באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














אור דוד-

אור דוד

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: טיפול בילדים, נוער ומבוגרים, הדרכת הורים. סביב קשיי חרדה, קשיים חברתיים ותפקודיים, דכאון ומשברי חיים, דילמות הוריות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
שמי אור, ואני פסיכולוג בהתמחות קלינית. אני רואה בטיפול הזמנה למסע משותף, וליצירת קשר משמעותי, המובילים להתמודדות משותפת עם קשיים ודילמות העולים בגילאים ושלבים שונים במהלך החיים.
דר שחף ביתן-

ד"ר שחף ביתן

פסיכולוג קליני

התמחות: קשישים,הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל במתבגרים/ות ומבוגרים/ות, בהפרעות חרדה, דיכאון, קשיים בזוגיות ובעבודה, משברי חיים והפרעות אכילה.
דר נאווה צביאלי רפופורט-

ד"ר נאווה צביאלי רפופורט

ד''ר לעבודה סוציאלית – טיפול קוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

התמחות: חרדה,פוביה,דיכאון,דכדוך,משברים,אובססיה,מחשבות טורדניותOCD,לחץ,מתחים,דחיית מטלות,מימוש עצמי,קושי חברתי,אגרנות,ועוד
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת השרון, טיפול on line
שפה: עברית
מוזמנים לפנות אלי: מתבגרים, צעירים, מבוגרים, הגיל השלישי - ברגע שתגיעו אלי לטיפול אתם כבר לא לבד עם הקושי. טיפול CBT יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד.
דר מיכל מור-

דר מיכל מור

פסיכולוגית

התמחות: טיפול במשברים זוגיים ,התמודדות עם תהליכי פרידה, פרק ב", שחיקה וניכור ביחסים,קשיים בתקשורת,
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית
ניסיון רב בטיפול ויעוץ אינדיווידואלי וזוגי. התמחות בטיפול במצבי משבר, טיפול בשחיקה ביחסים הזוגיים ולימוד דרכי תקשורת בונה. הטיפול קצר ,ממוקד מטרה ומתקיים באווירה חמה ותומכת.
שי דנה-

שי דנה

פסיכולוג

התמחות: טיפול בילדים, נוער ומבוגרים, טיפול בלהט"ב,טיפול און ליין, חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה, קשיי הסתגלות.
אזור בארץ: גבעתיים, רמת גן, תל אביב
שפה: עברית
מתמחה בפסיכולוגיה קלינית. מטפל בילדים, נוער ומבוגרים. אני מאמין שטיפול פסיכולוגי ''בגובה העיניים'' יכול לאפשר ''פסק זמן'' משיגרת חיינו ומתוך כך לייצר מרחב להתבוננות פנימית מעמיקה.
טל גרגי-

טל גרגי

פסיכולוג קליני בכיר

התמחות: טיפול פסיכולוגי דינמי, היפנוזה, פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה,אבל ואובדן, משברים בשרות הצבאי
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית
פסיכולוג קליני מדריך, מורשה לטיפול בהיפנוזה, בעל נסיון רב בטיפול במגוון בעיות רגשיות ומשברי חיים, מטפל במבוגרים באמצעות טיפול דינאמי בשילוב כלים מגישות נוספות (CBT, טיפול קצר מועד)
עדי תמיר-

עדי תמיר

פסיכולוגית רפואית מומחית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, חרדה, נכויות ומחלות , תופעות פסיכוסומטיות, ליווי במצבי אבל ואובדן, בעיות שינה
אזור בארץ: גן יבנה, אשדוד, ישובי גדרות
שפה: עברית
מאמינה כי טיפול פסיכולוגי הוא דרך משותפת של צמיחה ממשבר, שניתן לפסוע בה יחד ולהפוך אותה למסע משמעותי.
נועה טייכר-

נועה טייכר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: זוגיות,קריירה,משפחה; מתחים, דיכאון, לבטים ושאלות קיומיות. טיפול במבוגרים, ילדים ונוער, טיפול זוגי.
אזור בארץ: בנימינה, זכרון יעקב, חדרה
שפה: עברית, אנגלית
אני מאמינה בקשר טיפולי אנושי, קשוב, מחזק ותומך; כזה שאפשר לדבר בו בכנות, לבכות ולצחוק ביחד לפעמים; קשר שמאפשר לפונה לפרוק מתחים ולחקור רבדים עמוקים של הנפש ושל החיים.
מעיין פינסקר-

מעיין פינסקר

פסיכולוגית מתמחה בפסיכולוגיה חינוכית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים, משברי חיים, אבל ואובדן.
אזור בארץ: מרכז,ראש העין, פתח תקווה
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת בילדים, מתבגרים והדרכות הורים. בעלת גישה אינטגרטיבית המשלבת טיפול דינאמי עם טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות (CBT), ביופידבק ומיינדפולנס, בהתאם לצרכיו הייחודיים של המטופל.
עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף חולון-

עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף חולון

עמך - מרכז מומחים לטיפול בטראומה,משפחה ומשברי חיים

התמחות: קשישים,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: בת ים,חולון
שפה: עברית,אנגלית
''עמך'' הינה מרכז קליני לטיפול פסיכולוגי לכלל האוכלוסיה. מגוון מטפלים וסוגי טיפולים מאפשר לדייק את הנגשת הטיפול והתאמתו לצרכים האישיים במחיר נוח
ברוך חולוב-

ברוך חולוב

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה,דיכאון,בעיות במיניות,בעיות משפחתיות, אבל,לקויות למידה ,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, דילמות והתמודדות עם השירות בצבא
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית, איטלקית
מטפל בעל נסיון רב.מאמין גדול שעם העזרה הנכונה והמדויקת, אדם יכול להתגבר על קושי ולעשות שינוי משמעותי בחייו.עובד בגובה העיניים,לפי צרכיו של האדם שמולי.
מירב אילון-

מירב אילון

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית מומחית, בעלת ניסיון עשיר בטיפול במבוגרים, מתבגרים וילדים. עמיתת הוראה לשעבר באוניברסיטה העברית.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד