Blog Image

גלעד ברק

פסיכותרפיסט ויועץ זוגי

התמחות: קשיים בזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, טיפול בפוביות וחרדות.
אזור בארץ: באר שבע, אשקלון, אשדוד
שפה: עברית


אם אתם מרגישים במשבר או בצומת דרכים, אל תהססו - התקשרו אלי. אני כאן כדי להקשיב לכם ולהתגבר על הקושי.
Blog Image

סיון מדר

עובדת סוציאלית קלינית MSW ופסיכותרפיסטית בכירה

התמחות: חרדה, בטחון עצמי, קושי ביצירת זוגיות, התחלות חדשות, יחסי אמהות ובנות, פרידה, אבדן ושכול, פגיעה מינית,טיפול זוגי
אזור בארץ: הרצליה , רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית


מקבלת מתבגרים מגיל 15 ובוגרים עד גיל 60. טיפול זוגי ממוקד רגש בעלת ניסיון רב. מאמינה שעם העזרה הנכונה והמדוייקת, ניתן להתגבר על קושי ומצוקה ולעשות שינוי משמעותי לטובה בחיים.
Blog Image

מיכל רומם

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית


מציעה מפגש אנושי קשוב, פתוח ומקבל, ליצירת שינוי מיטיב. מטפלת בגישה פסיכודינאמית. משלבת עבודה עם הגוף, כלים מעולם היוגה ומיינדפולנס. כמו כן, כלים קוגניטיביים-התנהגותיים. בהתאם לצורך
Blog Image

דורית האן-לביא

פסיכולוגית קלינית

התמחות: מצבי משבר, דיכאון וחרדה, שירות צבאי, הפרעות אכילה, טיפולי פוריות, פוסט טראומה, להט"ב, הדרכות הורים.
אזור בארץ: מרכז,הרצליה, שרון
שפה: עברית


פסיכולוגית קלינית מומחית, בעלת ניסיון רב באבחון וטיפול במתבגרים ובמבוגרים. לתפיסתי פנייה לטיפול בעת הצורך , ולו קצר וממוקד, עשויה לתרום משמעותית לאיכות החיים.
Blog Image

גילי פן

פסיכולוגית קלינית

התמחות: הפרעות אכילה,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


טיפול פסיכולוגי בגובה העיניים, שילוב בין גישות קלאסיות לגישות פרקטיות עדכניות (CBT),בהתאם לצורכי המטופל
Blog Image

לינה לוטן

פסיכולוגית קלינית מומחית לילדים, נוער ומבוגרים

התמחות: חרדה, קשיים בקשרים בינאישיים, סוגיות סביב דימוי עצמי, זהות וזהות מינית, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, טראומה
אזור בארץ: שרון,נתניה, עמק חפר
שפה: עברית, רוסית


אני מאמינה ששינוי וצמיחה בטיפול מתרחשים בתוך קשר בו המטופל מרגיש בטוח, מובן ואותנטי. אני מטפלת בגישה אקטיבית תוך שילוב של כלים טיפוליים מגוונים בהתאם לצורכי המטופל
Blog Image

גלית איסלר

עו''ס קלינית, מטפלת ומדריכה מוסמכת, פסיכותרפיסטית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: יקנעם,זיכרון יעקב/בינימינה
שפה: עברית,רוסית


למפגש הטיפולי אני מביאה שנים של ניסון בטיפול והדרכה וארגז כלים עשיר. אני מאמינה כי קשר טיפולי בו המטופל מרגיש מובן ובטוח הוא הבסיס לשינוי וצמיחה.
Blog Image

עינת אספורמס

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, טיפול במתבגרים, קשיים חברתיים, קשב וריכוז, לקויות למידה,הדרכת הורים.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, המרכז
שפה: עברית


אני עובדת בגישה אינטגרטיבית, שהיא שילוב של מספר גישות וטכניקות טיפוליות פסיכודינמיות וכן קוגניטיביות התנהגותיות (CBT).
Blog Image

ישראל ורד

פסיכולוג חינוכי מומחה

התמחות: טיפול בילדים, נוער, מבוגרים צעירים והדרכת הורים.סביב מצבי משבר, אובדנות, קשב, התמכרויות, ODD, נשירה וחרם חברתי.
אזור בארץ: אשדוד,אשקלון
שפה: עברית


'ללכת לטיפול' יכול להרגיש קצת מאיים,אולי מלחיץ. אבל לפעמים הנפש קוראת לעזרה, ואנחנו מרגישים שזה לא יכול לקרות לבד,מבקשים שמישהו יחזיק איתנו. מקבל באשדוד,מתאים גם למגזר הדתי והחרדי.
Blog Image

אידה ואנונו

עו''ס MSW פסיכוטרפיסטית CBT

התמחות: טיפול CBT EMDR חרדה דיכאון OCD נפגעות תקיפה מינית פוסט טראומה התמכרויות לקויות למידה הדרכת הורים ועוד
אזור בארץ: מרכז
שפה: עברית


מאמינה בטיפול בגובה העיניים המותאם אישית עם המטופל/ת בהתאם לצרכים העולים. כולנו דומים וכולנו שונים, כל אחד הוא יחד ומיוחד והגישות המוצעות טיפול הן רחבות ומגוונות.
Blog Image

לילך רוזנברג דורי

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: חרדה ,דיכאון,דחייה חברתית,התמודדות עם משברי חיים, הדרכת הורים ,אוטיזם,אבל ואובדן ועוד
אזור בארץ: חולון, יבנה
שפה: עברית


אני מאמינה כי טיפול רגשי נועד לסייע להתגבר על קשיים נפשיים/רגשיים ולהביא לשינוי חיובי בחיים בחברה ובמשפחה ובהרגשה הכללית. הטיפול מותאם אישית לצרכי הפונה בהתאם לגילו .
Blog Image

שירי אברבנאל

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: התמכרויות,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,פעוטות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית


אני משלבת בעבודתי גישות שונות, החל מטיפול פסיכודינמי, טיפול קצר מועד התנהגותי-קוגנטיבי (CBT) וכן רעיונות בודהיסטים ומיינדפולנס, בהתאם לצורך של הפונה.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד