באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














תומר מזור-

תומר מזור

פסיכולוג בהתמחות רפואית

התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות שינה
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית
עוסק בפסיכולוגיה רפואית אשר מתאים להתמודדות עם לחץ, מחלות פיזיות, קשיי שינה וכן לדיכאון וחרדה בטיפול CBT המשלב טכניקות פסיכו-פיזיולוגיות.
אורה לשם-יקובוביץ-

אורה לשם-יקובוביץ

פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית, MA תרפיה בתנועה

התמחות: הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חולון, בקעת אונו, טיפול אונליין
שפה: עברית
אני מאמינה כי טיפול הוא כלי לשינוי וצמיחה. אין סיבה כי אדם יתמודד לבד עם קשיים. יחד נצא לדרך שבה נמצא כוחות ויכולות שיביאו לשינוי ושיפור איכות החיים.
אתרוג-מרכז לטיפול פסיכולוגי ייעוץ והדרכה-

אתרוג-מרכז לטיפול פסיכולוגי ייעוץ והדרכה

מרכז לטיפול פסיכולוגי, ייעוץ זוגי, והדרכת הורים

התמחות: באתרוג אנשי מקצוע מומלצים בלבד ובעלי ניסיון רב, פסיכולוגים קליניים ועובדים סוציאליים מומחים בפסיכותרפיה על גווניה השונים
אזור בארץ: שרון,חדרה, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אנו מציעים טיפול פסיכודינאמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול משולב. יעוץ זוגי, טיפול באומנות.
עמי ויזל-

עמי ויזל

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
ניסיון רב עם מבוגרים, מתבגרים וילדים, בגישות CBT, ACT וטיפול פסיכודינמי. מאמין במפגש פתוח ואותנטי שיאפשר התווית דרך לעבר יעדים משמעותיים.
דר נאווה צביאלי רפופורט-

ד"ר נאווה צביאלי רפופורט

ד''ר לעבודה סוציאלית – טיפול קוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

התמחות: חרדה,פוביה,דיכאון,דכדוך,משברים,אובססיה,מחשבות טורדניותOCD,לחץ,מתחים,דחיית מטלות,מימוש עצמי,קושי חברתי,אגרנות,ועוד
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת השרון, טיפול on line
שפה: עברית
מוזמנים לפנות אלי: מתבגרים, צעירים, מבוגרים, הגיל השלישי - ברגע שתגיעו אלי לטיפול אתם כבר לא לבד עם הקושי. טיפול CBT יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד.
דפנה ממן-

דפנה ממן

עו"ס, מטפלת בשיטות CBT ו - NLP

התמחות: פסיכותרפיה. טיפול למבוגרים במגוון שיטות מתחום הפסיכולוגיה החיובית- CBT ו - NLP ודמיון מודרך
אזור בארץ: אשדוד,אשקלון
שפה: עברית
אני מציעה מרחב טיפולי למבוגרים. שיטת הטיפול מתרכזת בהעצמה. כל מי שמגיע לקליניקה הוא בבחינת יחיד ומיוחד. אני לומדת להכיר אותו ובוחרת עבורו את שיטת הטיפול המתאימה לו ביותר.
עדי בליי-

עדי בליי

פסיכולוגית קלינית מתמחה

התמחות: גילאי 20-60 שינויי חיים, רילוקיישן, דיכאון, חרדה, אבל, בעיות זוגיות, חוסר מימוש, טראומה, הריון ולידה, לידה שקטה
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה כי טיפול המותאם לך אישית יכול לאפשר היכרות עמוקה עם עצמך, עם המחסומים ועם הקשיים שלך. הכרות זו יכולה להקל בהתמודדות עם אתגרים, קשיים ומשברים שונים במהלך החיים.
איילת אהרוני - רביד-

איילת אהרוני - רביד

פסיכותרפיסטית ומומחית לטיפול בטראומה M.S.W

התמחות: טיפול בקליניקה ואונליין, פוסט טראומה, שינויים ומשברי חיים, אובדן ואבל, דיכאון וחרדה, התמכרויות, קשיים ביחסים.
אזור בארץ: שפלה,רחובות, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת מנוסה בעלת ניסיון רב בטיפול במתבגרים ובמבוגרים, משלבת גישות דינמיות, CBT ן EMDR, נפתחת קבוצה לטיפול ב"חרדה כללית" אונליין
נעמה מוזס-

נעמה מוזס

מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: טיפול אישי זוגי ומשפחתי, יעוץ מיני, בגידה,הדרכת הורים, זוגיות לפני חתונה טיפול קוגנטיבי-התנהגותי CBT בחרדות ודכאון
אזור בארץ: שרון, כפר סבא
שפה: עברית
בכל קושי טמונה הזדמנות לצמיחה. טיפול אישי וזוגי בהתמודדות עם משברי החיים, הענקת כלים לשיפור התקשורת הזוגית וההורית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם זוגות, הורים ומתבגרים.
ניר מלי-

ניר מלי

מטפלת cbt ומטפלת בפסיכודרמה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מרכז,מודעין
שפה: עברית
מטפלת בcbt ובפסיכודרמה. משלבת בין הטיפולים. בכדי לקדם את הטיפול כמה שאפשר. מתמחה בטיפול בטראומה וחרדה. ילדים נוער ומבוגרים.
מירה גיל-אור-

מירה גיל-אור

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שרון,הרצליה
שפה: עברית,אנגלית
מאמינה שהבנת העולם הרגשי שלנו, הקניית מיומניות לניהול הרגש ובעיקר קשר תומך ואמפתי יכולים לחולל שינויים משמעותיים בחייו של האדם.
צחי כהן -

צחי כהן

עובד סוציאלי קליני

התמחות: טיפול במבוגרים, מתבגרים וילדים, הדרכת הורים, סמכות הורית, בריאות הנפש, חרדות, טראומה, קשיי השתלבות במסגרות.
אזור בארץ: תל אביב, פתח תקווה
שפה: עברית
עובד סוציאלי קליני. בעל ניסיון רב במצבי משבר עם ילדים מתבגרים ומבוגרים. משלב טיפול פסיכודינאמי עם כלים פרקטיים (cbt, מיינדפולנס) בהתאמה לצורכי המטופל.
אדינה גילי ואן אייבאייק-

אדינה גילי ואן אייבאייק

פסיכולוגית

התמחות: סכמה תרפיה, CBT, EMDR, טיפול בטראומה, אבל ואובדן, טיפול זוגי, להט"ב, דימוי עצמי, חרדה, התמודדות עם משבר, רילוקיישן.
אזור בארץ: אונליין
שפה: עברית,אנגלית,הולנדית
כל אדם חווה אי אלו רגעים/ תקופות קשות בחייו. אני מאמינה שבעזרת כלים לעיבוד מחדש, הכלה, חום אנושי והכוונה נכונה אפשר לנצח את הכאב ולצאת לדרך חדשה. לכל אדם מגיע לרפא את פצעיו וכאביו.
עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף חולון-

עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף חולון

עמך - מרכז מומחים לטיפול בטראומה,משפחה ומשברי חיים

התמחות: קשיים משפחתיים וזוגיים ,אבל ואובדן, פוסט טראומה והעברה בינדורית, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: בת ים,חולון
שפה: עברית,אנגלית
אנו מאמינים במתן שירות איכותי,מקצועי ואמין במחירים הוגנים. התאמת מטפל למטופל ככל שניתן. מטפלים מקצועיים ומנוסים.
מיה נאור-

מיה נאור

פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית- CBT וטיפול EMDR

התמחות: טיפול בנוער ומתבגרים והדרכת הורים, חרדה, פוביה, דיכאון, פוסט טראומה והתמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: בקעת אונו, נס ציונה
שפה: עברית
מיה נאור פסיכותרפיסטית ומטפלת באומנות ו-EMDR התמחות: הפרעות חרדה, דיכאון, OCD והתמודדות עם משברים בחיים . טיפול במתבגרים, מבוגרים והדרכת הורים.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד