התמחות: חרדות, חרדה חברתית, משברי חיים, מעברים ושינויים, דימוי עצמי, קשיי קשב וריכוז, טיפול בטראומות, בריאות הנפש, קשיים בזוגיות ומציאת משמעות.
אזור בארץ: רעננה, הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, השרון
שפה: עברית
טיפול רגשי וטיפול cbt במבוגרים, מתבגרים וילדים במצבי משבר וחרדות - הבנה של הקושי עמו מתמודדים הכוונה, ייעוץ, ליווי וטיפול נפשי. מלווה תהליכים לעבר ריפוי ומימוש עצמי.
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים וחולי מטפלת בנוער ומבוגרים בגישה קוגניטיבית התנהגותית [ACT\ CBT] בגישה אינטגרטיבית.
אזור בארץ: ראשון לציון, תל אביב וגוש דן,שפלה והאזור
שפה: עברית,רוסית
מטפלת במתבגרים ובוגרים. עובדת סוציאלית BSW, פסיכותרפיסטית CBT מתמחה בטיפול בהפרעות חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, פוסט טראומה, משברי חיים, שליטה בכעסים והדרכת הורים.
התמחות: התמודדות עם מצבי משבר שונים, דיכאון, חרדה, הדרכת הורים, מחלות וכאבים, גוף-נפש, טיפול בבני נוער, דימוי עצמי.
אזור בארץ: כפר סבא,הוד השרון
שפה: עברית
טיפול פסיכולוגי מאפשר מרחב בטוח להתבוננות, להבנת הצרכים הרגשיים, מסייע בהתמודדות עם אתגרי החיים ומקדם צמיחה אישית. אני מאמינה בקשר מטפל-מטופל ורואה בו הזדמנות ליצירת חוויה מתקנת.
התמחות: דיכאון,התמודדות עם משברי חיים,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה, חרדה ופוביה, אבל ואובדן, טיפול מקוון בסקייפ.
אזור בארץ: נתניה,בקעת אונו
שפה: עברית, צרפתית
טיפול פסיכולוגי הוא קודם כל פגישה בין שני בני אדם שבונים יחד קשר בו יש אמפתיה, בטחון ואמון. דרך הקשר והעבודה, אפשר להתחבר חזרה למשאבים האישיים.
התמחות: טיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים צעירים (12-30), חרדה , דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: עמק חפר,חדרה
שפה: עברית
פסיכולוגית חינוכית מומחית ומדריכה, מטפלת במתבגרים ומבוגרים צעירים, משלבת גישה דינמית עם גישה קוגניטיבית התנהגותית (C.B.T), וגישת ה E.M.D.R.
התמחות: טיפול בחרדות ומתחים וטראומה, במועקה וכאב נפשי, בתקופות של אתגרים ושינויים, שאלות לגבי קריירה וזוגיות. בנושא של יחסים מורכבים עם אחרים ועם עצמי, ביקורת עצמית, אשמה בושה ועוד.. וכן, יעוץ והדרכה לגבי ילדים ומתבגרים
אזור בארץ: להבות הבשן, גליל עליון, קרית שמונה, צפון רמת הגולן, ראש פינה.
שפה: עברית, אנגלית
פסיכולוגית קלינית מומחית, עם ניסיון ארוך שנים בבריאות הנפש של מבוגרים ילדים ונוער; מטפלת בקליניקה פרטית בקיבוץ להבות הבשן, וכן טיפולים אונליין וטיפול טלפוני.
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, קשיי הסתגלות, פוסט טראומה, OCD, שינויים ומשברי חיים, קשיים בתחום החברתי והזוגי
אזור בארץ: עמק חפר, נתניה, חדרה, אזור השרון
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה בטיפול ובאבחון. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינאמית, תוך התבוננות רחבה על האדם וחייו. משלבת עקרונות וכלים ממוקדים (CBT) לפי צרכי הפונה ורצונותיו.
התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,בריאות הנפש,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: מודעין, מבשרת ציון, רחובות, רמלה, לוד ואזור השפלה, מטפל אונליין
שפה: עברית
אני פסיכולוג שיקומי בעל ניסיון עשיר בטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים בתחומים רבים כגון חרדה, דיכאון, הפרעה פוסט טראומטית, מחלות ומצבים רפואיים מורכבים, משברי חיים ואתגרים אישיים.
התמחות: טיפול פסיכודינמי (באמצעות שיחות). משלבת גם סכמה תרפיה, cbt ,emdr וdbt.
מייחסת חשיבות רבה לקשר הטיפולי הנרקם.
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
•טיפול מקצועי - בגובה העיניים• מטפלת בצעירים, במבוגרים ובבני גיל הזהב. מנוסה בטיפול במצבי חיים שונים כגון: משברים אישיים, דיכאון, חרדות, אובדן כיוון, טראומה, קושי בוויסות רגשות.
התמחות: טיפול בקליניקה ואונליין, פוסט טראומה, שינויים ומשברי חיים, אובדן ואבל, דיכאון וחרדה, התמכרויות, קשיים ביחסים.
אזור בארץ: שפלה,רחובות, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת מנוסה בעלת ניסיון רב בטיפול במתבגרים ובמבוגרים, משלבת גישות דינמיות, CBT ן EMDR, נפתחת קבוצה לטיפול ב"חרדה כללית" אונליין
התמחות: דכאון, חרדה ופוביה, בעיות שינה, נכויות ומחלות כרוניות, אבל ואובדן
התמודדות עם משברי חיים, התמודדות אחרי טראומה,התמכרויות,קושי רגשי או נפשי
אזור בארץ: חיפה, יוקנעם
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית, מטפלת CBT אינטגרטיבית, מדריכת מיינדפולנס. אני רואה בטיפול תהליך משותף של ריפוי והעצמה, ואת הקשיים והבעיות כהזדמנויות לצמיחה.
התמחות: בריאות הנפש,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית וסקסולוגית מוסמכת. מומחית לבעיות בתפקוד המיני אצל הגבר והאישה (מוכרת על ידי האיגוד הישראלי לטיפול מיני-איט''ם). מדריכה,מנחת קבוצות.קליניקה במיתר ובבאר שבע.
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, מומחית לטיפול בטראומה של טרור ולחימה
אזור בארץ: מרכז, מודיעין
שפה: עברית
מטפלת בcbt ובפסיכודרמה. משלבת בין הטיפולים. בכדי לקדם את הטיפול כמה שאפשר. מתמחה בטיפול בטראומה וחרדה. ילדים נוער ומבוגרים. מומחית לטיפול בטראומה של טרור ולחימה
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.
הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפיסת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאינה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בוודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית.
אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טיפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.
ראשי התיבות של Cognitive Behavioral Therapy, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.
זהו טיפול פסיכולוגי, בדרך כלל קצר מועד, המתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות של המטופל ועושה שימוש בכלים כמו חשיפה הדרגתית, הקהיה (דה-סנסיטיזציה) וחיזוקים חיוביים כדי לסייע בתהליך השינוי.
בשונה מטיפול דינאמי, CBT לא מבקש לאתר את המקורות הרגשיים לדפוסי החשיבה וההתנהגות ההרסניים של אדם, אלא בוחר להתמקד בתהליך השינוי ובפתרון המצוקה. התפיסה שעומדת בבסיס השיטה טוענת שמרבית הקשיים הפסיכולוגיים נובעים מדפוסי חשיבה שגויים ולא אפקטיביים ומהתנהגות נלמדת שניתן לשנות באמצעות רכישת כלים חדשים ותרגולים.
CBT נמצא יעיל במיוחד לטיפול בפוביות, הפרעות חרדה, PTSD, הפרעות התנהגות, הפרעות שינה ואכילה, OCD ודיכאון. המאפיין המרכזי של כל המקרים הללו הוא שמדובר בקושי ממוקד ומוגדר, אשר נובע מדפוסי חשיבה שגויים ולא בריאים.
דפוסי מחשבה הרסניים אשר מזיקים לאדם. בין דפוסי החשיבה שניתן לשנות באמצעות CBT אפקטיבי: ראיית עולם בשחור או לבן ללא גווני אמצע, נטייה לקפוץ למסקנות לפני בירור הנתונים, היעדר פרופורציות ותגובה מוגזמת לאירועים, הכללות יתר, ייחוס תוצאות לפעולות העצמי גם כאשר אין בכך ממש, משקל יתר רגשי בתהליכים שאמורים להיות קוגניטיביים ועוד.
CBT מתאים במיוחד למטופלים המסוגלים ומעוניינים להיות מעורבים ואקטיביים בתהליך הטיפול ויש להם מוטיבציה גבוהה לעבוד גם באופן עצמאי, מחוץ לחדר הטיפולים.
CBT אינו מתאים לאנשים המתמודדים עם הפרעות אישיות רב מערכתיות או תחלואה נפשית כפולה הדורשת שילוב של כלים דינמיים בטיפול. גם אנשים בעלי אישיות תלותית או מבנה נפשי בלתי יציב יזדקקו בדרך כלל לטיפול מסוג שונה, ופעמים רבות יחוו תסכול או תחושת כישלון בתהליך CBT שאינו מותאם לכוחותיהם.
התשובה היא בהחלט כן, CBT מתאים לבני כל הגילאים.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לילדים כולל, פעמים רבות, גם הדרכת הורים, שמטרתה להרחיב את סל הכלים של ההורים ולאפשר להם לבצע עבודה אפקטיבית עם הילד בעצמם ולאורך זמן.
אחד היתרונות של CBT הוא המהירות היחסית בה ניתן להגיע באמצעותו לתוצאות משמעותיות, מהירות הנובעת מיעילות התהליך ומיקודו. בדרך כלל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ימשך 10-20 פגישות, כאשר במקרים יוצאי דופן משך הזמן עשוי להתקצר ולהתארך מעט.
תהליך CBT יכלול בדרך כלל הגדרת מטרות ברורה ויצירת תוכנית להשגתן. המטפל והמטופל פועלים יחד כדי לאתר את דפוסי החשיבה וההתנהגות השגויים של המטופל, מנסחים ביחד דפוסים אלטרנטיביים ופועלים ליישום הדפוסים החדשים באמצעות תרגול ואימון ובשילוב כלים מסייעים כמו דמיון מודרך, נשימות וכלים מהעולם הטיפול ההתנהגותי.
התיאוריה והפרקטיקה של CBT נתונות לביקורת של אנשי טיפול, בעיקר מהזרם הדינאמי, אשר טוענים כי מדובר בשיטה טכנית מדי, שלא נותנת מספיק משקל למקורות הנפשיים של מצוקת האדם ומתמקדת רק בפתרון. לטענת המבקרים, לא ניתן להגיע לשינוי אישיותי מבלי לבחון את השורשים העמוקים של נפש האדם.
חשוב להבין כי מטפלי CBT מקצועיים ואיכותיים, שולטים גם בעולם התוכן הדינאמי ויודעים לעשות שילוב בין תיאוריות וכלים שונים, כדי לסייע למטופל שלהם.
DBT - Dialectical behavior therapy, מתייחסת לטיפול התנהגותי-דיאלקטי המתבסס על עקרונות ה CBT ומוסיף להם תפיסות של קבלה עצמית, סובלנות ומיינדפולנס (קשיבות) שמקורותיהן בתורות המזרח, כמו בודהיזם. טיפול כזה מתאים במיוחד במקרים של הפרעות אכילה, התמכרויות והפרעות מצב רוח.