Blog Image

לילך רוזנברג דורי

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: חרדה ,דיכאון,דחייה חברתית,התמודדות עם משברי חיים, הדרכת הורים ,אוטיזם,אבל ואובדן ועוד
אזור בארץ: חולון, אשדוד
שפה: עברית


אני מאמינה כי טיפול רגשי נועד לסייע לגברים ,נשים, צעירים וילדים,להתגבר על קשיים נפשיים ולהביא לשינוי חיובי בחיים ובהרגשה הכללית. הטיפול מותאם אישית לצרכי הפונה בהתאם לגילו .
Blog Image

טלי פינקס

פסיכולוגית קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, OCD ואבחונים פסיכודיאגנוסטיים ופסיכודידקטיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית


מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים. מציעה טיפולים מעמיקים ודינאמיים או ממוקדים וקצרי טווח, בהתאם לצרכי הפונה. רואה בטיפול מקום חם ואמפתי, המזהה את הכוחות ומאפשר עבודה משמעותית לקראת שינוי
Blog Image

אסתי הלפרין

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז, פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה,דיכאון, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


קליניקה בצפון הישן (ת''א), מאמינה בטיפול אמפתי בגובה העיניים, התמקצעות בטיפול במתבגרים, בוגרים צעירים (20-40) ומבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, משלבת גישה דינמית וקוגניטיבית-התנהגותי
Blog Image

נועה טייכר

פסיכולוגית קלינית מבוגרים וילדים

התמחות: זוגיות, משפחה, קריירה; טיפול בחרדות, דיכאון, טראומה, מתח, ביקורת עצמית וריקנות. טיפול במתבגרים, ילדים והדרכת הורים.
אזור בארץ: בנימינה, זכרון יעקב
שפה: עברית, אנגלית


ניסיון קליני במצבים מורכבים עם מבוגרים, ילדים ומשפחות. מעניקה טיפול קלאסי וטיפול קוגנטיבי - התנהגותי בגישה תומכת ומקצועית.
Blog Image

לילך קולטון

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חיפה, בנימינה/ זכרון יעקב
שפה: עברית


פסיכולוגית קלינית מומחית, משלבת בין גישות קלאסיות לעדכניות יותר ומוכוונות שינוי (CBT). הטיפול נעשה באווירה קרובה ומכבדת שקשובה לצורכי המטופל ורואה בו שותף לתהליך.
Blog Image

ת.ל.מ. סניף באר- שבע

פסיכולוגים קליניים וחינוכיים ועו"סים קלינים

התמחות: בריאות הנפש,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית,אנגלית


ת.ל.מ. באר שבע הינו חלק מארגון ארצי העוסק בטיפול רגשי לילדים ומבוגרים. בנוסף, אנו מציעים הדרכות הורים, טיפולים זוגיים ומשפחתיים ואבחונים פסיכודידקטים.
Blog Image

ד"ר דלית בר-קמה

פסיכולוגית קלינית ומדריכה

התמחות: התמודדות עם מעברים ומשברי חיים,חרדה ופוביה,OCD,דיכאון,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים,מחלות כרוניות,בריאות הנפש
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית


מאמינה בראייה הוליסטית של האדם: סבלו,המכשולים עימם מתמודד, וכוחות הריפוי הטבעיים הגלומים בו משלבת בין כלים ממוקדים ברווחה נפשית (CBT,ACT), קשיבות Mindfulness, והבנה פסיכו-דינאמית
Blog Image

סיון מדר

טיפול בביטחון עצמי, חרדה ויחסים

התמחות: טיפול בגילאי 20 עד 50 בבעיות של בטחון עצמי, היעדר זוגיות, אכילה רגשית וכעסים, כמו גם בבעיות בתוך הזוגיות ובדידות.
אזור בארץ: הרצליה , רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית


מטפלת בעלת ניסיון רב. מאמינה שעם העזרה הנכונה והמדוייקת, ניתן להתגבר על קושי ומצוקה ולעשות שינוי משמעותי לטובה בחיים. עובדת בגובה העיניים ולפי צרכיו של האדם שמולי.
Blog Image

דנה שלומאי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: משברי חיים, CBT בהפרעות חרדה, דכאון, תקיעות בחיים, קשיים משפחתיים וזוגיים, טיפול בסטודנטים, חרדת בחינות, קושי חברתי
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית, אנגלית


מלווה במגוון משברי חיים ומשלבת טיפול פסיכודינמי עם כלים מעשיים ו-cbt בהתאם למטרות ולצרכים הייחודיים של האדם. מדגישה תקשורת כנה ופתוחה המאפשרת התבוננות משותפת.
Blog Image

גלעד בר-לב

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות שינה, ופוסט טראומה
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית, אנגלית, צרפתית


פסיכולוג מורשה (מ.ר 122031). מטפל במבוגרים ומתבגרים בירושלים. ניתן להתקשר להתייעצות ראשונית ללא עלות.
Blog Image

רחל אייזן

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה.

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון
שפה: עברית,ספרדית


פסיכולוגית ראשית מומחית בטיפול בדיכאון,חרדות,משברים בחיים,קשיי הסתגלות חברתית,קשיי הורות וזוגיות. מאמינה בטיפול קשוב ובגובה העיניים כמנוף לפריצת דרך.
Blog Image

אפרת בר

פסיכותרפיסטית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן,חרדה,דיכאון, פוסט טראומה, בריאות הנפש,התמכרויות.
אזור בארץ: שפלה
שפה: עברית


בתהליך הטיפולי אני שמה דגש רב על הקשר שנוצר ביני לבין המטופל, תוך ניסיון ליצור פתיחות, אמון, ביטחון ותקווה המאפשרים התבוננות ללא שיפוט בדברים שהשתבשו, תוך ניסיון להכיר את הרצונות הצרכים ונטי




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד