התמחות: ביטחון עצמי נמוך והפרעות חרדה:
חרדה כללית , חרדה בריאותית, חרדה חברתית, פאניקה, פוביות (טיסות, בע״ח), פוסט טראומה PTSD, חרדה אובססיבית קומפלסיבית OCD
אזור בארץ: .אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית מוסמכת. תואר שני עו״ס קליני + תואר שני (בהצטיינות) ב- CBT. מטפלת בחרדות ודאגנות יתר, עוזרת לאנשים שנמאס להם לחשוב על הגרוע ביותר, להחזיר לעצמם שליטה.
התמחות: מצבי משבר, טיפול זוגי, תחושת תקיעות -משברי חיים, חרדה ואו דיכאון. תחושת פגיעות או התמכרות.
אזור בארץ: רמת השרון, תל אביב ואזור השרון
שפה: עברית
טיפול קצר וממוקד, מכוון פתרונות עמידים . מפתח גישת (FCT) - Functional Clarity Therapy . טיפול מבוסס בהירות ופונקציות . פסיכותרפיסט ומטפל זוגי מוסמך. ברמת השרון / מקוון.
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, משברי חיים ושינויים משמעותיים, קשיים במערכות יחסים, קשיים משפחתיים וזוגיים, טיפול במתבגרים, חיזוק חוסן נפשי, התמודדות עם לחץ ושחיקה, מיינדפולנס והתפתחות אישית.
אזור בארץ: אבן יהודה, גבעתיים, טיפול אונליין,הרצליה,כפר סבא,נתניה,רעננה,רמת השרון,אזור השרון
שפה: עברית,אנגלית,תאילנדית
פסיכולוג (M.A) המלווה מבוגרים ומתבגרים בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, משברי חיים וקשיים במערכות יחסים. בטיפול אני משלב כלים פסיכולוגיים מבוססי מחקר לצד כלים שרכשתי במהלך עשר שנים כנזיר בודהיסטי,
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות, אבל, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מטפלת אונליין בלבד
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים משתנים. טיפול בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים במידת הצורך (CBT, דינמי קצר מועד).
התמחות: טיפול במבוגרים לסיוע במצבי קושי רגשי/נפשי, משבר, טראומה, חרדה, דיכאון, אובדן, התמכרויות, תקיעות בחיים, זהות מינית, זוגיות ויחסים, דימוי עצמי, שינוי והתפתחות.
אזור בארץ: קיבוץ עינת, ראש העין, פתח תקווה, אזור השרון ומרכז
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית ומטפלת בפסיכודרמה, בעלת ניסיון רב בטיפול במצבי משבר ותהליכי שינוי. טיפול המבוסס על שיחה וכלים חוויתיים. מאמינה שבמקום בו קורה מפגש אמיתי, מצוי הכוח לשינוי.
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,פסיכוזה, קשיי הסתגלות בצה''ל, חוות דעת פסיכיאטריות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,שרון,הרצליה,רעננה,כפר סבא,רמת השרון,הוד השרון
שפה: עברית,אנגלית
פסיכיאטר מבוגרים בכיר, פסיכותרפיסט, בוגר התוכנית ללימודי המשך בפסיכיאטריה באוניברסיטת תל אביב,התמחה בפסיכיאטריה בבית החולים גהה.
התמחות: נכויות ,הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ,דיכאון,בעיות במיניות ,בעיות משפחתיות ,אבל ,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים עם התמקצעות ייחודית בטיפול בצעירים(20-45). מאמינה בקשר טיפולי מכיל ומקצועי כבסיס הבטוח להתמודדות עם קשיי החיים ולהשגת שינוי.
התמחות: דימוי עצמי נמוך, קשיים ביחסים בינאישיים, הפרעות אכילה, אבל ואובדן, חרדה ודכאון, התמודדות עם משברי חיים וצמתי החלטה.
אזור בארץ: קרית טבעון, עפולה, כפר תבור, גליל תחתון, חיפה, אזור הצפון, מטפלת אונליין
שפה: עברית
נסיון רב בטיפול במבוגרים החווים משבר, חרדה, דכאון, קשיים במערכות יחסים, במימוש עצמי ומציאת ייעוד תעסוקתי
התמחות: טיפול זוגי: שיקום תקשורת, בניית אמון וצמיחה מתוך משברים, טיפול פרטני: מענה רגשי סביב משברי חיים, חרדה, ניהול כעסים וצמיחה אישית.
אזור בארץ: דרום
שפה: עברית
מטפל זוגי, מומחה בשיקום תקשורת, בניית אמון וצמיחה מתוך משברים, מטפל פרטני, מענה רגשי סביב משברי חיים, חרדה, ניהול כעסים וצמיחה אישית.
התמחות: ליווי בני הגיל השלישי בהתמודדות עם מחלות כרוניות ונכויות, שינויים במצב הבריאותי והחלמה, דיכאון בגיל המבוגר, אבל ואובדן, משברי חיים ומעברי חיים משמעותיים – לרבות פרישה והסתגלות לשינויים הנלווים לה – בשילוב טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT).
אזור בארץ: עמק חפר,זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
עו״ס ופסיכותרפיסטית המתמחה בטיפול במבוגרים ובבני הגיל השלישי, ניסיון רב בליווי מטופלים במצבי שינויים רפואיים, דיכאון, התמודדות עם פרישה. מטפלת בגישה אינטגרטיבית עם דגש על CBT. בעלת ניסיון ב
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, קשיים בדימוי העצמי וביחסים, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי חיים וחוויות טראומטיות, או חוויה כללית של חוסר סיפוק.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים בגישה פסיכודינמית, בשילוב כלים מגישות ממוקדות יותר, כגון גישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) ותרפיית קבלה ומחויבות (ACT).
התמחות: התמודדות עם משברי חיים, יחסים בין־אישיים, זוגיות, חרדה, שחיקה, חוסן, סוגיות הקשורות לעולם העבודה, תחושת תקיעות, התפתחות אישית, גישור ויישוב סכסוכים.
אזור בארץ: השרון, מרכז
שפה: עברית
מלווה אנשים המתמודדים עם משברים ואתגרי החיים, חרדה, לחץ ושחיקה, חוסר מיצוי, דילמות בקריירה ובמערכות יחסים.
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, מיינדפולנס, פסיכותרפיה בודהיסטית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת גן,גבעתיים
שפה: עברית
לאורך השנים צברתי ניסיון רב בעבודה עם אנשים המתמודדים עם מגוון רחב של קשיים נפשיים כגון חרדה ודכאון וגם כאלה הרוצים להכיר את עצמם יותר טוב ורוצים לעשות שינוי משמעותי בחיים..
התמחות: התמודדות עם משברי חיים שונים, מצבי חרדה ודיכאון, טראומה ואובדן, קשיים במערכות יחסים, דימוי עצמי נמוך, שאלות של זהות מגדרית ומינית, עבודה עם חלומות.
אזור בארץ: גליל מערבי , נהריה והסביבה
שפה: עברית, אנגלית
משבר יכול לפגוש כל אחד בשלבי חיים שונים אך בכל אחד גם מצוי גרעין של כוחות להתגברות וצמיחה. טיפול הוא מרחב המאפשר תהליכים אלו. כוחו של הטיפול טמון במפגש- זה שעם האחר וזה שעם עצמנו.
התמחות: טיפול זוגי ממוקד רגש, מומחית לטיפול מיודע טראומה, חרדה ופוביה,דיכאון, בעיות במיניות וזהות מינית, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: פרדס חנה / כרכור, חדרה, חריש ,בנימינה, קיסריה, גן שמואל
שפה: עברית
מטפלת רגשית .M.A בטיפול באומנויות. גישה פסיכו-דינאמית, EMDR ו-CBT. בעלת ניסיון רב בפגיעות מיניות, חרדות, דיכאון, פוסט טראומה, הורות ומשברי חיים.
התמחות: מערכות יחסים, מצבי משבר, טראומה, דיכאון, חרדה, OCD, נטייה מינית, מימוש עצמי והתפתחות אישית, דימוי עצמי.
אזור בארץ: הוד השרון, כפר סבא, פתח תקווה, אזור השרון
שפה: עברית
מטפל במבוגרים ובזוגות בתהליך המותאם לצרכים, לקצב ולמטרות של כל אדם. מאמין ביצירת מרחב טיפולי בטוח, רגיש ומאפשר, המבוסס על אמון, הקשבה ושיתוף פעולה לאורך הדרך.
חרדה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי של מתח, דאגה או פחד, המופיע כתגובה למצבי סכנה, לחץ או חוסר ודאות. מדובר בתגובה טבעית של הגוף, שנועדה להכין אותנו להתמודד עם איומים פוטנציאליים. עם זאת, כאשר החרדה מתגברת או מתמשכת ללא סיבה ברורה, היא עלולה להפוך לבעיה ולהשפיע על איכות החיים.
חרדה קשורה לפעילות של מערכת העצבים האוטונומית, ובעיקר ל"מערכת הלחץ" של הגוף, המופעלת דרך מנגנון הילחם או ברח (Fight or Flight). כאשר המוח מזהה סכנה (אמיתית או מדומיינת), הוא משחרר הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, שגורמים לשינויים פיזיולוגיים כמו דופק מהיר, נשימה מואצת ומתח בשרירים.
התקף חרדה הוא סוג של התרעת שווא של מערכת העצבים. הגוף והמוח מגיבים כאילו קיימת סכנה ממשית, אך בפועל אין איום אמיתי. זה דומה לאזעקה שמופעלת בטעות כשאין פורץ בבית.
מערכת העצבים שלנו בנויה לזהות איומים במהירות כדי להגן עלינו. כאשר המוח מזהה איום (אמיתי או מדומיין), הוא מפעיל את תגובת "הילחם או ברח" (Fight or Flight), שמובילה לשחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול.

במצב של התקף חרדה, מערכת העצבים מתבלבלת ומגיבה למחשבה מלחיצה או גירוי גופני כאילו מדובר באיום קיומי, מה שיוצר תסמינים כמו:
כאשר מתחיל התקף חרדה, הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שזה זמני וזה לא מסוכן, גם אם התחושה קשה.
תזכיר לעצמך שזה התקף חרדה – ולא סכנה אמיתית, אני לא בסכנה, זה רק הגוף שלי שמגיב ללחץ, זה ייגמר בעוד כמה דקות
* דופק מואץ (טכיקרדיה): הלב פועם חזק ומהר, לפעמים עד כדי תחושת דפיקות לב מורגשות.
* נשימה מהירה (היפרוונטילציה): תחושת חנק, קוצר נשימה או צורך לקחת נשימות עמוקות תכופות.
* הזעה מוגברת: בעיקר בכפות הידיים, ברגליים או בגב, גם כשלא חם במיוחד.
* רעד או תחושת אי-יציבות: תחושה של רעידות קלות בידיים או בכל הגוף.
* כאבי בטן, בחילות או שלשולים: מערכת העיכול רגישה מאוד למתח, מה שעלול להוביל לכאבים או בעיות עיכול.
* סחרחורת או תחושת עילפון: עקב נשימה מהירה או ירידה באספקת החמצן למוח.
* תחושת נימול או עקצוצים (פרסטזיות): יכולה להופיע בידיים, ברגליים או בפנים, בעיקר בעקבות היפרוונטילציה.
* מתח וכאבי שרירים: לרוב מופיעים בצוואר, בכתפיים או בלסת כתוצאה מכיווץ ממושך של השרירים.