טיפול בצל קורונה
ברוכים הבאים לפורום "טיפול בצל קורונה". פורום זה נפתח כמענה לתקופה המורכבת אשר כולנו עוברים, במטרה לסייע לציבור להתמודד טוב יותר עם ההנחיות המגבילות, עם הבדידות ועם מצבי חרדה וחוסר ודאות אשר כולנו חווים בעקבות המצב הנוכחי.
שלום יעל,
טוב שעברת תהליך טיפולי במשך תקופה כה ארוכה, שאת כותבת שעזר לך. יחד עם זאת, בקוראי את מה שאת כותבת שאלתי את עצמי בנוגע למידת הפתיחות שאת חשה מול המטפלת שלך. מסיבות שכדאי לחשוב עליהן, חשוב לך "לשמור בסוד" את הקשיים הכלכליים, ואת פוסלת אפשרות לבקש הנחה, אפילו בתקופה הזו. נראה שגם האפשרות לדבר עם המטפלת על הפסקה במפגשים או על סיומם נראית רחוקה. אני מזכיר לך שהטיפול הוא בשבילך (וכמובן לא בשביל המטפלת ומה שאת מעריכה כצרכיה בתקופה הזו), ולכן אני מציע לך לדבר אתה בחופשיות על לבטייך הכלכליים והרצון לסיים את הטיפול או להפסיק אותו. חשוב גם לזכור בהקשר הזה שבמיוחד לאחר שנים כה רבות המחשבה על סיום טיפול יכולה להיות לא פשוטה ומומלץ לדון עליה גם בטיפול. בהצלחה.
שלום לך,
המחלה אכן ארורה והבידוד מציק. יחד עם זאת, לפחות ממה שאת כותבת, נשמע שמה שמציק בעיקר אלה תחושות של חוסר אמון בינך ובין בעלך (לא יודעת למשל ״למה הוא צריך בידוד״), ותחושה שהיחסים ביניכם לא שיוויונים, שכן את חשה שאת היא זו שצריכה להתחשב בו.
אלה הן סוגיות שעולות כנראה בצל הקורונה, ומצריכות חשיבה ואולי טיפול.
טיפול פסיכולוגי נכלל תחת רשימת המקצועות החיוניים, ולכן ניתן לפנות לטיפול. יחד עם זאת, מומלץ מאוד לוודא שהטיפול נערך בתנאים מתאימים הכוללים מרחק מתאים מהמטפל. בנוסף, מרבית הפסיכולוגים מציעים אפשרות להיפגש כיום באופן מקוון.
השאלה שאתה שואל רחבה ומומלץ לברר אותה במסגרת של טיפול. למרות זאת, כהסבר כללי, אפשר להתייחס לכך שהרבה אנשים חרדתיים דווקא בתקופה הזו מרגישים ש"הם לא לבד".
פתאום, הרבה שותפים לדאגות ולחששות שבדרך כלל הם מרגישים בדלת אמותיהם, ואולי גם חוששים לשתף ביחס אליהם מחשש שיזכו לביקורת או זלזול מהסביבה. מעניין לברר בטיפול את המקורות לתחושות החרדה, ולבדוק האם עכשיו הושגה רגיעה "אמיתית" או שהחרדה באה לידי ביטוי באופן אחר.
החששות מהידבקות בתקופה זו מובנות, וגם אולי הרצון "להסתגר", ולא לבוא במגע עם העולם החיצון והמסוכן. יחד עם זאת, האם את מעוניינת שהבחור שאת יוצאת איתו יישאר חלק מ"העולם החיצון"? לפעמים דווקא תקופות קשות מאפשרות להבין יותר בבירור מה המטרות שלנו בחיים, ועם מי אני רוצים להיות בקשר. אני מניח שאפשר לחשוב על שאלות נוספות שקשורות לכך, וממה בדיוק לא נעים בסיטואציה- ואפשר לברר בנוגע לשאלות הללו גם במסגרת של טיפול.
פורום קורונה
הפורום מנוהל ע"י מיטב המומחים בבריאות הנפש של אתר על הספה.
ברוכים הבאים לפורום "טיפול בצל קורונה". פורום זה נפתח כמענה לתקופה המורכבת אשר כולנו עוברים, במטרה לסייע לציבור להתמודד טוב יותר עם ההנחיות המגבילות, עם הבדידות ועם מצבי חרדה וחוסר ודאות אשר כולנו חווים בעקבות המצב הנוכחי. בפורום זה נענה על שאלות אשר קשורות לאפשרויות לטיפול פסיכולוגי בתקופה הנוכחית- האם אפשר לקבל טיפול, באלו תנאים, ואיפה?
בנוסף, בפורום נתייחס לשאלות שונות אשר קשורות לאתגרים וקשיים רגשיים אשר קשורים במיוחד בתקופה הזו – ויסות הרגשות והחרדה, שימור הזוגיות, בריאות הנפש בזמן בידוד, סוגיות משפחתיות והתמודדות עם הילדים, עם שאלותיהם ושמירת שגרה ביתית שפויה. נשמח לשמוע מכם מה אתם צריכים ומה יכול לסייע לשרוד ימים אלו בבריאות נפשית טובה ככל הניתן.
