על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום, את מתארת קשיים והתמודדויות שרבים חוו בתקופת הקורונה, לצד הצפה של תכנים וזכרונות מהעבר, ובהחלט כדאי להשיג פינה לעצמך ולהיעזר. אני ממליצה לפנות לטיפול פסיכולוגי, שיסייע הן בכלים להתמודדויות היומיומיות והן בעיבוד חוויות העבר העמוקות יותר. בהצלחה!


שלום נינה, רוב הטיפולים התרופתיים לוקחים שלושה-ארבעה שבועות עד שמתחילים להשפיע, אז יש להתאזר בעוד קצת סבלנות. בכל מקרה כדאי להיות בקשר עם הרופא המטפל ולעדכן. מעבר לכך, במקרים של דכאון/הפרעה ביפולרית מומלץ לפנות גם לטיפול פסיכולוגי לצד הטיפול התרופתי. בהצלחה!




שלום שירה, התמודדות עם חרדה ממושכת זה תהליך שלוקח זמן ויש בו עליות ומורדות. טוב שהתחלת טיפול ונשמע שיש שיפור ממשי, כך שכדאי לנסות שלא להיבהל גם אם ביום מסוים/תקופה מסוימת החרדה מתגברת שוב. מעבר לטיפול הפסיכולוגי לעיתים יש מקום גם לטיפול תרופתי- כדאי להתייעץ על כך עם המטפל/ת. בהצלחה!


שלום אלמוג, בהחלט יתכן שהתופעות הפיזיות שאת חשה, בעיקר אם הן מופיעות לאחר הטיפול שבו את מעלה את החוויות הקשות, מהוות תגובה לכך. אם יש כאבים ספציפיים שחוזרים על עצמם ומטרידים כדאי לשלול גורם גופני, ובכל מקרה כדאי לשתף את המטפל/ת בכך. בהצלחה! הלה רובין מי-טל




שלום רוני, נשמע שעברת הרבה מאוד ושאתה למוד טיפולים. בשל הדגש שאתה שם על העבודה בחייך, כדאי לשקול לפנות לטיפול באוריינטציה שיקומית- שיפנה את הפוקוס להיבטים שונים של התפקוד ולמציאת כיוון תעסוקתי מספק שיסייע להתמודד עם הקשיים הרגשיים. בהצלחה! הלה



שלום בתיה, זה לא פשוט לשכנע אדם שלא רוצה ללכת לטיפול, וזה מאוד מתסכל שעצם הבעיה שבגינה הוא זקוק לטיפול היא גם זו שמקשה עליו לפנות. כדאי לנסות לשקף לו את זה שכפי שהחרדה מגבילה אותו בתחומי חיים רבים, היא גם לא מאפשרת לו לקבל את העזרה שהוא זקוק לה. אפשר גם לנסות לשכנע אותו ללכת לפגישת ייעוץ אחת ולאחר מכן להחליט. אפשרות נוספת היא קבלת טיפול תרופתי- לאחר שרמות החרדה יפחתו, הפניה לטיפול עשויה להיות קלה יותר. בהצלחה!