הפרעת קשב וריכוז במבוגרים

הפרעת קשב וריכוז הפכה למונח מוכר ורווח בשנים האחרונות, בשל הגידול בשכיחותה בקרב ילדים. כמעט ואין כיתה בה אין ילדים הסובלים מההפרעה, שביטוייה הם רבים ומערכתיים אבל עולים בעיקר בקושי ללמוד במסגרת בית הספר, והמחקר עסוק לא מעט בשאלת הגורמים לגידול בקושי ודרכי הטיפול הנכונות.

אולם המחקר על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים עודנו צעיר יותר. רוב הילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז- יסבלו ממנה גם בנעוריהם ובבגרותם. המאפיינים העיקריים אינם שונים, אך הקושי עשוי לבוא לידי ביטוי בתחומי חיים אחרים הקשורים פחות בלמידה במסגרת ויותר בהתנהלות החיים הבוגרים.




מבוגרים רבים חיים עם הפרעת קשב וריכוז וכלל לא מודעים לכך שקשיים מסוימים שחווים קשורים להפרעה זו. בגלל המוטיב הגנטי שיש להפרעה זו, רבים "מגלים" שיש להם הפרעת קשה וריכוז כאשר מגיעים עם ילדיהם לאבחון ושומעים את המאבחן מתאר את מאפייני ההפרעה.

באילו תחומי חיים באה לידי ביטוי הפרעת קשה וריכוז אצל מבוגרים?

הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים עשויה להתבטא באחד או ביותר מן התחומים הבאים:

• קושי בתכנון ובביצוע של מטרות
• קושי ביציבות של מערכות יחסים, נטייה לאימפולסיביות
• קושי בריכוז ובמיקוד תשומת לב, מחשבות נודדות
• צורך בעבודה עם משימות רבות ופעילות רבה, או לחילופין- מעבר בין עבודות רבות
• קושי בשליטה ייצרית, מעברים חדים בין מושאי אהבה
• קושי בביסוס הרגלי חיים

כאשר הפרעת הקשב אצל מבוגרים איננה מוכרת או מטופלת, היא עשויה להוביל לתחלואה נלווית: דיכאון, חרדה והתמכרויות. לעיתים יינתן טיפול לתחלואה הנילווית המשבשת את החיים אולם כל עוד לא ניתנת תשומת לב לשורש הבעיה- הפרעת הקשב והריכוז, ייתכן כי הטיפול ימצא לא יעיל.

מהם היתרונות של הפרעת קשב וריכוז בחיים הבוגרים?

ישנם מבוגרים היודעים לנצל את הפרעת הקשב והריכוז שלהם באופן יעיל. מציאת עבודה ומערכות יחסים המותאמות לקושי יכולה להפוך את הלימון ללימונדה. אולם פעמים רבות נשאר הקושי כמו צל המעיב על ההתקדמות, היצירתיות ושמחת החיים. הפרעת קשב וריכוז יכולה לגרום לאי ניצול של היכולות האינטלקטואליות והאמוציונליות, והאדם יחוש החמצה וחוסר מימוש עצמי.

חשוב אם כן להכיר את הקושי ולדעת לנהל אותו באופן מיטיב ומצמיח.

אבחון הפרעת קשב וריכוז במבוגרים עדיין איננו מגובש והוא נעשה באותם כלים בהם מאבחנים ילדים- מבדקים ממוחשבים, שיחות היכרות ובעיקר- מידע על ההיסטוריה ההתפתחותית מהילדות ועד הבגרות. מבוגרים רבים "מגלים" את האבחון שלהם כאשר הם באים לאבחן את ילדיהם, ויש הקלה בגילוי שיש סיבה לקשיים שנערמו במהלך השנים, ושהסיבה ניתנת לטיפול.

איך ניתן לטפל בהפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים?

הטיפול בהפרעת קשב וריכוז במבוגרים הוא מורכב ורב תחומי, שכן לקושי יש השלכות על תחומי חיים רבים. כל אחד מהמרכיבים שהסתבך במהלך החיים צריך לקבל יחס אנליטי אנושי ומעמיק. הטיפול עשוי לכלול הנחיות לשיפור התקשורת הזוגית, תרגילים לשיפור יכולת ההתארגנות הכללית, כלים קוגניטיביים התנהגותיים לשליטה באימפולסיביות ובניהול הזמן, חיזוק הדימוי העצמי, תחושת הערך והתקווה, ועוד. ניתן לשלב בטיפול תרופתי ממשפחת הריטלין לפי שיקול דעתו של הרופא המאבחן. הטבה מושגת לאחר זמן של טיפול, ומשפיעה על כל תחומי החיים שהשתבשו.

אם אתם סובלים מקשיים ביציבות, מבלבול ומקושי בוויסות רגשות, אם קשה לכם להתמסר- לעבודה, לזוגיות, למקום מגורים, ואתם זקוקים לשינויים ולפעלתנות רבה, ייתכן שאתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז. כדאי לפנות לאבחון ולטיפול על מנת שלא "לבזבז" את הכישרונות, היכולות והחלומות, וללמוד לחיות עם הקושי באופן שיעצים את חווית החיים החיובית.