחית לילדים מתבגרים ומבוגרים
התמחות: חרדה, דיכאון, דימוי עצמי, משברים, אובדן, OCD, טראומה, וויסות רגשי, קשב וריכוז, הדרכת הורים, טיפול פ
אזור בארץ: אזור השרון, עמק חפר, רמת גן
שפה: עברית
אני פסיכולוגית בכירה, עם ניסיון של למעלה מ-20 שנות טיפול במבוגרים, מתבגרים וילדים ובהדרכת הורים. מדריכת פסיכולוגים. משלבת טיפול פס

מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית מוסמכת
התמחות: בעיות אישיות, משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,קשב וריכוז,פוסט טראומה,חרדות,הדרכת הורים,משברי חיים וטיפול
אזור בארץ: מרכז, תל אביב וגוש דן,ראשון לציון, טיפול אונליין
שפה: עברית
מאמינה בקשר אישי ומשמעותי.כמו כן מאמינה שלצד שינוי אמיתי הקורה בתהליך ארוך ,חשוב לכולנו להתחיל ולהרגיש טוב כבר אחרי מספר מפגשים.

פסיכותרפיסטית cbt
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים וחולי מטפלת בנוער ומבוגרים בגישה קוגניטיבית
אזור בארץ: ראשון לציון, תל אביב וגוש דן,שפלה והאזור
שפה: עברית,רוסית
מטפלת במתבגרים ובוגרים. עובדת סוציאלית BSW, פסיכותרפיסטית CBT מתמחה בטיפול בהפרעות חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, פוסט טראומה, משברי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
גלישה בטוחה לילדים באינטרנט אתר זולי הקיפוד
המון דברים כבר נכתבו ונאמרו על גלישה בטוחה עבור הילדים שלנו באינטרנט. אך האם הדברים ניתנים ליישום? האם יש מענה ברשת עבור ילדים קטנים? האם יש תכנים המתאימים לגילאים הצעירים? האם יש אפשרות לא לחשוף אותם לתכנים פוגעים?
אתגרים רגשיים וחברתיים של גיל ההתבגרות הילה שבורון
על פי אריקסון, פתרון מוצלח של הקונפליקט המאפיין שלב זה יהיה גבוש זהות עצמית, ידיעה פנימית של מה טוב מה רע, מי אני ומה אני שווה ומה אני רוצה בחיים. גיבוש נאמנות לעצמי ויכולת בחירה תוך תחושת שליטה טובה על חיי.
איך בוחרים מטפל לטיפול פסיכולוגי? צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
כל הנעשה בחדר הטיפול וכל תוצאה של התהליך הן בהכרח פועל יוצא של האינטראקציה המיוחדת הנוצרת בין האנשים היושבים יחד בחדר שבוע אחר שבוע. מכיוון שכך, בחירת המטפל דומה מאוד לבחירת שותף למסע.
טיפול פסיכודינמי צוות על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, אבל ואובדן
טיפול פסיכודינמי הוא שם כולל לספקטרום של גישות טיפוליות הדוגלות בחקר העצמי, בעיקר על היבטיו הפחות מודעים, כפי שבאים לידי ביטוי בחלומות, זיכרונות, אסוציאציות וקשרים בין-אישיים, ביניהם הקשר בין המטפל למטופל.