טיפול פסיכולוגי בירושלים / פסיכותרפיה בירושלים

מדוע לפנות לטיפול פסיכולוגי בירושלים?

טיפול פסיכולוגי בירושלים: ההגדרה והיתרונות

אז מהו בעצם טיפול פסיכולוגי? מדובר בטיפול שמכונה גם פסיכותרפיה או טיפול נפשי, המכיל מגוון רחב של גישות טיפוליות מבוססות שיחה. טיפול זה נועד לשפר את מצבנו הרגשי, לקדם מטרות אישיות ולסייע לנו להתמודד עם מגוון רחב של נסיבות חיים, מצבים ואירועים שיש להם השפעה רגשית מסוימת.

הטיפול הפסיכולוגי עוזר לנו להבין מכלול של גורמים אפשריים למצב, חלקם גם בלתי מודעים. גורמים אלו הם שורשי הקושי שלנו, כך שהטיפול מסייע בלעבד אותם, לפרק ולהבין אותם, להיפטר מהגורמים שמסבים לנו נזק ולהביא לתחושה טובה ומשוחררת, לפתח כישורים ומיומנויות ולסייע בהתמודדות הנוכחית והעתידית.

הגדרת ציפיות מול פסיכולוג בירושלים

אז למה בכלל כדאי לפנות לטיפול? זוהי שאלה שמטופלים פוטנציאליים רבים שואלים את עצמם ובצדק רב:

1. האם הבעיה האישית שלי באמת מצריכה טיפול אישי אצל איש מקצוע, או שאפשר לתת לזמן הפעם לעשות את שלו?
2. האם עצם הרצון שלי לקבל טיפול פסיכולוגי בירושלים אומר שיש לי אופי חלש ושאין לי יכולת או מסוגלות להתמודד בכוחות עצמי?
3. האם אני אמור/ה לרצות מהטיפול שישנה אותי? אם כן, אז כיצד?
4. איך זה בכלל ייתכן ששיחה עם אדם אחר תעזור לי למצוא בן זוג או להתקדם בקריירה, להצליח יותר מבחינה אישית?

כל התשובות לשאלות הללו כמובן הן מאוד אישיות. לא מדובר רק במדדים כמותיים כמו למשל מדידה של "תחושה רעה" ביחס לתחושות רעות בקרב אנשים אחרים.

זו גם אינה תשובה של טוב או רע. ולכן ההחלטה על הטיפול היא בדרך כלל הערכת מצב אישית שלנו: עד כמה אנחנו ערוכים ונכונים להתמודד לבד עם מצב מסוים והאם בכלל אפשר להתמודד איתו?

כמו כן, רצוי לשאול עד כמה אנחנו יכולים לתת אמון בתהליך הטיפולי והאם שווה לבדוק את האפשרות הזו כבסיס להבנת הקשיים ויצירת שינויים?

מתי לשקול טיפול פסיכולוגי?

ראשית, חשוב להבהיר שכל מצוקה רגשית פוגעת באיכות החיים וגורמת לנו לחוות תקופות קשות, או לפגיעות משמעותית יותר סביב אירועים משמעותיים. מצוקה רגשית פוגעת ביכולתנו לתפקד כראוי וליהנות מהחיים, לקבל מהם סיפוק ומשמעות. אם אתם חשים שזה מצבכם הנוכחי, אלו הן סיטואציות שמצריכות טיפול פסיכולוגי.

כמובן שטיפול זה מתייחס גם לבעיות והפרעות רגשיות מובהקות כמו טראומות, חרדות, דיכאון, הפרעות אכילה, פוביות, אובססיות, מועקות רגשיות וסבל.

סיבה נוספת לחפש פסיכולוגים בירושלים

כאשר התפקוד היומיומי שלנו נפגע ואנחנו מרגישים שמבחינה תעסוקתית, משפחתית, זוגית, לימודית וכל תחום אחר אנחנו נפגעים ויש לנו ירידה בתפקוד, חשוב לפנות לטיפול פסיכולוגי.

הטיפול יעזור לנו להבין מהי בעצם הבעיה. לפעמים זו טראומת עבר שפוגעת ביכולת ליצור קשרים זוגיים תקינים, לעתים אנו חשים בדידות מוגברת שמקורה בחרדה חברתית, אולי יש לנו פרספקטיבה צרה לגבי נושא מסוים כמו למשל מין או חינוך הילדים, שהטיפול יכול לספק להם נקודות מבט נוספות שצריך לתרגל ולשנות את דפוסי החשיבה.

פסיכולוג ייטפל גם במקרי תקיעות

אפשר לפנות לטיפול גם בעקבות תחושה של תקיעות. הרבה פעמים אנחנו מרגישים תקועים ושהדברים לא מתקדמים כפי שרצינו. אנחנו לא משפרים תחומי חיים מסוימים ופשוט דורכים במקום.

הטיפול הפסיכולוגי יכול לעזור לנו לממש את הפוטנציאל ולהבין איך לממש את הפוטנציאל שלנו. ללמד אותנו כיצד לחיות חיים משמעותיים ומספקים, למצוא משמעות ולהגיע לחיים טובים ואיכותיים.

פסיכולוגים מומלצים בירושלים לילדים ונוער

גם ילדים ובני נוער מתמודדים עם מגוון קשיים ולכן הטיפול הפסיכולוגי יתאים גם להם. צעירים מגיעים לטיפול עם מצוקה רגשית, חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה, בעיות התנהגות, קשיים חברתיים ועוד מגוון בעיות שמונעות מהם לחיות חיים איכותיים, להגיע להישגים או לבסס קשרים סביבתיים תקינים.

גם כאן טכניקת הטיפול היא שיחה, אך כזו שמותאמת לגיל הילד כמו למשל תוך כדי ציור, משחק, המחזה, טיפול בבעלי חיים, באמנות וכן הלאה. לעתים קרובות טיפול זה מלווה בהדרכת הורים מקצועית, המספקת כלים והכוונה המאפשרים להתמודד עם הקושי של הילד ולסייע לו לאורך זמן.

איפה ניתן למצוא פסיכולוגית בירושלים

את הטיפול הפסיכולוגי בירושלים אפשר לקבל בכל קליניקה פרטית או ציבורית כמו קופת החולים. ישנם גם מומחים ספציפיים בתחומי הטיפול כמו למשל גמילה מהתמכרויות, או תחנה לטיפול באלימות במשפחה.

בכל טיפול מול פסיכולוג מומלץ בירושלים

בדקו עוד בטיפול הראשון האם מדובר במטפל קשוב ומתעניין? האם מדובר במטפל שמתמקד בדברים שחשוב לכם לטפל בהם ובאדם שנוטע בכם תחושת ביטחון עמוקה ואמון? נסו להבין האם אתם מרגישים שהמטפל שלכם מבין לעומק בעיות, מצוקות וקשיים שאתם מפרטים לגביהם.

כאשר התשובות לכל השאלות הללו חיוביות, תוכלו לדעת בוודאות שהמטפל מתאים לכם ושהחיפוש תם. מכאן תוכלו לצאת לדרך חדשה הכוללת צמיחה, שיפור, הקלה בתחושות ושינוי משמעותי.