שאלה: לא מבינה את עצמי - (לירון)
היי,
יש לי בעיה שמפריעה לי ביצירת קשר עם בני המין השני.
היא מתעוררת רק כשמישהו שם אליי לב כבר בחיזור ובדייטים הראשונים ובד"כ אני בורחת מהקשר.
בעצם אפשר לומר שזה קורה שנכנסים לי למרחב..אולי כשמסתכלים עליי.
והסיבה: אחרי שחשבתי על זה הרבה זמן...
אני פשוט מרגישה לא בנוח מול הבנ"ז כל החוסר ביטחון שלי לגבי המראה מתחיל לצוף, חושבת מה הוא מצא בי..שוב הדגש הוא על מראה ,מיניות, נשיות ולא על האופי..זה גם מוריד חשק.
אני פשוט מתחילה לשנוא את עצמי כלומר ביום יום כשאין בנ"ז,אני עוד יודעת להתעלם..אבל כשיש מישהו זה מדגיש לי את זה.
מתחילה להילחץ למשל יותר זמן מול המראה , מתחילה לחשוב על הגוף,על בגדים וזה כזה דבילי... אני שונאת את זה ולכן נוח לי לברוח מהקשר ואז שוב מרגישה הקלה ונוח עם עצמי.
ההורים שלי יודעים שאני לא אוהבת את עצמי.. אבל שוב אני לא מתעסקת עם זה.
למשל יש בנות שהופכות לאובססיביות ומנסות לסדר את עצמן אפילו ניתוחים, הוצאת כספים על ביגוד וכו'..
אני נוח לי לא להסתכל במראה ולא להתעמק עם "הבעיה" שאני מבינה שהיא רק בראש שלי.
לשים משהו ולצאת מהבית אין לי משאבים נפשיים להתעסק עם המראה עד שאוהב את עצמי..
או יותר נכון ככל שעומדים מול המראה אני מתייאשת...
מנגד אני רואה הרבה בנות שכל כך מאוהבות בעצמן בגוף שלהן למרות שהן בכלל לא אטרקטיביות אבל הן מאושרות בטחון עצמי אמרנו? ואני לא יודעת איך הן מצליחות לאהוב את עצמן או למה הן חושבות שהן יפיפיות?
אני גם כמובן מקנאה בהן כי הן מאושרות.
זה משהו שאפשר לשנות אצלי? את התפיסה?אפשר לגרום לבן אדם לאהוב את עצמו..שוב אני לא שונאת אבל כשזה מגיע מיניות אז כן.הרבה בנות משתמשות בימניות שלהן..
תשובה: לא מבינה את עצמי - (גלעד הורוביץ)
שואלת יקרה,
את מתארת תגובה קיצונית לתחושה טבעית שרובנו מרגישים. תחושת חוסר נוחות כשמסתכלים עלינו. כשאנחנו חסרי ביטחון, פרפקציוניסטים, פוחדים ממיניותינו וקשיים נוספים, התחושה הופכת קשה יותר. במקרה שלך קיצונית. מול קושי שכזה אפשר היכנס לאובססיה למראה מושלם (כפי שתיארת) או להימנע (כפי שאת עושה). הבעיה שההימנעות מגבירה את הקושי לא מפחיתה אותו.
אני ממליץ לך לגשת לטיפול שיתמקד בחרדה שאת מתארת, בתחושה שכמישהו מסתכל את מרגישה כאילו את נפרמת, זה מעלה בך חרדה עמוקה ואת בורחת ונמנעת. בכל מקרה לא להימנע, זה רק מחמיר את הסימפטום, אלא לטפל ולהתקדם ולפרוץ את המעגל של חרדה והימנעות.
בהצלחה
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
