הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • הגיל השלישי
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים

חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא חרדה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • התמודדות עם חרדה כלכלית

התמודדות עם חרדה כלכלית

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
כל מי שפגש אי פעם אנשים במצוקה כלכלית, יודע לתאר את ההשפעה ההרסנית שלה על כל תחומי החיים – הורות, זוגיות, תחושת הערך העצמי ואפילו הבריאות הפיזית.

במאמר זה נסביר כי חרדה כלכלית אינה מאפיינת רק אנשים הסובלים מחוסר או מצוקה כלכלית וכי מדובר בתופעה רחבה הרבה יותר מהנהוג לחשוב.

הפחד לאבד


במרכזה של חרדה כלכלית עומדת חוויה של פחד מאובדן – אובדן של כסף, נכסים, יכולת עבודה השתכרות, ולמעשה - אובדן הביטחון הבסיסי שהכסף מקנה לנו.

מי מועד לחרדה כלכלית?


התמונה שקופצת לראש, באופן טבעי, היא של אנשים שאיבדו את מקור פרנסתם ונמצאים בהתדרדרות מהירה לתהום כלכלי, המאיים על עצם קיומם.
המציאות שונה בתכלית. למעשה, חרדה כלכלית עלולה להתעורר גם אצל אנשים שמרוויחים היטב ולכאורה לא אמורים להיות מודאגים מהעתיד הכלכלי ואפילו אצל אנשים אמידים מאוד, העסוקים במחשבות בלתי פוסקות על הכסף והנכסים הרבים שלהם וחוששים מאובדנם.

התמודדות עם חרדה כלכלית


מחקרים שנערכו בתחילת שנות האלפיים מצאו כי למעלה מ 70% מהמשתתפים דירגו את המצב הכלכלי כגורם דאגה מרכזי בחייהם, וזאת ללא תלות בהיקף נכסיהם הפיננסיים במציאות.
בתקופות שאינן שגרתיות, כמו בעת משבר כלכלי או בתקופת משבר הקורונה, בה רבים בעולם איבדו את פרנסתם או יצאו לחל"ת מתמשך שפגע בביטחון התעסוקתי – האחוזים מזנקים ועלולים להגיע גם ליותר מ- 80% ממשתתפי המחקר.

למה זה קורה?


* אנשים המחזיקים בתפיסות שקושרות באופן הדוק בין כסף לתחושת ביטחון, יטו לחוש חרדה כלכלית יותר מאחרים, המסוגלים לשאוב ביטחון ממרכיבי חיים נוספים.
* אנשים שחוו משבר כלכלי בעבר או שמשפחתם התמודדה עם עוני בתקופת ילדות, נמצאים בסיכון מוגבר לחוש חרדה כלכלית.

איך מתבטאת חרדה כלכלית


* פחד כרוני ממחסור - תחושה שמה שיש אף פעם לא מספיק ושום סכום כסף, גבוה ככל שיהיה, אינו מסוגל להרגיע את החרדה.
* מחשבות אובססיביות על כסף – האדם עסוק כל העת במחשבה על כמה כסף נמצא ברשותו, איך לשמור על הכסף שיש ואיך להשיג עוד.
* חסכנות כפייתית - הימנעות מהוצאות, גם בסיסיות או מתבקשות, מתוך הפחד שבעתיד לא יהיה מספיק. צורך בלתי נדלה לשמור כספים לעת צרה.
* חוסר יכולת ליהנות ממה שיש וקיום רמת חיים נמוכה, באופן קיצוני, מהיכולת הכלכלית האמיתית.
* השפעה על הבריאות: דפיקות לב מואצות, מתח שרירים גבוה, כאבי ראש, קשיים בשינה, עלייה בלחץ דם ועלייה במדדי הסוכר בדם.
* צריכת יתר של סיגריות, אלכוהול וחומרים משני תודעה, במטרה להפחית את תחושת החרדה.

התמודדות עם חרדה כלכלית


* היכרות עם הפחד ונכונות לחיות לצידו, מתוך הבנה שהפחד אינו רק שלילי, אלא עשוי לשמור עלינו מטעויות כלכליות כמו פזרנות יתר או ביצוע השקעות מסוכנות.
* אימוץ טכניקות שונות להירגעות – יוגה, מדיטציה, תרגילי נשימות, דמיון מודרך.
* אורח חיים מסודר הכולל תזונה עשירה, פעילות גופנית סדירה והקפדה על שעות שינה מספיקות.
* הבנת דפוסי החשיבה הכלכליים שפוגעים באיכות החיים ואימוץ דפוסי חשיבה חדשים, אופטימיים יותר. לעיתים תידרש עזרה חיצונית של מטפל בכדי לעשות זאת.
* לנהל את הכסף במקום שהוא ינהל אותנו - אנשים עם חרדה כלכלית עלולים לאמץ גישה של התעלמות, לא לבדוק מה קורה בחשבון הבנק ולא לנהל את המצב הכלכלי, כפי שהוא באמת. כדי להתמודד עם החרדה כדאי לנקוט בגישה הפוכה ולנהל את הכסף שלנו. ניתן בהחלט להיעזר באנשי מקצוע ובארגונים המתמחים בסיוע למשפחות לנהל את כלכלת הבית והמשפחה בצורה מסודרת ומאוזנת.
* במקרים בהם החרדה הכלכלית פוגעת באיכות החיים ובקשרים האישיים והמשפחתיים של האדם, כדאי לגשת לטיפול רגשי ממוקד בחרדה.

טיפול כזה יתמקד בהפחתת התחושות והמחשבות השליליות ביחס לכסף, ייתן מקום לאירועי העבר, שיתכן ומשפיעים על החרדה הכלכלית הנוכחית ויסייע באיתור דרכים אפקטיביות להתמודד עם החרדה.
  • תגיות

  • טיפול בחרדה

מחקרים שנערכו בתחילת שנות האלפיים מצאו כי למעלה מ 70% מהמשתתפים דירגו את המצב הכלכלי כגורם דאגה מרכזי בחייהם, וזאת ללא תלות בהיקף נכסיהם הפיננסיים במציאות.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

הדס סבירסקי-אינדקס מטפלים מומלצים

הדס סבירסקי

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: משבר, טראומה, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, טיפול בילדים, טיפול במתבגרים, הדרכת הורים, בחירת מקצוע, טיפול זוגי
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית

הטיפול מיועד לכל מי שסובלת, למי שנתקע בדרך: נתקל בדבר מה שלא עובד פתאום, או לא עובד זה זמן רב… למי שהפתרונות שעבדו עבורה לא עובדים יותר, או מתמודדת עם שאלות חיים מבלבלות.

מידע נוסף

   

צור קשר

דנה קאופמן-אינדקס מטפלים מומלצים

דנה קאופמן

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: בריאות הנפש, דיכאון וחרדה, התמודדות עם נושאי זהות ומגדר, סוגיות סביב אל-הורות והורות, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית, English

מניסיוני האישי והמקצועי למדתי שקשיים ומשברים יכולים להיות הזדמנות לפתיחה של מרחב התבוננות נוסף וכך לאפשר שינוי והתפתחות, פנימית וחיצונית.

מידע נוסף

   

צור קשר

גיל  שמש-אינדקס מטפלים מומלצים

גיל שמש

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: טיפול און ליין, מצבי משבר, קשיים ביחסים, חרדה, דיכאון, ויסות רגשי, זהות ונטייה מינית, טיפול במתבגרים והדרכת הורים.
אזור בארץ: מודעין
שפה: עברית,אנגלית

פסיכולוג קליני מומחה. אני מאמין ביצירת קשר בין-אישי אכפתי ובגובה העיניים כבסיס ליכולתי לסייע, ובלמידה מתמשכת של כלים מקצועיים עדכניים. מדריך הורים בגישה מעשית, חוקרת ולומדת.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

אלימות נגד נשים בימי הקורונה - צוות על הספה

דיכאון, חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

אלימות נגד נשים בימי הקורונה לאחרונה נדמה שאי אפשר לפתוח עיתון או מהדורת חדשות מבלי לשמוע על אישה נוספת שהותקפה באלימות על ידי בן זוגה. עיון בנתונים הרשמיים מראה עלייה דרמטית במספר מקרי האלימות המדווחים מאז שנכנסה הקורונה אל חיינו בחודש מרץ האחרון.

האם פעילות גופנית יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי? - צוות אתר על הספה

דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

האם פעילות גופנית יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי? לפעילות הגופנית השלכות רגשיות רבות אחרות. התמדה בפעילות גופנית מייצרת שיפור במצב הכושר הגופני מה שמביא לתחושת מסוגלות והצלחה באותה פעילות

חרדות - אסנת זיו גזית

חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי

חרדות חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט ופיזי או נפשי בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות, הן על איום וסכנה ממשיים והן על דמיוניים. החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כמו דופק מהיר, שלשול, כאבי בטן, כאבים בחזה, סחרחורת, יובש בפה ועוד.

רוצו על זה – מה הקשר בין פעילות גופנית להתמודדות עם לחץ וחרדה בבגרות הצעירה? - רחלי שרון- גרטי

דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

רוצו על זה – מה הקשר בין פעילות גופנית להתמודדות עם לחץ וחרדה בבגרות הצעירה? פעילות גופנית אינה רק בריאה לגוף, אינה רק שומרת על גזרה - לפעילות גופנית ישנן איכויות טיפוליות ומרפאות בתחום הנפש.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©