הרשמה לאינדקס על הספה | כניסת מטפלים רשומים | על הספה בפייסבוק

אודות על הספה | הרשם לניוזלטר שלנו | צור קשר

על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

חרדה נדודי שינה

פורום דיכאון

מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.

דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.

שאלה: חרדה נדודי שינה - (יוחאי)

שלום. מטבעי אני אדם פסימי אך תמיד הייתי חברותי אהוב ואהוד. עם השנים התחלתי להרגיש שאני צולל לדיכאון עקב חוסר התפתחות עצמית, עבודה קשה ולא רצויה, לא יכולתי למצוא לעצמי מקצוע ועדיין לא מצליח, וחוסר זוגיות. התחלתי טיפול פסיכולוגי שעזר לי קצת להתרומם מדיכאון יותר קשה. בעקבות חוסר התקדמות אישית ועבודה לא רצויה ומעיקה התחלתי להרגיש חרד, מה שאף פעם לא הרגשתי. הטיפול הפסיכולוגי לא כל כך עזר והפסקתי. החרדה בהתחלה התבטאה בפולסים/קפיצות קלות בשרירי רגליים. עם הזמן הם נהיו יותר ויותר חזקים ועברו גם לידיים וחזה. מוחרך לציין שהפלוסים הופיעו במצבי לחץ וסטרס. עם הזמן הם הפכו לכמעט תמידיים. אל הפולסים הצתרפה אינסומניה קשה שאיני מצליח להתמודד איתה. ניסיתי כדורי שינה, כדורים נגד חרדה, צמחי מרפה. בעקבות כל אלו התחלתי להרגיש שכל השרירים שלי נחלשים ובעיקר באצבעות ידיים. אני בקושי מצליח לתפקד עם הידיים היום. שרירי רגליים נחלשים גם וקשה לי ללכת. יש לי בעיה רצינית עם שיווי משקל. כרגע הפסקתי לעבוד. עוד לא הלכתי לפסיכיאטר כי אני מפחד מכדורים. השאלה האם ידוע לכם בפרקטיקה תופעות פיזיולוגיות כאלה או שמה יכול להיות יש לי בעיה נוירולוגית בכלל שמחריפה. מה הייתם ממליצים לי לעשות. תודה.

תשובה: חרדה נדודי שינה - (הלה רובין מי-טל)

שלום יוחאי, בכל מקרה של תופעות גופניות מומלץ קודם כל לשלול גורם גופני. מעבר לכך, סימפטומים גופניים בהחלט יכולים להיות קשורים למצב רגשי. לא ציינת כמה זמן היית בטיפול ומאיזה סוג, אך יש לקחת בחשבון שמדובר בתהליך שדורש זמן והתמדה. מעבר לכך, גם טיפול פסיכיאטרי יכול להועיל ובמצב החמור שאתה מתאר נשמע שכדאי לכל הפחות לפנות להתייעצות ולקבל את המידע המלא לגבי אפשרות זו. בהצלחה!

X