רונן דנציגר

קצת יותר אודותי

אם אתם מוצפים מחרדה, לחץ או תשישות רגשית, דעו שאתם לא לבד. האתגרים של החיים עלולים לגרום לנו להרגיש תקועים, מבולבלים ומנותקים מהאדם שאנחנו באמת רוצים להיות. אבל שינוי אפשרי, והוא לא חייב לקחת שנים.

אני רונן דנציגר, מטפל, מחבר ספרי טיפול, ומפתח מודל NeuroFlex ACT, עם למעלה מעשור של ניסיון קליני מגוון. במכון הפרטי שלי לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT & ACT) בתל אביב, אני מתמחה בכלים מעשיים ומבוססי מחקר שיוצרים שינוי משמעותי וארוך טווח – לא רק הקלה רגעית.
מתוך מסע אישי של התמודדות עם חרדה ודיכאון, אני מבין לעומק את התסכול שבחיפוש אחר פתרונות שעובדים באמת. לכן, הטיפול שאני מציע הוא מותאם אישית בקפידה ומכוון להשגת תוצאות מדידות.
אם אתם מרגישים מוכנים לשינוי אמיתי, אשמח לשמוע את הסיפור שלכם. אתם מוזמנים ליצור קשר לשיחת היכרות טלפונית ראשונית ללא התחייבות.

גישה טיפולית שעובדת בשבילך
אני מטפל בגישות CBT (טיפול קוגניטיבי־התנהגותי) ו-ACT (טיפול בקבלה ומחויבות), ומשלב ביניהן בהתאם לצרכים, לערכים, להעדפות האישיות ולקצב של כל אדם.
בחלק מהמפגשים נבחר להתמקד בעבודה ממוקדת־מטרה ויישומית (CBT), ובחלק אחר נעמיק בגישה של קבלה, חמלה והתבוננות בתהליך (ACT).
המטרה שלי היא לעזור לך להבין מה באמת עובד עבורך, לא רק “לפתור בעיה”, אלא לפתח יכולת גמישה לחיות טוב יותר גם כשהקשיים נוכחים.
כל טיפול מותאם אישית מתוך שיח פתוח, שקיפות מלאה, עבודת צוות ושיתוף פעולה מלא בין מטפל למטופל.

אני עובד בגישת Process-Based Therapy (PBT), המשלבת את הטוב ביותר מ-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), ACT (טיפול בקבלה ומחויבות), עקרונות של נוירופלסטיות ומדע מערכת העצבים. השילוב הזה לא עוסק רק בהפחתת סימפטומים, אלא בבנייה של חיים גמישים, עמידים, יציבים ומובלי-ערכים.

הטיפול איתי הוא הרבה יותר מסתם שיחה. הוא כולל:
* זיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה לא מועילים.
* למידה כיצד להתמודד עם רגשות קשים מבלי לתת להם לשלוט בך.
* נקיטת צעדים אל עבר החיים שאתם רוצים, גם מול אתגרים.

במה אני יכול לעזור
החיים לא חייבים להיות כל כך קשים. בין אם מדובר בחרדה, דיכאון או תחושת תקיעות, אני מספק לכם כלים מעשיים ואסטרטגיות להתמודדות, כדי לעזור לך להחזיר לעצמך שליטה וביטחון.

* חרדה, פאניקה ו-OCD – להשתחרר מפחד, דאגה ומחשבות כפייתיות
* דיכאון ושחיקה – להתחבר מחדש לשמחה ולמשמעות
* טראומה ו-PTSD – להחלים ולהחזיר תחושת ביטחון
* לחץ והצפה – לפתח חוסן וכישורי התמודדות
* שינוים, אתגרי חיים וחיפוש משמעות – להתגבר ולחצות את השינוי, ולהתחבר למה שחשוב באמת

איך נעבוד יחד
שינוי אמיתי מתרחש כשהטיפול מותאם אישית, מעצים ומכוון לתוצאות. אני אפגוש אותכם בדיוק במקום שבו אתם נמצאים, ונבנה יחד תוכנית שתתאים לחיים ולמטרות שלך.

* ממוקד-פתרון: לא צריך שנים של טיפול כדי לראות שינוי. נתמקד במה שעובד.
* אמפתי ומעשי: מרחב בטוח שבו תקבלו כלים ממשיים ליישום בחיי היום-יום.
* מבוסס-מחקר: טיפול בגישה מבוססת תהליכים PBT ובמודל NeuroFlex ACT, תוך שילוב של שיטות מוכחות מ-CBT, ACT ומדע מערכת העצבים ליצירת תוצאות אפקטיביות ומתמשכות.

מוכנים להתחיל? צרו קשר עוד היום וקחו את הצעד הראשון לחופש. http://licbt.co.il

השכלה אקדמית

הבסיס המקצועי שלי נבנה במכללה האקדמית לוינסקי–וינגייט, שם רכשתי הכשרה מקיפה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (LI CBT).
מאז, אני ממשיך להתמחות ולהעמיק בחזית המחקר העולמי בטיפולים מבוססי-תהליכים (PBT), תוך התמקדות ב-ACT מתקדם לחרדה ודיכאון, טיפול ממוקד-טראומה (TF-ACT) וטיפול קצר-טווח ממוקד (FACT).
למדתי ישירות ממפתחי הגישה הבולטים בעולם: בהם ראס האריס ו-סטיבן הייז, מייסד שיטת ACT וחלוץ גישת PBT.
הגישה שלי משלבת כלים מעשיים ומבוססי-ראיות, המותאמים אישית לצרכים של כל אדם, לא רק להפחתת סימפטומים, אלא ליצירת שינוי עמוק ויציב.

ניסיון מקצועי

אני מטפל בעל ניסיון קליני עשיר, המשתרע על פני למעלה מעשור של עבודה מעמיקה עם מאות מטופלים, תוך התמחות בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וגישות גל שלישי מתקדמות. הניסיון שלי כולל התמודדות עם מגוון רחב של אתגרים רגשיים ופסיכולוגיים, בדגש על חרדה כרונית, דיכאון, שחיקה רגשית וטראומה. כמי שמחויב לחזית הטיפול המבוסס-ראיות, פיתחתי את מודל NeuroFlex ACT, המשלב עקרונות CBT ו-ACT עם מדע מערכת העצבים ונוירופלסטיות. גישה זו מאפשרת ליצור שינוי מהותי ועמוק, שלא רק מפחית סימפטומים, אלא מחזק את החוסן הפסיכולוגי ומסייע למטופלים לבנות חיים מלאים, המונחים על ידי הערכים שלהם.

פרסומים אקדמיים

כחלק מהמחויבות שלי להנגשת כלים מעשיים וליצירת שינוי אמיתי, חיברתי את סדרת The Therapist's Handbook :

The Therapist's Handbook for Breaking the Loop: Your NeuroFlex ACT Workbook – חיווט מחדש של המוח: חוברת עבודה NeuroFlex ACT לניתוק מלולאות של חרדה כרונית, OCD, טראומה וכאב.

The Therapist's Handbook for Neurodivergent People – מדריך NeuroFlex ACT לחיים מלאים עם ADHD, אוטיזם ו-OCD: מדריך מעשי לבניית גמישות וצמיחה אותנטית עבור יחידים נוירו-דיברגנטיים ומטפלים.

The Therapist's Handbook for LGBTQIA+ – מדריך NeuroFlex ACT לקהילה: מפת דרכים מבוססת מדע-עצבי לפרטים, משפחות ומטפלים, כדי לשגשג באותנטיות ובביטחון.

The Therapist's Handbook for Healing from Emotional Burnout – מדריך מעשי להחלמה משחיקה רגשית: אסטרטגיות מבוססות PBT להשבת אנרגיה, מיקוד ותשוקה.

The Therapist's Handbook for People-Pleasers – מדריך למרצים סדרתיים: אסטרטגיות לשחרור מהצורך לרצות, הצבת גבולות בריאים וחיים אותנטיים.

The Therapist's Handbook for Modern Dating – מגע ראשון לחיבור מתמשך: כלים מעשיים וייעוץ פסיכולוגי (CBT/ACT) לניווט עולם הדייטינג המודרני בביטחון.

The Therapist's Handbook for Healing Your Simpsons Syndrome – התנתקות מדמויות הכאוס הפנימי: מדריך שנון המשלב CBT, ACT והומור להתמודדות עם כאוס פנימי וכתיבה מחדש של תסריטי החיים הלא-מועילים.

The Boxmaker's Apprentice – (משל/אגדה): משל זוהר על שינוי, שחרור, וגילוי שהכוח האמיתי אינו בהחזקה אלא בשחרור, דרך סיפורו של אליאס בונה הקופסאות.

פנה עכשיו ל רונן דנציגר