הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

על הספה - כתבות ומאמרים

כתבות ומאמרים מקצועיים בתחום הטיפול הנפשי, איכות חיים ומשפחה שנכתבו על ידי צוות אתר על הספה ואנשי מקצוע נבחרים עבור פורטל על הספה.

לנוחיותכם המאמרים בנושאי בריאות הנפש מחולקים עפ"י נושאים



  •  בית
  •  המגזין
  •  כתבות ומאמרים
  •  זוגיות מצמיחה והיכולת להתעלות מעל העובדות
חזרה לדף מאמרים   
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
זוגיות מצמיחה והיכולת להתעלות מעל העובדות
ד"ר אהרון רוי ספנגין - עובד סוציאלי קליני
לדעת לקבל את תפיסת המציאות של האחר כאשר זו אינה תואמת את שלך, היא נכס חשוב בתקשורת זוגית, מאחר ורגשות המבוססים על תפיסות אלו הינם תמיד תרגום אישי של המציאות. העובדות כמו שהן לא חשובות אלא איך אתה רואה אותן ומה זה גורם לך להרגיש.
זוגיות ומשפחה


בבסיסה של זוגיות מצמיחה שוכנים ערכים ועקרונות המהווים את הבסיס למערכת יחסים איכותית ויציבה.

העיקרון הראשון מביניהם הינו - אף אחד מאיתנו אינו מושלם.

האנושות הינה חסרת שלמות ובעלת אופנים שונים ומגוונים של אי שלמות זו – קבלת האחר וחסרונותיו הינה הבסיס לקשר איכותי ובריא.

העיקרון השני – עקרון קבלת אי הוודאות - אנו כאן על עקומת למידה אינסופית. כל שעליכם לעשות הוא לשאול את עצמכם בכל רגע ורגע, בכל החלטה קטנה או גדולה, האם באמת יש לכם יכולת לדעת מה לעשות בכל רגע נתון?

לעיתים קרובות, אי הוודאות היא הוודאות היחידה. הכרה באי הוודאות היא מיומנות חיים התורמת רבות להתפתחות. זו יכולה להיות קרקע פוריה לצמיחה וליצירתיות.

זוגיות מצמיחה והיכולת להתעלות מעל העובדות



העיקרון השלישי- חשוב ביותר לדעת לקבל בסבר פנים אוהד ביקורת בונה מהאחר, או להיות מוכנים לשיקוף ולהסכים להרגיש פגיעים. במילים אחרות, רצוי לנו להתגבר על עצמינו כדי למצוא את עצמינו.

העיקרון הרביעי- אמפתיה .

אמפתיה היא הבסיס לכל זה- אולי נשמע די עגום... למה זה כל כך חשוב?

פיתוח גישה אמפתית כלפי האחר יכולה להוביל להרפתקה מרתקת של מימוש עצמי.

אמפתיה מאפשרת לך להסכים לראות בבן הזוג כגורו האמיתי שלך.הוא זה המשקף לך את עצמך כל רגע. דמיינו שתוכלו לשתף את כל הרב גוניות של רגשותיכם על כל תהפוכותיהם עם האחר ותרגישו בטוחים ומוגנים לחלוטין. כך תזכו לראות שיקוף של עצמכם היכול לתרום לכם לזקק גישה חדשה ולהפתח להשקפת עולם חדשה. כמה נפלא לתאר את החיים הפנימיים שלך לאחר באופן מדויק, לתקשר את האני הפנימי שלך לאחר ולשמוע אותו מהדהד חזרה אליכם, זה להיות בזוגיות. לקבל באמפתיה את רגשות בן / בת הזוג כפי שהם הובעו בקפידה ולהיות מסוגלים להתמקד בהם בתשומת לב קשובה, זו הקשבה. חגגו את אי המושלמות והאנושיות שלכם ביחד.

אדם וחוה הם זוג צעיר יחסית עם שלושה ילדים קטנים, 3, 5 ו 6. לאחרונה הם עלו ארצה ממונטריאול בקנדה. חוה במקור ישראלית ואילו אדם קנדי. הם החליטו לעלות מכיוון שחוה רצתה לגדל את הילדים כישראלים. היא השתוקקה למולדתה בזמן שגרה בקנדה והרגישה שהקשרים המשפחתיים והחברתיים בישראל הם יותר אינטימיים ומשמעותיים. אדם ביקר בישראל עם אשתו מספר פעמים ותמיד נהנה מהביקורים. לכן החליט לכבד את בחירת אשתו ולהפוך את ישראל לביתם החדש.

הילדים הסתגלו במהירות יחסית.

הם דיברו עברית עם אמם בקנדה כך שההסתגלות היתה יחסית קלה עבורם.

עבור חוה, החזרה למולדתה הראתה לה שמה שזכרה כבית כבר לא היה קיים. הערכים השתנו, ההשפעה המערבית היתה חזקה יותר, ותחושת הקהילה, למרות שהיתה עדיין חזקה, היתה שונה.

היא זכרה ימים בהם שתתה תה ועוגה עם משפחתה המורחבת כחמישים איש שהצטופפו בשני חדרים בגודל צנוע. עכשיו המשפחה נפגשה רק בארועים משפחתיים כגון חתונות ובר מצוות. החום והקרבה נשארו, אך נראה שמורכבות חייהם של האנשים יצרה מרחק חברתי ביניהם. המעבר העיר בתוכה תחושה של אובדן.היא רצתה להיאחז בזכרונות העבר אבל משהו בתוכה התחיל לקבל לא בשמחה את המציאות כפי שהיא.

עבור אדם ההסתגלות הייתה הרבה יותר מאתגרת. הוא לא שלט בשפת העברית והיה עליו להרשם לאולפן. בקנדה היתה לו מסעדת בשר מעושן שזכתה להצלחה לא קטנה. הוא חשב לעשות את אותו הדבר בישראל אבל לשם כך היה צריך ללמוד ניהול עסקים בישראל. לאדם לא היו קשרים וחלק גדול מעסקיו במונטריאול, הספקים, הלקוחות, הקבלנים, כולם היו חברים ומקורבים עסקיים.

לאחר שנעקר מארצו, היה עליו להתחיל הכל מבראשית. לאחר כמה חודשים חש תיסכול, לא ידע מאיפה להתחיל וחש חסר אונים. במונטריאול היה בפסגת ההצלחה, שם היו להם כל סמלי ההצלחה, בית יפה בשכונת יוקרה, מכוניות יוקרתיות, בתי ספר פרטיים עבור הילדים וטיולים לבית ההר שלהם בלורדיאנים בסופי שבוע בהם בילו עם חברים ובני משפחה. לא במודע דלפו תסכוליו של אדם על חווה והילדים. הוא לא היה מודע לגודל הכאב והאכזבה שהמהלך גרם לו.

הוא ניסה ליזום כמה התחלות עסקיות, אך הוא ספג הונאה אחר הונאה, דבר שמעולם לא נתקל בו בקנדה. אדם וחוה פנו לייעוץ מכיוון שמצבי רוחו הקשים יצרו מתח עצום בינו לבין חווה והילדים. חוה הצליחה לבטא עד כמה מצבי רוחו גרמו לה כאב והוא הצליח להזדהות עם כאבה. גם עבורה המעבר חזרה למולדתה היה לא קל. אדם לא הבין עד כמה היה לה קשה . הוא תיאר כמה חש מסורס, חש שנעקר ממולדתו, חבריו ומקורביו העסקיים.

חוה הזדהתה איתו בהקשר זה. הם היו תקועים בתוך מעגל של כעס הדדי ללא יכולת לשתף את רגשותיהם זה עם זו לגבי המתרחש. אדם האשים את חוה בתלאותיו ובמהלך שהוא התחרט עליו. חוה הרגישה לחץ להיות המפרנסת במקומו . אף אחד מהם לא לקח את הזמן להתכוונן ולראות בעצם איך הם מרגישים כלפי האחר וכלפי השינויים הגדולים בחייהם. הלמידה להקשיב באמפתיה זה לזו הצילה אותם. מה שקרב אותם מחדש היה היכולת שלהם לקבל את רגשותיו והתנהגויותיו של האחר, לא מושלמים ככל שיהיו.

לדעת לקבל את תפיסת המציאות של האחר כאשר זו אינה תואמת את שלך, היא נכס חשוב בתקשורת זוגית, מאחר ורגשות המבוססים על תפיסות אלו הינם תמיד תרגום אישי של המציאות. העובדות כמו שהן לא חשובות אלא איך אתה רואה אותן ומה זה גורם לך להרגיש.

האמפתיה של האחר לרגשות אלה בין אם הם מסכימים עם העובדות ובין אם לא, יוצרת את האינטימיות האמיתית ויכולה לעזור לגשר על המרחק בין בני הזוג. שוב, לא חשוב להתמקד בעובדות. למען האינטימיות, חשוב להכיר במה שהאחר מרגיש להקשיב באימפתיה ולתת להם לגיטימציה. היכולת להתעלות מעל כל אלו מאפשרת מפגש אמיתי ומקרב בין בני הזוג .

ד"ר אהרון רוי ספנגין עובד סוציאלי קליני






חפש מטפל לפי שם:




טיפול פסיכולוגי

הדרכת הורים

טיפול זוגי

קלינאית תקשורת

טיפול במתבגרים

פסיכיאטר

ריפוי בעיסוק

טיפול משפחתי

טיפול בהבעה ויצירה

טיפול מיני

טיפול פסיכולוגי לילדים

פסיכותרפיה

קבוצות טיפוליות

טיפול באומנות

CBT טיפול קוגנטיבי

אבחונים

EMDR

פיזיותרפיה

גיי פרנדלי

מטפלים אונליין




מרכז

תל אביב

צפון תל אביב

דרום תל אביב

חולון

בת ים

ראשון לציון

יבנה

רמת גן

גבעתיים

בני ברק

ראש העין

בקעת אונו

פתח תקווה

גבעת שמואל

ירושלים

מבשרת ציון

בית שמש

שומרון

שרון

הרצליה

רמת השרון

כפר סבא

רעננה

הוד השרון

נתניה

אבן יהודה

כפר יונה

תל מונד

חדרה

עמק חפר

פרדס חנה

חריש

דרום

באר שבע

אשדוד

אשקלון

טיפול אונליין

צפון

חיפה

קריות

חוף כרמל

בנימינה

זכרון יעקב

עפולה

קרית טבעון

כרמיאל

העמקים

משגב

עמק יזרעאל

יקנעם

נצרת

קרית שמונה

צפת

גליל עליון

גליל תחתון

גליל מערבי

עכו

טבריה

עמק הירדן

נהריה

רמת הגולן

שפלה

רחובות

נס ציונה

מודיעין

גדרה

שוהם

רמלה

לוד




טיפול בדיכאון

טיפול בחרדה

הפרעות אכילה

לקויות למידה

הפרעות קשב וריכוז

הגיל השלישי

התמכרויות

טיפול בטראומה

על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות