
רומנטיקה- לא רק בטו באב
צוות אתר על הספה
אם כך, לא לנשואים היגעים התכוון המשורר כי אם דוקא לאלו שעדיין מחפשים אהבה. המנהגים העדכניים של יום זה- ארוחות יקרות במסעדות המציעות "תפריטים רומנטיים", עיסוי זוגי או הפקה אחרת- הם תוצר של ההתברגנות הישראלית הכללית והניסיון לחקות את ולנטיין'ס האמריקאי.
כמה ימים לפני שחל יום האהבה, לדוגמה, מתחילות חנויות הפרחים לפרסם מתנות שי. עם הפרסומים, אנו נוטים להיזכר ביום הזה ותחושת לחץ מהאירוע ששוב, כבכל שנה תופס אותנו לא מוכנים, מתערבבת עם תחושת חגיגיות ופרץ של פנטזיות כיצד היינו רוצים לחגוג את היום הזה לו לא היו אילוצים של בית, ילדים, עבודה וכסף.
עבור אילו שאכן יש להם אהבה לחגוג אותה, מטרת היום- להנציח את האהבה היא אכן מטרה חשובה. הבעיה העיקרית של יום זה שהוא חל תמיד בחודש אוגוסט- הילדים בחופש גדול, גם ככה הבייביסטר עובדת שעות נוספות, הסבים והסבתות כבר מותשים או רוצים לחגוג את היותם סבים וסבתות ולא הורים צעירים לילדים בחופש גדול ולהינות מהחג.
מאיפה בא הרעיון?
במקור נחגג החג על פי המקורות על ידי הרווקים והרווקות ומטרתו היתה למצוא שידוך. לאחר אירוע "פילגש בגבעה" בו נאנסה בת ישראל (משבט לוי) על ידי בן שבט בנימין, נאסר על בני שבט בנימין לקחת אישה משבטי ישראל ואף ננדר נדר שלא לאפשר נישואים בין בת ישראל לבן בנימין. נהוג היה כי ביום זה יצאו בנות ישראל לבושות לבן לרקוד בכרמים וכך למצוא חתנים. לאחר שהלכו והתמעטו נשות בנימין ופחדו שיכחד השבט, אפשרו לבני בנימין "לחטוף" אישה מהנשים המרקדות בכרמים בתקופת הבציר.
אם כך, לא לנשואים היגעים התכוון המשורר כי אם דוקא לאלו שעדיין מחפשים אהבה. המנהגים העדכניים של יום זה- ארוחות יקרות במסעדות המציעות "תפריטים רומנטיים", עיסוי זוגי או הפקה אחרת- הם תוצר של ההתברגנות הישראלית הכללית והניסיון לחקות את ולנטיין'ס האמריקאי.
למרות זאת, עבור חלק לא מבוטל של זוגות- עצם ההכרזה על יום שכזה עוזרת להתארגן על הפקה זוגית שהיא תמיד מבורכת. רוב הזוגות שקועים במטלות וטרדות היום יום ומתקשים למצוא זמן להשקיע בזוגיות. לא חייבים להתפתות להצעות המפורסמות באינטרנט ואפשר לחגוג את האהבה גם באמצעים צנועים יותר. הנה כמה רעיונות:
הכינו ביחד ארוחת ערב יותר מושקעת מהרגיל, אחרי שהילדים הלכו לישון. תחסכו את הבייביסיטר ואת התיאומים. הבישול בצוותא מזמן תקשורת, יצירה משותפת, וזמן איכות משלב ההכנה ועד לקינוח.
בחרו ביחד סרט, בקבוק יין טוב, כמה גבינות ושוקולדים ועשו לעצמכם קולנוע VIP משלכם. כמובן גם אולמות הVIP עצמם מומלצים בחום.
קנו לכם ערכת פינוק- שמן מסאז', קצף אמבט ועד אביזרי עזר מחנות לאביזרי מין ופנקו אחד את השני.
שחקו משחקים- יש היום בחנויות המתנות או בחנויות משחקים משובחות משחקי מבוגרים מעולים. ערב של צחוק והנאה יכול להיות רומנטי ומקרב יותר מכל מסעדה עמוסה.
קחו אוהל, גזייה ויין ומצאו חוף ים או שפת נחל. למרות ההתארגנות המסורבלת מעט, הטבע מזמן רומנטיקה לא פחות מבית מלון או צימר.
והכי חשוב- המטרה היא לחזק את הזוגיות. שמירה על זוגיות טובה לא יכולה להתבסס על יום בשנה וגם לא על כמה אירועים המחייבים התארגנות כמו יום נישואים ויום הולדת. נצלו את היום הזה לקבלת החלטות ובניית "תכנית" להשבחת הזוגיות בכל השנה. עשו רשימה של דברים שהייתם רוצים לעשות ולהתנסות יחד, שתפו אחד את השני בחלומות, בפנטזיות ובמשאלות לבכם. אל תחכו שלוח השנה יטפל בזוגיות שלכם.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

MSW פסיכותרפיסטית (CBT) מטפלת זוגית מוסמכת בהכשרה בטיפול מינ
התמחות: טיפול נפשי וטיפול זוגי, תקשורת זוגית, מיניות ותשוקה, דיכאון וחרדה (CBT), טראומה, שליטה בכעס, אבל ואו
אזור בארץ: נס ציונה, טיפול און ליין
שפה: עברית, אנגלית
M.S.W פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת ומנוסה, בהכשרה בטיפול מיני .טיפול במבוגרים. טיפול אינטגרטיבי CBT דינאמי, במגוון מצבי התמוד

פסיכולוגית שיקומית מומחית
התמחות: משבר בחיים, קשיים במערכות יחסים, חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, שיקום, כאב כרוני
אזור בארץ: ירושלים והסביבה, אפרת, אזור גוש עציון
שפה: עברית,אנגלית
אני פסיכולוגית שיקומית מדריכה עם הכשרות ב-CBT, ACT, וב-EMDR. אני מאמינה שכולנו מסוגלים להביא לשינויים בחיינו, ושטיפול פסיכולוגי ט

פסיכולוגית קלינית
התמחות: טיפול במבוגרים המתמודדים עם משברי חיים והפרעות נפשיות.
טיפול בילדים ומתבגרים, הדרכה וטיפול בהורים.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,גבעתיים
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת במבוגרים, בעלת ניסיון רב עם אוכלוסיית המבוגרים הצעירים (18-30). מטפלת בילדים ומתבגרים, עובדת עם הורים. מקבלת בקליניקה בג

פסיכותרפיסט CBT ממוקד, מדריך הורים ומטפלים
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, טראומה אבל ואובדן, לקויות למידה, כאב כרוני, משבר תעסוקתי, בריאות הנפש
אזור בארץ: קרית טבעון,צפון,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסט (CBT), מומחה בטיפול ממוקד ומכוון תוצאות לגברים ובני נוער, מנוסה בטיפול בטראומה, חרדה ודיכאון (EMDR). מלווה צמיחה וריפו
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
חשיבות מיקום הילד במשפחה נירה גבאי
הגיעה להדרכת הורים יעל (השמות בדויים), אימא לשלושה ילדים: אדם בן 10, גל בן 8, ואפרת בת 4. במצב של יאוש וחוסר אונים. הבן האמצעי שלה גל בן 8, ממש לא מתנהג יפה בבית הספר, מפריע למהלך התקין של השיעורים וגם לעיתים נוהג באלימות בהפסקות.
התנגדות לשינוי- מדוע אנחנו לא אוהבים שינויים? הילה שבורון
בני אדם נוטים מטבעם לשאוף לאיזונים ומרגע שהושג איזון או לפחות תחושה של איזון, קיימת נטייה טבעית להימנע משינויים המפרים איזון זה ולכן התנגדות לשינוי הוא דפוס כה שכיח בקרב בני אדם.
טיפול CBT לבעיות שינה צוות על הספה
בעיות שינה פוגעות באופן ניכר באיכות החיים של אחד מכל ארבעה אנשים ומהוות תלונה רפואית שכיחה, למעשה זוהי התלונה הרפואית השכיחה ביותר אחרי כאב. מה גורם לבעיות שינה? איך אפשר לטפל בהן ומה הייחודיות של טיפול CBT לבעיות שינה?
לא נרדמים? איך מטפלים בבעיות שינה? צוות על הספה
כולנו מבינים את הקשר בין שינה סדירה לבריאות נפשית וגופנית, אבל רק כאשר מתמודדים עם בעיות שינה מבינים לעומק את פוטנציאל הפגיעה באיכות החיים שנגרמת בגללן. הפרעות שינה לאורך זמן מובילות לפגיעה ממשית באיכות החיים של האדם.