Blog Image

ד"ר ניר שטרן

פסיכיאטר מומחה

התמחות: הפרעות חרדה, פאניקה ומצב רוח, שליטה על כעסים, סכיזופרניה, התמודדות במשבר, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


פסיכיאטר מומחה, מטפל קוגניטיבי ומטפל באמצעות מיינדפולנס. מומחה להפרעות חרדה ומצבי רוח. משלב טיפול פסיכיאטרי ופסיכולוגי מערבי עדכני, עם שיטות טיפול שמקורן בתורות המזרח והיהדות.
Blog Image

ד"ר דלית בר-קמה

פסיכולוגית קלינית ומדריכה

התמחות: התמודדות עם מעברים ומשברי חיים,חרדה ופוביה,OCD,דיכאון,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים,מחלות כרוניות,בריאות הנפש
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


מאמינה בראייה הוליסטית של האדם: סבלו,המכשולים עימם מתמודד, וכוחות הריפוי הטבעיים הגלומים בו משלבת בין כלים ממוקדים ברווחה נפשית (CBT,ACT), קשיבות Mindfulness, והבנה פסיכו-דינאמית
Blog Image

אביטל אביגזר

עובדת סוציאלית ומטפלת CBT

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: באר שבע, ירוחם
שפה: עברית


עובדת סוציאלית ומטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT) מזמינה אתכם ואתכן לבוא ולהפגש בגובה הלב
Blog Image

אידה ואנונו

עו''ס MSW פסיכוטרפיסטית CBT

התמחות: טיפול CBT EMDR חרדה דיכאון OCD נפגעות תקיפה מינית פוסט טראומה התמכרויות לקויות למידה הדרכת הורים ועוד
אזור בארץ: מרכז
שפה: עברית


מאמינה בטיפול בגובה העיניים המותאם אישית עם המטופל/ת בהתאם לצרכים העולים. כולנו דומים וכולנו שונים, כל אחד הוא יחד ומיוחד והגישות המוצעות טיפול הן רחבות ומגוונות.
Blog Image

דר' אלי שגיא

פסיכותרפיסט

התמחות: טיפול פרטני, טיפול זוגי, יחסי הורים-ילדים/הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, גירושים, חרדה ,דיכאון.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון
שפה: עברית,אנגלית


הטיפול הוא מפגש של רצונות- שלך להגיע למקום טוב יותר, ושלי - לעזור לך להגיע לשם. ובמקום בו יש רצון, יש דרך (Where There's a Will, There's a Way)
Blog Image

נעמה מוזס

מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: טיפול אישי זוגי ומשפחתי, יעוץ מיני, בגידה,הדרכת הורים, זוגיות לפני חתונה טיפול קוגנטיבי-התנהגותי CBT בחרדות ודכאון
אזור בארץ: שרון, כפר סבא
שפה: עברית


בכל קושי טמונה הזדמנות לצמיחה. טיפול אישי וזוגי בהתמודדות עם משברי החיים, הענקת כלים לשיפור התקשורת הזוגית וההורית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם זוגות, הורים ומתבגרים.
Blog Image

נועה לויטל גיל-אור

פסיכולוגית בהתמחות קלינית ילדים ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ראשון לציון
שפה: עברית,אנגלית


מאמינה בהתאמת הכלים הטיפוליים לצרכיי המטופל וביסוס מרחב בטוח ונעים על מנת לאפשר כנות רגשית ומקום אמפטי בו ניתן לבטא את העצמי האמיתי. כך מתחילה צמיחה, מימוש עצמי ורווחה נפשית.
Blog Image

ד"ר טלי שרון

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית


טיפול פרטני המשלב גישה דינאמית וגישה קוגניטיבית התנהגותית.
Blog Image

ד"ר אורן גיל-אור

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,הפרעות נפשיות
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית,אנגלית


מומחה בטיפול במבוגרים ונוער. הכשרה בפסיכותרפיה דינמית, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול קצר מועד וטיפול בטראומה.
Blog Image

אורית ברטל

פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,הדרכת הורים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית,אנגלית


מטפלת בהפרעות חרדה ופוביות , דכאון, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), סכיזופרניה, והפרעות אכילה בשיטת CBT וסכמהתרפיה.
Blog Image

גלעד סטמפלר

פסיכולוג קליני מתמחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שפלה,בקעת אונו
שפה: עברית


מטפל במבוגרים, בגישה דינמית.
Blog Image

ד"ר נאווה צביאלי רפופורט

ד"ר לעבודה סוציאלית – טיפול קוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT) – טיפול קצר מועד

התמחות: חרדות,פוביה,דיכאון,דכדוך, אובססיביות, מחשבות טורדניות, אגרנות,לחץ,מתחים,משברים,דחיית מטלות,מימוש עצמי,קשיים חברתיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת השרון
שפה: עברית


מוזמנים לפנות אלי: מתבגרים, צעירים, מבוגרים, הגיל השלישי - ברגע שתגיעו אלי לטיפול אתם כבר לא לבד עם הקושי. טיפול CBT יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד