התמחות: ביטחון עצמי נמוך והפרעות חרדה:
חרדה כללית , חרדה בריאותית, חרדה חברתית, פאניקה, פוביות (טיסות, בע״ח), פוסט טראומה PTSD, חרדה אובססיבית קומפלסיבית OCD
אזור בארץ: .אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית מוסמכת. תואר שני עו״ס קליני + תואר שני (בהצטיינות) ב- CBT. מטפלת בחרדות ודאגנות יתר, עוזרת לאנשים שנמאס להם לחשוב על הגרוע ביותר, להחזיר לעצמם שליטה.
התמחות: מצבי משבר, טיפול זוגי, תחושת תקיעות -משברי חיים, חרדה ואו דיכאון. תחושת פגיעות או התמכרות.
אזור בארץ: רמת השרון, תל אביב ואזור השרון
שפה: עברית
טיפול קצר וממוקד, מכוון פתרונות עמידים . מפתח גישת (FCT) - Functional Clarity Therapy . טיפול מבוסס בהירות ופונקציות . פסיכותרפיסט ומטפל זוגי מוסמך. ברמת השרון / מקוון.
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, משברי חיים ושינויים משמעותיים, קשיים במערכות יחסים, קשיים משפחתיים וזוגיים, טיפול במתבגרים, חיזוק חוסן נפשי, התמודדות עם לחץ ושחיקה, מיינדפולנס והתפתחות אישית.
אזור בארץ: אבן יהודה, גבעתיים, טיפול אונליין,הרצליה,כפר סבא,נתניה,רעננה,רמת השרון,אזור השרון
שפה: עברית,אנגלית,תאילנדית
פסיכולוג (M.A קליני) המלווה מבוגרים ומתבגרים בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, משברי חיים וקשיים במערכות יחסים. בטיפול אני משלב כלים פסיכולוגיים מבוססי מחקר לצד כלים שרכשתי במהלך עשר שנים כנזיר בוד
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות, אבל, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מטפלת אונליין בלבד
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים משתנים. טיפול בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים במידת הצורך (CBT, דינמי קצר מועד).
התמחות: חרדה ופוביה,טראומה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: טיפול אונליין,גבעתיים,טיפול מוזל,אזור המרכז,רמת גן,תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית בגישות ממוקדות רגש וחוויה, עובדת עם מבוגרים ובוגרים צעירים (18 ומעלה), סביב אירועים משבריים, זוגיות, חרדה ודכאון, טראומה
התמחות: טיפול בילדים ובני נוער - בקשיי התנהגות, בחרדות, ובספקטרום האוטיסטי (ASD).
אזור בארץ: ירושלים, אשדוד, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית
מטפל בילדים ובני נוער בקשיי התנהגות, חרדות ואוטיזם (ASD), בגישות מבוססות מחקר. מומחה בטיפול בקשיים אלו באמצעות הדרכת הורים, גם כאשר הילד אינו בשל לטיפול. אבחונים פסיכו-דידקטיים
התמחות: חרדה, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, מחלות כרוניות, משברים רפואיים
אזור בארץ: טיפול אונליין,תל אביב וגוש דן
שפה: עברית
פסיכולוגית רפואית מתמחה המטפלת במבוגרים בגישה אינטגרטיבית, המשלבת בין חשיבה דינמית וכלים מעולמות ה־CBT בהתאם לצורכי המטופל/ת.
התמחות: דיכאון והפרעות מצב רוח, אובדן, הפרעות אישיות, התנהגויות כפיתיות, חרדה, משברי חיים (גירושים, אסון), פוביות (פחדים), פוסט טראומה, קשיים בזוגיות, קשיים חברתיים.
אזור בארץ: חיפה,צפון
שפה: עברית,רוסית
פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת בפסיכותרפיה במבוגרים ומתבגרים בחיפה. מטפלת בעברית וברוסית.
התמחות: מלווה את מטופליי להשגת מטרותיהם, דרך איתור שורש הבעיה ועבודת עומק. מלווה אותם יד ביד, ברגישות, הכלה ואמפטיה, תוך הענקת ארגז כלים אפקטיבי לחיים.
אזור בארץ: ירושלים, מבשרת ציון ,סביבות ירושלים ואונליין
שפה: עברית, אנגלית
מטפלת במבוגרים, מומחית בטיפול במשברי חיים, טראומה/פוסט טראומה, דיכאון, חרדות ועוד. מומחית בטפול באמצעות תנועות עיניים EMP, משלבת גישות טיפול שונות. הטפולים ממוקדים וקצרי טווח.
התמחות: דיכאון, חרדה, טראומות, אובדן , קושי בקבלת החלטות והוצאתן לפועל, קשיים בוויסות רגשי ודימוי עצמי נמוך, וקידום החלמה וחזרה לתפקוד מקסימלי אצל צעירים שעברו משבר
אזור בארץ: גליל עליון,צפון
שפה: ערבית, עברית ואנגלית
מטפלת ומאמנת אישית מנוסה ( 16-18, צעירים ומבוגרים). משלבת טיפול ממוקד פתרון וטיפול מעמיק להבנת הגורמים למצוקה. מאמינה כי שינוי אפשרי מתוך קבלה וחמלה וזיהוי כוחותיו הטמונים של האדם
התמחות: פסיכותרפיה מבוגרים ׁ
טיפול זוגי
אזור בארץ: שפלה, אשדוד
שפה: עברית
עוס קלינית M.S.W פסיכותרפיסטית מתמחה בחברה הפסיכואנליטית, ישראל
התמחות: התמודדות עם משברי חיים, תחושת תקיעות, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, הפרעות אכילה, פוסט-טראומה, טיפול זוגי.
אזור בארץ: זכרון יעקב / בנימינה,צפון
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמין בטיפול הנשען על אכפתיות ואחריות מקצועית, ודוגל בהתאמת אופי ומשך הטיפול לצרכי המטופל וכן באינטגרציה של כלים ספציפיים עם גישות שונות ע''פ הצורך.
התמחות: אני מטפלת במתבגרים מעל גיל 12, צעירים ומבוגרים.
בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, גיל ההתבגרות, משברי זהות,
דימוי וערך עצמי.
אזור בארץ: טיפול אונליין, נס ציונה, רחובות, אזור השפלה
שפה: עברית
מטפלת מוסמכת (אונ' חיפה) מנוסה בטיפול פסיכולוגי במצבי משבר וקושי. טראומה, חרדה, אבל ואובדן, גיל ההתבגרות, דימוי וערך עצמי. קליניקה ברחובות.
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה,אזור הקריות
שפה: עברית,אנגלית
עו''ס קליני (MSW) ובוגר אונ חיפה, בעל 15 שנות ניסיון עשיר מהשטח והדרכה מקצועית בכירה. מטפל בנוער ומבוגרים המתמודדים עם חרדה, טראומה ומשברי חיים.
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,בעיות משפחתיות וזוגיות,טיפולי פוריות, היריון ולידה.
אזור בארץ: רמת גן,מרכז
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים, טיפול פרטני. במצבי חיים של מצוקה וחרדה, אובדן ומשבר, קשיים במערכות יחסים, ורגעים של צורך בשינוי. מאמינה בכוחו של קשר טיפולי לרפא ולהניע תהליכים משמעותיים בחיים.
התמחות: חרדה, דיכאון, בריאות הנפש, טיפול באמנות, התמודדות עם משברי חיים, קשיי ויסות רגשי, פוסט טראומה, טיפול במתבגרים, טיפול במבוגרים והגיל השלישי.
אזור בארץ: זיכרון/בנימינה,חריש,חדרה,עמק חפר,פרדס חנה/כרכור,אזור השרון
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת באמנות בעלת תואר שני, פסיכותרפיסטית CBT ו EMDR. בעלת ניסיון רב בעבודה טיפולית עם בני נוער, מבוגרים ובבריאות הנפש. מקבלת לטיפול מתבגרים, מבוגרים והדרכות הורים בכרכור.
חרדה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי של מתח, דאגה או פחד, המופיע כתגובה למצבי סכנה, לחץ או חוסר ודאות. מדובר בתגובה טבעית של הגוף, שנועדה להכין אותנו להתמודד עם איומים פוטנציאליים. עם זאת, כאשר החרדה מתגברת או מתמשכת ללא סיבה ברורה, היא עלולה להפוך לבעיה ולהשפיע על איכות החיים.
חרדה קשורה לפעילות של מערכת העצבים האוטונומית, ובעיקר ל"מערכת הלחץ" של הגוף, המופעלת דרך מנגנון הילחם או ברח (Fight or Flight). כאשר המוח מזהה סכנה (אמיתית או מדומיינת), הוא משחרר הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, שגורמים לשינויים פיזיולוגיים כמו דופק מהיר, נשימה מואצת ומתח בשרירים.
התקף חרדה הוא סוג של התרעת שווא של מערכת העצבים. הגוף והמוח מגיבים כאילו קיימת סכנה ממשית, אך בפועל אין איום אמיתי. זה דומה לאזעקה שמופעלת בטעות כשאין פורץ בבית.
מערכת העצבים שלנו בנויה לזהות איומים במהירות כדי להגן עלינו. כאשר המוח מזהה איום (אמיתי או מדומיין), הוא מפעיל את תגובת "הילחם או ברח" (Fight or Flight), שמובילה לשחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול.
במצב של התקף חרדה, מערכת העצבים מתבלבלת ומגיבה למחשבה מלחיצה או גירוי גופני כאילו מדובר באיום קיומי, מה שיוצר תסמינים כמו:
כאשר מתחיל התקף חרדה, הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שזה זמני וזה לא מסוכן, גם אם התחושה קשה.
תזכיר לעצמך שזה התקף חרדה – ולא סכנה אמיתית, אני לא בסכנה, זה רק הגוף שלי שמגיב ללחץ, זה ייגמר בעוד כמה דקות
* דופק מואץ (טכיקרדיה): הלב פועם חזק ומהר, לפעמים עד כדי תחושת דפיקות לב מורגשות.
* נשימה מהירה (היפרוונטילציה): תחושת חנק, קוצר נשימה או צורך לקחת נשימות עמוקות תכופות.
* הזעה מוגברת: בעיקר בכפות הידיים, ברגליים או בגב, גם כשלא חם במיוחד.
* רעד או תחושת אי-יציבות: תחושה של רעידות קלות בידיים או בכל הגוף.
* כאבי בטן, בחילות או שלשולים: מערכת העיכול רגישה מאוד למתח, מה שעלול להוביל לכאבים או בעיות עיכול.
* סחרחורת או תחושת עילפון: עקב נשימה מהירה או ירידה באספקת החמצן למוח.
* תחושת נימול או עקצוצים (פרסטזיות): יכולה להופיע בידיים, ברגליים או בפנים, בעיקר בעקבות היפרוונטילציה.
* מתח וכאבי שרירים: לרוב מופיעים בצוואר, בכתפיים או בלסת כתוצאה מכיווץ ממושך של השרירים.