הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום זהות, נטייה מינית ומגדר
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • הגיל השלישי
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • על הספה בפייסבוק
  • צור קשר
  • הרשמה לניוזלטר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • חיפוש מתקדם
    • קבל המלצה מהצוות שלנו
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • קלינאית תקשורת
    • טיפול בהבעה ויצירה
    • פסיכיאטר
    • טיפול משפחתי
    • טיפול מיני
    • פיזיותרפיה
    • קבוצות טיפוליות
    • טיפול באומנות
  • פורומים
    • פורום אבחונים
    • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    • פיזיותרפיה התפתחותית
    • פורום שירות צבאי
    • פורום הדרכת הורים
    • פורום זוגיות , טיפול זוגי
    • פורום פסיכולוגיית ספורט
    • פורום טיפול פסיכולוגי
    • פורום דיכאון, חרדה
    • פורום קלינאית תקשורת
    • פורום התמכרויות
    • פורום הגיל השלישי
    • פורום אמהות, היריון ולידה
    • פורום גיל ההתבגרות
  • ערוצי תוכן
    • מידע כללי

    • מאמרים

    • ערוץ וידאו

    • מילון מונחים
    • השירות הציבורי
    • מכונים טיפוליים
    • מידע על סוגי טיפול
    • הכשרות והסמכות של מטפלים
    • כלים להורות אפקטיבית
    • הבלוגים של על הספה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • בעיות משפחתיות וזוגיות
    • גיל ההתבגרות
    • התפתחות הילד
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
    • התמכרויות
    • הגיל השלישי
    • נכויות ומחלות כרוניות
    • אבל ואובדן
    • טיפול רגשי לילדים
    • אבחונים
על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא טיפול בילדים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • הפרעות שינה

הפרעות שינה

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
בסרט 'אידהו שלי' אנחנו מלווים את הגיבור במסעו ונדהמים לראות אותו צונח אל תוך שינה עמוקה, ככה סתם, באמצע היום, בנוכחות אנשים אחרים ובעיצומן של פעולות שגרתיות. מדהים עוד יותר לגלות, לאחר קריאה בספרות, שלא מדובר בתעלול תסריטאי אלא בהפרעת שינה מוכרת שממנה סובלים אנשים רבים ברחבי העולם.

הפרעות שינה הן שם כולל למגוון רחב של בעיות הקשורות בשינה – כמותה, תדירותה, איכותה, שינויים פיזיולוגיים חריגים המתרחשים במהלכה ואיכות המעברים בין שינה ליקיצה.

הפרעות שינה נפוצות



נדודי שינה (אינסומניה):

קושי בהירדמות שעלול לנבוע מסיבות שונות, ביניהן לחץ ומתח נפשי המונעים שינה וכן סיבות פיזיולוגיות שונות.

תסמונת פאזת השינה הדחויה – מופע ספציפי של אינסומניה, הנובע מכך שלאדם עם ההפרעה יש שעון ביולוגי בעל מחזור יממה שונה משל רוב האנשים, ולכן נטייתו הטבעית היא להירדם ולהתעורר מאוחר הרבה יותר מהרגיל, ואף להציג ביטויים יוצאי דופן של מחזורים יומיים כמו טמפרטורת הגוף, מחזור הורמונלי ועוד.

סהרוריות:

הליכה או ביצוע פעולות אחרות, חלקן מורכבות מאוד, מתוך שינה. תופעה זו נפוצה בעיקר אצל ילדים ונדירה הרבה יותר אצל מבוגרים ומקורה כנראה גנטי, אף שחוקרים מצאו לה גם מקורות נפשיים כמו חרדה, לחץ נפשי קיצוני או פוסט טראומה.

נרדמות (נרקולפסיה):

הפרעה נדירה ומסוכנת מאוד, הגורמת לאדם להירדם באופן פתאומי, לפרקי זמן שנעים בין דקות לשעות, באמצע ביצוע פעולות יומיומיות, לעיתים מורכבות. אדם עם נרקולפסיה נרדם הישר לתוך שנת REM עמוקה, המאופיינת ברפיון שרירים מלא, ואין צורך להכביר במילים אודות סכנת החיים למי שנרדם בזמן שהוא מחזיק בהגה, חוצה כביש סואן או מפעיל מסור חשמלי.

קטפלקסיה:

שיתוק לאחר השינה, מצב נדיר בו לאדם המתעורר אין יכולת להזיז את איבריו והוא חווה שיתוק מלא של מספר דקות במעבר בין השינה להתעוררות. לעיתים קרובות נרקולפסיה וקטפלקסיה יופיעו יחד, מאחר ומדובר בהפרעות שמלוות זו את זו.


הפרעות שינה



שתי תופעות נוספות ונפוצות מתרחשות במהלך השינה, אך אינן מוגדרות הפרעות שינה:

דום נשימה בשינה:

הפסקת נשימה במהלך השינה, המתרחשת לפחות פעמיים בלילה ומלווה בנחירות קשות והתעוררויות מרובות במהלך הלילה, המובילות לעייפות קשה, ולעיתים אף מסכנת חיים. הסיבות הפיזיולוגיות לדום נשימה בשינה כוללות השמנת יתר, פוליפים או מבנה צר של דרכי הנשימה.
דום נשימה בשינה עלול להופיע גם אצל ילדים והוא מקושר, על ידי רוב החוקרים, לתופעה של מוות בעריסה.

הרטבת לילה:

שחרור שתן לא רצוני במהלך הלילה, בגיל שבו כבר צפויה שליטה בדרכי השתן. התופעה נפוצה בעיקר אצל ילדים - כ 15% מהילדים בגיל חמש, כאשר השכיחות הולכת ויורדת עם הגיל, על לשכיחות של 1% בלבד בגיל 15.

טיפול

טיפול באינסומניה או בתסמונת פאזת השינה הדחויה יכלול בדרך כלל פוטו תרפיה (חשיפה מבוקרת ומתוכננת לאור ולחושך, לשם תזמון שעת השינה הרצויה), איחור זמן השינה באמצעות התשת הגוף ומניעת שינה במשך היום, ובמקרים קיצוניים יותר – טיפול באמצעות הורמון מלטונין. בשנים האחרונות נפוצות גם דרכי טיפול טבעיות שכוללות תזונה מותאמת, נטורופתיה ושימוש בתוספי מזון.

טיפול במצבים של דום נשימה בשינה יצריך התייחסות למקורות הבעיה – הפחתת משקל, הסרת פוליפ מדרכי הנשימה, הרחבת מבנה דרכי הנשימה הצרות ובמקרים קשים גם שימוש במסכת CPAP השואבת אוויר מהסביבה ומחדירה אותו אל דרכי הנשימה העליונות בלחץ מדחס.
טיפול בנרקולפסיה כולל שימוש בתרופות ממריצות במשך היום, כגון ריטלין.

ומה לא מומלץ לעשות?

אנשים רבים ממהרים ליטול כדורי שינה כטיפול בהפרעות שינה שונות, אך חשוב להבין: כדורי שינה, בוודאי כאשר ניטלים לאורך זמן וללא בקרה רפואית צמודה, אינם מטפלים בהפרעות שינה, מאחר והם משרים שינה שטחית מדי ובעלת אפיזודות שנת REM קצרות מדי, ובנוסף, הגוף מפתח אליהם סבילות הפוגעת בהשפעתם.

  • תגיות

  • התפתחות הילד

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

אנשים רבים ממהרים ליטול כדורי שינה כטיפול בהפרעות שינה שונות, אך חשוב להבין: כדורי שינה, בוודאי כאשר ניטלים לאורך זמן וללא בקרה רפואית צמודה, אינם מטפלים בהפרעות שינה


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

יוליה זמד-אינדקס מטפלים מומלצים

יוליה זמד

פסיכותרפיה אינטגרטיבית MA, סכמה תרפיה, טיפול ממוקד רגש

התמחות: טיפול זוגי,דיכאון,חרדה,מצבי משבר,מערכות יחסים,הערכה ו/או ביטחון עצמי נמוכים,אכילה רגשית,התפרצויות כעס,הפרעות אישיות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,צפון
שפה: עברית, רוסית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

שאנשים מחווטים לשינוי ובטיפול בעזרת קשר בטוח, אוהב ומכבד יכולים להכיר בצרכיהם, למצוא את האיזון, להרגיש אהובים וראויים יותר, לאהוב ולקיים מערכות יחסים טובות, ולהגשים את המטרותיהם

מידע נוסף

   

צור קשר

מורן סיגמן-אינדקס מטפלים מומלצים

מורן סיגמן

פסיכולוגית (M.A) ומתאמת הורית

התמחות: חרדה ופוביה,בעיות משפחתיות וזוגיות,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, תיאום הורי
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

פסיכולוגית בהתמחות חינוכית (M.A) ומתאמת הורית. מטפלת בילדים ומתבגרים, מדריכת הורים, מרצה ומנחת קבוצות. בעלת ניסיון רב באבחונים פסיכולוגים ופסיכודידקטיים.

מידע נוסף

   

צור קשר

קותי סמט-אינדקס מטפלים מומלצים

קותי סמט

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, בעיות משפחתיות וזוגיות, אבל ואובדן, הפרעות אכילה
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

פסיכולוג קליני מומחה. מטפל במתבגרים ומבוגרים באוריינטצייה דינאמית, לפי הצורך נעזר בכלים קוגניטיביים והתנהגותיים

מידע נוסף

   

צור קשר

ליאורה מחט-אינדקס מטפלים מומלצים

ליאורה מחט

עו"ס קלינית, מטפלת EMDR במבוגרים וילדים

התמחות: חרדות, פוביות, פוסט טראומה,הדרכת הורים בגישת הסמכות החדשה ,התמודדות עם משברי חיים. www.lioramahat.co.il
אזור בארץ: באר שבע,דרום
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

מטפלת EMDR מוסמכת בילדים, בני נוער ומבוגרים. מתמחה בטיפול בחרדות, פוביות, טראומות וויסות רגשי. קיימת קליניקה במיתר ובבאר שבע.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

האם אנחנו באמת מקשיבים למה שהילדים שלנו אומרים? - ענבל שמיר כספי

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

האם אנחנו באמת מקשיבים למה שהילדים שלנו אומרים? האם אנחנו באמת מקשיבים למה שהילדים שלנו אומרים? ילדים מביעים את עצמם באופן טבעי דרך המשחקים, כמו שמבוגרים מביעים את עצמם דרך מילים

של מי השיעורים הללו לעזאזל ? - ליאת פורז

התפתחות הילד

של מי השיעורים הללו לעזאזל ? הכנת שיעורי הבית נתפסת בקרב רבים כ"מטלה" משמימה ומיותרת ,הורים לא מעטים רואים בה מעמסה כבדה המוטלת בעצם, על כתפיהם, שכן, הם שמים את נושא שיעורי הבית במוקד היחסים בינם לבין ילדיהם. שעות הפנאי המשותפות הופכות לשעות נטל ומתח.

מהו שיקום נשימתי ולמי הוא יכול לעזור? - אירנה פאיוק

נכויות, איכות חיים

מהו שיקום נשימתי ולמי הוא יכול לעזור? תוכנית שיקום סטנדרטית כוללת שני מרכיבי טיפול עיקריים: אימון לשיפור סיבולת לב-ריאה ואימון כוח לשיפור חוזק שרירי הגפיים והנשימה. בנוסף, במסגרת התוכנית ניתנת הדרכה להתמודדות טובה יותר עם אתגרים שונים בחיי היום-יום,

הדרכת הורים טיפולית - אורלי דרורי יונה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

הדרכת הורים טיפולית לא מעט, בהדרכת הורים טיפולית, אני שומעת הורים מספרים לי על ילדיהם המאתגרים, על הקשיים שהם גורמים, ועל התמודדויות לא פשוטות. עם זאת כמעט תמיד יש ברקע גם ילד טוב. הילד הזה שבדרך כלל לא ידברו עליו בהדרכה, כי הוא טוב. ילד צללים אני קוראת לו. ועליו אני רוצה לדבר.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©