שלום רב,
בגיל ארבעה חודשים תינוקות לרוב מצליחים לשכב על הבטן ולהרים את הראש, במידה המאפשרת להם הנעה מהתנוחה ואפשרות להביט סביבם.
ביתך, כפי שאת מתארת יכולה לעשות זאת לפרקי זמן קצרים ומשתנים.
נסי לסגל לעצמך חשיבה של בילוי משותף, ופחות "תרגילים" ,
תני לה להיות על הבטן, שימי מולה 2-3 צעצועים, אולי מראה קטנה, שירי לה שי נעים,
אם כעבור זמן מה היא מתעייפת גלגלי אותה אל הגב,
הרגיעי אותה,
ולאחר מספר דקות גלגלי אותה, דרך הצד שוב אל הבטן.
ניתן גם לגוון מעט את השהות על הבטן- להחליף צעצועים, להחליף מיקום.
לגבי תרגילי הרגליים והחזה- לא הבנתי בדיוק למה כוונתך.
בהצלחה,
והעיקר- להתמיד בעקביות,
לתת לה לבלות על הבטן, כל יום, מספר פעמים ביום, למשכי זמן עולים בהדרגה.
בהצלחה,
נעמה