Blog Image

ליאת ברעוז

פסיכותרפיסטית מוסמכת

התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,הפרעות אכילה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית


עו''ס קלינית ופסיכותרפיסטית מוסמכת הן בפסיכותרפיה פסיכודינאמית והן בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית- ההכשרות הינן מאוניברסיטת חיפה.
Blog Image

רינת אייזנברג

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,נתניה
שפה: עברית


כל אדם הוא יחיד ומיוחד וכך אני רואה את הטיפול והקשר הטיפולי עימו. אני מאמינה בטיפול כמסע משותף שמטרתו להביא לשינוי, הטבה וצמיחה.
Blog Image

אורן מי-רון

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: טיפול בגילאי 20-45 המתמודדים עם משבר, קשיים רגשיים, חרדה ולחץ, בעיות זהות, חוסר מימוש או כיוון וקושי עם זוגיות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית


מנוסה בטיפול במבוגרים/ות צעירים במצבי משבר, קושי וצמיחה. מאמין בכוחו של טיפול וקשר אנושי מכבד ומאפשר ביצירת שינוי, בתהליך משמעותי ומעמיק המבוסס על ידע ומקצועיות ומותאם לצרכי האדם.
Blog Image

גלעד פורת

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית


מבוגרים החווים משברי חיים- דיכאון, חרדה, OCD, טראומות, כולל קשיים בחיפוש קריירה, זוגיות. צעירים אחרי צבא שחוו טראומה- טיפול ממוקד בטראומה (PE) מתבגרים שחווים קושי רגשי
Blog Image

יוני זינגר

פסיכולוג

התמחות: בריאות הנפש, דיכאון, חרדה ופוביה, פוסט טראומה, זהות מינית, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית


מטפל במתבגרים ובמבוגרים בגישה דינמית, CBT או בגישה משולבת, בהתאם לצרכים הייחודיים ולמטרות הספציפיות של המטופל.
Blog Image

קושניר נינה

פסיכותרפיסטית CBT

התמחות: התמחות בגישות CBT וEMDR, סכמה תרפיה. טיפול במשברי חיים, חרדה, זהות מגדרית, דימוי גוף, משקל עודף ואכילה רגשית.
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית, רוסית


מאמינה בטיפול רגיש וממוקד, מתמסר לצרכים של האדם הפונה, מתייחס לתרבות וזהות. כל פניה לטיפול מזמינה לעולם יחודי ואינו דומה לאחר. מאמינה שקשר, אמפתיה וידע יחד מביאים לפיתרון והשגים.
Blog Image

אורה לשם-יקובוביץ

פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית, MA תרפיה בתנועה

התמחות: הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חולון, בקעת אונו
שפה: עברית


אני מאמינה כי טיפול הוא כלי לשינוי וצמיחה. אין סיבה כי אדם יתמודד לבד עם קשיים. יחד נצא לדרך שבה נמצא כוחות ויכולות שיביאו לשינוי ושיפור איכות החיים.
Blog Image

אתרוג-מרכז לטיפול פסיכולוגי ייעוץ והדרכה

מרכז לטיפול פסיכולוגי, ייעוץ זוגי, והדרכת הורים

התמחות: באתרוג אנשי מקצוע מומלצים בלבד ובעלי ניסיון רב, פסיכולוגים קליניים ועובדים סוציאליים מומחים בפסיכותרפיה על גווניה השונים
אזור בארץ: שרון,חדרה
שפה: עברית,אנגלית


אנו מציעים טיפול פסיכודינאמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול משולב. יעוץ זוגי, טיפול באומנות.
Blog Image

אריאלה פרידמן

פסיכולוגית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית


בהתמחות קלינית, מטפלת בגישה אינטגרטיבית- cbt ממוקד מטרה שנקבעת במשותף עם המטופל, עם הבנה דינמית מעמיקה, גמישות, אמפתיה והומור כשצריך.
Blog Image

גלעד בר-לב

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות שינה, ופוסט טראומה
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית, אנגלית, צרפתית


פסיכולוג מורשה (מ.ר 122031). מטפל במבוגרים ומתבגרים בירושלים. ניתן להתקשר להתייעצות ראשונית ללא עלות.
Blog Image

קרן ברבירו

פסיכולוגית מתמחה בפסיכולוגיה חינוכית

התמחות: חרדה ופוביה, אבל ואובדן, לקויות למידה קשב וריכוז ,הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית


מטפלת בילדים, מתבגרים והדרכות הורים וכן בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) בילדים ובמבוגרים. בעלת גישה אינטגרטיבית המשלבת כלים מגישות שונות בהתאם לצרכים של המטופל.
Blog Image

דור טרצ'יני

פסיכולוג רפואי מומחה

התמחות: טיפול פסיכולוגי במבוגרים ונוער המתמודדים עם מחלה כרונית, נכות, חרדה ודיכאון. עיבוד אובדן וליווי בעת משברי חיים.
אזור בארץ: הרצליה,רעננה
שפה: עברית, אנגלית


באופן טבעי, הבדידות שבהתמודדות עם מחלה כרונית מלווה במצב רוח ירוד ובפחדים. באמצעות הקשר הטיפולי מתאפשרת הקלה ברמות המצוקה וביכולת לשאת את הקושי. מטפל דינמי בשילוב CBT לפי הצורך




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד