באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














מיכל סגל-

מיכל סגל

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: התמכרויות,הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: רחובות
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה כי הקשר הטיפולי הינו מפגש בין שני אנשים, בו ניתן לבחון דפוסי תפיסה וחשיבה, דרכי תקשורת וקשרים משמעותיים כדי לאפשר צמיחה והתפתחות אישית.
אסנת שחר-פרויס-

אסנת שחר-פרויס

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: הפרעות אכילה,חרדות,דיכאון, משברי חיים, קשיים הקשורים להיריון, לידה ומעבר להורות, זוגיות, אבל ואובדן, מימוש עצמי
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינאמית, ובמידת הצורך משלבת כלים קוגנטיביים-התנהגותיים (CBT) וביופידבק. מאמינה במפגש אמפתי, מסע משותף של המטפל והמטופל המאפשר צמיחה והתפתחות.
יעל ליכטש-

יעל ליכטש

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה, דיכאון, דימוי עצמי, זוגיות, קשיים חברתיים, חרדה חברתית, מיינדפולנס.
אזור בארץ: צפון תל אביב, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית
טיפול פסיכולוגי לצעירים (18-40), בקליניקה או בשיחות וידיאו. גישה פסיכודינאמית בשילוב מיינדפולנס ו-CBT. למתמודדים עם חרדה, דיכאון, קשיים בחיבור עצמי ובקשרים.
איריס נהרי -

איריס נהרי

פסיכותרפיסטית ועו''ס

התמחות: טיפול פרטני, טיפול בחרדות ופוביות,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים וקשרים בין אישיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית. בעלת ניסיון עשיר בטיפול בילדים,בני נוער ומבוגרים. מתמחה בפסיכותרפיה אינטגרטיבית בשילוב עקרונות של CBT
שירה אינגבר-כהן-

שירה אינגבר-כהן

פסיכולוגית קלינית מומחית מטפלת ביחידים (ילדים, נוער ומבוגרים), בזוגות, ובהורים

התמחות: טיפול אינטגרטיבי (משלב:קלאסי, סכמה תרפיה, IPT, CBT), ביחידים, ובזוגות. דכאון, חרדה, ה.קשב,קשיים ביחסים,הדרכת הורים.
אזור בארץ: שרון,עמק חפר, חדרה, נתניה
שפה: עברית
שנים של טיפול חיזקו את אהבתי לאנשים, והעצימו את אמונתי ביכולת לצור שינוי ובכוחו המרפא של הקשר הטיפולי. טיפול בעמק חפר או באינטרנט, בשיחות וידאו.
גילת בבלי-

גילת בבלי

עובדת סוציאלית, מטפלת EMDR ו See far CBT

התמחות: התמודדות עם חרדה ,דיכאון,פוסט טראומה,קבלת החלטה ושינויי, התמודדות עם משברי חיים, טיפול און ליין מוזל
אזור בארץ: צפון
שפה: עברית
פחד, כעס בלתי נשלט, קושי, תקיעות שפוגעים באיכות החיים -אינם גזירה משמיים, ביחד נבין את מקור הבעיה, נבנה תוכנית טיפול ונצא למסע משותף (ממוקד) של שינויי.
רוני ברזון-

רוני ברזון

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: קשיים בזוגיות, במשפחה,בטחון ודימוי עצמי, אבל ואובדן, משברי חיים, טראומה, חרדה, שינוי, זהות, קריירה, תקיעות, החמצה.
אזור בארץ: מרכז,שרון
שפה: עברית,אנגלית, סקייפ
במצבי חיים של קושי או מצוקה, להיות בטיפול זו הזדמנות למקום אישי עם עוד אדם- וביחד לברר את הדרך לשיפור בחיי היומיום-ברגשות, במחשבות ובתפקוד. טיפול דינמי בשילוב CBT.
טל אלפנדרי-

טל אלפנדרי

פסיכוטרפיסטית, מטפלת רגשית

התמחות: טיפול פרטני,זוגי ומשפחתי.טיפול בילדים והדרכת הורים. טיפול בחרדות,דיכאון,קשיים בזוגיות ובהורות.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,קרית טבעון, רמת ישי והעמקים
שפה: עברית
כמי שמטפלת מזה 30 שנה,בעלת ידע רחב וניסיון רב, משתמשת במגוון רחב ומגוון של טכניקות טיפוליות המותאמות לכל מטופל באשר הוא. המפגש הטיפולי מאפשר מרחב של בטחון ותקוה לשינוי ומכאן העצמה.
ליסה גרוסמן-

ליסה גרוסמן

פסיכולוגית חינוכית

התמחות: אימון מבוגרים, נוער, הורים וזוגות לשיפור השליטה הרגשית, הרגלי למידה ובריאות, תקשורת אפקטיבית וצמיחה מקצועית.
אזור בארץ: מרכז,שרון, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה שניתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהלות ע"י מתן כלים לחיזוק התפקודים הניהוליים של המוח, שהם יכולת תכנון, יצירת מוטיבציה, מיקוד במטרה וויסות רגשית, תקשורת מקרבת ובקרה עצמית
נועה טייכר-

נועה טייכר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: זוגיות,קריירה,משפחה; מתחים, דיכאון, לבטים ושאלות קיומיות. טיפול במבוגרים, ילדים ונוער, טיפול זוגי.
אזור בארץ: בנימינה, זכרון יעקב, חדרה
שפה: עברית, אנגלית
אני מאמינה בקשר טיפולי אנושי, קשוב, מחזק ותומך; כזה שאפשר לדבר בו בכנות, לבכות ולצחוק ביחד לפעמים; קשר שמאפשר לפונה לפרוק מתחים ולחקור רבדים עמוקים של הנפש ושל החיים.
עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף נתניה והשרון-

עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף נתניה והשרון

המרכז לפסיכותרפיה אישית, זוגית, משפחתית וקבוצתית

התמחות: התמודדות עם מצבי משבר וטראומה: משברי חיים, אבל ואובדן, פוסט טראומה, איבחונים פסיכודיאגנוסטים לנוער ומבוגרים.
אזור בארץ: הרצליה, הוד השרון, כפר סבא, רעננה, עמק חפר, נתניה, השרון, חדרה, מנשה
שפה: עברית,ספרדית,צרפתית
טיפולים נפשיים איכותיים לילדים, נוער, הדרכות הורים ומבוגרים, במחירים מוזלים ונוחים. טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי וקבוצתי גישות טיפול מגוונות: דינמי, ממוקד, הבעה ויצירה.
לילך וינטראוב -

לילך וינטראוב

פסיכותרפיה, טיפול פסיכולוגי.

התמחות: חרדה, דיכאון, בטחון עצמי, פוסטראומה, חולי, אבל ואובדן. התמודדות עם קשיים בזוגיות, בהורות, משברי חיים וקשיים בינאישיים.
אזור בארץ: חיפה,צפון, קרית טבעון
שפה: עברית
מטפלת ומדריכה מוסמכת בגישה דינמית .ניסיון רב בטיפול בנושאים של בטחון עצמי, חרדה, אובססיות, דיכאון, קשיים בינאישיים, זוגיות. טיפול בפגיעות מיניות, התמכרויות, אלימות במשפחה.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד