הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

על הספה - כתבות ומאמרים

כתבות ומאמרים מקצועיים בתחום הטיפול הנפשי, איכות חיים ומשפחה שנכתבו על ידי צוות אתר על הספה ואנשי מקצוע נבחרים עבור פורטל על הספה.

לנוחיותכם המאמרים בנושאי בריאות הנפש מחולקים עפ"י נושאים



  •  בית
  •  המגזין
  •  כתבות ומאמרים
  •  מתי נכון ללכת לטיפול קצר מועד?
חזרה לדף מאמרים   
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
מתי נכון ללכת לטיפול קצר מועד?
צוות אתר על הספה
טיפול קצר מועד עשוי להיות אפקטיבי מאוד ולתת מענה למצוקה נפשית אקוטית, תוך זמן קצר ובהצלחה מרובה
טיפול פסיכולוגי


כשאנשים חושבים על טיפול פסיכולוגי, הם לרוב חושבים על תהליך ממושך שדורש השקעה לא מבוטלת של זמן, כסף ונכונות רגשית.

חשוב לדעת שישנם טיפולים קצרי מועד, שבחלק מהמקרים עשויים להיות אפקטיביים במיוחד, יותר מטיפול פסיכולוגי דינמי קלאסי.

מהו טיפול קצר מועד? באילו מקרים הוא מתאים ובאילו לא? מהם היתרונות והחסרונות של טיפול כזה?


מתי נכון ללכת לטיפול קצר מועד?


כמה מילים על טיפול קצר מועד


טיפול קצר מועד הוא טיפול נפשי ממוקד, המתקיים לטווח זמן קצר ומוגדר מראש, בדרך כלל כשלושה חודשים, שמטרתו לטפל במצוקה ספציפית.
טיפול כזה מתמקד לרוב בדפוסי חשיבה והתנהגות ואינו מתיימר לחפש את נקודת ההתחלה של הקונפליקט הרגשי אשר גורם למצוקה, אלא ביצירת שינוי מהיר ואפקטיבי.

מתי כדאי ללכת לטיפול קצר מועד?


טיפול קצר מועד מתאים במיוחד, כאשר מדובר במצוקה נפשית ממוקדת:

1. אירוע טראומטי ספציפי כמו אובדן אדם קרוב, גירושין, הגירה או מלחמה
2. פוביות ממוקדות כמו פחד מטיסות או כלבים
3. חרדה חברתית על גווניה השונים
4. הפרעות אכילה
5. התמכרויות מסוגים שונים

אילו סוגים של טיפול קצר מועד קיימים?


טיפולים קצרי מועד קיימים במספר גישות פסיכולוגיות:

1. טיפול פסיכותרפי קצר מועד, הנקרא גם פסיכותרפיה מוגבלת בזמן

זהו טיפול דינאמי לכל דבר ועניין, המתמקד בקושי נפשי ספציפי ומרכזי ועוסק בו, מבלי לטפל במוקדים נוספים.

פעמים רבות, גישה זו מחייבת אקטיביות גבוהה יותר של המטפל והוא ינקוט בגישה ישירה יותר מזו הנהוגה בטיפול פסיכודינמי שאינו מוגבל בזמן – ישאל שאלות, יבקש הבהרות וינסה לטפל בהתנגדויות של המטופל בצורה מהירה וישירה יותר.

2. CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול נפשי המתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות של המטופל, שאינם מותאמים (אדפטיביים) וגורמים לו מצוקה.

גם כאן, המטפל יהיה אקטיבי ונדרשת אקטיביות גבוהה מצב המטופל – במהלך הפגישות וביניהן, בביצוע משימות שניתנו לו.

3. EMDR

טיפול ממוקד בעיבוד חוויות טראומטית, באופן שיאפשר תפקוד מיטבי של המטופל. הטיפול כולל שימוש בכלים שונים המעודדים גירוי של שני צידי המוח לסירוגין, באופן שנמצא כתומך ביכולת המטופל לאכסן את הטראומה בזיכרון ולחיות לצידה.

4. EFT – טיפול ממוקד רגש

טיפול המתמקד בחיזוק היכולת של המטופל לזהות ולנהל רגשות, להבין דפוסים של התנהלות רגשית מחזורית (בעיקר במערכות יחסים זוגיות או הוריות) ולשנות את האופן בו הרגשות נחווים ואת ההתנהגות שהם מקדמים.

יתרונותיו של טיפול קצר מועד

יתרונותיו של טיפול קצר מועד


נתחיל מהעובדה המשמעותית ביותר – טיפול קצר מועד עובד והשינויים שהוא מחולל אצל המטופלים הם מהירים ומוכחים, גם לאורך זמן.

טיפול קצר מועד הוא חסכוני במשאבי זמן, כסף ונפש ומאפשר להשיג את התוצאות הרצויות במהירות גבוהה יחסית.

במקרים בהם מדובר במצוקה אקוטית הגורמת סבל, ממד הזמן הוא משמעותי ויש חשיבות לאפשרות להביא להקלה נפשית תוך זמן קצר.

מתי טיפול קצר מועד אינו מומלץ?


1. טיפול ממוקד דורש מעורבות גבוהה של המטופל ואקטיביות מצידו, גם בזמן המפגשים וגם בביצוע משימות בין המפגשים. כאשר מדובר באנשים בעלי אישיות פסיבית או כאשר המצוקה הנפשית אינה מאפשרת את מידת האקטיביות הנפשית הדרושה – טיפול כזה אינו מומלץ.

2. טיפול קצר מועד אינו מומלץ לאנשים שיכולת ההתבוננות הפנימית שלהם מוגבלת, מאחר והוא פועל להשגת תובנות ושינוי מהיר.

3. כאשר המצוקה הנפשית היא קיומית או כללית ואינה ממוקדת באירוע ספציפי או בהפרעה מסוימת. לעיתים אנשים מגיעים לטיפול מתוך תחושת חוסר שביעות רצון כוללת בחייהם – אלו מקרים בהם עדיף לגשת לטיפול שאינו מוגבל בזמן.

לסיכום, כאשר הוא ניתן במקרים המתאימים ובזמן הנכון – טיפול קצר מועד עשוי להיות אפקטיבי מאוד ולתת מענה למצוקה נפשית אקוטית, תוך זמן קצר ובהצלחה מרובה.






חפש מטפל לפי שם:




טיפול פסיכולוגי

הדרכת הורים

טיפול זוגי

קלינאית תקשורת

טיפול במתבגרים

פסיכיאטר

ריפוי בעיסוק

טיפול משפחתי

טיפול בהבעה ויצירה

טיפול מיני

טיפול פסיכולוגי לילדים

פסיכותרפיה

קבוצות טיפוליות

טיפול באומנות

CBT טיפול קוגנטיבי

אבחונים

EMDR

פיזיותרפיה

גיי פרנדלי

מטפלים אונליין




מרכז

תל אביב

צפון תל אביב

דרום תל אביב

חולון

בת ים

ראשון לציון

יבנה

רמת גן

גבעתיים

בני ברק

ראש העין

בקעת אונו

פתח תקווה

גבעת שמואל

ירושלים

מבשרת ציון

בית שמש

שומרון

שרון

הרצליה

רמת השרון

כפר סבא

רעננה

הוד השרון

נתניה

אבן יהודה

כפר יונה

תל מונד

חדרה

עמק חפר

פרדס חנה

חריש

דרום

באר שבע

אשדוד

אשקלון

טיפול אונליין

צפון

חיפה

קריות

חוף כרמל

בנימינה

זכרון יעקב

עפולה

קרית טבעון

כרמיאל

העמקים

משגב

עמק יזרעאל

יקנעם

נצרת

קרית שמונה

צפת

גליל עליון

גליל תחתון

גליל מערבי

עכו

טבריה

עמק הירדן

נהריה

רמת הגולן

שפלה

רחובות

נס ציונה

מודיעין

גדרה

שוהם

רמלה

לוד




טיפול בדיכאון

טיפול בחרדה

הפרעות אכילה

לקויות למידה

הפרעות קשב וריכוז

הגיל השלישי

התמכרויות

טיפול בטראומה

על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות