המשמעות הפסיכולוגית של חלומות חוזרים

העיסוק בחלומות בהקשר הפסיכולוגי אינו חדש וגילו כגיל הפסיכולוגיה עצמה.

חוקרים ואנשי טיפול מסכימים לחלומות יש תפקיד משמעותי ברווחה הנפשית של האדם, היא משמשת את המוח לעיבוד חוויות היום ומאפשרת מוצא לתכנים שהנפש מתקשה להתמודד איתם בצורה ישירה.

אך מדוע יש חלומות שחוזרים על עצמם? מה יכולה להיות המשמעות והאם ניתן להיעזר בחלומות חוזרים במהלך טיפול פסיכולוגי?

מהו חלום חוזר?

חלום שהאדם חולם כל תקופה מסוימת וחוזר על עצמו, באופן כמעט זהה.

איך נזהה חלום חוזר?

* הסמלים המרכזיים בחלום לא משתנים
* המצב הרגשי שמעורר החלום הוא תמיד זהה
* החלום גורם לתחושת חוסר נחת
* החלום מוכר היטב לחולם

מדוע חלומות חוזרים?

יונג טען שלחלום חוזר יש שלוש סיבות אפשריות:

1. ניסיון להסב את תשומת ליבו של החולם לנושא לא פתור, לקונפליקט או לליקוי נפשי שיש לטפל בו.

2. עיבוד של טראומה – שיכולה להיות טראומה ממשית שעבר האדם, או טראומה סמלית. בכל מקרה, מטרת החלום היא לאפשר לאדם להפנים ולהטמיע את חווית הטראומה בנפשו.

3. ניסיון של המוח לצפות התרחשויות עתידיות ולסדר את ההתרחשויות בתבנית הגיונית.

המחקר הפסיכולוגי המודרני יותר, נוטה להסכים כי כאשר לא מדובר בשחזור של טראומה, חלומות חוזרים מייצגים דאגה, רגש, חוויה או בעיה שאינם מעובדים די הצורך ומטרתם לסייע לאדם בתהליכי הסתגלות.

מהם התכנים של חלום חוזר?

קיימות אפשרויות אין ספור לחלומות חוזרים, אך לרוב מדובר בסיטואציות הגורמות אי נוחות ולעיתים אף מבוכה או חרדה.

בין החלומות החוזרים המוכרים:

* החולם רואה את עצמו עירום בפרהסיה
* נפילת שיניים מהפה ללא סיבה
* החולם עומד למבחן כלשהו
* תעופה
* נפילה

האם לכולם יש חלומות חוזרים?

חלום חוזר הוא תופעה נפוצה יותר ממה שנהוג לחשוב וכשבעה מתוך עשרה אנשים יחוו חלום חוזר במהלך חייהם.

אצל חלק מהאנשים תקופת החלום החוזר תמשך מספר חודשים ואצל אחרים הדבר יכול להמשך שנים רבות.

מה עושים עם זה?

אם אנחנו מקבלים את התפסה הרווחת, על פיה מטרת החלום החוזר היא למשוך את תשומת ליבו של החולם לנושא רגשי לא פתור, הרי שכדאי יהיה להשקיע מאמץ בניסיון לפענח אותו ולהבין את משמעותו מבחינת החולם.

חלומות, ובעיקר חלומות חוזרים, יכולים לשמש כלי משמעותי ורב ערך בתהליך של טיפול נפשי.

במרחב הטיפולי ניתן לבחון את החלום החוזר ולנסות להבין את משמעותו עבור החולם.

מה מסתתר מאחורי הסמל?

על פי התיאוריה הפרוידיאנית התכנים הישירים בחלום עלולים להיות קשים מדי לנפש, לעורר בהלה ולא לאפשר לאדם להמשיך לישון ולכן הם מוסווים באמצעים סמליים שאותם יש לפענח, כדי להבין מה עומד מאחוריהם ומהו המסר העמוק שחבוי בהם.

חלק מהתיאורטיקנים, בעיקר אלו הנשענים על תיאוריית יונג, מאמינים שלכל סמל יש משמעות אוניברסלית ברורה (נר מייצג תמיד תקווה ואור) בעוד מרבית אנשי טיפול הנפש מאמינים כי לסמל יש משמעות ספציפית עבור כל אדם ויש לנסות להבינה ולפענח אותה.

מתי מופיע החלום?

לעיתוי הופעת החלום החוזר יש משמעות רבה וגם סוגיה זו תבחן במהלך הטיפול.

אם נבין באילו תקופות בחיי האדם מופיע החלום החוזר, נוכל לנסות ולהבין את הקשר בין הדברים. למשל – חלימה על עירום בפרהסיה לפני התמודדות עם אתגר מקצועי או לימודי, שונה מחלימה על עירום כזה בכל פעם שקשר אינטימי הופך למשמעותי יותר.

עיתוי הופעת החלום והקשר לנסיבות חייו של האדם, חיוניים בניסיון להבין מה אומר החלום החוזר למטופל הספציפי.

לסיכום, חלום חוזר מופיע כדי למשוך את תשומת לבנו וכדי להתריע על חוויה או רגש שאינם מעובדים די הצורך. כדאי לא להתעלם מחלום כזה, אלא לנסות להבין את משמעותו ולטפל בתחום הרגשי הלא פתור, שעליו מתריע החלום.