באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














מיכל שיפמן מרכוס-

מיכל שיפמן מרכוס

פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת בזוגות

התמחות: דכאון, חרדות, דימוי עצמי, התמכרויות,בריאות הנפש, בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: בקעת אונו, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מומחית בטיפול במבוגרים ובמתבגרים ומדריכה הורים. התמקצעתי בטיפול במצבי משבר, חרדה ודיכאון, קשיים רגשיים.מטפלת בילדים שסובלים מדכאון, חרדות, קשיים חברתיים וקשיי קשב וריכוז. מטפלת באנשים המתקשי
עומר זילברמן-

עומר זילברמן

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדות, דיכאון, טיפול בוידאו, אובדן ואבל, הגיל השלישי, פוסט טראומה, זהות מינית, משברי חיים, CBT, mindfulness.
אזור בארץ: רמת גן,בקעת אונו, ת''א, גבעתיים, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
עובד עם מבוגרים, מתבגרים, וקבוצות טיפוליות. אני מקווה שהעמוד יעזור לך להכיר אותי ואת הדרך המקצועית שלי קצת יותר, ויקל עליך להחליט האם אני מתאים עבורך.
תרי וינברג-

תרי וינברג

פסיכותרפיה אישית, זוגית ומשפחתית

התמחות: * טיפול אישי: מצבי חרדה ודכאון ומצבי משבר לאורך מעגל החיים * טיפול זוגי ומשפחתי: משברים בזוגיות, הדרכת הורים ועוד
אזור בארץ: מודיעין
שפה: עברית,אנגלית
הגעתם לכאן כי אתם מחפשים שינוי: יציאה ממשבר אישי, זוגי או משפחתי שמעיב עליכם, גורם למתח, עצבות ואולי אפילו חרדות ודכאון. זו הסיבה להיותי כאן! צרו עמי קשר ונקבע פגישה בהקדם האפשרי.
חיה שנהב סגל-

חיה שנהב סגל

פסיכולוגית

התמחות: טיפול בילדים, טיפול במשחק, טיפול בקשיי התנהגות, טיפול בקשיים רגשיים, טיפול בקשיים חברתיים, אבחון פסיכולוגי, אבחון פסיכודידקטי, אבחון מוכנות.
אזור בארץ: שרון,עמק חפר
שפה: עברית
פסיכולוגית חינוכית בהתמחותי, בעלת ניסיון רב בטיפול בילדים ובני נוער סביב משברים וקשיים בתחום הרגשי, חברתי, התנהגותי, לימודי וכו'. כמו כן עוסקת בהדרכת הורים ואבחונים פסיכודידקטיים
אידה ואנונו-

אידה ואנונו

עו''ס MSW פסיכוטרפיסטית CBT

התמחות: טיפול CBT EMDR חרדה דיכאון OCD נפגעות תקיפה מינית פוסט טראומה התמכרויות לקויות למידה הדרכת הורים ועוד
אזור בארץ: מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית
מאמינה בטיפול בגובה העיניים המותאם אישית עם המטופל/ת בהתאם לצרכים העולים. כולנו דומים וכולנו שונים, כל אחד הוא יחד ומיוחד והגישות המוצעות טיפול הן רחבות ומגוונות.
הדר יהלום-

הדר יהלום

פסיכותרפיסטית cbt מוסמכת

התמחות: טיפול לצעירים בגילאי 16-35. משברים, דילמות, לחץ וחרדה, חרדה חברתית, OCD, מחשבות טורדניות, קשיי הסתגלות ועוד.
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית
מזמינה אותך למרחב מאפשר, תומך ומכיל. עם הרבה רגישות והקשבה, יחד נצעד בשביל הטוב בשבילך. מאמינה שטיפול טוב נותן כלים פרקטיים להתמודדות עם בעיות וקשיים.
אורלי זהר-

אורלי זהר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול רגשי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, OCD, מצבי מחלה, אבל ואובדן.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה שלכל אדם מגיעה הזדמנות להשיג שינוי, צמיחה אישית והגשמה. מניסיוני הטיפול מעניק יכולת להתנהל בחיים מתוך הבנה וקבלה עצמית ותחושת חופש לבחור ולהיות מי שאנחנו.
צחי כהן -

צחי כהן

עובד סוציאלי קליני

התמחות: טיפול במבוגרים, מתבגרים וילדים, הדרכת הורים, סמכות הורית, בריאות הנפש, חרדות, טראומה, קשיי השתלבות במסגרות.
אזור בארץ: תל אביב, פתח תקווה
שפה: עברית
עובד סוציאלי קליני. בעל ניסיון רב במצבי משבר עם ילדים מתבגרים ומבוגרים. משלב טיפול פסיכודינאמי עם כלים פרקטיים (cbt, מיינדפולנס) בהתאמה לצורכי המטופל.
בני ספיר-

בני ספיר

פסיכולוג cbt

התמחות: חרדה ופוביה,אבל ואובדן,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים. אפשרות לטיפול דרך זום לרגל הסגר המתמשך.
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג עם הכשרה מקיפה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים מתבגרים ומבוגרים. חרדות, בעיות מצב רוח (דיכאון, בי פולרי) קשיי ויסות רגשי (adhd, כעסים)
נחמה קדם-אסולין-

נחמה קדם-אסולין

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,הדרכת הורים,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,זיכרון יעקב/בינימינה, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אני רואה בטיפול מרחב בו ניתנת ההזדמנות, באווירה בטוחה ומקבלת, למטופלים להכיר את עצמם, צרכיהם, החלומות והמטרות של כל אחד וליווי, תמיכה וגיבוי בתהליך מימוש המטרות המתגלות.
בני הורביץ-

בני הורביץ

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון, פוסט טראומה,בריאות הנפש,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית
אני רואה בטיפול הזדמנות מופלאה וייחודית להתקשרות כנה, עמוקה ומיטיבה בין שני בני אדם. אני מטפל במבוגרים, בטיפול דינמי וCBT.
נגה ספיר שצברג-

נגה ספיר שצברג

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, דיכאון, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים,אבל אובדן, טיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים.
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים המתמודדים עם מצבי חיים שונים. בעלת נסיון עם אוכלוסיה מגוונת במרפאות, מוסדות חינוך, מכונים פרטיים ובקליניקה הפרטית.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד