מלווה ילדים (מגיל 9), מתבגרים וצעירים בהתמודדות עם פחדים, חרדות, הימנעויות ואתגרים רגשיים ותפקודיים, באמצעות תהליך מבוסס עקרונות CBT, המשלב הקנייה ותירגול של מיומנויות להתמודדות.
פחדים, פוביות וחרדות, הימנעויות, וויסות רגשי, התמודדות עם לחץ, קשב וריכוז, ביקורת עצמית, דמוי עצמי.
רמת גן ,גבעתיים , בקעת אונו והמרכז
אני מאמינה ששינוי מתחיל בהבנה, ומעמיק דרך למידה, תרגול והתנסות.
תהליך מבוסס CBT מאפשר להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות, ולרכוש מיומנויות מעשיות להתמודדות עם אתגרי היומיום.
התהליך מבוסס בראש ובראשונה על מרחב בטוח, קשר אמפטי בגובה העיניים ושיתוף פעולה.
ננסה להבין מה משמר את הקושי, לזהות את הכוחות והמשאבים שכבר קיימים, ולבחור צעדים קטנים ומדורגים שיאפשרו התקדמות.
נתבונן בקשר שבין המחשבות לחוויה הרגשית וכמובן להתנהגות מתוך הבנה שכדי להפחית את רמת המצוקה לעיתים יש צורך לשנות הרגלי חשיבה, ולעיתים ללמוד מיומנויות חדשות.
מתוך תפיסה זו יצרתי את כליי העזר של "כבר לא מפחדים מהפחדים", להתמודדות עם פחדים וחרדות של ילדים בגילאי 13-8 ומבוססי גישת CBT.
הכלים קיימים הן בגירסה המתאימה לקליניקה עבור מטפלים והן בגירסה המותאמת להורים וילדים - המאפשרת תהליך ביתי, בגובה העיניים עם הסברים מונגשים לילד ומדריך מלווה להורים.
הכלים זמינים באתר
ערכה להורים וילדים
כלים למטפלים
תואר שני (MA), פסיכולוגיה ארגונית, אוניברסיטת בר אילן
תואר ראשון, (BA), פסיכולוגיה וקרימינולוגיה, אוניברסיטת בר אילן
תוכנית דו שנתית - CBT ילדים ונוער, מכללת לוינסקי
קורסים והשתלמויות:
ביופידבק שלב א' - במסגרת צבאית בשיתוף פעולה עם מיינדלייף (אדר לביא)
טיפול בילדים נפגעי חרדה וטראומה - נט"ל
DBT - תאורטי + מיומנויות - מכון אופק
פסיכולוגיה חיובית - מכון מיטיב
יסודות התאוריה האדלריאנית -מכון אדלר
כיום אני מלווה ילדים, מתבגרים וצעירים בתהליך מבוסס CBT, ומפתחת כלים פסיכו-חינוכיים להורים, לילדים ולאנשי מקצוע.
במקביל לעבודתי בקליניקה אני מלווה ילדים גם במסגרת מערכת החינוך, וצברתי למעלה מ־15 שנות ניסיון בפיתוח ארגוני, ייעוץ ולמידה במערכת הביטחון.
הניסיון משני העולמות מעצב את הדרך שבה אני ניגשת לתהליכים אישיים מתוך אמונה ששינוי מתרחש כאשר ההבנה מתורגמת ללמידה, לתרגול וליישום בחיי היומיום.