שרון גור

קצת יותר אודותי

שמי שרון, מטפלת בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ומטפלת זוגית ומשפחתית. אני מלווה בוגרים, זוגות ומשפחות בתקופות שבהן משהו “כבר לא עובד” כמו פעם, כשיש הצפה, בלבול או תחושת תקיעות, ועוזרת לבנות שינוי שמורגש בחיים עצמם.

אם הגעת לכאן כי קשה לך בתקופה האחרונה - חרדה, ירידה במצב הרוח, עומס, תקיעות, קושי בזוגיות או אתגרי הורות, יכול להיות שאת.ה מתפקד.ת “על אוטומט”, אבל בפנים מרגיש.ה מותש.ת, לבד או חסר.ת כיוון - בטיפול ניצור מרחב בטוח ולא שיפוטי, נעשה סדר במה שמפעיל אותך, ונמצא צעדים מעשיים שיעזרו לך להחזיר יציבות, שקט וביטחון ביומיום בקצב שמתאים לך.

הטיפול איתי הוא טיפול בשיחה שמכוון גם להבנה וגם לשינוי. יחד נזהה דפוסים שמחזיקים את הקושי, כמו הימנעות, ביקורת עצמית, הצפה רגשית או מחשבות שמחלישות, ונבנה כלים שמתאימים לך: וויסות והרגעה, חיזוק תחושת שליטה וביטחון, ושיפור התקשורת עם עצמך ועם הסביבה. במידת הצורך נתרגל גם “משימות בין מפגשים” קטנות, כדי שהשינוי לא יישאר רק בשיחה. בדרך כלל נגדיר מטרות ברורות, ונעקוב אחר התקדמות לאורך הדרך.

אני מלווה מטופלים סביב דיכאון וחרדה (כולל התקפי פאניקה, פוביות וחרדת בריאות), מחשבות טורדניות וטקסים כפייתיים (OCD), טראומה ו-PTSD, וכן סביב אבל ואובדן. פעמים רבות הקושי מתבטא בתחושת דריכות, מחשבות שלא מפסיקות, הימנעויות, קשיי שינה, כאב רגשי מתמשך או תחושה שהלב “לא מצליח להתאפס”. אני עובדת גם עם דימוי עצמי נמוך, ביקורת עצמית, דפוסי חשיבה שמחלישים, דחיינות ותקיעות שמייצרות אשמה ושחיקה. במקרים של רגישות/ויסות חושי, נלמד לזהות טריגרים, להרגיע את הגוף ולבנות שגרה שמפחיתה הצפה. בנוסף, אני מלווה בתקופות של שינוי וצמתי חיים: פרידה או גירושין, מעבר דירה, שינוי קריירה, פרישה או תחושת מיצוי, כדי לבנות כיוון חדש ולהחזיר קרקע יציבה.

כמטפלת זוגית ומשפחתית אני מלווה זוגות ומשפחות סביב קונפליקטים, ריחוק רגשי, שחיקה, קשיי אמון ותקשורת, קשיים באינטימיות או פערים בגישות חינוכיות, וגם סביב שינויים כמו לידה, מעבר דירה או גירושין. במפגשים אנחנו מייצרים שיח ברור ומכבד, מבינים את הדינמיקה שחוזרת על עצמה, ומתרגלים כלים שיעזרו בבית: הקשבה, בקשות ברורות, הצבת גבולות ורגעי תיקון אחרי ריב. אני מציעה גם הדרכת הורים לבניית גבולות, תקשורת מיטיבה וחיזוק תחושת המסוגלות בבית.

אני מלווה גם בוגרים צעירים ומבוגרים עם הפרעת קשב (ADHD) ותפקוד גבוה על הרצף האוטיסטי. הקושי יכול להתבטא בעומס מתמשך, קושי בהתארגנות ובוויסות, תסכול, בדידות או דימוי עצמי פגיע, ולפעמים גם בתחושת “אני יודע.ת מה צריך לעשות, אבל לא מצליח.ה”. בטיפול נבין מה עומד מאחורי הדפוסים, נתרגל כלים להתארגנות ותקשורת, ונבנה דרכי ויסות שמאפשרות יותר שקט פנימי, יציבות ומסוגלות, בלימודים, בעבודה וביחסים.

הטיפול איתי מתקיים באווירה בטוחה, חמה ומכבדת, עם הקשבה וראייה של האדם שמולי. אם מתלבט.ת האם לפנות, אפשר להתחיל בשיחה קצרה, להבין מה מביא אותך, ולבדוק יחד התאמה. במפגשים נבנה מטרה ברורה וקצב שמתאים לך, ונעבוד בדרך שמקדמת שינוי שמורגש בחיים עצמם. לפעמים השינוי מתחיל כבר מעצם זה שלא נשארים עם זה לבד. אפשר גם להגיע בלי “תשובה ברורה”, ונברר אותה יחד, צעד אחרי צעד, בסבלנות, בבהירות ובדיוק מקצועי.

השכלה אקדמית

יעוץ חינוכי וסוציולוגיה ואנתרופולוגיה מאונ' ת"א, BA
ייעוץ חינוכי - מכללת רמת גן, MA
תעודת אימון אישי.
תעודת טיפול התנהגותי ABA.
מסלול מורחב תלת שנתי טיפול קוגניטיבי התנהגותי - מכון פסגות.
טיפול זוגי ומשפחתי - מכון שילובים ברנר.
קורס טיפול See Far CBT.
קורס טראומה וטראומה מורכבת, מכון שילובים.

ניסיון מקצועי

טיפול CBT וטיפול זוגי ומשפחתי בקליניקה פרטית, 2017 - היום
טיפול CBT לסטודנטים בקריה אקדמית אונו, 2017 - 2020
טיפול CBT - הדרכת הורים - מת"י פתח תקווה, 2017
טיפול זוגי ומשפחתי - במסגרת פרקטיקום במכון שילובים, 2023
טיפול משפחתי במרכז הורים ילדים נס ציונה, 2022-2023

איגודים מקצועיים

פנה עכשיו ל שרון גור