התמחות: מצבי משבר, טיפול זוגי, תחושת תקיעות -משברי חיים, חרדה ואו דיכאון. תחושת פגיעות או התמכרות.
אזור בארץ: רמת השרון, תל אביב ואזור השרון
שפה: עברית
טיפול קצר וממוקד, מכוון פתרונות עמידים . מפתח גישת (FCT) - Functional Clarity Therapy . טיפול מבוסס בהירות ופונקציות . פסיכותרפיסט ומטפל זוגי מוסמך. ברמת השרון / מקוון.
התמחות: ביטחון עצמי נמוך והפרעות חרדה:
חרדה כללית , חרדה בריאותית, חרדה חברתית, פאניקה, פוביות (טיסות, בע״ח), פוסט טראומה PTSD, חרדה אובססיבית קומפלסיבית OCD
אזור בארץ: .אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית מוסמכת. תואר שני עו״ס קליני + תואר שני (בהצטיינות) ב- CBT. מטפלת בחרדות ודאגנות יתר, עוזרת לאנשים שנמאס להם לחשוב על הגרוע ביותר, להחזיר לעצמם שליטה.
התמחות: שחרור מסטרס, עומס ושחיקה, חוסן מנטלי, משברי חיים וצמתים, קשיים במערכות יחסים, אימון זוגי, ליווי מתבגרים, מיינדפולנס, נשימה והתפתחות אישית.
אזור בארץ: אבן יהודה, גבעתיים, טיפול אונליין,הרצליה,כפר סבא,נתניה,רעננה,רמת השרון,אזור השרון
שפה: עברית,אנגלית,תאילנדית
מאמן אישי ומלווה מנטלי (M.A בפסיכולוגיה). משלב עשור כנזיר בודהיסטי עם כלים יישומיים מבוססי מדע. מלווה בצמתי חיים, פריצת תקיעות, ניהול לחצים ובניית שקט וחוסן פנימי.
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות, אבל, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מטפלת אונליין בלבד
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים משתנים. טיפול בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים במידת הצורך (CBT, דינמי קצר מועד).
התמחות: טיפול בנשים צעירות סביב חרדות, דיכאון, מערכות יחסים, דימוי עצמי, הקהילה הגאה, משברים ואובדנים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית מומחית בטיפול במתבגרות ונשים צעירות המתמודדות עם בטחון עצמי נמוך, קשיים במערכות יחסים, זוגיות, אתגרים במקום עבודה, קושי באימהות, דחייה חברתית, אכילה רגשית, דיכאון.
התמחות: בעיות שינה,קשיי פיריון,הריון ולידה,מעבר להורות,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,דיכאון,חרדה,טראומה,משברי חיים,שחיקה בעבודה,זהות מגדרית ומינית.
אזור בארץ: לונדון, תל אביב, מטפלת אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת אינטגרטיבית (דינאמי ו-CBT) בעברית ובאנגלית. מאמינה ביכולת של הקשר הטיפולי לייצר מרחב בטוח המאפשר תקווה, צמיחה ויכולת בחירה גם במצבי קושי.
התמחות: הפרעות חרדה, OCD, טראומה ועיבוד חוויות קשות, התמודדות עם משברי חיים ושינויים משמעותיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית, אנגלית
טיפול פרטני המשלב גישה דינאמית, גישה קוגניטיבית התנהגותית ו EMDR.
התמחות: טיפול נפשי וטיפול זוגי, תקשורת זוגית, מיניות ותשוקה, דיכאון וחרדה (CBT), טראומה, שליטה בכעס, אבל ואובדן, דימוי עצמי, התמודדות עם תקיעות ומשברי חיים.
אזור בארץ: נס ציונה, טיפול און ליין
שפה: עברית, אנגלית
M.S.W פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת ומנוסה, בהכשרה בטיפול מיני .טיפול במבוגרים. טיפול אינטגרטיבי CBT דינאמי, במגוון מצבי התמודדות מעברים ומשבר. באווירה חמה בקליניקה בנס ציונה.
התמחות: טיפול בילדים ומבוגרים. חרדה: התקפי פאניקה, חרדה חברתית ואילמות סלקטיבית, פוביות, דכאון, OCD, פוסט-טראומה, הפרעת קשב וריכוז, הפרעות התנהגות, טיקים וטורט.
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית. אנגלית
פסיכולוג קליני מומחה-מדריך. ד''ר בפסיכולוגיה קלינית. מנהל מרפאת ברה''ן ילדים ונוער ב''מאוחדת''. מלמד ומדריך בטיפול CBT. מטפל במבוגרים וילדים כולל הדרכת הורים. משלב גישות שונות.
התמחות: דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, קשיים בגיבוש זהות ובדימוי העצמי, קושי ביחסים בינאישיים וזוגיים ,אבל ואובדן , טיפול בנשים בצמתי פריון, טיפול באנשי מילואים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית קלינית. מטפלת בחרדה, דיכאון, התמודדות עם אבל ואובדן, הפרעות אכילה ודימוי גוף, טיפול בנשים בצמתי פריון -חרדה ודיכאון בהיריון ואחרי לידה, עיבוד לידה, סוגיות סביב הורות.
התמחות: טיפול זוגי ומשפחתי, טיפול פרטני, התמודדות עם משברי חיים, גירושין ופרידה, קשיים במערכות יחסים, פרק ב', בעיות תקשורת בהורות משותפת, וליווי רגשי לקהילת הלהט"ב.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן,גבעתיים
שפה: עברית
מטפלת זוגית, משפחתית ופרטנית מוסמכת ע״י האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי. מלווה יחידים, זוגות ומשפחות בהתמודדות עם משברי חיים, שחיקה, גירושין ואתגרי תקשורת. מסייעת בבניית קשרים בריאים יות
התמחות: חרדה ופוביה,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, גירושין, תיאום הורי
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית
פסיכולוגית חינוכית מומחית (M.A) ומתאמת הורית. מטפלת בילדים ומתבגרים, מדריכת הורים, מרצה ומנחת קבוצות. בעלת ניסיון רב באבחונים פסיכולוגים ופסיכודידקטיים.
התמחות: חרדה, דיכאון ,התמודדות עם משברי חיים ושינויים בחיים, מציאת זוגיות, העלאת ביטחון עצמי ודימוי עצמי, התפתחות אישית
אזור בארץ: פתח תקווה,ראש העין, בקעת אונו ואזור השומרון
שפה: עברית
אני מסייעת לנשים להפוך ממרצות לרוצות באמצעות שיחות אישיות, הומור, קלפים טיפוליים, עבודה על הרצונות ופרדה מ"מה יגידו".
התמחות: בריאות הנפש,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים, מעגל הפיריון של האישה
אזור בארץ: טיפול אונליין,אזור השרון
שפה: עברית
מתמחה בטיפול דינמי במבוגרים המתמודדים עם משברי חיים, חרדה, דיכאון, מעגל הפיריון של האישה ועוד
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, קשיים בדימוי העצמי וביחסים, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי חיים וחוויות טראומטיות, או חוויה כללית של חוסר סיפוק.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים בגישה פסיכודינמית, בשילוב כלים מגישות ממוקדות יותר, כגון גישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) ותרפיית קבלה ומחויבות (ACT).
התמחות: טיפול בנשים. נכויות ומחלות כרוניות,חרדה ופוביה,אבל ואובדן, פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, אלמ''ב, פגיעות מיניות, מטפלת CBT.
אזור בארץ: בית שמש
שפה: עברית
עובדת סוציאלית MSW. מטפלת CBT. טיפול בנשים במצבי פוסט טראומה ומשברי חיים, התמודדות עם חולי, שכול וגירושים. חרדות ודכאון. התמחות בטיפול בנפגעות תקיפה מינית.
חרדה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי של מתח, דאגה או פחד, המופיע כתגובה למצבי סכנה, לחץ או חוסר ודאות. מדובר בתגובה טבעית של הגוף, שנועדה להכין אותנו להתמודד עם איומים פוטנציאליים. עם זאת, כאשר החרדה מתגברת או מתמשכת ללא סיבה ברורה, היא עלולה להפוך לבעיה ולהשפיע על איכות החיים.
חרדה קשורה לפעילות של מערכת העצבים האוטונומית, ובעיקר ל"מערכת הלחץ" של הגוף, המופעלת דרך מנגנון הילחם או ברח (Fight or Flight). כאשר המוח מזהה סכנה (אמיתית או מדומיינת), הוא משחרר הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, שגורמים לשינויים פיזיולוגיים כמו דופק מהיר, נשימה מואצת ומתח בשרירים.
התקף חרדה הוא סוג של התרעת שווא של מערכת העצבים. הגוף והמוח מגיבים כאילו קיימת סכנה ממשית, אך בפועל אין איום אמיתי. זה דומה לאזעקה שמופעלת בטעות כשאין פורץ בבית.
מערכת העצבים שלנו בנויה לזהות איומים במהירות כדי להגן עלינו. כאשר המוח מזהה איום (אמיתי או מדומיין), הוא מפעיל את תגובת "הילחם או ברח" (Fight or Flight), שמובילה לשחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול.
במצב של התקף חרדה, מערכת העצבים מתבלבלת ומגיבה למחשבה מלחיצה או גירוי גופני כאילו מדובר באיום קיומי, מה שיוצר תסמינים כמו:
כאשר מתחיל התקף חרדה, הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שזה זמני וזה לא מסוכן, גם אם התחושה קשה.
תזכיר לעצמך שזה התקף חרדה – ולא סכנה אמיתית, אני לא בסכנה, זה רק הגוף שלי שמגיב ללחץ, זה ייגמר בעוד כמה דקות
* דופק מואץ (טכיקרדיה): הלב פועם חזק ומהר, לפעמים עד כדי תחושת דפיקות לב מורגשות.
* נשימה מהירה (היפרוונטילציה): תחושת חנק, קוצר נשימה או צורך לקחת נשימות עמוקות תכופות.
* הזעה מוגברת: בעיקר בכפות הידיים, ברגליים או בגב, גם כשלא חם במיוחד.
* רעד או תחושת אי-יציבות: תחושה של רעידות קלות בידיים או בכל הגוף.
* כאבי בטן, בחילות או שלשולים: מערכת העיכול רגישה מאוד למתח, מה שעלול להוביל לכאבים או בעיות עיכול.
* סחרחורת או תחושת עילפון: עקב נשימה מהירה או ירידה באספקת החמצן למוח.
* תחושת נימול או עקצוצים (פרסטזיות): יכולה להופיע בידיים, ברגליים או בפנים, בעיקר בעקבות היפרוונטילציה.
* מתח וכאבי שרירים: לרוב מופיעים בצוואר, בכתפיים או בלסת כתוצאה מכיווץ ממושך של השרירים.