הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

פורום שירות צבאי

היבטים נפשיים (בריאות הנפש) של גיוס שירות ושחרור מצהל
צהל הינו מערכת ארגונית גדולה ומורכבת, אשר ההתמודדות מולה מעלה פעמים רבות תחושה קשה, מתסכלת ובלתי ברורה. המפגש עם המערכת הצבאית מלווה אותנו החל משלב המלשב (מועמד לשרות בטחון), המשך בשרות החובה (וחלקנו אף בשרות הקבע) וכלה בשרות המילואים, ובהמשך גם כהורים לצעירים הפוגשים את המערכת הצבאית




  •  בית
  •  מאגר הפורומים שלנו
  •  פורום שירות צבאי


שאלה:  לא יודע מה לעשות  -  (שגיא)


שלום, אני עתודאי כרגע אמור להתחיל את שנת הלימודים השנייה שלי. במשך כל החיים שלי היו לי המון בעיות חברתיות, חרדות ופחד מההורים שלי ומסמכויות דומות. הדבר גרם למעין היעלמותי בבית ומחיקת האישיות שלי וכל זה כדי לפנות מקום כדי לעמוד בציפיות האקדמיות של אבא שלי ממני. כל חיי הדחקתי את הקשיים שלי, הפחדים שלי וכל זה רק כדי שאני אוכל להצליח בלימודים ולא לקבל נזיפות מאבא שלי מכיוון שזה היה נראה לי התחום היחיד בו אוכל לגרום לו להרגיש גאה בי.

לפני שנה התחלתי את לימודי בעתודה (מסלול שאבי דחף אותי אליו). נהנתי בלימודים, הם היו מעניינים ולא היו לי שום קשיים לימודיים. אבל פתאום באמצע הסמסטר הראשון התחלתי לחוש בהתקפי חרדה קלים כשאני הולך לאוניברסיטה. אחרי כמה זמן הם החמירו יותר ויותר ויותר, פגעו לי בלימודים ואחרי חודש של הסמסטר השני כבר לא הייתי מסוגל להגיע יותר לאוניברסיטה והתחלתי להיכס לדיכאונות בגלל המצב שלי ובגלל אבא שלי. חודש אחרי סוף הסמסטר השני הגיעה הטירונות שלי שם הדיכאונות החמירו הרבה יותר, לא הייתי מסוגל לתקשר עם אנשים, לא אכלתי והורדתי 7 קילו במהלך 4 השבועות של הטירונות. לא יכלתי לישון וכשכן הצלחתי להירדם קמתי באמצע הלילה כל הזמן והחלו להופיע לי ניצנים של מחשבות אובדניות כאשר היו לי התקפי חרדה חריפים יחסית. נפגשתי עם קבן וזה לא עזר, רק הקלות קיבלתי אבל זה לא באמת הקל עלי. אחר כך נפגשתי עם פסיכיאטר צבאי שנתן לי כדורים אותם לא נטלתי בשל חשש רב. נכשלתי בכל הבחינות בטירונות אבל עדיין איכשהו העבירו אותי. כעת אני הבנתי שאני לא מסוגל לחזור ללימודים בשנה השנייה ואני יצרתי קשר עם צהל כדי לפתור את העניין. נפגשתי עם קבן בתל השומר שאמר שלי שלא אוכל להשתחרר מכיוון שמבחינתם אין לי מחלת נפש שמצדיקה שחרור אבל שבהחלט אפשר שאעשה שירות בהקלות. נקבעה לי פגישה נוספת לפסיכיאטר ואז יגיע גזר הדין. מעולם לא היו לי מחשבות אובדניות והטירונות הביאה אותי למקומות כל כך נמוכים ואפלים שאני לא רוצה לחזור אליהם. אני מרגיש כאילו הצבא משחק במצב הנפשי שלי ובגלל שהמצוקה שלי לא מספיק חמורה לטענתם הם עורכים ניסיונות בכוח לשלב אותי בשירות. אני בקושי שרדתי את הטירונות ואני לא יודע איך אני עומד להתמודד עם 3 שנים כאלה. אני באמת לא חושב שהצבא יקשיב למה שאני צריך אלא אם כן אני חס וחלילה אגיע למצב שאני אפגע בעצמי ואני כל כך פוחד מזה. אני באמת לא יודע מה לעשות.




תשובה:  לא יודע מה לעשות - (0)


מדבריך עולה מצוקה שהולכת ומחריפה עם הזמן, מלווה בחרדות מתגברות ולחץ רב. פניותיך לגורמי ברה"ן לא מספקות בשלב זה את רצונך לסיים עם המסלול. נדמה לי שאתה הולך וחווה את המערכת הצבאית כלא קשובה ומצפה ממך דברים יותר ממה שאתה יכול (אולי כשם שאביך גורם לך לחוש). המערכת מתקשה לוותר על עתודאים בשל המסלול המחייב והמושקע, אך יחד עם זאת כאשר המצב מצריך זאת - יכולה בהחלט להיות גם החלטה על שחרור. אני מציעה לך לבחון אפשרות להשתמש במשבר הזה כדי להיכנס לטיפול שיעזור לך לנהל את החרדות שלך, לקבל שליטה על הבחירות ועל האתגרים ולהתחזק מכך.

פורום שירות צבאי
מנהל הפורום טל גרגי - פסיכולוג קליני בכיר

פסיכולוג קליני מומחה מדריך, מטפל בקליניקה פרטית במבוגרים ומתבגרים, בעל נסיון טיפולי עשיר של למעלה מ-20 שנה בטיפול באוכלוסיות שונות

מתמחה בטיפול במשברי חיים, טיפול בפוסט טראומה, טיפול בהפרעות חרדה ועוד. מתבסס בעבודתי על הגישה הדינמית תוך שילוב כלים מגישות נוספות ובהן CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), היפנוזה, EMDR ועוד.

בעבר שירתתי במערך בריאות הנפש בצה"ל ובשרות המדינה כפסיכולוג וכקב"ן בתפקידים בכירים ובהם אחראי על מערך בריאות הנפש בחיל המודיעין וראש מערך מדעי ההתנהגות במשרד ראש הממשלה. כיום, במקביל לטיפול בקליניקה פרטית, מדריך בבתי ספר לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת בר אילן ובתוכנית לפסיכותרפיה בנט"ל.



לחץ כאן לכרטיס המטפל של טל

ברוכים הבאים לפורום שירות צבאי – היבטים נפשיים של גיוס שירות ושחרור מצה"ל.

צה"ל הינו מערכת ארגונית גדולה ומורכבת, אשר ההתמודדות מולה מעלה פעמים רבות תחושה קשה, מתסכלת ובלתי ברורה. המפגש עם המערכת הצבאית מלווה אותנו החל משלב המלש"ב (מועמד לשרות בטחון), המשך בשרות החובה (וחלקנו אף בשרות הקבע) וכלה בשרות המילואים, ובהמשך גם כהורים לצעירים הפוגשים את המערכת הצבאית. במהלך השנים צה"ל כמערכת למד ולומד לשפר את דרכי התקשורת עם החיילים ובני משפחותיהם על מנת לתת מענה אך עדיין, מתוך נסיוננו כמטפלים, אנו למדים כי חיילים ובני משפחותיהם מרגישים לא אחת שאין להם כתובת, תחושה העלולה להגביר אי וודאות ואף מצוקה.

בפורום זה אנסה לתת מענה לשאלות הקשורות לבריאות הנפש סביב השירות הצבאי, בשגרה ובחרום, על שלביו השונים- טרם הגיוס, במהלך שירות החובה ואף שירות הקבע, לקראת סיומו עם ההתארגנות לחיים באזרחות ובהמשך במפגש עם שירות המילואים. מטרתי הינה לספק את המידע וההכוונה הדרושים בכדי להתמודד ביעילות עם קשיים, התלבטויות או בעיות העולים במהלך השירות. זאת מתוך אמונה ברורה כי השירות בצבא חשוב ומשמעותי לחייל וכי לרוב מתן מענה נכון יכול לאפשר התמודדות והסתגלות מיטביים.

הפורום מיועד למלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון), חיילים בשרות סדיר וקבע, חיילים משוחררים, חיילי מילואים ולהורים. הפורום הינו אנונימי לחלוטין והסודיות מובטחת.





על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות