הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום זהות, נטייה מינית ומגדר
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • הגיל השלישי
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • על הספה בפייסבוק
  • צור קשר
  • הרשמה לניוזלטר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • חיפוש מתקדם
    • קבל המלצה מהצוות שלנו
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • קלינאית תקשורת
    • טיפול בהבעה ויצירה
    • פסיכיאטר
    • טיפול משפחתי
    • טיפול מיני
    • פיזיותרפיה
    • קבוצות טיפוליות
    • טיפול באומנות
  • פורומים
    • פורום אבחונים
    • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    • פיזיותרפיה התפתחותית
    • פורום שירות צבאי
    • פורום הדרכת הורים
    • פורום זוגיות , טיפול זוגי
    • פורום פסיכולוגיית ספורט
    • פורום טיפול פסיכולוגי
    • פורום דיכאון, חרדה
    • פורום קלינאית תקשורת
    • פורום התמכרויות
    • פורום הגיל השלישי
    • פורום אמהות, היריון ולידה
    • פורום גיל ההתבגרות
  • ערוצי תוכן
    • מידע כללי

    • מאמרים

    • ערוץ וידאו

    • מילון מונחים
    • השירות הציבורי
    • מכונים טיפוליים
    • מידע על סוגי טיפול
    • הכשרות והסמכות של מטפלים
    • כלים להורות אפקטיבית
    • הבלוגים של על הספה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • בעיות משפחתיות וזוגיות
    • גיל ההתבגרות
    • התפתחות הילד
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
    • התמכרויות
    • הגיל השלישי
    • נכויות ומחלות כרוניות
    • אבל ואובדן
    • טיפול רגשי לילדים
    • אבחונים
על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא טיפול בילדים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • הפרעות שינה

הפרעות שינה

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
בסרט 'אידהו שלי' אנחנו מלווים את הגיבור במסעו ונדהמים לראות אותו צונח אל תוך שינה עמוקה, ככה סתם, באמצע היום, בנוכחות אנשים אחרים ובעיצומן של פעולות שגרתיות. מדהים עוד יותר לגלות, לאחר קריאה בספרות, שלא מדובר בתעלול תסריטאי אלא בהפרעת שינה מוכרת שממנה סובלים אנשים רבים ברחבי העולם.

הפרעות שינה הן שם כולל למגוון רחב של בעיות הקשורות בשינה – כמותה, תדירותה, איכותה, שינויים פיזיולוגיים חריגים המתרחשים במהלכה ואיכות המעברים בין שינה ליקיצה.

הפרעות שינה נפוצות



נדודי שינה (אינסומניה):

קושי בהירדמות שעלול לנבוע מסיבות שונות, ביניהן לחץ ומתח נפשי המונעים שינה וכן סיבות פיזיולוגיות שונות.

תסמונת פאזת השינה הדחויה – מופע ספציפי של אינסומניה, הנובע מכך שלאדם עם ההפרעה יש שעון ביולוגי בעל מחזור יממה שונה משל רוב האנשים, ולכן נטייתו הטבעית היא להירדם ולהתעורר מאוחר הרבה יותר מהרגיל, ואף להציג ביטויים יוצאי דופן של מחזורים יומיים כמו טמפרטורת הגוף, מחזור הורמונלי ועוד.

סהרוריות:

הליכה או ביצוע פעולות אחרות, חלקן מורכבות מאוד, מתוך שינה. תופעה זו נפוצה בעיקר אצל ילדים ונדירה הרבה יותר אצל מבוגרים ומקורה כנראה גנטי, אף שחוקרים מצאו לה גם מקורות נפשיים כמו חרדה, לחץ נפשי קיצוני או פוסט טראומה.

נרדמות (נרקולפסיה):

הפרעה נדירה ומסוכנת מאוד, הגורמת לאדם להירדם באופן פתאומי, לפרקי זמן שנעים בין דקות לשעות, באמצע ביצוע פעולות יומיומיות, לעיתים מורכבות. אדם עם נרקולפסיה נרדם הישר לתוך שנת REM עמוקה, המאופיינת ברפיון שרירים מלא, ואין צורך להכביר במילים אודות סכנת החיים למי שנרדם בזמן שהוא מחזיק בהגה, חוצה כביש סואן או מפעיל מסור חשמלי.

קטפלקסיה:

שיתוק לאחר השינה, מצב נדיר בו לאדם המתעורר אין יכולת להזיז את איבריו והוא חווה שיתוק מלא של מספר דקות במעבר בין השינה להתעוררות. לעיתים קרובות נרקולפסיה וקטפלקסיה יופיעו יחד, מאחר ומדובר בהפרעות שמלוות זו את זו.


הפרעות שינה



שתי תופעות נוספות ונפוצות מתרחשות במהלך השינה, אך אינן מוגדרות הפרעות שינה:

דום נשימה בשינה:

הפסקת נשימה במהלך השינה, המתרחשת לפחות פעמיים בלילה ומלווה בנחירות קשות והתעוררויות מרובות במהלך הלילה, המובילות לעייפות קשה, ולעיתים אף מסכנת חיים. הסיבות הפיזיולוגיות לדום נשימה בשינה כוללות השמנת יתר, פוליפים או מבנה צר של דרכי הנשימה.
דום נשימה בשינה עלול להופיע גם אצל ילדים והוא מקושר, על ידי רוב החוקרים, לתופעה של מוות בעריסה.

הרטבת לילה:

שחרור שתן לא רצוני במהלך הלילה, בגיל שבו כבר צפויה שליטה בדרכי השתן. התופעה נפוצה בעיקר אצל ילדים - כ 15% מהילדים בגיל חמש, כאשר השכיחות הולכת ויורדת עם הגיל, על לשכיחות של 1% בלבד בגיל 15.

טיפול

טיפול באינסומניה או בתסמונת פאזת השינה הדחויה יכלול בדרך כלל פוטו תרפיה (חשיפה מבוקרת ומתוכננת לאור ולחושך, לשם תזמון שעת השינה הרצויה), איחור זמן השינה באמצעות התשת הגוף ומניעת שינה במשך היום, ובמקרים קיצוניים יותר – טיפול באמצעות הורמון מלטונין. בשנים האחרונות נפוצות גם דרכי טיפול טבעיות שכוללות תזונה מותאמת, נטורופתיה ושימוש בתוספי מזון.

טיפול במצבים של דום נשימה בשינה יצריך התייחסות למקורות הבעיה – הפחתת משקל, הסרת פוליפ מדרכי הנשימה, הרחבת מבנה דרכי הנשימה הצרות ובמקרים קשים גם שימוש במסכת CPAP השואבת אוויר מהסביבה ומחדירה אותו אל דרכי הנשימה העליונות בלחץ מדחס.
טיפול בנרקולפסיה כולל שימוש בתרופות ממריצות במשך היום, כגון ריטלין.

ומה לא מומלץ לעשות?

אנשים רבים ממהרים ליטול כדורי שינה כטיפול בהפרעות שינה שונות, אך חשוב להבין: כדורי שינה, בוודאי כאשר ניטלים לאורך זמן וללא בקרה רפואית צמודה, אינם מטפלים בהפרעות שינה, מאחר והם משרים שינה שטחית מדי ובעלת אפיזודות שנת REM קצרות מדי, ובנוסף, הגוף מפתח אליהם סבילות הפוגעת בהשפעתם.

  • תגיות

  • התפתחות הילד

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

אנשים רבים ממהרים ליטול כדורי שינה כטיפול בהפרעות שינה שונות, אך חשוב להבין: כדורי שינה, בוודאי כאשר ניטלים לאורך זמן וללא בקרה רפואית צמודה, אינם מטפלים בהפרעות שינה


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

סיגל הלפרין-אינדקס מטפלים מומלצים

סיגל הלפרין

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדות, דיכאון, משברי חיים, צמיחה אישית, יחסים בין אישיים, ביטחון ודימוי עצמי, וכן מחלות נפש, OCD, פוסט טראומה.
אזור בארץ: כרמיאל
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

מטפלת במבוגרים בגישה אינטגרטיבית, שמשלבת חשיבה דינאמית עם עבודה קוגניטיבית והתנהגותית (CBT), בהתאם לצרכי המטופל. טיפולים קצרים או ממושכים, אוריינטציה רוחנית. עובדת גם און ליין.

מידע נוסף

   

צור קשר

נועה פרלמן קיפר-אינדקס מטפלים מומלצים

נועה פרלמן קיפר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש, דיכאון, אבל ואבדן, קשיי פריון, התמודדות עם משברי חיים, פוסט-טראומה, טיפול בסכימה תראפיה.
אזור בארץ: מרכז,פתח תקווה
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

בעלת ניסיון רב בעבודה מורכבת עם מבוגרים. מאמינה בקשר בטוח שמאפשר מרחב של גילוי עצמי שמניע קדימה. מטפלת בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים. בעלת קליניקה ליד ראש העין .

מידע נוסף

   

צור קשר

מיכל זלצברג-ברק-אינדקס מטפלים מומלצים

מיכל זלצברג-ברק

פסיכולוגית

התמחות: טיפול במבוגרים, ילדים ונוער, גיבוש זהות,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

ביכולת של המטופלים והוריהם לעשות שינוי במסגרת קשר טיפולי מטיב, יצירתי ובגובה העיניים.

מידע נוסף

   

צור קשר

עדי בליי-אינדקס מטפלים מומלצים

עדי בליי

פסיכולוגית קלינית מתמחה

התמחות: גילאי 20-60 שינויי חיים, רילוקיישן, דיכאון, חרדה, אבל, בעיות זוגיות, חוסר מימוש, טראומה, הריון ולידה, לידה שקטה
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

אני מאמינה כי טיפול המותאם לך אישית יכול לאפשר היכרות עמוקה עם עצמך, עם המחסומים ועם הקשיים שלך. הכרות זו יכולה להקל בהתמודדות עם אתגרים, קשיים ומשברים שונים במהלך החיים.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

טיפול נפשי דרך האינטרנט - בועז שביט

דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

טיפול נפשי דרך האינטרנט לאחר שהאינטרנט נכנס אל חיינו וכבש כמעט כל תחום אפשרי, הוא מתחיל לחלחל עתה גם לתחום הפסיכולוגיה והייעוץ. אצלנו בארץ זה עוד בגדר טפטוף, אולם בארצות הברית מדובר כבר מספר שנים בזרם גדול

קשה להיות מטפל - צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

קשה להיות מטפל מטפלים רגשיים, בין אם הם פסיכולוגים מומחים ובין אם הם פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה ויצירה וכן הלאה, לומדים שנים רבות על מנת לקבל את המומחיות ועובדים עוד שנים רבות עד הרגע בו הבשילה העת והגיעה התחושה כי עכשיו הזמן המתאים לפתוח קליניקה פרטית משלי.

סמכות הורית - הילה שבורון

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

סמכות הורית שנים רבות מבנה המשפחה היה הירארכי וברור – ההורים הם המחליטים, ההורים נמצאים במשפחה במעמד שונה מזה של ילדיהם. לא כל כך מזמן, עד שנות השמונים לעירך, כשאבא או אמא אמרו משהו- על הילדים היה לקבל זאת מיד, ללא שאלות תהיות או ערעור. בטח שלא לדבר על משא ומתן.

מתי כדאי לפנות לעזרה נפשית ואיך מתחילים? - צוות על הספה

דיכאון, חרדה, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

מתי כדאי לפנות לעזרה נפשית ואיך מתחילים? במהלך חיינו אנו נעזרים באנשי מקצוע בסיטואציות רבות. אנו פונים לאדריכל על מנת שיתכנן את ביתנו, לעורך דין על מנת שיגן על זכויותינו, ולרופא על מנת לשמור על בריאותנו. מתי כדאי לפנות לאיש מקצוע מתחום בריאות הנפש על מנת לקבל עזרה בתחום הנפשי?






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©