הפרעת קשב וריכוז
צוות על הספה
הקריטריונים להיפראקטיביות יכולים להתבטא בתנועתיות רבה, עזיבה של מקום ישיבה כאשר מצופה להישאר, קושי להשתתף במשחק בשקט, דיבור מופרז, התפרצות עם תשובות, התנהגות אימפולסיבית, הפרעה לאחרים ועוד.
מהי הפרעת קשב?
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה שכיחה באוכלוסייה, בפרט בקרב ילדים ונוער. ההפרעה מתאפיינת בחוסר קשב ולעתים בהיפראקטיביות. הקריטריונים לחוסר הקשב יכולים לכלול קושי לשים לב לפרטים, קושי לשמר את הקשב בפעילות או משחק, חוסר הקשבה כאשר מדברים ישירות אל הילד. קושי בארגון וסיום משימות, הימנעות, שכחנות ועוד. הקריטריונים להיפראקטיביות יכולים להתבטא בתנועתיות רבה, עזיבה של מקום ישיבה כאשר מצופה להישאר, קושי להשתתף במשחק בשקט, דיבור מופרז, התפרצות עם תשובות, התנהגות אימפולסיבית, הפרעה לאחרים ועוד. קריטריונים נוספים לאבחון ההפרעה הם הופעת הסימפטומים מתחת לגיל 12 וקיומם בשני הקשרים ויותר, למשל, גם בבית וגם בבית הספר.
כיצד מאבחנים?
על מנת לאבחן הפרעת קשב וריכוז יש לפנות לרופא מומחה: נוירולוג, פסיכיאטר או רופא ילדים עם ניסיון מוכח בהתפתחות הילד. לאבחון זה יש שני מרכיבים עיקריים ומומלץ להעזר בשניהם כדי לקבל תמונה ברורה יותר. השלב הראשון הוא מפגש עם הרופא המומחה בו הוא מאבחן את ההפרעה. האבחון כולל בדיקה נוירולוגית, שיחה עם ההורים והילד, ראיון מקיף ואיסוף מידע לגבי הרקע הרגשי, הלימודי והפיסי של הילד. למפגש זה כדאי להגיע לאחר מילוי שאלונים בנוגע לתפקודו של הילד וכן להביא גם מידע מצוות בית הספר. השלב השני הוא שימוש בכלי אבחון של בדיקת קשב ממחושבת כמו T.O.V.A , B.R.C , MOXO שבהן הילד מבצע מטלות מחשב הבודקות את רמת הקשב, המוסחות האימפולסיביות וההיפראקטיביות.
מהן אפשרויות הטיפול?
להפרעת קשב וריכוז ישנם כמה אפיקי טיפול אפשריים: טיפול תזונתי, טיפול פסיכוסוציאלי, (התנהגותי) וטיפול תרופתי. הטיפול התזונתי הוא חשוב וכיום ידוע כגורם מרכזי בשינוי מצבי בריאות. הטיפול כולל הקפדה על תזונה מספקת ועשירה הכוללת פירות וירקות רבים, אגוזים ושקדים והפחתת מאכלים מעובדים. ניתן לשלב גם תוספי תזונה כמו אומגה 3 אשר נמצאו יעילים בטיפול בהפרעה זו. הטיפול התנהגותי שייך לתחום החינוכי ובו ניתן גם להעזר בצוות בית הספר. טיפול זה כולל הקניית הרגלים ואסטרטגיות למידה, ניהול זמן, אימון חשיבה, התארגנות ללמידה, אשר יעזרו לילד להתמודד בצורה טובה יותר עם התפקוד הלימודי. במידת הצורך ניתן גם לשלב טיפול רגשי תומך, טיפול קוגניטיבי או אימון אישי. הטיפול התרופתי הנפוץ הוא רטלין (מתילפנידאט) אשר החומר הפעיל שבו מעכב את ספיגת הדופאמין, החומר המעורר במוח, ובכך גורם להגברת העוררות ולהגברת הריכוז. יש לשים לב שכמו כל תרופה כימית, השימוש בתרופה עלול להיות מלווה בתופעות לוואי כמו ירידה בתאבון ונדודי שינה, כאבי ראש וכאבי בטן, עצבנות ואפאטיות ולעתים דכדוך. על מנת לצמצם תופעות לוואי אלו, אם קיימות, ניתן לעשות שימוש בתכשירים שונים ולהתאים את המינון בצורה מיטבית. כיום ישנן שיטות חדשניות לאימון קשב כמו נוירופידבק. הטיפול בשיטה זו נעשה באמצעות חבישת קסדה שמזהה את גלי המוח. באמצעות משחק מחשב הילד מקבל משוב חיובי כאשר הוא משתמש באזורים רצויים במוח ומשוב שלילי על שימוש לא רצוי ובכך הוא מתאמן לשלוט ביכולת הריכוז.
הורים רבים מתלבטים בשאלה איזה טיפול הוא הטיפול המתאים ביותר עבור הילד. זו אכן שאלה שצריך לתת עליה את הדעת, כאשר לכל הורה יש את תפיסת העולם והאמונות שלו לגבי בריאות, טיפול וחינוך. אך אין ספק שטיפול בהפרעת קשב, כמו כל טיפול, צריך להיות מערכתי ואינו יכול לכלול רק רכיב טיפולי אחד. לכן מומלץ ללמוד על שיטות הטיפול השונות, להעזר באנשי מקצוע ולהתייחס לכל הרבדים – הפיסיים, ההתנהגותיים והרגשיים.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית מוסמכת מומחית בטיפול בטראומה, דיכאון, חרדה
התמחות: טיפול במבוגרים, מתבגרים והדרכת הורים; התמודדות עם משברי חיים, מתחים זוגיים ומשפחתיים, דיכאון, חרדה,
אזור בארץ: אזור השרון, כפר סבא, רעננה, הוד השרון, מטפלת אונליין
שפה: עברית, אנגלית
פסיכותרפיסטית עם ניסיון של למעלה מ-20 שנים בטיפול במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים, רצון להתפתחות וצמיחה אישית, דיכאון, חרדה, קשי
פסיכותרפיסטית ומטפלת בתנועה
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,טראומות,משברי חיים,הפרעות בדימוי עצמי, הפרעת קשב וריכוז, קשיי ויסות ר
אזור בארץ: חיפה, פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת במשברי חיים, גירושין, אבל ואובדן, חולי פיזי ונפשי, חרדה ודיכאון, טראומות, תחושת תקיעות, דיכאון לאחר לי
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: CBT, חרדה, חרדה חברתית, ACT, דימוי עצמי, יחסים בינאישיים, קשיים זוגיים, להט''ב (כולל התאמה מגדרית),
אזור בארץ: מטפל ברעננה, באזור השרון, בנוסף מטפל בקליניקה בתל אביב
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג קליני מומחה המטפל במבוגרים, נוער, ילדים, וכן בהדרכת הורים. ניסיון רב בטיפול באנשים במצבי מצוקה, חרדה, דיכאון, משברי חיים,
עובד סוציאלי M.S.W ופסיכותרפיסט
התמחות: הטיפול מתמקד בכל מי שחווה מצוקה רגשית, ו/או שהיה באירועי לחימה וחווה כיום קושי לחזור למציאות החיים
אזור בארץ: סובב כנרת, רמת הגולן, בית שאן, טבריה, אזור הצפון ותל אביב
שפה: עברית,אנגלית
בעל ניסיון של 15 שנה כקב''ן בצה''ל, פסיכותרפיסט, עובד סוציאלי M.S.W ומדריך. כיום אני עובד במרפאה לתגובות קרב של צה''ל ובעל קליניקה
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טיקים אצל ילדים – למה זה קורה ואיך אפשר לטפל? צוות על הספה
יואב, בן 6 וחצי, נכנס לכיתה א בהתרגשות גדולה ואחרי מספר שבועות בני הבית שמו לב שהוא ממצמץ בלי הרף, מיותר לציין שהמצמוצים החרידו את ההורים, סיפורים כמו הסיפור של יואב נפוצים מאוד, למעשה אחד מכל 10 ילדים יציג טיקים לא רצוניים בתקופה מסוימת במהלך חייו
איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש? צוות על הספה
רבות נכתב על האופן בו משפיע השימוש ברשתות החברתיות על שעות הפנאי של אנשים, על הדרך בה הם מתקשרים זה עם זה ועל בריאותם הפיזית, אך במאמר זה נתמקד בהשפעות הרגשיות של הרשתות הללו וננסה לענות על השאלה איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש?
האם ליל הסדר מחזק את הקשר המשפחתי ? צוות אתר על הספה
ידוע שסביב החגים הולכים ונבנים במשפחות רבות מתחים ומתרחשות דינמיקות שעשויות להיות מכאיבות. החגים מעוררים אצל רוב בני האדם את הצורך בתחושת קירבה, משפחתיות, אינטימיות.
פסיכוסומטיקה או כיצד להינצל מוירוס הקורונה? ילנה גלוזמן - מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
במהלך השבועות האחרונים כולנו הפכנו מצופים אדישים, לאנשים מעורבים ומודאגים ביותר בשל ההתפשטות של וירוס הקורונה. מגפה זו פוגעת לא רק בכלכלת המדינה, אלא קודם כל מערערת ומטלטלת את כולנו מבחינה פסיכולוגית.
