על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום לך, ממה שאתה מתאר, נשמע שאתה סובל מחרדה. חרדה בעוצמה גבוהה ועל בסיס יומיומי בהחלט יכולה להשפיע על מצב הרוח ועל התפקוד, אך היא ברת טיפול. כדאי לפנות לפסיכולוג/ית (אפשר לקב"ן) שיוכל לעזור בזיהוי מדויק ובהמלצה על הטיפול המתאים. בהצלחה!



שלום לך, אם על אף הטיפול התרופתי את סובלת ממצב רוח ירוד עד לכדי בכי מדי יום, כדאי לבחון מחדש עם הפסיכיאטר המטפל את הטיפול, וגם לשקול ברצינות טיפול פסיכולוגי בנוסף. בהצלחה!


שלום לירי, כדי לשפר את מצב הרוח מומלץ לעסוק בפעילויות מהנות (אפשר גם לנסות לסגל לעצמך תחביבים חדשים) ולהעלות את תדירות המפגשים החברתיים. גם עיסוק בפעילות גופנית תורם לשיפור מצב הרוח. בהצלחה!



שלום לך, תנודות מסוימות במצב הרוח הן טבעיות ומתרחשות אצל כולם. כאשר מדובר בהפרעת דכאון מדובר במצב רוח ירוד מאוד ולאורך זמן, באופן שמוביל לפגיעה בתפקוד. תסמינים אפשריים נוספים הם שינויים בשינה ו/או בתיאבון, ירידה בריכוז, מחשבות שליליות, אובדן הנאה מדברים שהאדם היה רגיל ליהנות מהם.


שלום נופר, טוב שאת הולכת לטיפול, וטיפול קוגניטיבי התנהגותי אכן נשמע מתאים למה שאת מתארת. באשר לגלולות- יש להתייעץ עם רופא. בהצלחה!


שלום שלמה, נשמע שאתה מתמודד עם מצב מורכב ביותר. המופנמות והקושי לתת אמון, יכולים גם להקשות על האפשרות להשתמש בטיפול, ובכך להותיר אותך עוד יותר לבד. הטיפול המקובל, שנחשב ליעיל ביותר במצבים של פוסט טראומה, הוא שילוב של טיפול תרופתי ופסיכולוגי. פעמים רבות, ההקלה שנותן הטיפול התרופתי (ולו רק במישור הפיזי- שינה, תיאבון, חשק מיני) יוצרת פניות גדולה יותר ואפשרות להפיק יותר מהטיפול הנפשי. שיהיה בהצלחה!




שלום סיוון, לא ציינת כמה זמן את מרגישה כך, או אם עבדת בעבר וכד'. אם מדובר במצב ממושך של עצבות, חוסג אנרגיה וקושי להניע את עצמך, כדאי לפנות לסיוע מקצועי. בהצלחה!