על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום לך, קודם כל, נפלא שהטיפול היה מוצלח ושהתופעה פחתה. מאוד טבעי לחשוש מהישנות של התופעה- אנו מכנים זאת "הפחד מהפחד". חזרה לטיפול בהחלט יכולה לעזור בהתמודדות עם זה, ועל סמך מה שתיארת- זה נשמע לי כמו מקום טוב להתחיל בו. גם טיפול תרופתי הוא אופציונלי- לשם כך יש להתייעץ עם פסיכיאטר. בהצלחה!



שלום, חרדה ומתח יכולים להתבטא במגוון מיחושים פיזיים, אך בראש ובראשונה יש לשלול גורם גופני. בהצלחה!


שלום, הייתי ממליצה לפנות לפסיכולוג קליני או רפואי. יתכן שבמקום שבו את מקבלת את הטיפולים יש איש מקצוע שעומד לרשות המטופלים, או שהם יוכלו להמליץ. מאוד כדאי לדאוג לעצמך לתמיכה וליווי מקסימליים בתהליך הזה. במקביל, קביעת תור לרופא המטפל ו/או לפסיכיאטר לא אמורה להיות כרוכה בהמתנה ארוכה. בהצלחה וכל טוב!


שלום לך, לנוכח המצב הבריאותי עימו את מתמודדת, זה טבעי והגיוני שתתעורר חרדה. התחושות הגופניות שאת מתארת יכולות להוות ביטוי של חרדה, אך ראשית יש לשלול גורם גופני. באשר לקלונקס, יהיה הכי נכון להפנות את השאלות לרופא המטפל, ובמידת הצורך להיוועץ גם בפסיכיאטר. רפואה שלמה ובהצלחה!


שלום לך, נשמע שהפקת מאוד מהטיפול שהיית בו, וזו אינדיקציה טובה לכך שיש מקום להמשיך ולהיעזר. יתכן שבשלב זה, אחרי שהחרדות התאזנו ואתה עסוק בשאלות קיומיות, פניה לטיפול דינמי תהיה נכונה יותר. כדאי להתייעץ בנושא המשך הטיפול עם הפסיכולוג/פסיכיאטר שמכירים אותך וליוו אותך בחודשים הללו. בהצלחה!



שלום ליאור, אכן נשמע שחברך עובר דברים לא פשוטים, ואפשר להבין את דאגתך אליו. להיות שם בשבילו, ללוות אותו ולתמוך רגשית זה טוב וחשוב, גם אם הקושי ממשיך. הייתי ממליצה לשתף אותו בזה שאתה דואג וחושב שכדאי שיחזור לטיפול, ובמידת הצורך לסייע לו בפניה לעובדת הסוציאלית. אם הטיפול עזר לו בעבר, אני מקווה שזה יגרום לו לרצות ללכת שוב גם הפעם. שיהיה בהצלחה!


שלום, הפורום הזה אינו נותן מענה בעניינים תרופתיים. הכי כדאי לפנות עם שאלות אלו ישירות לרופא המטפל. באשר לחרדה, הטיפול הרגשי המומלץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (מכונה בקיצור CBT). בהצלחה!


שלום לך, א. חרדה יכולה להתבטא גם במכאובים פיזיים. עם זאת, תחילה יש לשלול גורמים גופניים לכאבים. ב. זה אפשרי להגמל מקלונקס, כמו מכל חומר אחר. יש לעשות זאת בהדרכת הרופא המטפל ובפיקוחו. בהצלחה!


שלום לך, אני מבינה שהפניה לטיפול מאוד מלחיצה אבל נשמע שהחשש מזה קצת גבוה מדי. בטיפול לא יגידו או יעשו לך שום דבר. המטרה תהיה להכיר אותך ואת הקשיים שלך, ולמצוא את הדרך המתאימה ביותר לעזור. טיפול חייב להתקיים בשיתוף פעולה, ושום דבר לא ייעשה בניגוד לרצונך. על כן, בהתחשב בזה שפנית בשל מצוקה אמיתית, לא הייתי ממליצה לבטל. האופציה הזאת תמיד קיימת בכל שלב, אך נשמע לי שחבל לא לתת לזה הזדמנות. בהצלחה!


שלום דורין, בעת התקף חרדה פעמים רבות עוזר לתרגל נשימות ולנסות להרגיע את המחשבות האוטומטיות שמתעוררות. אני מניחה שקיימים ספרי הדרכה בנושא אך איני יכולה להמליץ על ספר ספציפי. לא ציינת עד כמה ההתקפים תדירים ובאיזו מידה הם משפיעים על חיי היומיום שלך- כמובן שאם מדובר במצב שבו החרדה מפריעה לתפקוד אני ממליצה לפנות לסיוע של איש מקצוע. בהצלחה!