טיפול פסיכולוגי במרכז / פסיכותרפיה במרכז

טיפול פסיכולוגי במרכז

סליחה, האם אני נורמלי?

אחת השאלות שעמה מתמודדים אנשים שפונים לטיפול פסיכולוגי היא "מה בדיוק זה אומר עליי?" או "כיצד תחשוב הסביבה הקרובה על העניין?" בפועל, כל שאלה דומה שתישאל סביב סוגיית קבלת הטיפול תכתיב לאותם המטופלים תהייה אחת מרכזית ופשוטה – "האם אני בכלל נורמלי?"

בעידן השפע והמידע, האינטרנט והזמינות האינסופית, אנשים מאבדים ומוצאים את עצמם מחדש, מגבשים תובנות ומוחקים אותן במהירות ומשתייכים למגוון רחב של נסיבות או מצבים, עד כדי פחד אמיתי מפני מצב פתולוגי, המסווג אותם כחולי נפש לכל דבר. פלא שרבים עדיין מאמינים שקבלת טיפול פסיכולוגי במרכז היא עניין "לא נורמלי"?

קבלת טיפול פסיכולוגי במרכז

אנשים מגיעים לטיפול פסיכולוגי ממגוון רחב של סיבות ונסיבות. לפעמים כתוצאה מקושי או משבר אישי, התלבטות או צומת דרכים משמעותית. לעתים בגלל קושי נפשי חמור כמו חרדה או דיכאון ולעתים גם בעקבות בעיות בזוגיות, בחיי החברה, מול המשפחה, בעולם התעסוקתי ועוד.

האם אחת מהנסיבות האלה מגדירה אי נורמליות? כנראה שלא. כיום, דווקא אדם שניגש לטיפול ומתמודד עם אשר על נפשו וליבו, הוא אדם שמכיר בקשיים שלו ומעוניין לפתור אותם כדי לשפר את איכות חייו.

זאת בזמן שדווקא המדחיקים, הנמנעים, הפוחדים ואפילו המצקצקים מתנהגים באופן פחות נורמלי או מקובל מהרוב המודע והמאוזן. ועם זאת, נורמה היא עניין חמקמק ולכן לא נוכל לקבוע שאדם אחר הוא לא נורמלי, משום שמחשבותיו לא זהות לשלנו.

פסיכולוג במרכז מטפל במספר שיטות אפשריות

בעולם הפסיכולוגיה קיימות מגוון שיטות טיפול, כל אחת מהן עשויה להתאים לסוג אחר של אנשים כאשר ישנם מקרים שבהם הפסיכולוג ימליץ על שילוב בין גישות או יזהה מצב שבו השיטה איננה מתאימה ויש צורך לעבור לטכניקה שונה.

פסיכואנליזה

צורת הטיפול הקלאסית והמוכרת, הודות להוגה המפורסם שלה זיגמונד פרויד. מדובר בטכניקה הידועה שבה המטופל שוכב על ספה, המטופל יושב על כורסה סמוכה וממעט לדבר.

השיטה מאפשרת למטופל לשלוט בשטף הזיכרונות, הסיטואציות והתרחישים, כאשר המפגשים מתקיימים ברוב ימות השבוע למשך שנים רבות, מה שנחשב לאינטנסיבי מאוד וגם יקר במיוחד.

פסיכותרפיה

טיפול המתקיים בין פעם ועד שלוש פעמים בשבוע ולטווח הארוך (כשנתיים בדרך כלל). טיפול זה מורכב משלל גישות, בהן הפסיכולוג מעט פעיל יותר, אך עדיין מרבית השיחה הפעילה מתרחשת על ידי המטופל.

מסיבה זו נקרא סוג הטיפול גם פסיכותרפיה דינמית. בטיפולים אלו ההצלחה מתרחשת על סמך הקשר הבינאישי בין המטופל והמטפל.

טיפול תרופתי

אמנם מדובר בטיפול שמותאם בעיקר לסובלים מדיכאון, הכולל תרופות ממשפחות SSRI ו-SMRI אך הוא עשוי להתאים גם למי שסובלים מחרדה, מרמות סטרס ותחושת מועקה גבוהות ומתחושות רגשיות קשות וממושכות שצריכות הקלה ואף עצירה זמנית בתחושות העוצמתיות.

טיפול קוגניטיבי

טכניקת הטיפול הקוגניטיבי משתייכת יותר לעולמות הקואוצ'ינג ואינה מתייחסת לתת המודע כמקור לטיפול. במסגרות טיפוליות כאלה, אופן הטיפול מתרחש כמו בפסיכותרפיה – כאשר המטופל יושב מול המטופל, אך מתוך שיחה פרקטית ומוכוונת מטרות הרבה יותר. בטיפולים אלו המטופלים מקבלים שיעורי בית והוראות שונות לדרכי פעולתם.

טיפול התנהגותי

טיפול שמתמקד בהתניה המקורית והראשונה שגרמה להתנהגות או דרכי חשיבה מסוימות. מדוע אדם מסוים סובל מחרדת נטישה כה גבוהה? מנין נובעת הפוביה של אחר למים?

גישה זו מוצאת את החיזוק השלילי או החיובי שהכתיבו התנהגות מפריעה שהיינו רוצים לשפר ומנטרלת את ההתניה שהתחילה אותם מבראשית.

היפנותרפיה

כשמו כן הוא, טיפול על ידי היפנוזה. ההיפנוזה היא טכניקה, באמצעותה אפשר לשלב עיבוד דינמי של חוויות ותחושות המציפות את התת מודע, מה שמאפשר לטפל התנהגותית בפחדים ספציפיים, לגמול מהרגלים נקודתיים ועוד.

בחירת פסיכולוגים מומלצים במרכז

כמובן שמבחינה מקצועית, אין שום יתרון לשיטה אחת לעומת אחרות. כל אדם הוא מערכת מורכבת בפני עצמו ויש לו ראייה אחרת של המציאות.

כאשר ראייה זו מגיעה לידי ביטוי דרך אחת משיטות הטיפול וכאשר המטפל יוצר קשר טוב עם המטופל, אפשר יהיה לראות בסופו של דבר את התוצאות ולשפר את איכות החיים באופן משמעותי.

טיפים למפגש ראשון עם פסיכולוג או פסיכולוגית במרכז

במעמד בדיקת המטפלים המתאימים, רצוי שתבררו מהי הכשרתה של המטפלת או המטפל וניסיונם בשטח, מהן הגישות שבהן מטפלים.

ייתכן שתתבקשו לפרט באופן כללי על המטרה מהטיפול או הבעיה על מנת לקבל נתונים נוספים על אופי הטיפול, אך אם ישנה שיטה ספציפית שידוע לכם שתעבוד או שאתם מאוד מתחברים אליה, זה המקום לחפש פסיכולוגים המתמחים בה.

אל תהססו לשוחח עם פסיכולוג מומלץ במרכז

הליכה לטיפול היא עוד דרך שבה תוכלו לקחת אחריות על חייכם ולהחזיר אליהם שליטה, נינוחות וביטחון.

בעל הספה תוכלו לחפש טיפול פסיכולוגי במרכז ולאתר מגוון מטפלים בכל הגישות, שישמחו להיפגש איתכם ולסייע להתמודדות עם משברים, תחושות קשות, טראומות וסיטואציות חיים מאתגרות.

הפסיכולוגים שלנו ממתינים לפגוש אתכם

בריאותכם הנפשית חשובה ומשנה והיא תאפשר לכם להעמיק, להתעמק, לצבור סבלנות, חוזק רגשי וגם פתיחות לקבלת חוויות חיים רבות ונוספות.