באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














פזית איתן-

פזית איתן

עובדת סוציאלית פסיכותרפסטית CBT

התמחות: נסיון רב עם ציבור דתי חרדי - הפרעות חרדה,דיכאון ,פוסט טראומה, פגיעות מיניות התמודדות עם משברי חיים והדרכת הורים
אזור בארץ: גליל עליון, טיפול אונליין
שפה: עברית
''מי ייתן והבחירות שלך ישקפו את תקוותיך ולא את פחדיך'' (נלסון מנדלה) פסיכותרפיסטיה CBT- טיפול המאפשר לצאת מחוסר האונים, ולבחור בדרך של התבוננות מושכלת ומיטבית לקראת המטרות שלך.
יובל ירדני-

יובל ירדני

פסיכולוג חינוכי מומחה

התמחות: חרדות כלליות וספציפיות,הפרעות בתפקוד ובמצב הרוח,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חולון,ראשון לציון
שפה: עברית
מטרות הטיפול הפסיכולוגי הם להפחית מצוקה ולאפשר התפתחות, צמיחה רגשית ומימוש פוטנציאל, הן במובן האישי והן במובן הבין-אישי. כל זאת תוך חתירה להבנה לצרכיו האותנטיים של המטופל.
דר טלי שרון-

ד"ר טלי שרון

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית
טיפול פרטני המשלב גישה דינאמית וגישה קוגניטיבית התנהגותית.
דבי ג'ייקובסון מייזלס-

דבי ג'ייקובסון מייזלס

פסיכותרפיסטית, טיפול בCBT וEMDR

התמחות: חרדה, דיכאון, הפרעת קשב וריכוז, טראומה, העצמה ומימוש עצמי. למידע נוסף: http://www.mindful-therapy.co.il/
אזור בארץ: קרית טבעון,צפון
שפה: עברית, אנגלית
אני מטפלת ומלווה אנשים במצבי משבר מעל 12 שנים, אני מציעה טיפול פסיכולוגי מבוסס במיינדפולנס, CBT וEMDR -שיטות שמבוססות במחקר ומצליחות בקליניקה
גל דומני-

גל דומני

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: טיפול במתבגרים, הדרכת הורים, סמכות הורית, מצבי משבר, אבל ואובדן, חרדה ופוביה, דיכאון,
אזור בארץ: מודיעין
שפה: עברית
פסיכולוג קליני. בעל ניסיון רב בטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים וכן בהדרכות הורים. מקיים טיפולים ממוקדים וקצרי מועד לצד טיפולי אורך מעמיקים.
יפעת פז-ויס-

יפעת פז-ויס

פסיכולוגית CBT

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, בעיות בדימוי העצמי, קושי במימוש קריירה, בעיות משפחתיות וזוגיות, חרדה ודיכאון.
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים . רואה בטיפול מקום המזהה את הכוחות ומאפשר שינוי בכנות ובאומץ, ללא שיפוטיות. משלבת כלים קוגניטיביים-התנהגותיים, מיינדפולנס , יוגה וימימה.
טל פישר-

טל פישר

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, נטייה וזהות מינית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
עבורי טיפול טוב מתחיל ביצירת קשר נעים ובטוח ביני לבינך, באופן המאפשר הגעה לתובנות משותפות. אני מטפל במתבגרים, מבוגרים וזוגות, מדריך הורים ומרצה לאנשי טיפול, הורים ואנשי חינוך.
גילה זילברמן אלבר-

גילה זילברמן אלבר

פסיכולוגית קלינית מדריכה

התמחות: גישות טיפול- דנמי, CBT, EMDR אוכלוסיה- טיפול פרטני וזוגי, מתבגרים. תחום טפול- דכאון, חרדה, משברי חיים, אבל ואובדן
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית
אני מטפלת בעלת שנות נסיון רבות בטיפול ובהדרכת מטפלים. אני מיישמת שיטות טיפול שונות כשמטרתי היא לקדם את המטופל במקסימום האפשרי בכל פגישה.
מירי זאוברמן-

מירי זאוברמן

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, בריאות הנפש, קשישים, אבל ואובדן
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית
מאמינה בטיפול מכבד 'בגובה העיניים' שמשלב גישות בהתאם לצרכיו של הפונה וביכולת להביא לשיפור באיכות חייו . מטפלת בחרדות, טיפול זוגי, הדרכת הורים , טראומות ומשברים, גם און ליין.
ענת ונגרקו לוי סבג-

ענת ונגרקו לוי סבג

פסיכולוגית חינוכית מדריכה, מטפלת משפחתית וזוגית מוסמכת, טיפול בבעיות במיניות

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, טיפול באמצעות אינטרנט
אזור בארץ: יקנעם, קריות, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית
בעלת ניסיון רב במגוון שיטות טיפול בזוגות ויחידים. מאמינה שהטיפול מעניק מרחב בטוח לזיהוי וביטוי צרכים רגשיים, להתמודדות עם משברי חיים ולגילוי חוזקות והעצמתן. עובדת גם עם משרד הבטחון
דר נעמי כהנא לוי-

ד"ר נעמי כהנא לוי

פסיכולוגית שיקומית ונוירופסיכולוגית

התמחות: חרדה ו OCD, דיכאון, אפילפסיה, הפרעות שינה, הדרכת הורים, טיפול במתבגרים אבחונים נוירופסיכולוגים לבתי משפט
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,צפון, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
קליניקה בבנימינה צמודה לרכבת, פסיכולוגית מומחית, מציעה טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר טווח וטיפול אינטגרטיבי לילדים ומבוגרים הסובלים ממשברי חיים הפרעות פסיכיאטריות ופסיכונוירולוגיות
חמוטל ולטמן-

חמוטל ולטמן

פסיכולגית קלינית מומחית

התמחות: משברי חיים, בעיות זוגיות, הדרכת הורים, הריון ולידה, תעסוקה, דיכאון, חרדה, אבל, טראומה, גיל שלישי, הפרעות אכילה
אזור בארץ: מרכז,רחובות
שפה: עברית, אנגלית
מאמינה שטיפול נפשי הוא תהליך אישי, ייחודי ומשמעותי בדרך להתחזקות פנימית ולהתמודדות טובה יותר עם החיים, הפנימיים (רגשות, מחשבות) והחיצוניים (יחסים בינאישיים, תעסוקה, ועוד).




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד