התמחות: מצבי משבר, טיפול זוגי, תחושת תקיעות -משברי חיים, חרדה ואו דיכאון. תחושת פגיעות או התמכרות.
אזור בארץ: רמת השרון, תל אביב ואזור השרון
שפה: עברית
טיפול קצר וממוקד, מכוון פתרונות עמידים . מפתח גישת (FCT) - Functional Clarity Therapy . טיפול מבוסס בהירות ופונקציות . פסיכותרפיסט ומטפל זוגי מוסמך. ברמת השרון / מקוון.
התמחות: ביטחון עצמי נמוך והפרעות חרדה:
חרדה כללית , חרדה בריאותית, חרדה חברתית, פאניקה, פוביות (טיסות, בע״ח), פוסט טראומה PTSD, חרדה אובססיבית קומפלסיבית OCD
אזור בארץ: .אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית מוסמכת. תואר שני עו״ס קליני + תואר שני (בהצטיינות) ב- CBT. מטפלת בחרדות ודאגנות יתר, עוזרת לאנשים שנמאס להם לחשוב על הגרוע ביותר, להחזיר לעצמם שליטה.
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, משברי חיים ושינויים משמעותיים, קשיים במערכות יחסים, קשיים משפחתיים וזוגיים, טיפול במתבגרים, חיזוק חוסן נפשי, התמודדות עם לחץ ושחיקה, מיינדפולנס והתפתחות אישית.
אזור בארץ: אבן יהודה, גבעתיים, טיפול אונליין,הרצליה,כפר סבא,נתניה,רעננה,רמת השרון,אזור השרון
שפה: עברית,אנגלית,תאילנדית
פסיכולוג (M.A) המלווה מבוגרים ומתבגרים בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, משברי חיים וקשיים במערכות יחסים. בטיפול אני משלב כלים פסיכולוגיים מבוססי מחקר לצד כלים שרכשתי במהלך עשר שנים כנזיר בודהיסטי,
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות, אבל, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: מטפלת אונליין בלבד
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים ומתבגרים סביב משברי חיים משתנים. טיפול בגישה דינמית בשילוב כלים ממוקדים במידת הצורך (CBT, דינמי קצר מועד).
התמחות: התמכרויות, תלות במערכות יחסים, התמכרות לאהבה, לאוכל, למין, סמים, לריגושים. התמודדות במשברי חיים, בעיות בדימוי העצמי.
אזור בארץ: רמת גן,גבעתיים,אזור המרכז, מטפלת אונליין
שפה: עברית
עובדת סוציאלית בעלת למעלה מ־30 שנות ניסיון בטיפול. במשך כ־20 שנה ניהלתי יחידה לטיפול בהתמכרויות ובמקביל צברתי ניסיון רב בטיפול פרטני באנשים המתמודדים עם התמכרויות לחומרים.
התמחות: חרדה, קשיי ויסות רגשי, משברי חיים וקשיי הסתגלות, בטחון ודימוי עצמי, מערכות יחסים, תחושת תקיעות וחיפוש משמעות, התמודדות עם מחלות כרוניות, דימוי גוף.
אזור בארץ: חולון
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית ומטפלת CBT למבוגרים בחולון ובאונליין. מטפלת בחרדה, משברי חיים, קשיים במערכות יחסים, ויסות רגשי, בטחון עצמי ותחושות של תקיעות וחיפוש משמעות
התמחות: קשישים,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שפלה
שפה: עברית
מטפל במתבגרים, מבוגרים וגיל הזהב. בעל ניסיון בטיפול בחרדה, לחץ נפשי, דימוי עצמי, טראומה ומשבר, דיכאון, מערכות יחסים, משברי חיים ואובדן, פגיעות מיניות
התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: אשקלון,דרום
שפה: עברית
מטפלת cbt ו emdr ותק רב בטיפול במצבי חולי ומשבר .אני מזמינה אותך למסע משותף להתבוננות פנימה יחד נגלה את החסמים המעכבים בחייך ונעבוד על שינוי בדפוסי חשיבה והתנהגות ואורח חיים בריא
התמחות: הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,הוד השרון,כפר סבא, רעננה, אונליין
שפה: עברית
טיפול דינמי לנשים וגברים מעל גיל 18, למי שמבקשים מקום בטוח להבין, להרגיש ולשנות. ניסיון בהפרעות אכילה, משברים רגשיים וקשיי דימוי עצמי.
התמחות: בריאות הנפש,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: ראש העין, כפר סבא ואזור השרון
שפה: עברית,אנגלית,פורטוגז
פסיכולוגית קלינית מדריכה, בעלת מעל 30 שנות ניסיון. מטפלת בדיכאון, חרדה, פוסט־טראומה, אובדן ומשברי חיים, ומשלבת גישה אקזיסטנציאלית עם התמקדות, מיינדפולנס, היפנוזה ו-EMDR.
התמחות: קשיים זוגיים ומשפחתיים, משברי חיים, הורות, הריון ולידה, דיכאון, אבל ואובדן, דימוי עצמי, טיפול באתגרי הגיל השלישי.
אזור בארץ: שרון,הרצליה,רעננה,כפר סבא
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית, מטפלת במבוגרים, זוגות והגיל השלישי, המתמודדים עם משברי חיים וקשיים בזוגיות. הגישה שלי מתמקדת בהבנת הדפוסים הרגשיים והבינאישיים, וביצירת אפשרות לקרבה מחודשת.
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, קשיים חברתיים, דימוי וערך עצמי, קשיים בוויסות רגשי.
אזור בארץ: שפלה,רחובות,נס ציונה, גדרה
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים מתבגרים וילדים בגישה פסיכודינמית. מאמינה ביצירת מרחב טיפולי רגיש וקשר טיפולי המאפשר התבוננות פנימית ויצירת תנועה ושינוי בחוויה הרגשית.
התמחות: מתמחה בעבודה עם נשים -שינויי חיים, רילוקיישן,דיכאון, חרדה, זוגיות, חוסר מימוש,טראומה, פוריות, הריון ולידה, לידה שקטה.
מטפלת מוכרת של ביטוח לאומי ומשרד הביטחון
אזור בארץ: מטפלת אונליין
שפה: עברית, אנגלית
אני מאמינה כי טיפול המותאם לך אישית יכול לאפשר היכרות עמוקה עם עצמך, עם המחסומים ועם הקשיים שלך. הכרות זו יכולה להקל בהתמודדות עם אתגרים, קשיים ומשברים שונים במהלך החיים.
התמחות: פסיכותרפיה, טיפול דיאדי, חרדה ופוביה, דיכאון, לקויות למידה קשב וריכוז, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים.
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חיפה
שפה: עברית
עובדת עם ילדים, נוער, מבוגרים והורים. מאמינה שדרך עולם היצירה והדמיון ובתוך מקום מכיל ובטוח, המטופל יצליח ליצור קשר טיפולי ולמצוא כוחות לשינוי והתפתחות. קליניקה בחוף הכרמל.
התמחות: חרדה (חרדה חברתית, חרדה מוכללת, פאניקה, פוביה ספציפית, קלאוסטרופוביה, חרדת בחינות ועוד), דיכאון, OCD, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, טיפול בפוסט טראומה ((PTSD, טראומה התייחסותית.
אזור בארץ: מרכז (קליניקה בשוהם ובפתח תקווה). יש אפשרות לטיפול גם בזום.
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מומחית,בעלת ניסיון רב בטיפול במבוגרים מגיל 18 ומעלה המתמודיים עם חרדות, דיכאון, OCD, משברי חיים, אבל ואובדן, התמודדות עם נכויות ומחלות, ירידה בתפקוד, טראומ
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים, טיפול במבוגרים ובמתבגרים והדרכת הורים.
שאלות סביב גיוס לצבא, שירות והתמודדות עם גורמי מערכת צבאית
אזור בארץ: מודיעין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג קליני מומחה, טיפול דינאמי ארוך וקצר טווח תוך שילוב של כלים קוגניטיביים התנהגותיים וכן בשיטת EMDR.
חרדה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי של מתח, דאגה או פחד, המופיע כתגובה למצבי סכנה, לחץ או חוסר ודאות. מדובר בתגובה טבעית של הגוף, שנועדה להכין אותנו להתמודד עם איומים פוטנציאליים. עם זאת, כאשר החרדה מתגברת או מתמשכת ללא סיבה ברורה, היא עלולה להפוך לבעיה ולהשפיע על איכות החיים.
חרדה קשורה לפעילות של מערכת העצבים האוטונומית, ובעיקר ל"מערכת הלחץ" של הגוף, המופעלת דרך מנגנון הילחם או ברח (Fight or Flight). כאשר המוח מזהה סכנה (אמיתית או מדומיינת), הוא משחרר הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, שגורמים לשינויים פיזיולוגיים כמו דופק מהיר, נשימה מואצת ומתח בשרירים.
התקף חרדה הוא סוג של התרעת שווא של מערכת העצבים. הגוף והמוח מגיבים כאילו קיימת סכנה ממשית, אך בפועל אין איום אמיתי. זה דומה לאזעקה שמופעלת בטעות כשאין פורץ בבית.
מערכת העצבים שלנו בנויה לזהות איומים במהירות כדי להגן עלינו. כאשר המוח מזהה איום (אמיתי או מדומיין), הוא מפעיל את תגובת "הילחם או ברח" (Fight or Flight), שמובילה לשחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול.
במצב של התקף חרדה, מערכת העצבים מתבלבלת ומגיבה למחשבה מלחיצה או גירוי גופני כאילו מדובר באיום קיומי, מה שיוצר תסמינים כמו:
כאשר מתחיל התקף חרדה, הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שזה זמני וזה לא מסוכן, גם אם התחושה קשה.
תזכיר לעצמך שזה התקף חרדה – ולא סכנה אמיתית, אני לא בסכנה, זה רק הגוף שלי שמגיב ללחץ, זה ייגמר בעוד כמה דקות
* דופק מואץ (טכיקרדיה): הלב פועם חזק ומהר, לפעמים עד כדי תחושת דפיקות לב מורגשות.
* נשימה מהירה (היפרוונטילציה): תחושת חנק, קוצר נשימה או צורך לקחת נשימות עמוקות תכופות.
* הזעה מוגברת: בעיקר בכפות הידיים, ברגליים או בגב, גם כשלא חם במיוחד.
* רעד או תחושת אי-יציבות: תחושה של רעידות קלות בידיים או בכל הגוף.
* כאבי בטן, בחילות או שלשולים: מערכת העיכול רגישה מאוד למתח, מה שעלול להוביל לכאבים או בעיות עיכול.
* סחרחורת או תחושת עילפון: עקב נשימה מהירה או ירידה באספקת החמצן למוח.
* תחושת נימול או עקצוצים (פרסטזיות): יכולה להופיע בידיים, ברגליים או בפנים, בעיקר בעקבות היפרוונטילציה.
* מתח וכאבי שרירים: לרוב מופיעים בצוואר, בכתפיים או בלסת כתוצאה מכיווץ ממושך של השרירים.